Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Позвоночные грыжи

д.м.н. Маркин С.П.

1. Положение – лежа на спине, ноги прямые. Согните одну ногу, другую – вытяните. Обхватите колено согнутой ноги и притяните ее к груди. Держите 3 секунды. То же самое проделайте другой ногой. Повторите 8-10 раз.

Упражнения от болей в спине и пояснице. Упражнения при боли в пояснично-крестцовом отделе позвоночника

Последние обновления на сайте:

1. Сомнение - спутник роста.
2. Великие женщины, чьи мужья не смогли простить измену.
3. Сказочная атмосфера. Пересылайте посты близким, ставьте реакции - это лучшая мотивация для нашей команды!
4. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
5. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
6. Карма Дарью мороз спустя годы … настигла.
7. Сопричастность одиночество лечит.
8. Виталий гогунский о дочери Милане.
9. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
10. Порог удара ниже порога поломки.
11. Лимит решений - экономия воли.
12. Мысленная репетиция - тренажёр навыков.
13. Смещение внимания к телу - быстрый выход из головы.
14. 9 книг с глубоким философским смыслом.
15. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
16. Суть близких отношений - оставаться собой.
17. Ментальная гибкость проявляется в умении быстро скорректировать своё мышление при появлении новой информации или изменении обстоятельств.
18. "Забота о Теле - Забота об уме" отражает фундаментальную связь между нашими физическими и психическими состояниями.
19. Эффективные упражнения для ног от гимнастки Евгении Канаевой: как сделать ноги стройными и сильными
20. Как мужчина в 40 проявляет свою любовь: особенности и секреты
21. Как понять, что мужчина в 40 лет влюбился: основные признаки
22. Какие музеи Кургана проводят интерактивные выставки
23. Какие театры Оренбурга пользуются наибольшей популярностью
24. Как любит мужчина в разном возрасте: от юности до зрелости
25. Как долго длится влюбленность у мужчин после 40 лет: мифы и реальность
26. Почему даже нормальный на первый взгляд мужчина может скрывать темную тайну
27. Что делать, если муж бьёт? Не отчаивайся – есть выход
28. Скучать по домашним питомцам из детства - это естественное психологическое явление, связанное с несколькими ключевыми аспектами.
29. Фраза "Лояльность к Себе Важнее Лояльности к Плану" - это напоминание о том, что внутренняя честность и чуткость к себе важнее слепой дисциплины.
30. Какие исторические памятники можно посмотреть в Новосибирске
31. Как проявляется любовь мужчины: признаки и действия
32. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
33. Почему современные люди боятся связывать себя узами брака
34. Где можно арендовать велосипед или кататься на аттракционах
35. Какие парки Самары наиболее популярны среди жителей и гостей города
36. Как вы справляетесь с тем, что ребёнок упрямится
37. Как общаться с психически больным близким человеком: советы и рекомендации
38. Как общаться с человеком: основные правила и советы
39. Основные правила поведения с больным человеком
40. Как вести себя с родственником: Основные правила гармоничного общения
41. Семейные изменения: что происходит и почему
42. Руки на груди: как правильно выполнять этот жест
43. Больше не пойду в детский сад: почему родители отказываются от услуг детского сада
44. Помогите своему ребенку запоминать слова: практические советы и методы обучения
45. Разгадаем загадку: почему ребенок не запоминает информацию
46. Проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
47. Анджелина Джоли со своим сыном закупают продукты для пострадавших от пожара в Лос-анджелесе.
48. Воля и утяшева привели дочь на тв: как выглядит наследница пары.
49. Раздражение в отношениях: почему наш партнёр может становиться источником беспокойства
50. Анна седокова показала, как рыдает под капельницей в клинике, тяжело переживая смерть бывшего мужа Яниса тимма.