Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Позвоночные грыжи

д.м.н. Маркин С.П.

1. Положение – лежа на спине, ноги прямые. Согните одну ногу, другую – вытяните. Обхватите колено согнутой ноги и притяните ее к груди. Держите 3 секунды. То же самое проделайте другой ногой. Повторите 8-10 раз.

Упражнения от болей в спине и пояснице. Упражнения при боли в пояснично-крестцовом отделе позвоночника

Последние обновления на сайте:

1. Противотревожные препараты и средства: что это такое и как они работают
2. Как справиться с тревогой: 20 эффективных методов для вашего спокойствия
3. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Мурманска
4. Старость - назад! Можно ли повернуть старость назад?
5. Лучшее, что мужчина может подарить женщине - это не деньги, не страстный секс и не вечная романтика.
6. Топовые блогеры и авторы вконтакте в прямом эфире "Форума в Большом Городе"!
7. Юра и Аня познакомились в театральном училище.
8. Дагг и Фил малм, братья - близнецы из соединённых штатов Америки, создали семью с сёстрами - близнецами Джилл и Дженной.
9. Как общаться с близкими: секреты эффективного диалога
10. Как правильно общаться с душевнобольными: основные правила
11. Секреты гармоничной жизни: как находить баланс с психически нездоровыми близкими
12. Почему скрещивание рук на груди вредно для здоровья
13. Прохождение четырех лет: развитие ребенка и его способности
14. Проблемы адаптации ребенка 2-х лет в детском саду: как помочь своему ребенку
15. Узнай, как сделать садоводство интересным для своего мальчика
16. Джеймс Харрисон практически каждую неделю на протяжении последних 60 лет сдает кровь.
17. Йога для глаз.
18. Отвлекается и ничего не запоминает: как справиться с проблемой
19. Проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
20. Убогие мужчинки: как справиться с беспокойством
21. Гипноз за несколько дней: быстрый и эффективный способ
22. Откройте для себя мир гипноза: простые методы обучения
23. Выздоравливая от тревожного расстройства и панических атак: мой личный опыт
24. Простые и эффективные методы борьбы со стрессом
25. Различия между панической атакой и другими состояниями
26. Секреты признания в любви в соцсетях: как сделать так, чтобы твой человек понял
27. Прав тот, кто лев: почему сила и авторитет важны в нашем обществе
28. Как привить ребёнку усидчивость. Консультация «Как воспитывать внимание и усидчивость у ребенка»
29. Как научить усидчивости ребенка 2-3года. Советы психологии для выработки усидчивости в процессе развития ребёнка
30. Очень сильный страх остановки сердца. Экстрим и риски для сердца
31. 36 игр и занятий: как развлечься и развиться одновременно
32. Удивительные способы провести время с любимым человеком
33. Концентрация внимания у школьников. Комплекс упражнений, предназначенный для развития концентрации внимания и развития мышления младших школьников
34. Упражнения на развитие внимания у дете. 5 супер упражнений для развития внимания у детей
35. Любовь в соцсетях: как это влияет на наши отношения
36. Как помочь ребенку избавиться от невнимательности. Причины детской рассеянности и невнимательности
37. Нцд по смешанному типу при беременности. Толчок к заболеванию
38. Сотрудники агентства "Главпиар" предложили Владимиру Путину поставить памятник трампу в России, а также переименовать станцию метро в его честь.
39. Карина Аракелян, популярная блогерша, столкнулась с бурей негативных отзывов после неудачной операции по увеличению груди.
40. Избавляемся от ВСД и панических атак: эффективные методы лечения
41. Почему умные люди обожают произведения Рэя Брэдбери
42. Как правильно применять препарат Конкор: инструкция для пациентов
43. Блогер пранканул несколько школ и разослал им требование изготовить шапочки из фольги в рамках патриотической акции.
44. Как преодолеть тревогу и беспокойство: советы психологов
45. Исследование: как результат лжи на детекторе лжи влияет на доверие к человеку
46. Как распознать признаки панической атаки и приступов тревожности
47. Разделение труда в головном мозге: как отделы головного мозга работают вместе
48. Одиночество в результате недостатка физического контакта: как это влияет на нас
49. Уважение к себе: 10 идей для укрепления своего статуса
50. Минет: измена или нет