Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Позвоночник в йоге

Техника выполнения.
1. исходное положение: лежа на спине, руки вытянуты в стороны на уровне плеч под углом 90°.
2. на выдохе поднимите прямые ноги вертикально. В этом положении сделайте несколько дыхательных циклов, затем с выдохом опустите ноги вправо, до соприкосновения с правой рукой.
3. в положении ног на полу правой рукой ухватите ноги за большие пальцы (стопы соприкасаются боковыми поверхностями, противоположное плечо плотно прилегает к полу.

В индийских мифах Вишну спит в первобытном океане на своем ложе - тысячеглавном змее шеши. Пока он спал, из его пупка вырос лотос. В этом лотосе родился брахма, сотворивший мир. После сотворения мира Вишну проснулся и воцарился на высочайшем из небес, в вайкунтхе. Изображение этой позы есть в храме, посвященном богу Ананте падманабхе (Падма - лотос, набха - пупок), который находится в тривандруме, Индия.

Асана помогает научиться сохранять равновесие в асимметричных позах, улучшая работу вестибулярного аппарата, повышает эластичность скелета, уменьшает жировую прослойку, "Подтягивает" руки, ноги, бедра и талию, тонизирует весь организм. Она учит стойкости, вырабатывает уверенность в себе. Полезна при головокружениях, метеоризме а также при нарушении функции яичников.

Ардха бхуджангасана I также регулирует тепловой обмен в организме и исправляет осанку.

Противопоказания.

Ардха бхуджангасана I.Проблемы с коленями.
Острые состояния органов абдоминальной области.
Выполнение.

Последние обновления на сайте:

1. Народные средства для улучшения мозгового кровообращения.
2. Неприязнь к именам "Никита" и "Анастасия" простое объяснение получила.
3. Инoгдa достаточно одной мелочи, чтобы внутри всё резко напряглось.
4. Награды, которых не существует, но мы упорно пытаемся их заслужить.
5. Влюбился в одну девочку, но головой понимаю, что она дура!
6. Есть женщины, которые умеют поддерживать других, быть надёжными, внимательными и заботливыми.
7. Вас никогда не тянуло в покинутые города?
8. Опасные привычки, которые незаметно разрушают.
9. Мужчине отношения гораздо нужнее, чем женщине.
10. Что делать, когда вас что-то злит.
11. Помните девочку, которую разрезало катером?
12. "Хочу еще малышку!
13. Есть особый момент: человек подбегает к лифту, нажимает кнопку - и сразу понимает, что одного нажатия мало.
14. Почему иногда нет ощущения, что жизнь движется вперёд.
15. Самые отвратительные поцелуи в кино, со слов актеров.
16. Россияне до 39 лет могут получить статус молодёжи по версии минздрава.
17. На кладбище в австpалийском маунт - маседон - одна из самых спopных могил.
18. Семь способов сформировать умонастроение, которое принесет вам счастье и душевное спокойствие.
19. Горе от ума в женском исполнении: почему высокий IQ стал главным врагом личной жизни.
20. "Анатомия в 3D": как один смелый наряд превратил скучный урок в главное событие года.
21. Ричард ГИР и Алехандра Силва отмечают 8 лет семейной жизни.
22. "Нелепые Телодвижения": почему жена больше не хочет мужа.
23. Проснулась утром накрашенной, юной, с грудью торчащей строго в потолок, на каблуках.
24. Алёна водонаева жёстко высказалась о фанатах макана.
25. Эстетика абьюза: почему нас так тянет к "Идеальной Картинке" Кейси и Нейта?
26. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
27. "МНЕ ЕЁ Жаль": Виктория боня о пластике Анджелины Джоли.
28. Не нужно лупить молотком и зажимать в дверях: показываю хитрость как легко очистить грецкие орехи.
29. Недавно произошло важное событие в жизни известного российского актера Ильи глинникова.
30. Почаще посылайте всё на ….
31. Блогерша выложила фото кулича с секс - игрушкой и стала фигуранткой уголовного дела об оскорблении чувств верующих.
32. Портал в другое измерение: в России обнаружили квартиру с аномально ярким балконом.
33. "Мы Любим Друг Друга": Айза рассказала, как третий муж реагирует на ее общение с Гуфом.
34. Актер Никита Ефремов кадрами с Софьей Гершевич на Бали поделился.
35. Жoпа случилась. Фpейд - жoпа ещё в раннем детcтве случилась.
36. Колян из "Реальных Пацанов" оказался настоящим: чем живёт Николай Наумов вне кадра.
37. - от моpщин никyдa не деться ….
38. О фигуре: "Некоторые едят и едят - и им ничего.
39. "Вокзал для Двоих": что осталось за пределами кадра в фильме, вдохновлённом реальными событиями.
40. Мyжчина - неудачник: 10 признаков.
41. Гений в 13 лет!
42. "Оставила Сына на Бабушку": тайна старшего ребенка Оксаны акиньшиной, о котором она молчала годами.
43. Для мамы автора лето было не просто временем года, а долгожданной встречей с её главной страстью - морем.
44. Самолюбие под маской любви.
45. Когда нашел на улице бездомного ангела и привез его домой.
46. Три раза - и в ЗАГС?
47. Ходили слухи, что он был корыстолюбив и жил за чужой счет.
48. Я не такой, какой я есть.
49. Психология цвета в интерьере.
50. Таким образом, если внимательно перечитать сказки братьев Гримм, становится неловко не от жестокости, а от статистики.