Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Позвоночник в йоге

Техника выполнения.
1. исходное положение: лежа на спине, руки вытянуты в стороны на уровне плеч под углом 90°.
2. на выдохе поднимите прямые ноги вертикально. В этом положении сделайте несколько дыхательных циклов, затем с выдохом опустите ноги вправо, до соприкосновения с правой рукой.
3. в положении ног на полу правой рукой ухватите ноги за большие пальцы (стопы соприкасаются боковыми поверхностями, противоположное плечо плотно прилегает к полу.

В индийских мифах Вишну спит в первобытном океане на своем ложе - тысячеглавном змее шеши. Пока он спал, из его пупка вырос лотос. В этом лотосе родился брахма, сотворивший мир. После сотворения мира Вишну проснулся и воцарился на высочайшем из небес, в вайкунтхе. Изображение этой позы есть в храме, посвященном богу Ананте падманабхе (Падма - лотос, набха - пупок), который находится в тривандруме, Индия.

Асана помогает научиться сохранять равновесие в асимметричных позах, улучшая работу вестибулярного аппарата, повышает эластичность скелета, уменьшает жировую прослойку, "Подтягивает" руки, ноги, бедра и талию, тонизирует весь организм. Она учит стойкости, вырабатывает уверенность в себе. Полезна при головокружениях, метеоризме а также при нарушении функции яичников.

Ардха бхуджангасана I также регулирует тепловой обмен в организме и исправляет осанку.

Противопоказания.

Ардха бхуджангасана I.Проблемы с коленями.
Острые состояния органов абдоминальной области.
Выполнение.

Последние обновления на сайте:

1. График либидо: ученые выяснили, как меняется сексуальное желание с возрастом у мужчин и женщин.
2. Кадр, затронувший миллионы: как одно дежурство в больнице превратило офицера полиции в сержанта.
3. "Я не Хочу, Чтобы Надо Мной Издевались": Анна Семенович объяснила, почему отказалась участвовать в реалити-шоу.
4. Стас пьеха отпраздновал значимый юбилей: певец уже 11 лет ведет трезвый образ жизни.
5. Внучке Ларисы долиной всего 15 лет а она уже пишет песни и читает рэп.
6. Причина смерти актрисы Людмилы чурсиной названа.
7. 7 лет девушка лечила последствия одного мощного пердежа бывшего.
8. Юлия пересильд и её 17-летняя дочь Анна снялись вместе для Calzedonia.
9. Муж пять лет возил любовницу в те же места, что и жену.
10. B чем разница между эмпатией и сочувствием?
11. "Tеперь нас трое!
12. Когда человек говорит спокойно, быстро и без сомнений, мозг легко принимает это за признак компетентности.
13. Газманов оставил жену ради 18-летней девушки, но 25 лет платил ей деньги.
14. Она увидела уведомление о списании 30 тысяч и на секyнду почувствовала себя героиней романтической комедии.
15. Жeна уeхала в дeревню к мaме, отправляeт мужу соoбщение:
16. Оздоравливающий рецепт из свеклы.
17. Девушка решила провести необычный эксперимент и на протяжении 30 дней питалась одной шаурмой.
18. Зумеры все чаще приходят на собеседования не одни, а с родителями, жалуются эйчары.
19. Охотничий инстинкт в юбке: учёные объяснили страх голубей перед дамами.
20. Осознанность без изменений: почему понимание не равно переменам.
21. Москва, 1950-е годы.
22. Август 1905 года.
23. Перед ним встала на колени Марлен Дитрих: история встречи с Паустовским.
24. Мэр города переоделся бездомным, чтобы проверить, как его собственная администрация работает с людьми без крова.
25. "У меня как будто пустота внутри.
26. Госпитализированная в онкоцентр Анита цой раскрыла свой диагноз.
27. Сандра буллок выбрала детям тихую защиту: материнство без голливудской витрины.
28. Почему мужчины и женщины по-разному видят секс.
29. При съемках фильма "Жестокий Романс" были сложности с подбором актрисы на роль Ларисы огудаловой.
30. Самая любимая поза мужчин: эскортница делится опытом.
31. B жизни многих женщин бывают такие моменты, когда они начинают замечать перемены в поведении своих любимых.
32. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
33. Этo oдин из самых популярных вопросов в теме отношений.
34. Рецепт вечной молодости: как легендарный диалог Чарли Чаплина и Уны о'Нил стал манифестом великой любви.
35. "Здравствуйте. Mы с супругой находимся в процессе развода.
36. В XIX веке в Испании жил Бенито альварадо, который имел невероятный успех у женщин.
37. Эффект нагиева: зачем 52-летний Сергей Безруков полностью лишился волос в новом фильме.
38. В свои 40 лет актриса Мирослава Карпович, известная по роли маши в сериале "Папины Дочки", впервые вышла замуж.
39. Инoгда человека можно понять не по тому, что он говорит, а по тому, как именно он это делает.
40. Исследователи из Японии совершили научный прорыв, который ранее относили к разряду невозможного.
41. Oтличия в подходе к воспитанию у мужчин и женщин.
42. Юлия пересильд призналась, что переживает за Ваню Дмитриенко.
43. Где взять силы на перемены.
44. Эффект бумеранга: почему возвращение к бывшим партнерам стало главным психологическим трендом.
45. Высокая планка Екатерины Климовой: почему бывшие мужья до сих пор восхищаются актрисой.
46. "Она Сказала, что Разочарована во мне как в Матери": мороз о сложном пубертате дочери и принятии развода с Богомоловым.
47. Обручальные кольца, найденные американскими солдатами после освобождения концентрационного лагеря бухенвальд в 1945 году ….
48. Вы точно жевали эту жвачку, но вряд ли знали, какая трагическая история за ней стоит.
49. Почему женщины бросают мужчин, которые "НЕ Могут Определиться".
50. Объятия перед сном - лучший антистресс.