Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Позвоночник в йоге

Техника выполнения.
1. исходное положение: лежа на спине, руки вытянуты в стороны на уровне плеч под углом 90°.
2. на выдохе поднимите прямые ноги вертикально. В этом положении сделайте несколько дыхательных циклов, затем с выдохом опустите ноги вправо, до соприкосновения с правой рукой.
3. в положении ног на полу правой рукой ухватите ноги за большие пальцы (стопы соприкасаются боковыми поверхностями, противоположное плечо плотно прилегает к полу.

В индийских мифах Вишну спит в первобытном океане на своем ложе - тысячеглавном змее шеши. Пока он спал, из его пупка вырос лотос. В этом лотосе родился брахма, сотворивший мир. После сотворения мира Вишну проснулся и воцарился на высочайшем из небес, в вайкунтхе. Изображение этой позы есть в храме, посвященном богу Ананте падманабхе (Падма - лотос, набха - пупок), который находится в тривандруме, Индия.

Асана помогает научиться сохранять равновесие в асимметричных позах, улучшая работу вестибулярного аппарата, повышает эластичность скелета, уменьшает жировую прослойку, "Подтягивает" руки, ноги, бедра и талию, тонизирует весь организм. Она учит стойкости, вырабатывает уверенность в себе. Полезна при головокружениях, метеоризме а также при нарушении функции яичников.

Ардха бхуджангасана I также регулирует тепловой обмен в организме и исправляет осанку.

Противопоказания.

Ардха бхуджангасана I.Проблемы с коленями.
Острые состояния органов абдоминальной области.
Выполнение.

Последние обновления на сайте:

1. Покорите панические атаки: стратегии для победы над тревожностью
2. Гипноз: кто не поддается его воздействию
3. Борьба с паническими атаками: история успеха
4. Об эмоциях и чувствах. Отличие между чувствами и эмоциями
5. Эмоции человека и чувства. Что такое эмоции
6. Учебно-метод пособие об эмоциях. Методическое пособие «Наши эмоции»
7. Прав тот, кто лев: почему сила и авторитет важны в нашем обществе
8. Третий десяток у власти. Кто сказал, что у Путина есть здравый смысл, – Каспаров объяснил ультиматумы Москвы
9. Что делать когда страшно одной дома ночью. Как называется боязнь оставаться одной дома?
10. Боюсь быть одна дома с ребенком. Боюсь оставаться дома одна с дочкой!
11. "Дженна Ортега Удивила Фанатов Необычным Навыком: Мастер Бега на Каблуках".
12. Как развить усидчивость ребенка в школе. Условия развития хорошего внимания
13. Кто был у психотерапевта с симптомами депрессии. Что такое депрессия
14. Боязнь остаться одной. Патогенез
15. Депривация и ее влияние на человека. Что такое депривация
16. Отдаю в отношениях больше чем получаю. Я отдаю в отношениях больше, чем получаю. Как исправить?
17. Развитие внимания младших школьников
18. Как развить внимательность и усидчивость у ребенка.. Что такое внимательность – характеристики качества
19. Мария погребняк, известная светская львица и звезда социальных сетей, часто ассоциируется с гламуром, роскошными вечеринками и идеальными образами.
20. Нцд по смешанному типу при беременности. Толчок к заболеванию
21. Психология человека по поведению и жестам. Что такое физиогномика?
22. Регина тодоренко показала свою искривленную сколиозом спину.
23. Путь к самосовершенствованию: Что такое личностный рост и как его достичь
24. Связь между употреблением алкоголя и паническими атаками: факты и мифы
25. Семь шагов к преодолению чувства вины
26. Значение синего цвета в психологии: как он влияет на наше состояние и эмоции
27. Узнайте, как сделать сексуальную привязку по фото в домашних условиях
28. Ночные приступы панической атаки: что это и как справиться с этим
29. Ночные панические атаки: что это и как справиться с ними
30. Не позволяйте себя унижать: как защитить свою самооценку и уважение к себе
31. Непрерывная тревога: как справиться с беспокойством перед сном
32. Проблемы и преимущества отсутствия социальных сетей у вашего партнера
33. Прилучный до сих пор не отдает агате муцениеце сына!
34. Вот до чего доводят звездные шоу!
35. Россиянка бросила новорождённого ребёнка в туалете аэропорта турецкой Антальи и хотела без него улететь в Москву.
36. Актриса самбурская открылась о своём эмоциональном истощении: "Просто Пепелище".
37. Близость - это время, проведенное вместе.
38. Ксения Собчак спешно покинула страну одна - с кем остался ее 5-летний сын?
39. Екатерина Варнава снова встревожила поклонников своим болезненно худым Видом.
40. О чем нас предупреждает ангел - хранитель.
41. Боязнь смерти близких, как называется фобия. Страх смерти
42. Приоритеты в отношениях. Как правильно расставить приоритеты в жизни.
43. Хорошо и тепло в той семье, где один видит брошенную одежду на стул и молча убирает ее, а другой видит недомытую тарелку и тихо домывает ее.
44. Что означает Поза лотоса в йоге.     Поза лотоса — Падмасана
45. Лягте на спину. Практика релаксации. Лягте на спину или удобно усядьтесь в кресле, - как вам комфортнее.
46. Крокодил поза. Накрасана - поза крокодила.
47. Как научиться гипнозу самостоятельно. Самостоятельное обучение основам гипноза
48. Как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях. ЧТО ТАКОЕ САМОГИПНОЗ (АВТОГИПНОЗ)? 
49. Точки молодости на лице и шее.
50. Интересные открытия в психологии.