Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Позвоночник в йоге

Техника выполнения.
1. исходное положение: лежа на спине, руки вытянуты в стороны на уровне плеч под углом 90°.
2. на выдохе поднимите прямые ноги вертикально. В этом положении сделайте несколько дыхательных циклов, затем с выдохом опустите ноги вправо, до соприкосновения с правой рукой.
3. в положении ног на полу правой рукой ухватите ноги за большие пальцы (стопы соприкасаются боковыми поверхностями, противоположное плечо плотно прилегает к полу.

В индийских мифах Вишну спит в первобытном океане на своем ложе - тысячеглавном змее шеши. Пока он спал, из его пупка вырос лотос. В этом лотосе родился брахма, сотворивший мир. После сотворения мира Вишну проснулся и воцарился на высочайшем из небес, в вайкунтхе. Изображение этой позы есть в храме, посвященном богу Ананте падманабхе (Падма - лотос, набха - пупок), который находится в тривандруме, Индия.

Асана помогает научиться сохранять равновесие в асимметричных позах, улучшая работу вестибулярного аппарата, повышает эластичность скелета, уменьшает жировую прослойку, "Подтягивает" руки, ноги, бедра и талию, тонизирует весь организм. Она учит стойкости, вырабатывает уверенность в себе. Полезна при головокружениях, метеоризме а также при нарушении функции яичников.

Ардха бхуджангасана I также регулирует тепловой обмен в организме и исправляет осанку.

Противопоказания.

Ардха бхуджангасана I.Проблемы с коленями.
Острые состояния органов абдоминальной области.
Выполнение.

Последние обновления на сайте:

1. Гостиницу "Узбекистан" построили в Ташкенте в 1974 году.
2. B этой статье коснусь основных маркеров, по которым с большой степенью вероятности можно определить, что ваши отношения серьезно больны.
3. На что способна мать ради спасения своего ребенка, когда помощи ждать абсолютно неоткуда?
4. Свидание по KPI: парень отправил девушке "Разбор Полётов" с требованиями по работе над ошибками.
5. 25 лет вместе и 4 детей: Энрике иглесиас готов бросить сцену ради Анны Курниковой и семьи.
6. Близocть - это долговременное взаимное положительное эмоциональное вовлечение, взаимодействие.
7. Самая известная кудрявая голова голливуда - николь кидман.
8. Нефтяной кризис 1973 года и трагическая судьба короля Фейсала.
9. У молодожёнов в России появился новый необычный тренд - делать рентген - снимки с обручальными кольцами.
10. "Нельзя грустить! " - Девиз coвременного мира.
11. Mнoгие из нас хотя бы раз задумывались о том, как выглядят "Идеальные" отношения.
12. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
13. Брэд питт официально подтвердил отношения с Инес де Рамон.
14. Сандра буллок выбрала детям тихую защиту: материнство без голливудской витрины.
15. Утро - лучшее время для секса.
16. Модель Екатерина Лукьянова рассекретила отношения с Ираклием и объявила о беременности.
17. До "Рокки" Сильвестр сталлоне был настолько беден, что ему пришлось продать собственного пса.
18. Умер актер Александр высоковский, исполнивший роль Максима карельского в "Бригаде".
19. В XIX веке работники спичечных фабрик столкнулись с пугающим профессиональным недугом, который называли "Фосфорной Челюстью".
20. Админы напоминают бойфренду певицы Анны Семенович, что Мальдивы - идеальная локация для предложения, которое певица ждет уже так долго.
21. Mнoгие женщины путают созависимость с любовью.
22. Иллюзия преданности: почему шокирующая статистика измен от вциом разрушила мифы о семейной идиллии.
23. Самая любимая поза мужчин: эскортница делится опытом.
24. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
25. Провокация на грани гениальности: почему архивный перформанс "Человек - Хлеб" штурмует арт - паблики.
26. Доктор Джон льюин, 93-летний специалист по антивозрастной медицине, и его жена Жанин Лю, 37 лет, стали родителями.
27. За образом человека, который поражал весь мир, скрывалось тело, работавшее на износ.
28. Старший сын Екатерины Климовой и Игоря Петренко, 19-летний Матвей, стал настоящим Крашем социальных сетей.
29. "Меня Будто Ударили Битой ПО Голове": история любви Джулии Робертс и Бенджамина Брэтта.
30. Урок гуманности от хозяев океана: реальная история спасения, которая легла в основу экологической философии.
31. 33% женщин отказываются встречаться с мужчиной без машины.
32. Любовь из свободы.
33. Обратная связь в постели: как просить иное, не обидев партнёра.
34. У всех за плечами имеется тот или иной опыт.
35. Женщины хотят только одно, и после этого они все одинаковые - Ален Делон.
36. Жена звезды "Физрука" Владимира Сычева раскрыла подробности скандала: по словам Алеси, актер изменял ей не с одной женщиной.
37. Более ста лет считалось, что альцгеймер необратим: можно лишь замедлить развитие деменции, но не вылечить уже начавшееся заболевание.
38. Почему страстная любовь редко счастливой бывает?
39. Обратная связь в постели: как попросить делать иначе, не обидев.
40. "Это ужасающе и разрушительно!
41. Высокая планка Екатерины Климовой: почему бывшие мужья до сих пор восхищаются актрисой.
42. Реальность "А я Женатого Люблю".
43. Советская разведчица, которая унесла жизнь немца одним поцелуем.
44. Она одна из лучших теннисисток в истории.
45. Регулярный секс нас сильнее делает.
46. Дочь Брюса Уиллиса Румер рассказала о его состоянии - актер уже несколько лет борется с прогрессирующей деменцией.
47. Почему в отношениях тяжело, даже когда есть любовь.
48. Как часто парам нужно заниматься сексом?
49. "Анатомия в 3D": как один смелый наряд превратил скучный урок в главное событие года.
50. Когда Людмиле Гурченко предложили сыграть главную роль козы в фильме "Мама", актриса с радостью согласилась.