Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Позвоночник в йоге

Техника выполнения.
1. исходное положение: лежа на спине, руки вытянуты в стороны на уровне плеч под углом 90°.
2. на выдохе поднимите прямые ноги вертикально. В этом положении сделайте несколько дыхательных циклов, затем с выдохом опустите ноги вправо, до соприкосновения с правой рукой.
3. в положении ног на полу правой рукой ухватите ноги за большие пальцы (стопы соприкасаются боковыми поверхностями, противоположное плечо плотно прилегает к полу.

В индийских мифах Вишну спит в первобытном океане на своем ложе - тысячеглавном змее шеши. Пока он спал, из его пупка вырос лотос. В этом лотосе родился брахма, сотворивший мир. После сотворения мира Вишну проснулся и воцарился на высочайшем из небес, в вайкунтхе. Изображение этой позы есть в храме, посвященном богу Ананте падманабхе (Падма - лотос, набха - пупок), который находится в тривандруме, Индия.

Асана помогает научиться сохранять равновесие в асимметричных позах, улучшая работу вестибулярного аппарата, повышает эластичность скелета, уменьшает жировую прослойку, "Подтягивает" руки, ноги, бедра и талию, тонизирует весь организм. Она учит стойкости, вырабатывает уверенность в себе. Полезна при головокружениях, метеоризме а также при нарушении функции яичников.

Ардха бхуджангасана I также регулирует тепловой обмен в организме и исправляет осанку.

Противопоказания.

Ардха бхуджангасана I.Проблемы с коленями.
Острые состояния органов абдоминальной области.
Выполнение.

Последние обновления на сайте:

1. Как любовь преображает мозг: 19 типов изменений у мужчин
2. Почему я срываю злость на муже: поиск причин и решений
3. "Нежность к Себе - Лучший Репеллент от Токсичных Людей" - это фраза о внутренней защите, которая не нуждается в агрессии или броне.
4. Гордость за честный труд - это признание собственной отдачи и усилий, а не высокомерие или презрение к другим.
5. Можно ли посетить музеи Кремля
6. Стоит ли заставлять детей учиться: плюсы и минусы
7. Перестань извиняться за свои эмоции, они выполняют жизненно важную функцию защиты от выгорания.
8. 15 скрытых признаков сильной личности: вы узнаете себя
9. Как распознать влюбленного мужчину: основные признаки
10. Что мужчина делает для женщины: секреты гармоничных отношений
11. Полкан - настоящий символ преданности: вот уже 8 лет он охраняет могилу своих хозяев.
12. 7 упражнений япoнского целителя кацудзо ниши, которые способны творить чудеса с женским opганизмом.
13. Чрезвычайная польза для организма: упражнение "Березка" избавит тебя от надоевших болезней.
14. Как преодолеть страх перед развитием серьёзных заболеваний
15. Победи тревогу: как когнитивно-поведенческая терапия помогает при тревожных расстройствах
16. Какие театры и концертные залы есть в Чебоксарах
17. Какие парки Уфы наиболее популярны среди жителей и гостей города
18. Почему важно говорить о психическом здоровье
19. Как вести себя с родственником: Основные правила гармоничного общения
20. Любовь всех победила? Отношения с человеком с психическим заболеванием
21. Понимание человека по его жестам: основы и применение
22. Вот на картинке человек: разгадайте тайну изображения
23. Понимание истерики перед походом в детский сад: как помочь ребенку справиться с тревогой
24. Разгадаем загадку: почему ребенок не запоминает информацию
25. Почему у школьников плохая память? 6 основных причин
26. Развитие памяти у детей: как помочь ребенку с плохой памятью
27. От стихотворений до игр: история развития искусства
28. Анекдот дня: Настя ивлеева поздравила всех с пасхой … в рождество!
29. Новый роман? Анна пересильд показала намекнула на новый роман с Ваней Дмитриенко!
30. Неуверенные в себе: как справиться с одиночеством
31. Меня бесят влюбленные парочки: как справиться с чувством неудачи
32. Наузы: все, что вам нужно знать о данном явлении
33. Профессиональное обучение гипнозу: как стать мастером своего дела
34. Лерчек и Натан кое как смогли сдержаться в кустах во время шоу "Звезды в Джунглях".
35. Различия между панической атакой и другими состояниями
36. Понимание панических атак: как справиться с беспокойством и страхом
37. Игры для влюбленных: как усилить отношения
38. Какие бывают фобии у человека. Фобии
39. Размышления о неуверенности в своих чувствах
40. Путь к успеху: почему ваши интересы должны быть вашим главным приоритетом
41. Понимание панических атак при алкоголизме: причины и лечение
42. Игры для двоих по переписке: 12 способов улучшить ваши отношения с другом
43. Помощь психолога при депрессии
44. Депривация и пути ее выявления. Депривация детей
45. Глава 1 теоретический анализ феномена депривации, как. Отечественные и зарубежные теории депривации
46. 11 Понятие сенсорной депривации. 8Понятие о сенсорной депривации
47. Женщины, которые хотят сделать аборт - чучела, - заявили в госдуме.
48. Я сейчас беременна, свёкры практически никак не интересуются беременностью.
49. Парадоксы и мораль надежды бабкиной: икона культуры или символ двойных стандартов?
50. Почему умные люди обожают произведения Рэя Брэдбери