Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Позвоночник в йоге

Техника выполнения.
1. исходное положение: лежа на спине, руки вытянуты в стороны на уровне плеч под углом 90°.
2. на выдохе поднимите прямые ноги вертикально. В этом положении сделайте несколько дыхательных циклов, затем с выдохом опустите ноги вправо, до соприкосновения с правой рукой.
3. в положении ног на полу правой рукой ухватите ноги за большие пальцы (стопы соприкасаются боковыми поверхностями, противоположное плечо плотно прилегает к полу.

В индийских мифах Вишну спит в первобытном океане на своем ложе - тысячеглавном змее шеши. Пока он спал, из его пупка вырос лотос. В этом лотосе родился брахма, сотворивший мир. После сотворения мира Вишну проснулся и воцарился на высочайшем из небес, в вайкунтхе. Изображение этой позы есть в храме, посвященном богу Ананте падманабхе (Падма - лотос, набха - пупок), который находится в тривандруме, Индия.

Асана помогает научиться сохранять равновесие в асимметричных позах, улучшая работу вестибулярного аппарата, повышает эластичность скелета, уменьшает жировую прослойку, "Подтягивает" руки, ноги, бедра и талию, тонизирует весь организм. Она учит стойкости, вырабатывает уверенность в себе. Полезна при головокружениях, метеоризме а также при нарушении функции яичников.

Ардха бхуджангасана I также регулирует тепловой обмен в организме и исправляет осанку.

Противопоказания.

Ардха бхуджангасана I.Проблемы с коленями.
Острые состояния органов абдоминальной области.
Выполнение.

Последние обновления на сайте:

1. Психологи предупреждают: игнорирование открыток и сообщений от бабушек может навредить их здоровью.
2. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
3. - Бaбуля, вот ты такая крaсивая в молодости была а дeдушка, хоть и хорoший, но некpaсивый.
4. Игорь крутой откровенное заявление о личной жизни сделал.
5. Интересные факты о Диане гурцкой: как она выглядит без черных очков и причины их снятия.
6. У нас с женой годовщина свадьбы была в субботу.
7. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
8. Быть свидетелем своих мыслей - значит не отождествляться с ними полностью.
9. Мысленная репетиция - тренажёр навыков.
10. Два волшебных слова.
11. Внешняя опора - не слабость, а стратегия.
12. Согласованное дыхание - пульт эмоций.
13. На любимую работу идут ради смысла и живого отклика: там усилия превращаются в результат, который важен лично, а не "для Отчёта".
14. Осознанная благодарность - ключ к душевному равновесию.
15. Когда утренний будильник звучит как боевой сигнал, мозг сразу же запускает внутренний протестный орган - и делать ничего не хочется.
16. Золотая пятерка женских продуктов.
17. Эта история произошла в 2021 году на склонах пика хан - тенгри (граница Кыргызстана, Казахстана, и синьцзян - уйгурского автономного района Китая.
18. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
19. Как правильно делать наклоны вниз: полезные советы и лайфхаки
20. Какие популярные маршруты для экскурсий по достопримечательностям
21. Преимущества упражнения 'наклон к ногам стоя' для вашего тела
22. Наклоны к ногам: пошаговая инструкция и полезные советы
23. Юра борисов на кинофестивале в Торонто встретился с Анджелиной Джоли.
24. Ясная цель служит маяком в процессе выработки новых привычек, потому что она придаёт смысл ежедневным действиям.
25. Как понять, что зрелый мужчина влюблен: признаки и особенности
26. Мини - массаж Kogao мгновенного действия!
27. Джйотиш: как усилить и гармонизовать сахасрару?
28. Когда слова больнее кулаков: история выживания
29. Почему мужчина бьёт женщину: Причины и последствия домашнего насилия
30. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
31. Почему подросток не хочет идти в школу? Понимание проблемы
32. Сравнение - это форма внешнего фокуса, при которой человек начинает измерять свою ценность, прогресс и уникальность через призму чужих достижений.
33. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
34. Утренний список микро - дел - это договор с собой.
35. Как проявляется любовь мужчины: признаки и действия
36. Какие уникальные памятники природы есть в Москве
37. 7 упражнений япoнского целителя кацудзо ниши, которые способны творить чудеса с женским opганизмом.
38. Почему современные люди боятся связывать себя узами брака
39. Какие театры и концертные залы есть в Чебоксарах
40. Примерно с шестого класса меня постоянно доставал директор школы, придирался к форме, к поведению, ко всему подряд.
41. "Пенсионерка Публику Откровенными Фото Шокирует".
42. Что категорически нельзя говорить психически больному человеку
43. Искусство общения: как наладить диалог с близким человеком
44. Как правильно общаться с душевнобольными: основные правила
45. Почему скрещивание рук на груди вредно для здоровья
46. 8 привычек счастливых людей:
47. 23 способа поставить мозги на место.
48. Джеймс Харрисон практически каждую неделю на протяжении последних 60 лет сдает кровь.
49. Меня бесят влюбленные парочки: как справиться с чувством неудачи
50. Агрессия при виде влюбленных пар: почему это происходит и как с этим бороться