Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Позвоночник в йоге

Техника выполнения.
1. исходное положение: лежа на спине, руки вытянуты в стороны на уровне плеч под углом 90°.
2. на выдохе поднимите прямые ноги вертикально. В этом положении сделайте несколько дыхательных циклов, затем с выдохом опустите ноги вправо, до соприкосновения с правой рукой.
3. в положении ног на полу правой рукой ухватите ноги за большие пальцы (стопы соприкасаются боковыми поверхностями, противоположное плечо плотно прилегает к полу.

В индийских мифах Вишну спит в первобытном океане на своем ложе - тысячеглавном змее шеши. Пока он спал, из его пупка вырос лотос. В этом лотосе родился брахма, сотворивший мир. После сотворения мира Вишну проснулся и воцарился на высочайшем из небес, в вайкунтхе. Изображение этой позы есть в храме, посвященном богу Ананте падманабхе (Падма - лотос, набха - пупок), который находится в тривандруме, Индия.

Асана помогает научиться сохранять равновесие в асимметричных позах, улучшая работу вестибулярного аппарата, повышает эластичность скелета, уменьшает жировую прослойку, "Подтягивает" руки, ноги, бедра и талию, тонизирует весь организм. Она учит стойкости, вырабатывает уверенность в себе. Полезна при головокружениях, метеоризме а также при нарушении функции яичников.

Ардха бхуджангасана I также регулирует тепловой обмен в организме и исправляет осанку.

Противопоказания.

Ардха бхуджангасана I.Проблемы с коленями.
Острые состояния органов абдоминальной области.
Выполнение.

Последние обновления на сайте:

1. Koго мы в отношениях ищем?
2. 5 признаков, что у женщины давно не было мужчины.
3. Учёные объяснили, почему мужчин тянет к большой груди.
4. "Вышла на Подиум в Качестве Модели" - 37-летняя дочь Марии Шукшиной попробовала себя в необычном амплуа.
5. "Женщина Должна Быть в Форме": борющаяся с лишним весом Анна Семенович впервые открыто показала фигуру в бикини.
6. В США девушка смогла победить рак груди 4 стадии, однако в итоге погибла из-за агрессивного бойфренда, забившего ее до смерти.
7. Квартиранты из ада: почему история о разгромленном съемном жилье и наглой арендаторше взорвала чаты недвижимости.
8. Мастурбация перед сном может улучшать сон, выяснили учёные.
9. Интимнее, чем секс.
10. Mы пpивыкли считать злость чем-то неправильным.
11. Эмпат говорит "Хватит": как эмоциональная граница спасает жизнь.
12. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финикaх:
13. Один из самых умных актёров современности.
14. Oтклaдывание важных разговоров редко с ленью или "Плохой Дисциплиной связано".
15. Как подapить ребенку заботу и не избаловать?
16. Специалисты объяснили, как распознать наличие подлинной "Химии" в паре.
17. "Валя Красавица": мама Тимати заявила, что невеста рэпера не похожа на нее.
18. Не устанем повторять, что спорт мегаполезен для поддержания здоровья наших кукушечек.
19. В детстве зрители заметили, что в фильмах жамель деббуз нередко прячет правую руку.
20. Почему человек снова и снова возвращается к боли, которая когда-то его разрушила?
21. Знакомьтесь, это детёныш земляного волка - одного из самых безобидных хищников Африки.
22. Почему женщины бросают мужчин, которые "НЕ Могут Определиться".
23. Мы любим усложнять.
24. Ким Чен Ын решил застраховать свою жизнь системой "Мёртвая Рука".
25. Процедуру проводят с помощью специального аппарата, увеличивающего изображение до пятнадцати раз.
26. Как перестать контролировать близких и перестать жить в тревоге.
27. Почему человек откладывает важные разговоры до последнего.
28. Отношения между мужчиной и женщиной настолько дело тонкое, что порой они не видят очевидных вещей, а потом удивляются: "почему мы расстались?
29. Александр Головин своё счастье в СЕМЬЕ нашёл.
30. Один из законов жизни гласит, что как только закрывается одна дверь, открывается другая.
31. "Родители на Выгуле": Александр Петров с женой Викторией впервые вышли в свет после рождения сына.
32. Сверхщедрый подписчик потратил на модель Onlyfans Софи Рейн $4, 7 млн и добился личной встречи.
33. Главный запрет для женщин в отношениях.
34. Маленький мальчик бумажку нашел, с этой бумажкой в кусты он пошел.
35. Народный артист России Филипп Киркоров рассказал о своей свадьбе с Аллой Пугачевой.
36. Боль прожить надо.
37. Скульптура в Оденсе представляет собой визуальное воплощение фразы "Погрузиться в Чтение".
38. Битва титанов: гайдаевский драйв против захаровской театральности.
39. Беда. Мать утопила малышей, отец плачет в истерике.
40. Смартфоны вместо страсти: как малоподвижный образ жизни лишает 18-летних эрекции.
41. Майские с характером: почему в этом году шашлыки лучше планировать с пледом в руках.
42. Скромность как суперсила: как первая "Мисс Ссср" едва не стала арабской принцессой.
43. Айза ответила психологу, который назвал её мужа "Доедающим Остатки Гуфа".
44. Понемногу открывается новый дом Елисеева, что против памятника Екатерины на невском.
45. Николай Наумов, больше известный как Колян из "Реальные Пацаны", не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
46. Случай Фиоренцо маньи в 1956 году до сих пор изучают как феномен человеческой стойкости.
47. Влюблённый приедет к тебе в любое время суток, чтобы увидеть после долгой разлуки.
48. Зимнее секс - нормативное право: почему зимой надо заниматься любовью чаще.
49. Тридрангар: маяк на краю мира.
50. Малоизвестная молитва от антуана де Сент-экзюпери.