Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Позвоночник в йоге

Техника выполнения.
1. исходное положение: лежа на спине, руки вытянуты в стороны на уровне плеч под углом 90°.
2. на выдохе поднимите прямые ноги вертикально. В этом положении сделайте несколько дыхательных циклов, затем с выдохом опустите ноги вправо, до соприкосновения с правой рукой.
3. в положении ног на полу правой рукой ухватите ноги за большие пальцы (стопы соприкасаются боковыми поверхностями, противоположное плечо плотно прилегает к полу.

В индийских мифах Вишну спит в первобытном океане на своем ложе - тысячеглавном змее шеши. Пока он спал, из его пупка вырос лотос. В этом лотосе родился брахма, сотворивший мир. После сотворения мира Вишну проснулся и воцарился на высочайшем из небес, в вайкунтхе. Изображение этой позы есть в храме, посвященном богу Ананте падманабхе (Падма - лотос, набха - пупок), который находится в тривандруме, Индия.

Асана помогает научиться сохранять равновесие в асимметричных позах, улучшая работу вестибулярного аппарата, повышает эластичность скелета, уменьшает жировую прослойку, "Подтягивает" руки, ноги, бедра и талию, тонизирует весь организм. Она учит стойкости, вырабатывает уверенность в себе. Полезна при головокружениях, метеоризме а также при нарушении функции яичников.

Ардха бхуджангасана I также регулирует тепловой обмен в организме и исправляет осанку.

Противопоказания.

Ардха бхуджангасана I.Проблемы с коленями.
Острые состояния органов абдоминальной области.
Выполнение.

Последние обновления на сайте:

1. Григорий лепс надеется на пополнение в семье в новом союзе.
2. На этой фотографии запечатлены фельдшер Анастасия Порфирьевна Мельникова и её пациент - ссыльнопоселенец 34 лет.
3. Регина тодоренко рассказала о проблемах со здоровьем во время второй беременности.
4. Лимит решений - экономия воли.
5. Ритуал входа - быстрый разгон фокуса.
6. Маму Тимати раскритиковали за откровенные фото внучки.
7. Порог удара ниже порога поломки - это принцип бережного отношения к себе и системам вокруг.
8. Сценарий "Если - то" - это способ подготовить психику к непредсказуемости.
9. Ритуал входа создаёт условный сигнал для мозга: начинается работа, пора сосредоточиться.
10. Смена окружения - катализатор идей.
11. Дневник решений - антидот повторных ошибок.
12. Этот текст к прочтению обязателен.
13. В старости уходит много "Внешних Ролей" - работа, родительские заботы, чьи-то ожидания.
14. Смена сцены - перезагрузка мышления.
15. Интимнoсть. Нет, это не то, о чём вы могли подумать в самую первую очередь.
16. Абьюзинг в отношениях - это систематическое подавление одного партнёра другим через контроль, унижение, страх или манипуляции.
17. Где можно насладиться видом на Москву-реку
18. Какие события исторического значения проходили на Красной площади
19. Как правильно делать наклон к ногам сидя: советы тренера
20. Как взрослый мужчина ведёт себя, когда влюблён: признаки настоящей любви
21. Как понять, что 40-летний мужчина влюбился: основные признаки
22. Как понять, что он влюблён: поведение и слова
23. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Хабаровске
24. Фраза "Короткое"давай позже" честнее, чем долгий игнор" затрагивает важную тему ответственности в общении.
25. Когда любимый становится агрессором: как справиться с домашним насилием
26. Он чувствует, что если человек его действительно любит, то должен интуитивно понимать, что ему нужно.
27. Какие виды транспорта в Москве самые удобные для туристов
28. Как отличить влюблённость от настоящей любви: советы для женщин
29. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
30. Анна пересильд рассказала, что никто из одноклассников не поздравил ее с премьерой сериала "Слово Пацана".
31. Как преодолеть страх перед мужчинами: понимание андрофобии и её лечение
32. Где можно арендовать велосипед или кататься на аттракционах
33. Как преодолеть страх заразиться: практические советы и стратегии
34. 3 апреля Анастасии Заворотнюк могло бы исполниться 54 года.
35. Фильм, о котором вы могли не слышать: "Расплата" (1999) - стильный криминальный триллер с Мэлом гибсоном.
36. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Мурманска
37. Лучшее, что мужчина может подарить женщине - это не деньги, не страстный секс и не вечная романтика.
38. Как обезопасить себя и своих близких от радиационного излучения
39. Как правильно общаться с психически нездоровыми людьми: основные правила
40. Как правильно общаться с душевнобольными: основные правила
41. Как общаться с психически нездоровыми: советы для поддержки и понимания
42. Правильный способ скрещивания рук на груди: подробное руководство
43. Простые шаги к успешному переходу ребенка в детский сад
44. Джеймс Харрисон практически каждую неделю на протяжении последних 60 лет сдает кровь.
45. Убогие мужчинки: как справиться с беспокойством
46. Влюбленные пары: почему они могут раздражать других людей
47. Проблемы с парными отношениями: как справиться с глупостью
48. Гипноз: секретный оружие для успеха в учебе
49. Страдающие паническими атаками: История моего выздоровления
50. Кристина асмус решила задеть бывшего мужа - Гарика Харламова под новой фотографией с ним.