Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Позвоночник в йоге

Техника выполнения.
1. исходное положение: лежа на спине, руки вытянуты в стороны на уровне плеч под углом 90°.
2. на выдохе поднимите прямые ноги вертикально. В этом положении сделайте несколько дыхательных циклов, затем с выдохом опустите ноги вправо, до соприкосновения с правой рукой.
3. в положении ног на полу правой рукой ухватите ноги за большие пальцы (стопы соприкасаются боковыми поверхностями, противоположное плечо плотно прилегает к полу.

В индийских мифах Вишну спит в первобытном океане на своем ложе - тысячеглавном змее шеши. Пока он спал, из его пупка вырос лотос. В этом лотосе родился брахма, сотворивший мир. После сотворения мира Вишну проснулся и воцарился на высочайшем из небес, в вайкунтхе. Изображение этой позы есть в храме, посвященном богу Ананте падманабхе (Падма - лотос, набха - пупок), который находится в тривандруме, Индия.

Асана помогает научиться сохранять равновесие в асимметричных позах, улучшая работу вестибулярного аппарата, повышает эластичность скелета, уменьшает жировую прослойку, "Подтягивает" руки, ноги, бедра и талию, тонизирует весь организм. Она учит стойкости, вырабатывает уверенность в себе. Полезна при головокружениях, метеоризме а также при нарушении функции яичников.

Ардха бхуджангасана I также регулирует тепловой обмен в организме и исправляет осанку.

Противопоказания.

Ардха бхуджангасана I.Проблемы с коленями.
Острые состояния органов абдоминальной области.
Выполнение.

Последние обновления на сайте:

1. Улучшай свою жизнь с эффективными психологическими трюками
2. Играйте вместе: лучшие настольные игры для пар двоих влюбленных
3. Отдаю в отношениях больше чем получаю. Я отдаю в отношениях больше, чем получаю. Как исправить?
4. Как выработать внимательность у ребенка школьника. Развить внимание у ребенка, как?
5. Игры для влюбленных пар: 16 способов усилить чувства друг к другу
6. Гипноз: кто не поддается его воздействию
7. Секреты идеальной фигуры: какие параметры считаются идеальными у женщин
8. Влюбленная в двух мужчин: как сделать правильный выбор
9. Почему умные люди обожают произведения Рэя Брэдбери
10. "Анок яй: новая чёрная пантера покорила ток-шоу в платье Dior!
11. Семь признаков и сигналов, которые говорят о том, что вас любят
12. Социофобия: что это и как ее преодолеть
13. "Ангел - Хранитель" из Китая, так прозвали мужчину по имени чэнь си, который более 20 лет спасает су * цидн * ков.
14. Как психотерапевт поможет вам справиться с паническими атаками: полезные советы
15. Феромоны: тайные сигналы, которые влияют на поведение женщин
16. Поддерживайте свою нервную систему: топ-3 витамина для взрослых
17. The Science Behind Why You'll Never Meet Your Doppelganger
18. "Сыну Марии Погребняк Потребовалась Экстренная Операция - 20 Минут Страха и Боли".
19. Фотофобии: Как называется боязнь света и как ее излечить
20. Александр поверин открылся аудитории: комментарий о расставании с Клавой кокой!
21. Первый день рождения без мамы: младшей дочери Анастасии Заворотнюк исполнилось 6 лет.
22. Умирающий отец исполняет последнее желание дочери, провожая её к алтарю в день свадьбы.
23. Все соседи примадонны в Израиле просто шокированы ее новым образом.
24. Скандал разразился вокруг Ольги Бузовой, когда жюри не оценило её попытки петь вживую и сказало это прямо в лицо.
25. Анна Семенович своего постройневшего возлюбленного продемонстрировала.
26. Последнее СМС, которое он отправил родным под дулом автомата, выгравировали на его памятнике ….
27. У земли ненадолго появится еще одна луна!
28. Черепаха Поза. Курмасана (поза черепахи.
29. Поза верблюда в йоге: польза и техника выполнения
30. Владимир Войнович кто прав. Популярные книги
31. Искусство гипноза обучение. Как научиться искусству гипноза
32. Хорошо и тепло в той семье, где один видит брошенную одежду на стул и молча убирает ее, а другой видит недомытую тарелку и тихо домывает ее.
33. Народные приметы про кольца и реальная жизнь. Какие существуют приметы связанные с ношением колец
34. Молитва Святой марте на исполнение желания.
35. Как правильно пишется словосочетание не БОЛЬНО. Как правильно пишется словосочетание «не причинить боли»
36. Виды улыбок и их значение. Классификация улыбок
37. Социометрия для младших школьников методика морено. Что это такое
38. Боязнь клоунов фобия, как называется. Коулрофобия (Клоунофобия) - боязнь клоунов: важные детали
39. Лекарства при панических атаках. Препараты от панических атак без рецепта
40. Обучение мгновенному гипнозу.
41. Можно ли отмечать день рождения 33 года мужчинам. Можно ли отмечать 33 года: приметы и суеверия
42. Как преодолеть страх перед свадьбой.
43. Старик недавно жену потерял.
44. Как влияет гипноз на человека. Сомнамбулизм
45. Если мужчина занят, как себя вести. 1 Секреты привлечения мужчин на первом свидании
46. Тест по цвету. Тест на цвета: IQ-тест на цвета, бесплатный тест по цветам
47. Алкоголь и ладастен. Фармакологическое действие
48. Внутри и вне помойного ведра краткое содержание. «Внутри и вне помойного ведра» Ф.Перлз (обзор книги)
49. Паванамуктасана. Для гибкости и подвижности позвоночника.
50. Женщина и мужчина после расставания. Как мужчины переживают расставание