Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Положительные образа

Введение

Тревожность — это распространённое состояние, которое может значительно нарушать качество жизни. К счастью, существуют поведенческие методы, которые помогают эффективно справляться с тревогой. Эти методы основаны на изменении мыслей, эмоций и поведения, что позволяет достичь долгосрочного результата.

1. Когнитивно-поведенческие методы Что это такое?

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это один из самых популярных и эффективных методов борьбы с тревожностью. Она основана на идее, что наши мысли влияют на наши эмоции и поведение. Изменяя негативные мысли, мы можем изменить свое эмоциональное состояние.

Последние обновления на сайте:

1. Американский фотограф Лорен Флейшман создала фотопроект, в котором показывает семейные пары, чья любовь не угасает уже на протяжении многих лет.
2. Альфонсы появляются там, где ценят не столько личность партнёрши, сколько её материальную обеспеченность.
3. "Забота о Теле - Забота об уме" отражает фундаментальную связь между нашими физическими и психическими состояниями.
4. 15 исцеляющих мыслей Натальи Бехтеревой.
5. Эффективность наклонов к ногам: как они улучшают физическую форму
6. Ясная цель служит маяком в процессе выработки новых привычек, потому что она придаёт смысл ежедневным действиям.
7. Чётко сформулированная цель задаёт направление и помогает избежать рассеивания внимания на лишние задачи.
8. Мини - массаж Kogao мгновенного действия!
9. Глубокий вдох - это не просто глоток воздуха.
10. Джйотиш: как усилить и гармонизовать сахасрару?
11. Три секунды до конфликта: Бородина и Сердюков столкнулись с Омаровым и его беременной женой на мероприятии.
12. Когда вокруг беспорядок, это нередко отражает внутреннее состояние - тревожность, усталость, эмоциональную перегрузку.
13. Гордость за честный труд - это признание собственной отдачи и усилий, а не высокомерие или презрение к другим.
14. Какие современные проекты и разработки делают Чебоксары привлекательными для туристов
15. Стоит ли заставлять детей учиться: плюсы и минусы
16. 19-Летняя Аврора киба, новая возлюбленная 61-летнего певца, стала настоящей звездой вечера.
17. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
18. Утренний список микро - дел - это договор с собой.
19. Как заставить подростка учиться: практические советы для родителей
20. 15 скрытых признаков сильной личности: вы узнаете себя
21. Как проявляется любовь мужчины: признаки и действия
22. Какие уникальные памятники природы есть в Москве
23. Как определить любящего мужчину: 10 верных признаков
24. Какие необычные факты о Череповце известны
25. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
26. Эффективные методы: 6 шагов для преодоления генерализованной тревоги
27. Тревога и тревожные расстройства: 4 эффективные терапевтические подхода
28. Какие современные культурные учреждения представлены в Перми
29. Основные правила поведения с больным человеком
30. Как понять и поддержать психически больного человека
31. Пора поговорить об этом: почему молчание больше не работает
32. 8 привычек счастливых людей:
33. Понимание человека по его жестам: основы и применение
34. Что о вас говорит то: Как ваши предпочтения и вкусы раскрывают вашу личность
35. Современные отношения: почему они так сложно устроены
36. Узнайте, как обучиться гипнозу в домашних условиях
37. Гипноз: мифы и реальность
38. Откройте для себя мир гипноза: простые методы обучения
39. Природное лечение панических атак: методы и практики
40. Почему возникает чувство тревоги с похмелья. Что делать при страхе?
41. ВСД и панические атаки. Вегетативный криз у пациентов, страдающих ВСД
42. Чувства и эмоции в психологии. Эмоции, чувства, настроение, аффекты
43. Социофобия: что это и как ее преодолеть
44. Базовые эмоции человека и их.. Система базовых эмоций Экмана
45. 26 марта 2000 г. История вопроса
46. Секреты признания в любви в соцсетях: как сделать так, чтобы твой человек понял
47. Правильная орфография словосочетания: не причинять ВРЕДА
48. На каком пальце носить кольцо мужчине. Виды мужских колец
49. Критические дни: почему стоит опасаться или принимать их
50. Боюсь заходить домой и находиться там одна. Боюсь рано умереть, и оставить детей одних