Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Положительные образа

Введение

Тревожность — это распространённое состояние, которое может значительно нарушать качество жизни. К счастью, существуют поведенческие методы, которые помогают эффективно справляться с тревогой. Эти методы основаны на изменении мыслей, эмоций и поведения, что позволяет достичь долгосрочного результата.

1. Когнитивно-поведенческие методы Что это такое?

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это один из самых популярных и эффективных методов борьбы с тревожностью. Она основана на идее, что наши мысли влияют на наши эмоции и поведение. Изменяя негативные мысли, мы можем изменить свое эмоциональное состояние.

Последние обновления на сайте:

1. Снижайте тревогу с помощью 11 техник и одного ценного совета психолога
2. Мы очищаем организм.
3. Свечи от комаров.
4. Почему ребенок не хочет идти в садик: причины и решения
5. Есть ли зоопарки или ботанические сады
6. Искусство общения: как наладить диалог с близким человеком
7. Как помочь ребенку с плохой памятью: практические советы для родителей
8. Татьяна Буланова: как стать успешным предпринимателем в Ставрополе
9. У вас есть знакомые пары: как наладить отношения с близкими людьми
10. 28-Летняя певица Клава кока официально подтвердила расставание с 26-летним блогером Александром повериным.
11. Станьте успешным студентом: самоугипноз для учебы
12. Гипноз как метод улучшения успеваемости студентов
13. Понимание панических атак: как справиться с этим заболеванием
14. Жители анапы собственноручно спасают город от мазута.
15. 6 2 Медитация Единство тела: Как достичь гармонии между телом и разумом
16. Игры для влюбленных: как усилить отношения
17. Как онлайн-игры помогают сохранить отношения на расстоянии
18. Победа над паническими атаками: мой личный опыт
19. Разгадаем загадку панических атак: как справиться с этим
20. Девочка под гипнозом: что это такое и как это работает
21. Панические атаки с похмелья. Как самостоятельно справиться с панической атакой
22. В одиночестве нет страха: борьба с фобией одиночества
23. Базовые эмоции человека и их.. Система базовых эмоций Экмана
24. Встречаться с двумя мужчинами одновременно. Почему девушки готовы на это
25. Про усидчивость детей 2-3 лет. Публикация «Неусидчивый ребенок, Что делать?» размещена в разделах
26. Философ делает добро чтобы быть добродетельным: этика и мораль в философии
27. Психологическая помощь при депрессии. Как выйти из депрессии самому – советы мужчине
28. Фотофобии: Как называется боязнь света и как ее излечить
29. Разгадайте тайны головного мозга: все, что вы хотели знать о его структуре и функции
30. Глава 1 теоретический анализ феномена депривации, как. Отечественные и зарубежные теории депривации
31. Депривация и ее влияние на человека. Что такое депривация
32. "Ни Одна Роль не Досталась мне Через Постель": Саша бортич ответила на критику Никиты кологривого.
33. Как развивать внимание и концентрацию у школьников. Данные по науке — портрет молодежи из поколения Z
34. Как выработать внимательность у школьника. Развитие внимания у детей в возрасте 7-10 лет: основные особенности
35. Развитие внимания у детей и подростков. Что делать?
36. Ляйсан утяшева опубликовала архивное фото из своего спортивного прошлого!
37. Лучшие приложения для пар, которые хотят быть еще ближе
38. Костенко всё-таки угнала Дмитрия тарасова.
39. От невозмутимости до равнодушия: как блаженное бесчувствие влияет на нашу жизнь
40. Исцеление души: как преодолеть тяжелую депрессию
41. Мудрость трансформации: 10 жизненных законов, которые изменят вашу жизнь
42. Как распознать симптомы депрессии и что делать, если у вас депрессия
43. В Казани 53-летняя Айсылу Чижевская - мингалим вышла замуж за своего 22-летнего приёмного сына Даниила, которого она воспитывала восемь лет.
44. Правильное написание слова "не настаиваю": правила и рекомендации
45. В Сети обсуждают изменившееся лицо Алины Загитовой.
46. Как психосемантика помогает понять портрет личности: основные принципы и методы исследования
47. Развлечения для всех: как женщины и мужчины проводят время вместе
48. Секреты общения: как геи узнают друг друга
49. Восприятие времени в романе Р: метафора и символизм
50. Понимание психотерапии при панических атаках: механизмы и эффективность