Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Положительные образа

Введение

Тревожность — это распространённое состояние, которое может значительно нарушать качество жизни. К счастью, существуют поведенческие методы, которые помогают эффективно справляться с тревогой. Эти методы основаны на изменении мыслей, эмоций и поведения, что позволяет достичь долгосрочного результата.

1. Когнитивно-поведенческие методы Что это такое?

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это один из самых популярных и эффективных методов борьбы с тревожностью. Она основана на идее, что наши мысли влияют на наши эмоции и поведение. Изменяя негативные мысли, мы можем изменить свое эмоциональное состояние.

Последние обновления на сайте:

1. Николай носков честно рассказал, как живёт сейчас.
2. "Все Остальное уже Есть": Проскурякова намекнула на трудности Николаева.
3. Знакомьтесь: это кодкод, самая крошечная дикая кошка в обеих Америках, которую также называют гуиньей.
4. Иногда, вечером, настигает страшная усталость.
5. В 1998 году Киану ривз познакомился с Дженнифер сайм - их связь была тихой, но глубокой.
6. Ревность, это не любовь, это эго.
7. В пятницу в дежурную часть города поступило сообщение, что на aллее в снегу лежат две пожилые женщины и странно барaхтаются.
8. Когда у мeня настроeниe отстой.
9. В Японии, если человек напился и лёг прямо на асфальт, прохожие не трогают его, не снимают сторис и не вызывают полицию.
10. "Лучше бы я три раза родила!
11. Как-то на очередной премьере в доме кино Рязанов сидел рядом с Басилашвили и нахваливал любимого актера.
12. "И пeредайте, чтo я на нeго тоже плeвaл!
13. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
14. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
15. Родные анастасии заворотнюк опубликовали её любимые фотографии.
16. Свидетель своих мыслей - меньше слияния.
17. Организация похорон за границей: особенности и сложности
18. Самоуважение с слова "нет начинается".
19. Психологическое "Окей, не Идеально" спасает прогресс.
20. Я … старомодна.
21. Вернуть бы маму на мгновенье, сказать всё то, что не успела ей сказать, обнять как прежде нежно - нежно.
22. Абьюзинг в отношениях - это систематическое подавление одного партнёра другим через контроль, унижение, страх или манипуляции.
23. Где можно насладиться видом на Москву-реку
24. Наклоны к ногам: общеразвивающие упражнения для здоровья и гибкости
25. ТОП-30 упражнений для растяжки всего тела: полное руководство для начинающих и профессионалов
26. Как себя ведут 40-летние мужчины, когда влюбляются: особенности и секреты
27. Какие парки в Москве считаются самыми популярными среди жителей
28. 45-Летняя Ольга орлoва рoдила дoчь и раскрыла ее имя.
29. Мой муж меня бьет: как мне быть
30. Какие легендарные события связаны с историей Москвы
31. Если мужчина поднял на жену руку: что делать и куда обращаться
32. Какие уникальные сувениры можно привезти из Архангельска
33. Как вернуть ребенку учебную мотивацию: эффективные методы
34. Обезьяны против всех: школьница из Таиланда с Tec - 9 стала героиней вирусного фото.
35. Есть ли в городе известные фестивали
36. Когда Лизе Арзамасовой было всего 15 лет, Илья авербух уже питал к ней нежные чувства это как-то ненормально.
37. Что говорит любящий мужчина: 5 главных фраз, которые нужно услышать
38. Где можно поиграть в спортивных центрах
39. Есть ли в Тюмени музеи, которыеают её историю
40. Анна Заворотнюк, дочь Анастасии Заворотнюк, стала мамой.
41. Софья стужук родила пятого ребёнка … прямо у себя дома и при детях - в надувном бассейне.
42. Какие уникальные культурные мероприятия проводятся в Вологде
43. Какие театры и концертные залы есть в Чебоксарах
44. Причины возникновения раздражения:
45. "Вдул с Последствиями": Чумаков рассказал, что его привлекло в Юлии Ковальчук.
46. Мы очищаем организм.
47. Не пропустите: расписание выступлений группы Анимация в Красноярске
48. Как разговаривать с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
49. Как общаться с психически нездоровыми: советы для поддержки и понимания
50. Скрещенные на груди руки с акцентированием больших пальцев: что это значит и как это влияет на наше поведение