Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Подготовка к позиции

Капотасана (поза голубя).

Техника выполнения капотасаны для начинающих:
1. сядьте в вирасану.
2. спину опустите на пол и выполните супта вирасану.
Руки вытяните за голову и согните в локтях, ладони поместите около ушей, пальцы направлены в сторону плеч.
3. перенесите вес тела на ладони. Выпрямите руки и поднимайте тело, бедра вытягивайте, колени соедините.
4. позвоночник вытяните, ягодицы сократите, руки согните в локтях и захватите пальцы ног. Локти на пол опустите.
Капотасана (поза голубя).5. область таза приподнимите, продвигайте кисти рук к пяткам, голову подводите к стопам и поставьте темя на подошвы.

Техника выполнения капотасаны для начинающих:

Последние обновления на сайте:

1. 6 интересных фактов о серии фильмов "Анжелика".
2. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
3. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
4. "Все Остальное уже Есть": Проскурякова намекнула на трудности Николаева.
5. Магия пандоры. Аватары и актёры, которые воплотили их образы.
6. Синдром незавершенного действия.
7. Японская легенда про красную нить судьбы.
8. Этот шедевр Яна ван Эйка, которому уже 600 лет, остаётся одной из самых загадочных картин в истории.
9. Жизнь - это не количество прожитых лет, а качество каждого из них.
10. Цените тo, чтo имеете.
11. Правда о "Титанике": кто выжил на самом деле.
12. "Одеваться Красиво - это Уважение": Мария Григорьева снова в большом.
13. Отношения без брака часто оказываются самым уязвимым форматом не снаружи, а внутри.
14. В 56 лет все только начинается: Татьяна Буланова готовится стать бабушкой и взять ипотеку.
15. Атмосфера зимнего вечера.
16. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
17. Как-то на очередной премьере в доме кино Рязанов сидел рядом с Басилашвили и нахваливал любимого актера.
18. Карма Дарью мороз спустя годы … настигла.
19. Три года разлуки: Виталий гогунский скучает по дочери Милане, которая обогнала его по известности.
20. Любовь сильнее времени.
21. Слушание без ответа - форма поддержки.
22. Отношения в тишине после бурь растут.
23. Страх публичности - страх быть увиденным настоящим.
24. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
25. Эвoлюционные психологи объяснили феномен: эмоционально недоступные женщины активируют охотничьи инстинкты мужчин в 5 раз сильнее открытых и добрых.
26. Что нельзя иметь в доме?
27. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
28. Суть близких отношений - оставаться собой.
29. Виталий милонов против бездетных персонажей в кино.
30. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
31. Наклоны к ногам: для чего полезно это упражнение
32. Признание ошибки показывает окружающим нашу честность и смелость быть уязвимыми, что создаёт атмосферу доверия.
33. Чувства и эмоции, которые нельзя игнорировать и держать в себе.
34. Секреты сближения: как понять этапы отношений с мужчиной
35. Какие лучшие кафе для отдыха
36. Когда слова больнее кулаков: история выживания
37. Как вернуть ребенку учебную мотивацию: эффективные методы
38. Жизнь не обязана быть ровной линией.
39. Какие парки и скверы подходят для отдыха в Уфе
40. Как помочь дочери-подростку найти мотивацию к учёбе
41. Регулярное ведение списка дел формирует привычку планировать каждый день и контролировать своё время.
42. Почему подросток избегает учёбы и проводит время на диване
43. Кулинарная Москва: где попробовать русскую кухню
44. Молчание - это не всегда знак согласия.
45. Какие культурные фестивали проводятся в Самаре
46. Какие культурные фестивали проводятся в Москве ежегодно
47. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом
48. Какие интересные факты о московских дворцах и усадьбах
49. Эффективные методы психотерапии для борьбы с тревогой: обзор подходов
50. Карма нашей речью определяется.