Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Подготовка к позиции

Капотасана (поза голубя).

Техника выполнения капотасаны для начинающих:
1. сядьте в вирасану.
2. спину опустите на пол и выполните супта вирасану.
Руки вытяните за голову и согните в локтях, ладони поместите около ушей, пальцы направлены в сторону плеч.
3. перенесите вес тела на ладони. Выпрямите руки и поднимайте тело, бедра вытягивайте, колени соедините.
4. позвоночник вытяните, ягодицы сократите, руки согните в локтях и захватите пальцы ног. Локти на пол опустите.
Капотасана (поза голубя).5. область таза приподнимите, продвигайте кисти рук к пяткам, голову подводите к стопам и поставьте темя на подошвы.

Техника выполнения капотасаны для начинающих:

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте, никогда не обращалась в эту группу, но если тут действительно отвечают врачи, может окажете помощь.
2. Раздражение, злость. Оставаться спокойным.
3. Сила аутентичности: реальная история казанского самородка розы Хайруллиной, переписавшей правила моды и кино.
4. "Я Больше ни по Кому Плакать не Буду": Виктория боня рассказала о предательстве любимого мужчины.
5. Годы проходят - а мы и не жили:
6. Российские дедушки на тропу демографического наступления вышли.
7. Награды, которых не существует, но мы упорно пытаемся их заслужить.
8. Мужская самооценка и её влияние на самореализацию.
9. История о странной девочке.
10. Тотальный контроль - слабость или сила?
11. Знакомьтесь, это детёныш земляного волка - одного из самых безобидных хищников Африки.
12. Психологи всё чаще говорят о проблеме "Слишком Осознанного" воспитания среди родителей - миллениалов.
13. Ким Чен Ын решил застраховать свою жизнь системой "Мёртвая Рука".
14. Девушка, которая была мертва 80 минут.
15. Главный афродизиак XXI века: почему уборка дома повышает качество секса.
16. Самые отвратительные поцелуи в кино, со слов актеров.
17. На кладбище в австpалийском маунт - маседон - одна из самых спopных могил.
18. Она доказывала, что рожала их сама.
19. Вдова Стива Ирвина призналась, что не ходила на свидания после его смерти.
20. Конфликты в паре. Мы начинаем с причин.
21. Иногда клиенты заявляют мне с некоторой претензией - ну конечно, вы на моей стороне, потому что вы мой терапевт!
22. "Эволюция Запрета": как панталоны прошли путь от позора до нормы.
23. Охлаждение в отношениях.
24. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
25. О близости: путь к другому.
26. 10 цитат из книги Ивана Бунина "Темные Аллеи".
27. Александр Головин и его супруга Александра Попова столкнулись с неприятной ситуацией во время общения с прессой.
28. Битва титанов: гайдаевский драйв против захаровской театральности.
29. Секретный ингредиент необычайной психологической стойкости.
30. Даша дошик снова на грани: Хайп или стратегия?
31. 5 простых способов поддерживать иммунитет в хорошей форме.
32. "Анфиса Чехова в Париже с бывшей женой мужа: социальный эксперимент или нечто большее?
33. Смартфоны вместо страсти: как малоподвижный образ жизни лишает 18-летних эрекции.
34. "Мы Любим Друг Друга": Айза рассказала, как третий муж реагирует на ее общение с Гуфом.
35. Мост без единого гвоздя, находится в Дагестане.
36. Как за один разговор расположить к себе человека: 6 необходимых сигналов тела.
37. На расстоянии. Как перестать бояться близости.
38. Поцелуй руки признали сексуальным насилием: решение вызвало споры в Испании.
39. Икона протеста: тайные романы и эпатажная свобода Фриды кало.
40. Мир как декорация: правила жизни и съёмки тревел - блогера Луиса портеллы.
41. Барханные коты - одни из самых маленьких диких кошек в мире, обитающие исключительно в пустынях.
42. Chatgpt вместо детектива: как "Галлюцинация" нейросети разрушила 12-летний брак.
43. Последний приговор охраннице концлагеря элизабет бекер.
44. Птенцы альбатросов выглядят как маленькие пушистые облачка.
45. Не сиди, измени свою жизнь к лучшему.
46. Медитация - путь к внутреннему спокойствию и гармонии.
47. "Снимки, от Которых Разрывается Сердце": мама Беллы хадид показала фото дочери из больницы и рассказала о ее борьбе с болезнью лайма.
48. Поклонники интересуются, почему у Юлии Михалковой нет детей?
49. Дворник смотрел на сверкающий автомобиль и думал: "ну почему одним всё, а другим ничего?
50. Светлане рожковой из "Аншлага" исполнилось 61.