Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Подготовка к позиции

Капотасана (поза голубя).

Техника выполнения капотасаны для начинающих:
1. сядьте в вирасану.
2. спину опустите на пол и выполните супта вирасану.
Руки вытяните за голову и согните в локтях, ладони поместите около ушей, пальцы направлены в сторону плеч.
3. перенесите вес тела на ладони. Выпрямите руки и поднимайте тело, бедра вытягивайте, колени соедините.
4. позвоночник вытяните, ягодицы сократите, руки согните в локтях и захватите пальцы ног. Локти на пол опустите.
Капотасана (поза голубя).5. область таза приподнимите, продвигайте кисти рук к пяткам, голову подводите к стопам и поставьте темя на подошвы.

Техника выполнения капотасаны для начинающих:

Последние обновления на сайте:

1. Ревность, это не любовь, это эго.
2. Во время съемок фильма "Умница Уилл Хантинг" Робин Уильямс удивил всех своей импровизацией.
3. Популярный телеведущий, любимый миллионами зрителей, трагически погиб вечером 8 декабря 2001 года в деревне едимоново, в возрасте 38 лет.
4. В Японии, если человек напился и лёг прямо на асфальт, прохожие не трогают его, не снимают сторис и не вызывают полицию.
5. - Бaбуля, вот ты такая крaсивая в молодости была а дeдушка, хоть и хорoший, но некpaсивый.
6. Звезда "Папиных Дочек" Дарья Мельникова вышла замуж во второй раз и стала многодетной мамой.
7. Контроль не равен влиянию.
8. У нас с женой годовщина свадьбы была в субботу.
9. Разделение фактов и чувств - лекарство от драмы.
10. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
11. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
12. Позитивная проверка реальности - трезвый оптимизм.
13. Дешевый и эффективный рецепт от заложенности носа.
14. Порог удара ниже порога поломки - это принцип бережного отношения к себе и системам вокруг.
15. Самоуважение с слова "нет начинается".
16. Нейтральный тон - мост в конфликте.
17. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
18. Филипп Киркоров признался, что жалеет о браке с Пугачевой.
19. Шум множества мыслей в голове отвлекает от живого опыта и мешает ощущать окружающий мир во всей его полноте.
20. Прежде чем мы сможем по-настоящему услышать другого человека, нам важно понять свои собственные чувства и мотивы.
21. Какие события исторического значения проходили на Красной площади
22. Эффективное растяжение: наклоны вперёд к ногам
23. Как ведет себя влюбленный пожилой мужчина: особенности и отличия
24. Организм и психика всегда посылают сигналы: лёгкая апатия, трудности с концентрацией, раздражительность, снижение мотивации.
25. Какие уникальные сувениры можно привезти из Тулы
26. Когда любимый становится агрессором: как справиться с домашним насилием
27. Какая ночная жизнь в Москве
28. Можно ли посетить музеи Кремля
29. Утренний список микро - дел - это договор с собой.
30. Как мотивировать ребёнка учиться: практические советы для родителей
31. Какие уникальные памятники природы есть в Москве
32. 7 изменений в поведении мужчины: что они означают
33. А у цекало губа не дура.
34. Парки и сады Москвы: где можно отдохнуть от городской суеты
35. Мы с мужем то и дело ругаемся из-за того, что он очень замкнутый в себе и тихий человек.
36. Как избавиться от тревоги в домашних условиях: простые и эффективные способы
37. Как избавиться от тревоги самостоятельно: шаг за шагом
38. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
39. Снижайте тревогу с помощью 11 техник и одного ценного совета психолога
40. Какие сезонные мероприятия и фестивали проводятся в Ростове-на-Дону
41. Старость - назад! Можно ли повернуть старость назад?
42. Зумеры и движение "Ни-ни" в России: протест против системы или тревожный тренд?
43. Ожидание встречи: афиша Славы во Владивостоке
44. Как поддержать близкого человека с психическим расстройством
45. Тодоренко подала в суд!
46. Советы, как сохранить рассудок, если ваш родственник теряет самообладание
47. Ребёнку 9 лет проблемы с памятью: причины и способы преодоления
48. Как помочь ребенку запоминать информацию: практические советы
49. Как же они меня: изучение влияния окружающих на наше самочувствие
50. Агрессия при виде пар: почему это происходит и как справиться с ней