Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Подготовка к позиции

Капотасана (поза голубя).

Техника выполнения капотасаны для начинающих:
1. сядьте в вирасану.
2. спину опустите на пол и выполните супта вирасану.
Руки вытяните за голову и согните в локтях, ладони поместите около ушей, пальцы направлены в сторону плеч.
3. перенесите вес тела на ладони. Выпрямите руки и поднимайте тело, бедра вытягивайте, колени соедините.
4. позвоночник вытяните, ягодицы сократите, руки согните в локтях и захватите пальцы ног. Локти на пол опустите.
Капотасана (поза голубя).5. область таза приподнимите, продвигайте кисти рук к пяткам, голову подводите к стопам и поставьте темя на подошвы.

Техника выполнения капотасаны для начинающих:

Последние обновления на сайте:

1. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
2. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
3. Отношения в тишине после бурь растут.
4. Модульность задач - гибкость планирования.
5. План восстановления - равен плану нагрузки.
6. Притча о том, как обстоятельства меняют людей.
7. Мысленная репетиция - тренажёр навыков.
8. Тепло контакта лечит одиночество.
9. Горизонт смысла длиннее горизонта задачи.
10. - Не грусти, - сказала Алисa.
11. Навык просить конкретно - экономия сил.
12. 12 уникальных аромоидей для дома.
13. Смена фокуса - анальгетик тревоги.
14. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
15. На любимую работу идут ради смысла и живого отклика: там усилия превращаются в результат, который важен лично, а не "для Отчёта".
16. Когда утренний будильник звучит как боевой сигнал, мозг сразу же запускает внутренний протестный орган - и делать ничего не хочется.
17. "Забота о Теле - Забота об уме" отражает фундаментальную связь между нашими физическими и психическими состояниями.
18. Эффективность наклонов к ногам: как они улучшают физическую форму
19. Преимущества наклона к ногам сидя для здоровья спины
20. ТОП-30 упражнений для растяжки всего тела: полное руководство для начинающих и профессионалов
21. Экстраординарные советы от Валерии Новодворской: 5 шагов к свободе
22. Как понять, что зрелый мужчина влюблен: признаки и особенности
23. Почему работа с психологом для пар становится популярнее онлайн
24. Какие уникальные музеи представлены в Ростове-на-Дону
25. Как любовь преображает мозг: 19 типов изменений у мужчин
26. Headlines:
27. Тишина способна стать самым убедительным ответом, когда любое слово лишь разжижает пространство между собеседниками и обостряет конфликт.
28. 9 самых частых причин: почему это важно знать
29. Какие исторические памятники можно посмотреть в Новосибирске
30. Он чувствует, что если человек его действительно любит, то должен интуитивно понимать, что ему нужно.
31. Оптимально заметить эти сигналы и вслух сообщить партнёру, что вам требуется пауза: "я сейчас очень злюсь и могу наговорить лишнего.
32. В интернете обсуждают, что Агата муцениеце может ожидать третьего ребенка.
33. Какие легендарные места можно посетить в Ульяновске
34. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом
35. Борьба с тревогой: 15 проверенных средств, которые стоит попробовать
36. Почему ваш ребенок не хочет идти в сад: советы родителям
37. Ожидание встречи: афиша Славы во Владивостоке
38. Бесценные советы от гениального хирурга николая Амосова для вашего здоровья!
39. Счастье нужно заслужить и за всё в этой жизни нужно платить.
40. Как общаться с человеком: основные правила и советы
41. Тодоренко подала в суд!
42. Скрещивание рук: психология и семантика жеста
43. Простые шаги к успешному переходу ребенка в детский сад
44. Наталья Земцова ознакомить сына с её откровенными фильмами, которые стыдно кому-либо показывать.
45. Ребёнку 9 лет проблемы с памятью: причины и способы преодоления
46. Понимание и помощь: как справиться с домашним насилием в семье
47. Смешанные пары: преодоление расовых барьеров
48. Узнайте, что вас бесит во второй половинке и как справиться с этим
49. Ночные панические атаки: как справиться с беспокойством и страхом
50. Публичные отношения: почему люди выставляют свою личную жизнь в социальных сетях