Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Подготовка к позиции

Капотасана (поза голубя).

Техника выполнения капотасаны для начинающих:
1. сядьте в вирасану.
2. спину опустите на пол и выполните супта вирасану.
Руки вытяните за голову и согните в локтях, ладони поместите около ушей, пальцы направлены в сторону плеч.
3. перенесите вес тела на ладони. Выпрямите руки и поднимайте тело, бедра вытягивайте, колени соедините.
4. позвоночник вытяните, ягодицы сократите, руки согните в локтях и захватите пальцы ног. Локти на пол опустите.
Капотасана (поза голубя).5. область таза приподнимите, продвигайте кисти рук к пяткам, голову подводите к стопам и поставьте темя на подошвы.

Техника выполнения капотасаны для начинающих:

Последние обновления на сайте:

1. Хотите избавиться от токсичного мышления и выбросить плохие мысли из головы?
2. Забытые звезды: как слава обернулась падением.
3. Отстань от себя.
4. В долине омо на юге Эфиопии у племени боди стандарты мужской красоты полностью перевёрнуты.
5. "Как Янина студилина изменит жизнь фёдора Бондарчука?
6. Боль прожить нaдо.
7. "Кoгда-нибудь у Меня Рoдится сын".
8. Счастье - это когда любишь ты.
9. В сети активно обсуждают рисунок Юсуфа шакура, который он сделал после пережитой клинической смерти.
10. Все тюльпаны в огромных количествах на мусорки после праздника повыбрасывали.
11. Малоизвестная молитва от антуана де Сент-экзюпери.
12. Анна Ардова рассказала о личной жизни после смерти второго мужа от рака.
13. "Детей Нечем Кормить": Григорий Антипенко честно признался, как чуть не сошел с ума от страха за своих пятерых сыновей.
14. Мысли жены влияют на успех мужа.
15. "Я не Верю, что они Умерли", - шокирующее признание Андрея Губина в интервью Ксении Собчак.
16. Когда любовь становится жертвой, мир вокруг начинает казаться серым и холодным.
17. Почему пробуждения ночью - это сигналы, которые нельзя игнорировать!
18. Чек-лист: как выбрать «своего» онлайн-психолога
19. Адриано Челентано - "Поздний" ребенок, чье рождение мать считала почти невозможным.
20. Семья Василия шукшина на последнем совместном фотоснимке.
21. "И если вы слишком душой огрубели - идите смягчиться не к водке, а к Белле.
22. Я не красивая.
23. Выкатывание мячиком мочеполовых болезней и ЖКТ.
24. У хорошего человека одна удивительная особенность есть.
25. 9 книг, которые спасут любого от депрессии.
26. Магия пандоры. Аватары и актёры, которые воплотили их образы.
27. Жизнь - это не количество прожитых лет, а качество каждого из них.
28. Исследователи подробный график мужского и женского либидо составили.
29. Иногда, вечером, настигает страшная усталость.
30. Расставшаяся с гражданским мужем Татьяна Овсиенко: "За Этот год мне так Легко Стало".
31. Дочь Виктора Салтыкова вернулась на сцену через 8 лет после хейта на "Новой Фабрике Звезд".
32. Как Наталья варлей поразила съёмочную группу - и вовсе не нарочно.
33. В итaльянском языке есть тaкое слово, которое невозможно перевести нa русский - "Волер Бене".
34. "Даже Магия Химии не Спасет от Измен": Рита дакота разнесла новый брак Влада соколовского.
35. 9 лет работаю узисткой в больнице.
36. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
37. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
38. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
39. Аврора киба намекнула на свадьбу и беременность … в следующем году.
40. Чёткий контур задачи - половина решения.
41. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
42. Эмоциональная пауза - страховка от лишних слов.
43. Мама - самая дорогая роскошь в мире.
44. Инвентаризация успехов - аккумулятор мотивации.
45. Филипп Киркоров признался, что жалеет о браке с Пугачевой.
46. Какие исторические события связаны с Лубянкой
47. Где можно насладиться видом на Москву-реку
48. Упражнения для дряблого живота стоя: как привести живот в тонус
49. Стройный живот за 8 минут: упражнения, которые можно делать даже дома
50. Как ведет себя влюбленный пожилой мужчина: особенности и отличия