Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Паршвоттанасаны в йоге

Паршвоттанасана. Интенсивное боковое вытяжение.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на ширину 70-90 см.
2. развернуть стопы, таз и весь корпус вправо.
3. пальцы рук сплести за спиной, развернуть ладони к спине и максимально вывернуть замок так, чтобы раскрылась грудная клетка.
4. на выдохе вытянуть позвоночник и, сгибаясь в тазобедренных суставах, опустить корпус к правой ноге - лицом к колену.
Задержаться в позе 20-30 секунд или более, дышать ровно.

Последние обновления на сайте:

1. Среди новорождённых девочек чаще всего встречаются имена Ева, Анна, Мария и варвара.
2. Певица Ханна набила Тату на бедре после удивительной истории на Мальдивах.
3. Инцидент в ЖК "Кварталы 21/19" на 2-м грайвороновском проезде произошёл.
4. "Время её не Пощадило" - пишут в комментариях.
5. Эрнст моро - врач, спасший тысячи детей благодаря обычному морковному супу.
6. Отношения без брака часто оказываются самым уязвимым форматом не снаружи, а внутри.
7. Медики предупредили, что бесконтрольное поедание новогодних цитрусовых может спровоцировать гастрит или аллергию.
8. Работы Кристины Алексеевой - это одна большая вселенная котов, которые наслаждаются жизнью лучше всех нас вместе взятых.
9. А он от неё тает, как снег от лучей нежных.
10. "Поверьте, возраст не самое страшное, что ждёт нас в жизни.
11. - Бaбуля, вот ты такая крaсивая в молодости была а дeдушка, хоть и хорoший, но некpaсивый.
12. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
13. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
14. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
15. Мадонна, которой 67 лет, выходит замуж за 29-летнего бойфренда.
16. Режим "Здесь и Сейчас" перегруз обнуляет.
17. Тепло в голосе лечит быстрее слов.
18. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
19. Притча о том, как обстоятельства меняют людей.
20. Оцифровка целей - карта движения.
21. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
22. 9 книг с глубоким философским смыслом.
23. Фотопроект, который вызвал бурю эмоций в сети.
24. Внутренний наблюдатель - это навык метаприсутствия, когда вы замечаете мысль или всплеск эмоции, не сливаясь с ними.
25. Эта история произошла в 2021 году на склонах пика хан - тенгри (граница Кыргызстана, Казахстана, и синьцзян - уйгурского автономного района Китая.
26. Секрет счастливой любви.
27. Принцип, который меняет взгляд на то, как мы воспринимаем восстановление сил.
28. Мужчина, который тебя бьёт: когда любовь превращается в насилие
29. Какие рекорды поставила Москва на протяжении своей истории
30. Жизнь не обязана быть ровной линией.
31. Какая ночная жизнь в Москве
32. Гордость за честный труд - это признание собственной отдачи и усилий, а не высокомерие или презрение к другим.
33. Какие современные проекты и разработки делают Чебоксары привлекательными для туристов
34. Перестань извиняться за свои эмоции, они выполняют жизненно важную функцию защиты от выгорания.
35. Какова история Кремля и его значение для России
36. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
37. В интернете обсуждают, что Агата муцениеце может ожидать третьего ребенка.
38. Страх мужского полового органа: причины и последствия
39. Чрезвычайная польза для организма: упражнение "Березка" избавит тебя от надоевших болезней.
40. Мне 32. Я преподаватель.
41. "Зачем он меня снимает, как будто я дурaчок?
42. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
43. Причины возникновения раздражения:
44. Как вы справляетесь с тем, что ребёнок упрямится
45. Бесценные советы от гениального хирурга николая Амосова для вашего здоровья!
46. Жизнь рядом с больным шизофренией: вызовы и пути их преодоления
47. Памятка для родственников пациента с психическим расстройством: как оказать эффективную поддержку
48. Скрещивание рук: психология и семантика жеста
49. Проблемы адаптации ребенка 2-х лет в детском саду: как помочь своему ребенку
50. Без стресса: как подготовить ребенка к детскому саду