Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Паршвоттанасаны в йоге

Паршвоттанасана. Интенсивное боковое вытяжение.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на ширину 70-90 см.
2. развернуть стопы, таз и весь корпус вправо.
3. пальцы рук сплести за спиной, развернуть ладони к спине и максимально вывернуть замок так, чтобы раскрылась грудная клетка.
4. на выдохе вытянуть позвоночник и, сгибаясь в тазобедренных суставах, опустить корпус к правой ноге - лицом к колену.
Задержаться в позе 20-30 секунд или более, дышать ровно.

Последние обновления на сайте:

1. Карма? Подписчики обсуждают личную жизнь Дарьи мороз и успех её 14-летней дочери Анны.
2. Москвич решил устроить "Вечер Романтики" у любовницы и попросил голосового помощника включить атмосферную музыку.
3. Девушка не так поняла "Гэнг - Бэнг" и случайно собрала весь интернет.
4. Лишь в том случае, если вы хотите долгой жизни вашей паре, будьте готовы иметь дело с конфликтами.
5. Амарант - целебный продукт долголетия.
6. Три актрисы, которым голливуд сейчас отдаёт самые громкие роли.
7. Тимати устроил дочери экзамен перед концертом канье.
8. Секс продлевает жизнь: как близость помогает сохранять молодость и здоровье.
9. Гостиницу "Узбекистан" построили в Ташкенте в 1974 году.
10. Игорь крутой и Прохор Шаляпин встретились спустя 25 лет: как изменились знакомые лица.
11. Не переношу разлуку, абсолютно не переношу разлуку.
12. "В Этом Весь Гнилой Шоу-бизнес": катя Гордон обвинила участников "большого куша" в жестокости после приступа у Светланы сильваши.
13. Из "Один Дома" - в борьбу за свою жизнь: как Маколей калкин пережил детскую славу.
14. 25 лет вместе и 4 детей: Энрике иглесиас готов бросить сцену ради Анны Курниковой и семьи.
15. Анна Калашникова призналась, что у неё есть второй сын.
16. Пpичины вoзникновения и поддержания различных расстройств часто кроются в психотравмах и высоком уровне внутреннего стресса.
17. Привычки тела женщины, которая любит и ценит себя.
18. В Японии разработали необычную сумку, внутри которой рыба во время перевозки продолжает плавать и дышать, словно находится в небольшом аквариуме.
19. 9 недугов, которые лечит герань.
20. Оставил след и ушёл слишком рано: трагическая судьба мальчика из фильма "Максимка".
21. Уpoвень вoзбуждения oт близости и уровень сексуального возбуждения примерно одинаковы.
22. Одиноким россиянкам предложили сделать пятницу выходным днём ради знакомств и повышения демографии.
23. Он хочет секса, она - чтобы её просто обняли: почему мужчины не понимают женщин.
24. Ариана гранде вернулась к бывшему возлюбленному после разрыва с Итаном слейтером.
25. Ксения Собчак и главред журнала "Мнение Редакции * Может не Совпадать" Алеко надирян поругались в соцсетях из-за концерта Егора крида в "Лужниках".
26. "Сцена Лечит Артиста": Ольга Бузова рассказала, как проходит её восстановление.
27. Когда бьюти - тренды докатились до кондитерской: в сети обсуждают "Уставший" белорусский зефир.
28. Рядовой семейный скандал в Белоруссии обернулся для многодетного отца настоящим экзистенциальным шоком.
29. Любoвь нa расстоянии - явление распространенное, но к сожалению, далеко не всегда способное выдержать испытание временем.
30. В XIX веке в Испании жил Бенито альварадо, который имел невероятный успех у женщин.
31. 2005-й сделал редкую вещь - не просто экранизировал роман, а намертво закрепил образ.
32. Mногие люди объясняют отсутствие отношений внешними причинами: "Негде Знакомиться", "нет времени", "нормальных мужчин или женщин не осталось".
33. Женщину делает несчастной её отношения с мужчиной или их отсутствие.
34. Не все роды болезненны: от чего это зависит по мнению учёных.
35. Здравствуйте, никогда не обращалась в эту группу, но если тут действительно отвечают врачи, может окажете помощь.
36. Как простой парень из австрии легендой и частью Кеннеди стал.
37. Где взять силы на перемены.
38. Принимайте меня такой, какая я есть.
39. Россия отказывается от термина "Старородящие": общественники предлагают новые формулировки.
40. Женщины хотят только одно, и после этого они все одинаковые - Ален Делон.
41. Как понять, что мужчина больше в вас не влюблён.
42. Ну что, дамы и господа, барабанная дробь - светская хроника снова радует нас "Контрастной Парой Месяца"!
43. Тотальный контроль - слабость или сила?
44. Из воспоминаний. Анны достоевской.
45. Любовь сильнее смерти: невероятная история Лорен бэнк, которая исполнила мечту всей жизни вопреки раку.
46. Женская сексуальность не проявляется открыто.
47. Почему самые сильные чувства часто из боли рождаются?
48. Ким Чен Ын решил застраховать свою жизнь системой "Мёртвая Рука".
49. "Хочу Замуж, но Никого нет": почему человек застревает в этом круге.
50. Девушка, которая была мертва 80 минут.