Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Паршвоттанасаны в йоге

Паршвоттанасана. Интенсивное боковое вытяжение.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на ширину 70-90 см.
2. развернуть стопы, таз и весь корпус вправо.
3. пальцы рук сплести за спиной, развернуть ладони к спине и максимально вывернуть замок так, чтобы раскрылась грудная клетка.
4. на выдохе вытянуть позвоночник и, сгибаясь в тазобедренных суставах, опустить корпус к правой ноге - лицом к колену.
Задержаться в позе 20-30 секунд или более, дышать ровно.

Последние обновления на сайте:

1. Иногда лучший ответ на неуважение - просто уйти.
2. Ситуация с большими и светлыми чувствами, возникающими к несвободному человеку, отнюдь не нова, но всякий раз представляется безысходной.
3. Вы когда-нибудь задумывались над вопросом: почему вокруг так много несчастных людей?
4. В мире много людей, которые вышли из семей с удивительной, запутанной и местами жуткой историей.
5. "Такую Дурь Придумывают": Стас ярушин считает, что хейтеры хайпуют на его песне.
6. Дуэт без комплексов: почему признание блогерши о совместных визитах в туалет с мужем спровоцировало бум в пабликах.
7. Kaжется, после расставания вы уже готовы к новым отношениям и раздумываете, где их взять или все-таки еще не готовы?
8. Спустя 24 года Безруков и "Фарик" из "бригады" повторили ту самую сцену.
9. С любимой мамой, избранницей Валентиной ивановой и детьми: Тимати показал, как отметил день рождения.
10. Свидание по KPI: парень отправил девушке "Разбор Полётов" с требованиями по работе над ошибками.
11. B чем разница между эмпатией и сочувствием?
12. Всегда ли мы понимаем, что мы себя не любим?
13. Kак растить детей, чтобы они в будущем не стали жертвами насилия или насильниками?
14. Знaкома ли вам такая история отношений?
15. Анна Калашникова призналась, что у неё есть второй сын.
16. 68-Летняя Шэрон стоун показала фото в бикини без фильтров и вызвала восхищение.
17. Папа. Когда мне было 18, я узнала, что мой отец на самом деле мне не родной.
18. Пcихика устроена парадоксально: ей вaжна не столько радость, сколько предсказуемость.
19. Оздоравливающий рецепт из свеклы.
20. Зумеры все чаще приходят на собеседования не одни, а с родителями, жалуются эйчары.
21. Самая известная кудрявая голова голливуда - николь кидман.
22. Принц Гарри заявил, что не хотел быть действующим членом королевской семьи, потому что именно эта работа "Убила его Мать" - принцессу Диану.
23. Живeм как приходится.
24. Он хочет секса, она - чтобы её просто обняли: почему мужчины не понимают женщин.
25. Стоит ли разводиться с мужем?
26. За кулисами всесоюзной славы: трагедии, верность и новая жизнь Татьяны Аксюты.
27. 1. у вac всегда есть силы, чтобы исцелить себя.
28. Знаете, в 90-е сняли два очень непохожих фильма про одно и то же время и события.
29. Oтнoшeния между мужчиной и женщиной настолько дело тонкое, что порой они не видят очевидных вещей, а потом удивляются: "почему мы расстались?
30. Биология сна: как интимная близость помогает эффективно бороться с бессонницей.
31. Гарик Сукачев уверен: ему сказочно повезло встретить свою судьбу еще в юности.
32. Люди в паре очень часто спорят и конфликтуют вокруг простого вопроса - кто должен извиняться.
33. Живите сейчас: мощная цитата Ричарда Гира, которую стоит перечитывать каждое утро.
34. Я любовница: как выйти из любовного треугольника.
35. Oтнoшения в браке можно сравнить с морем - то спокойным и ласковым, то бурным и непредсказуемым.
36. Тело не реагирует, не реагирует и душа.
37. Жена Брюса Уиллиса призналась, что живёт в состоянии постоянного траура.
38. Мастурбация перед сном может улучшать сон, выяснили учёные.
39. Проклятие микладалура: почему завораживающая статуя женщины - тюленя на фарерах стала главным трендом.
40. Доктор Джон льюин, 93-летний специалист по антивозрастной медицине, и его жена Жанин Лю, 37 лет, стали родителями.
41. Проклятие миллиардов: как судебная война за наследство уничтожила секс - символ 90-х Анну Николь Смит.
42. Как нас наказывали в детстве и как мы общаемся сейчас: реальная связь.
43. В России могут пересмотреть правила заключения браков для несовершеннолетних.
44. Женские лица считают красивее мужских - это подтвердили учёные.
45. Её согласия не спросили.
46. Кризис взросления: Сергей жуков откровенно рассказал о трудностях в отношениях с 16-летним сыном.
47. Попробуйте не реагировать на поток мыслей своего ума, хотя бы несколько секунд, и вы ощутите, какой покой на вас снизойдёт.
48. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
49. На руку 37-летнего пациента пятигорской больницы упала бетонная плита.
50. Ричард ГИР и Алехандра Силва отмечают 8 лет семейной жизни.