Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Паршвоттанасаны в йоге

Паршвоттанасана. Интенсивное боковое вытяжение.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на ширину 70-90 см.
2. развернуть стопы, таз и весь корпус вправо.
3. пальцы рук сплести за спиной, развернуть ладони к спине и максимально вывернуть замок так, чтобы раскрылась грудная клетка.
4. на выдохе вытянуть позвоночник и, сгибаясь в тазобедренных суставах, опустить корпус к правой ноге - лицом к колену.
Задержаться в позе 20-30 секунд или более, дышать ровно.

Последние обновления на сайте:

1. Помните Арину из "бeрeмeннa в 16"?
2. Дочь филиппа Киркорова поразила пользователей социальных сетей своим быстрым ростом.
3. Молодая мать отказалась от опеки над своими детьми, предпочтя им любовь к заключенному.
4. Позитивная проверка реальности - трезвый оптимизм.
5. Эмоциональная пауза - это короткий момент между чувством и действием, который спасает от импульсивных слов и поступков.
6. Разрешение на паузу - разрешение эффективным быть.
7. Ответственность за состояние - взрослая позиция.
8. Это означает, что сомнение не всегда является препятствием или слабостью, как его часто воспринимают.
9. Михаил Ефремов разводится с пятой женой после 23 лет брака.
10. Как освоить наклоны к каждой ноге: пошаговое руководство
11. Как понять, что 40-летний мужчина влюбился: основные признаки
12. Как распознать любовь у мужчин: признаки и секреты
13. Есть ли возможность посетить музеи и театры бесплатно
14. Если мужчина поднял на жену руку: что делать и куда обращаться
15. Алексей Дмитриев: мальчик - гигант, ставший звездой кино.
16. Какие виды транспорта в Москве самые удобные для туристов
17. Какие уникальные памятники природы есть в Москве
18. 7 изменений в поведении мужчины: что они означают
19. Какие необычные факты о Череповце известны
20. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
21. Есть ли водные объекты для отдыха в Череповце
22. С чего начать лечить тревожное расстройство: Первый шаг к выздоровлению
23. Преодоление панических атак: путь к внутреннему миру
24. Какие современные культурные учреждения представлены в Перми
25. Свечи от комаров.
26. Александр круг, сын известного шансонье Михаила круга, стал участником популярного телешоу "давай поженимся!
27. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
28. 11 уроков свободы, которые перевернут твой мир.
29. Карма нашей речью определяется.
30. Почему мой сын 3,6 не хочет идти в детский садик: разбираемся с проблемой
31. Вместо сада: как организовать развитие ребенка дома
32. Дидюля в Омске: афиша концертов и встреч
33. Глюкоза наконец - то раскрыла всю правду о себе, и её история напоминает стремительное падение.
34. Олег Митяев: история успеха из Краснодара
35. Владимир Кузьмин: легендарные концерты в Санкт-Петербурге
36. 23 способа поставить мозги на место.
37. Скрещивание рук: психология и семантика жеста
38. Обычные добавки и лёгкий фитнес жизнь продлевают.
39. Девушки решили посетить Финляндию и арендовали квартиру у одинокого мужчины.
40. Отвлекается и ничего не запоминает: как справиться с проблемой
41. Как правильно принимать Дюфастон: Рекомендации врачей
42. У вас есть знакомые пары: как наладить отношения с близкими людьми
43. До эпохи соцсетей, в 90-х, красота была не просто трендом - она была искусством, вдохновением и символом уникальности.
44. Новый роман? Анна пересильд показала намекнула на новый роман с Ваней Дмитриенко!
45. Группа Бутырка в Томске: афиша выступлений
46. Он мне нравится и жутко раздражает одновременно: как справляться с противоречивыми эмоциями
47. Проблемы с парными отношениями: как справиться с глупостью
48. Что дает чистка языка?
49. Всё, что нужно знать о трансгендерах: от определения до идентичности
50. Йога для всех: Методическое пособие для специальных групп