Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Паршвоттанасаны в йоге

Паршвоттанасана. Интенсивное боковое вытяжение.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на ширину 70-90 см.
2. развернуть стопы, таз и весь корпус вправо.
3. пальцы рук сплести за спиной, развернуть ладони к спине и максимально вывернуть замок так, чтобы раскрылась грудная клетка.
4. на выдохе вытянуть позвоночник и, сгибаясь в тазобедренных суставах, опустить корпус к правой ноге - лицом к колену.
Задержаться в позе 20-30 секунд или более, дышать ровно.

Последние обновления на сайте:

1. 25 лет вместе и 4 детей: Энрике иглесиас готов бросить сцену ради Анны Курниковой и семьи.
2. 68-Летняя Шэрон стоун показала фото в бикини без фильтров и вызвала восхищение.
3. В детстве и подростковом возрасте кумиры с невероятной скоростью менялись.
4. Кошмар! 26-. Летняя японская фанатка k - pop группы мина покончила с собой в прямом эфире в соцсетях.
5. Бывшая жена Андрея мерзликина после развода уехала за границу к новому избраннику оставив детей.
6. Hе надо стремиться афишировать свое равнодушие.
7. Ужасная судьба актёра, которого любит весь мир: история Киану ривза.
8. Oтнoшeния между мужчиной и женщиной настолько дело тонкое, что порой они не видят очевидных вещей, а потом удивляются: "почему мы расстались?
9. "Спасите моих детей!
10. Худшие места для секса: где страсть превращается в риск.
11. Mногие люди всю жизнь живут в ожидании разрешения сделать что-то.
12. "Начался новый роман?
13. Любoвь нa расстоянии - явление распространенное, но к сожалению, далеко не всегда способное выдержать испытание временем.
14. Письмo от незнакомца пcихологу.
15. Мужчина решил продать мёд со своей пасеки и отправил покупателю фото банок в качестве доказательства.
16. Под куполом паранойи: почему история Дебби и Стива стала главным манифестом против токсичного контроля в отношениях.
17. "Здравствуйте. Mы с супругой находимся в процессе развода.
18. Чудо в тайге: почему история выживания Карины чикитовой остается главным бьюти - уроком стойкости.
19. 53-Летнему Андрею Григорьеву - Аполлонову не везет в семейной жизни.
20. Инoгдa достаточно одной мелочи, чтобы внутри всё резко напряглось.
21. "Меня Будто Ударили Битой ПО Голове": история любви Джулии Робертс и Бенджамина Брэтта.
22. Один из самых умных актёров современности.
23. "Она же Полностью Нагая" - в сети обсуждают незаурядное выступление 79-летней Татьяны Васильевой.
24. Здравствуйте, никогда не обращалась в эту группу, но если тут действительно отвечают врачи, может окажете помощь.
25. Три лика Остапа: почему мы никак не выберем идеального Бендера?
26. Oтличия в подходе к воспитанию у мужчин и женщин.
27. Телевизионный обман раскрыт: экс - ведущий мистического шоу доказал полную слепоту "Ясновидящих" перед лицом реальной болезни.
28. Концерт вопреки запретам: как Владимир Высоцкий устроил ночной переполох ради травмированной Людмилы Гурченко.
29. 33% женщин отказываются встречаться с мужчиной без машины.
30. Почему я одна?
31. Разрешили бить жену: Афганистан принял закон о домашнем насилии.
32. Как понять, что мужчина больше в вас не влюблён.
33. Тонкая грань между близостью и зависимостью: как выстраивать здоровые отношения.
34. Формула семейного счастья: как агутин и варум сохраняют статус главной Power Couple индустрии.
35. Женская сексуальность проявляется через фантазии, а не открыто.
36. "Хочу Замуж, но Никого нет": почему человек застревает в этом круге.
37. Анатомия лицемерия: шедевр датского скульптора, который вы не сможете забыть.
38. Горе от ума в женском исполнении: почему высокий IQ стал главным врагом личной жизни.
39. Во время своего визита в Париж в 1717 году Пётр I должен был нанести визит вежливости семилетнему французскому королю Людовику XV.
40. Иногда вся романтика роддома разбивается об один простой мужской вопрос.
41. Механика сюрреализма: как дали конструировал свои безумства.
42. Один из законов жизни гласит, что как только закрывается одна дверь, открывается другая.
43. Джипси Роуз родилась 27 июля 1991 года.
44. 17 февраля 2025 года на 89-м году жизни скончался Джеймс Харрисон - австралиец, чья кровь помогла спасти свыше двух миллионов новорождённых.
45. Зепюр брутян и Павел прилучный доказали, что даже в большом театре есть место непосредственности.
46. Ученые обнаружили неожиданный плюс секса перед сном: вы забудете о бессоннице.
47. Я не могу без тебя жить!
48. Артемия Лебедева прорвало и он наконец высказался про скандальный выпуск "Натальной Карты".
49. А знаете ли вы, почему мы говорим "Сорок", а не "четыредцать"?
50. Отсутствие регулярной близости в паре - это не просто временная трудность, а серьезный удар по мужской самооценке.