Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Паршвоттанасаны в йоге

Паршвоттанасана. Интенсивное боковое вытяжение.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на ширину 70-90 см.
2. развернуть стопы, таз и весь корпус вправо.
3. пальцы рук сплести за спиной, развернуть ладони к спине и максимально вывернуть замок так, чтобы раскрылась грудная клетка.
4. на выдохе вытянуть позвоночник и, сгибаясь в тазобедренных суставах, опустить корпус к правой ноге - лицом к колену.
Задержаться в позе 20-30 секунд или более, дышать ровно.

Последние обновления на сайте:

1. Растягивайся эффективно: 50 упражнений для всего тела
2. Где можно насладиться видом на Москву-реку
3. Кто скрывается в белом пальто? Узнайте, как стиль меняет жизнь
4. Мини - массаж Kogao мгновенного действия!
5. Слёзы - это не проявление слабости, а механизм восстановления равновесия.
6. Человек не может восстановиться в условиях, где его изначально разрушали.
7. Фраза "Лояльность к Себе Важнее Лояльности к Плану" - это напоминание о том, что внутренняя честность и чуткость к себе важнее слепой дисциплины.
8. Обезьяны против всех: школьница из Таиланда с Tec - 9 стала героиней вирусного фото.
9. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
10. Полное руководство: что делать если ребенок не хочет учиться
11. Как мотивировать ребенка на учебу: практические советы для родителей
12. А у цекало губа не дура.
13. Что такое и как называется фобия боязни болезней
14. Какие уникальные культурные мероприятия проводятся в Вологде
15. Как преодолеть страх заразиться: практические советы и стратегии
16. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
17. Эффективные методы: 6 шагов для преодоления генерализованной тревоги
18. "Самый простой способ понять мужчину - посмотреть на его женщину.
19. Зумеры и движение "Ни-ни" в России: протест против системы или тревожный тренд?
20. Почему мой сын 3,6 не хочет идти в детский садик: разбираемся с проблемой
21. Музыкальное путешествие Элвина Грея
22. Нокс Джоли - питт - сын Анджелины Джоли и Брэда питта.
23. Понимание значения и истории Жест Скрещенных Рук на Груди
24. Понимание проблемы: почему ребенок отказывается идти в детский сад
25. Разгадаем загадку: почему ребенок не хочет ходить в детский сад
26. Меня бесят влюбленные парочки: как справиться с чувством неудачи
27. Агрессия при виде пар: почему это происходит и как справиться с ней
28. Самогипноз: как использовать технику Best Me для достижения целей
29. Гипноз для детей и подростков: безопасные и эффективные методы
30. Скрытые причины насилия в семье: почему мужчина может нанести удар
31. Поколение стеснительных: Как перестать бояться людей и найти свой собственный голос
32. Жители анапы собственноручно спасают город от мазута.
33. Влюбляйтесь в игру: лучшие романтические настольные игры для взрослых
34. Романтические игры для двоих: 10 идей, которые помогут вам провести незабываемый вечер
35. Подросток свою маму при взрыве на автозаправке спас.
36. Что делать когда страшно с похмелья. Что делать, если возникло чувство паники после алкоголя
37. 680 коротких фраз и цитат про отношения. Короткие цитаты об отношениях мужчины и женщины
38. 8 заблуждений о социофобах. Социофобия. Тебя видят не таким, какой ты есть
39. Изучение эмоций человека в различных областях науки. Отечественные теории эмоций
40. Уверенные шаги к доверию: как войти к девушке в доверие
41. 10 документальных фильмов, которые изменят ваше мышление
42. Не причинять страданий: синонимы и их значение
43. Третий десяток у власти. Кто сказал, что у Путина есть здравый смысл, – Каспаров объяснил ультиматумы Москвы
44. В 1997 году Леонардо ди каприо встретился с 13-летней девочкой, которая болела лейкозом.
45. Боюсь быть одна дома с ребенком. Боюсь оставаться дома одна с дочкой!
46. Как развить усидчивость ребенка в школе. Условия развития хорошего внимания
47. Игры для двоих по переписке: 12 способов улучшить ваши отношения с другом
48. Задай себе эти важные вопросы. 6 вопросов, которые вы должны задать себе этой осенью
49. Улучшай свою жизнь с эффективными психологическими трюками
50. Поиск ресурсов в преодолении вынужденных запретов