Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Облегченные версии

Поза рыбы в йоге. Правильное выполнение асаныЧтобы практиковать Матсиасану, нужно вначале сесть в позу лотоса, как уже указывалось ранее. Под ней подразумевается принятие позиции сидя на ягодицах с ногами, сложенными «по-турецки». Далее, выходя из нее, нужно плавно отклоняться назад. Можно помогать себе руками, опираясь позади себя о пол сначала ладонями, а потом, по мере снижения, локтями.

Когда вы будете отклоняться, ваши колени могут подниматься. Это считается допустимым, однако после того, как вы примите позу рыбы, их все же нужно будет опустить, прислонив к поверхности пола.

Техника выполнения позы рыбы.
1. классическим вариантом считается выполнение из позы лотоса, поэтому матсиасана практикуется только после освоения падмасаны.
2. исходное положение: падмасана, колени прижаты к полу.
3. поставьте руки за ягодицами и с выдохом отклоните корпус назад. Одновременно отрывайте от пола колени до тех пор, пока тело не опустится на локти.
Матсиасана. (Поза рыбы) для повышения эластичности мышц.4. с вдохом раскройте плечи и грудную клетку, вытягивая позвоночник. Голову вытяните назад и вниз к полу. На выдохе аккуратно разведите локти в сторону, пока голова не коснется пола, затем осторожно верните колени на пол.

Последние обновления на сайте:

1. Психология восприятия цвета объясняет, почему некоторые цвета вызывают определенные эмоции
2. Социофобия: как называется болезнь когда боишься людей
3. Ночные панические атаки: что это и как справиться с этим
4. Беспокойные ночи: почему алкоголь вызывает тревогу
5. Лечение фобии: возможно ли использование лекарств
6. Минет: измена или нет
7. Понимание психотерапии при панических атаках: механизмы и эффективность
8. Семья ищук - Ларионовых порадовала подписчиков атмосферной фотосессией, приуроченной к хэллоуину!
9. Борьба с парями: как справиться с этим проблемой
10. В отношениях вы получаете то же, что отдаете.
11. Алсу впервые показала лицо 8-летнего сына.
12. Улучшай свои академические результаты с помощью гипноза
13. Дpyжбы междy мyжчинoй и женщинoй не бывает.
14. Фанаты не узнали актрису Людмилу Артемьеву, прославившуюся благодаря роли Олечки в "Сватах"!
15. В приморье появилась на свет настоящая девочка - гигантесса!
16. 50 лучших психологических фильмов.
17. Скандал разразился вокруг Ольги Бузовой, когда жюри не оценило её попытки петь вживую и сказало это прямо в лицо.
18. Как перестать думать о человеке которому ты безразлична.
19. Бхуджангасана (перевод с санскрита: бхуджанга - "Кобра", асана - "положение тела").
20. Что значит два кольца на безымянном пальце правой руки. Значение колец на правой женской руке
21. Трансакционный Анализ Эрик берн. Введение
22. Волшебные акупунктурные точки на руках!
23. Синдром французского борделя.
24. Боязнь большого скопления людей. Что такое демофобия, охлофобия или агорафобия и их различия
25. Виды улыбок и их значение. Классификация улыбок
26. Как поставить на место самодура начальника. Если начальник самодур
27. Теория Ломброзо типы преступников. Этот день в истории
28. 50 забавных стихов для развития дикции у вашего ребенка. Забавные стихи для развития дикции у ребенка
29. Что такое вельд в рассказе. Значение слова «вельд»
30. Тест Что со мной происходит. ПРОСТОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ ПОКАЖЕТ, ЧТО ПРОИСХОДИТ В ВАШЕМ ПОДСОЗНАНИИ
31. У мужа ребенок от первого брака советы психолога. Что делать в такой ситуации мужчине?
32. Почему женщина одинока. Почему женщины одиноки?
33. 11 Понятие сенсорной депривации. 8Понятие о сенсорной депривации
34. Молитва о жизни с избытком?
35. Настоящая женщина - это дьявольски опасно и чертовски сложно, но всегда божественно красиво.
36. Поза лотоса. Чем полезна поза лотоса.
37. Панические атаки при беременности на ранних сроках. Панические атаки при беременности
38. Магические свойства деревьев.
39. Методика келли репертуарные решетки. Особенности репертуарных тестов и техника репертуарных решеток Дж. Келли
40. Что означает ношение кольца на пальцах. Значение колец на разных пальцах
41. Тибетская молитва исполнения желаний. Тибетские молитвы на исполнение желаний.
42. Мудра напутствия. Эта одна из наиболее важных мудр.
43. Красивой быть не запретишь
44. 17 мужских смс. 17 самых приятных смс мужчине. Он не устоит!
45. Во что можно поиграть в карты вдвоем?. Какие есть карточные игры для двоих
46. Как общаться с детьми мужа и принять их. Почему муж не знакомит со своим ребенком
47. Если твой мужчина плачет. Могут ли мужчины плакать
48. Что делать если мать. С годами легче не становится
49. Фанатичная вера и эмоции определяют тип лидерства. Типы лидерства
50. Если физалис не дозрел. Физалис секреты выращивания.