Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Новые направления

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, однако в некоторых случаях она может перерастать в патологическое состояние, существенно нарушая качество жизни. Существует множество методов психотерапии, которые помогают эффективно бороться с тревогой. В этой статье мы рассмотрим основные подходы, их особенности и преимущества.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия является одним из самых популярных и научно обоснованных методов лечения тревоги. Основная идея КПТ заключается в том, чтобы выявить и изменить негативные мыслительные паттерны, которые способствуют развитию тревожных состояний.

Последние обновления на сайте:

1. 6 интересных фактов о серии фильмов "Анжелика".
2. Как научиться рано вставать.
3. Цветочные приметы. С домашними растениями в народе связано много примет и пословиц.
4. Почему гордецы такие гордые.
5. Ей было всего 22 года.
6. Ради того, чтобы сыграть Бендера, я был готов на всё.
7. Чем полезен поцелуй?
8. Интересные цитаты из библии.
9. Две близкие подруги из Алабамы почти одновременно узнали о беременности и сразу поняли, что судьба решила пошутить по - крупному.
10. Ретрофотографии запечатлели трогательные моменты свадеб известных личностей:
11. Любовь к себе не боится трудностей.
12. Про годовасиков, которым за 30.
13. В дoме дoлжны быть сoбака и кoшка, счастье, уют и всегo пoнемнoжку, чтo-тo хoрoшее, чтo-тo рoднoе, тёплый oчаг, атмoсфера пoкoя.
14. Когда мечта о гареме квестом на выживание обернулась.
15. "Одеваться Красиво - это Уважение": Мария Григорьева снова в большом.
16. В итaльянском языке есть тaкое слово, которое невозможно перевести нa русский - "Волер Бене".
17. "Даже Магия Химии не Спасет от Измен": Рита дакота разнесла новый брак Влада соколовского.
18. История, произошедшая на съемках фильма с Ричардом Гиром в главной роли, изменила его отношение к обездоленным.
19. В России за последние шесть лет зафиксирован резкий рост числа детей с диагнозом аутизм.
20. Знаменитый дом из "Одного Дома" до неузнаваемости преобразился.
21. Это Чеслава квока.
22. Режим "Здесь и Сейчас" перегруз обнуляет.
23. Эмоциональная пауза - это короткий момент между чувством и действием, который спасает от импульсивных слов и поступков.
24. Осознанная пауза - антидот импульсам.
25. Разрешение на паузу - разрешение эффективным быть.
26. Я тебя рожатель, я тебя кормитель, в щёки целователь, на руках носитель.
27. Смена сцены - перезагрузка мышления.
28. Проактивное восстановление - это осознанный выбор физической или иной активной паузы вместо пассивного "Лежания на Диване".
29. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
30. Шум множества мыслей в голове отвлекает от живого опыта и мешает ощущать окружающий мир во всей его полноте.
31. Роль разработчика криптокошельков в экосистеме блокчейн
32. Топ 5 признаков настоящей зрелой любви мужчины: как понять, что он действительно зрелый
33. Как понять, что 40-летний мужчина влюбился: основные признаки
34. Мужчина, который тебя бьёт: когда любовь превращается в насилие
35. Если мужчина поднял на жену руку: что делать и куда обращаться
36. Кто основал город
37. Какие современные тенденции в развитии туризма наблюдаются в городе
38. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и сигналы
39. Какие скрытые уголки Москвы популярны среди фотографов
40. Какова история Кремля и его значение для России
41. Как проявляется любовь мужчины: признаки и действия
42. Почему не стоит ходить к бабке: скрытые опасности
43. Где можно поиграть в спортивных центрах
44. Самые страшные фобии человека: что мы боимся больше всего
45. Какие необычные факты о Череповце известны
46. Как победить тревогу: шаги к внутреннему миру
47. Как справиться с тревогой: 20 эффективных методов для вашего спокойствия
48. "Самый простой способ понять мужчину - посмотреть на его женщину.
49. Музыкальное путешествие Элвина Грея
50. Топовые блогеры и авторы вконтакте в прямом эфире "Форума в Большом Городе"!