Взрослые отношения: как начать жить с мужчиной
- Взрослые отношения: как начать жить с мужчиной
- Связанные вопросы и ответы
- Как подготовиться к совместной жизни с парнем
- Как справиться с изменениями, которые произойдут после переезда
- Как построить здоровые отношения с парнем, живя вместе
- Как справиться с конфликтами и разногласиями, возникающими в совместной жизни
- Как сохранить личную свободу и пространство, живя с парнем
- Как разделить домашние обязанности и финансовые расходы, живя вместе
- Как построить доверие и открытость в отношениях, живя с парнем
Взрослые отношения: как начать жить с мужчиной
У такого союза есть как положительные, так и негативные стороны.
Давайте для начала разберемся, почему у женщины вызывает интерес мужчина, который старше нее:
Самодостаточность и финансовая независимость. Представители сильного пола от 40 лет и старше, как правило, материально обеспечены. Они устроили свою карьеру и наработали определенный запас средств. Женщина чувствует себя намного спокойнее с финансово независимым мужчиной. Она может уверено строить планы на совместную жизнь, зная, что их отношения будут стабильны.
Готовность к браку. Зрелые партнеры серьезно относятся к браку и жизни в целом, именно это так нравится женщинам. Если мужчина старше на 10 лет, психология отношений формируется, опираясь на его жизненный опыт и взгляды. Ему нравится уют в доме, а также он ценит все положительные стороны семейной жизни. Большинство девушек от 25 лет морально готовы к семье и ее созданию. Но их ровесники-парни не спешат с этим. Им необходимо для начала добиться служебного роста, а после заводить детей. Именно поэтому мужчины постарше готовы к созданию семьи, ведь все высоты в профессиональной деятельности уже достигнуты.
Наличие богатого жизненного опыта. Представитель сильного пола, благодаря полученному опыту, может смотреть на ситуацию объективно, оттого его рассуждения более разумны, чем у парней помладше. Взрослый мужчина может стать вашим наставником по жизни. Более того, он знает, как угодить женским капризам.
#THREE_STEPS#Высокое социальное положение. Когда избранником девушки становится мужчина старше нее, она дает оценку его успехам в карьере и в жизни. Если она заслуженно высока, ее спутник выглядит идеальным в глазах своей возлюбленной. Мы начинаем восхищаться человеком, хотим ему поклоняться, проявляем уважение, если общество воспринимает его положительно. Молодая спутница зрелого представителя сильного пола добьется большого успеха в профессиональной сфере, а также в творческих занятиях.
Умение красиво и романтично ухаживать. Взрослый и богатый опытом мужчина, знает, как покорить сердце прекрасной дамы. Она в любом случае оценит по достоинству, если он будет радовать ее сюрпризами. У него в запасе достаточно опыта, знаний и времени, чтобы добавить в отношения как можно больше романтики. Он будет уделять много внимания своей избраннице, вести себя как истинный джентльмен, приглашать в кафе, рестораны и другие заведения. Такой ухажер знает, в чем различия между симпатией, влюбленностью, любовью и обычной страстью. Психология отношений с мужчиной старше основана на (кроме большого опыта) готовности бескорыстно доставлять удовольствие своему партнеру, независимо от собственных интересов. Представитель сильного пола, порой, отказывается от своих желаний, чтобы побаловать свою возлюбленную.
Отсутствие безосновательной ревности. Зрелый мужчина редко испытывает ревность. Он будет не против, если вы пойдете в кино с подругами, пусть даже без него. Такой избранник даст вам личное пространство, которое будет ценить и соблюдать, к тому же, он уверен в себе и в вас. Ревность ни к чему.
Ощущение защищенности. Когда девушка связывает свою жизнь с мужчиной, который старше нее, она чувствует покровительство и защищенность. Муж в семье главный. Он принимает решения, несет ответственность и управляет всем.
Связанные вопросы и ответы:
1. Какие основные трудности могут возникнуть при переходе к совместному проживанию с мужчиной
При переходе к совместному проживанию с мужчиной могут возникнуть различные трудности. Одна из основных проблем заключается в том, что партнёры могут иметь разные привычки и предпочтения в домашнем хозяйстве, что может привести к конфликтам и неудобствам. Также могут возникнуть финансовые трудности, так как теперь оба партнёра должны разделять расходы на жилье, питание и другие бытовые расходы. Кроме того, могут возникнуть трудности с организацией личного пространства и времяпровождением, так как теперь оба партнёра должны учитывать интересы и желания друг друга.
2. Как лучше организовать домашнее хозяйство при совместном проживании с мужчиной
Организация домашнего хозяйства при совместном проживании с мужчиной должна быть основанной на коммуникации и согласии. Партнёры должны обсудить свои привычки и предпочтения в домашнем хозяйстве и найти компромиссы, которые будут удовлетворять обоих. Они также должны разделить домашние обязанности и расходы на жилье, питание и другие бытовые расходы. Кроме того, они должны учитывать интересы и желания друг друга и пытаться найти общие интересы и увлечения.
3. Как лучше разделить домашние обязанности при совместном проживании с мужчиной
Разделение домашних обязанностей при совместном проживании с мужчиной должно быть справедливым и удовлетворяющим обоих партнёров. Они должны обсудить свои обязанности и находить компромиссы, которые будут удовлетворять обоих. Они также могут использовать различные методы разделения обязанностей, такие как ротация обязанностей, разделение обязанностей по интересам или разделение обязанностей по времени. Важно, чтобы оба партнёра были удовлетворены разделением обязанностей и чтобы они не чувствовали себя перегруженными.
4. Как лучше организовать личный простор при совместном проживании с мужчиной
Организация личного пространства при совместном проживании с мужчиной должна быть основанной на уважении и коммуникации. Партнёры должны обсудить свои потребности в личном пространстве и пытаться найти компромиссы, которые будут удовлетворять обоих. Они также должны учитывать интересы и желания друг друга и пытаться найти общие интересы и увлечения. Кроме того, они должны уважать личную жизнь друг друга и не вмешиваться в её дела.
5. Как лучше организовать времяпровождение при совместном проживании с мужчиной
Организация времени при совместном проживанию с мужчиной должна быть основанной на коммуникации и согласии. Партнёры должны обсудить свои интересы и желания и пытаться найти компромиссы, которые будут удовлетворять обоих. Они также должны учитывать личные дела друг друга и не вмешиваться в его личную жизнь. Кроме того, они должны уделять время для общения и общения друг с другом, чтобы поддерживать отношения и улучшать взаимопонимание.
6. Как лучше решить конфликты при совместном проживании с мужчиной
Решение конфликтов при совместном проживании с мужчиной должно быть основанной на коммуникации и уважении. Партнёры должны обсудить свои проблемы и пытаться найти компромиссы, которые будут удовлетворять обоих. Они также должны уважать мнение друг друга и не обвинять друг друга. Кроме того, они должны пытаться найти общие интересы и увлечения, чтобы улучшить взаимопонимание и поддерживать отношения. Если конфликты становятся слишком серьезными, они могут обратиться к специалисту или терапевту, чтобы получить помощь и поддержку.
Как подготовиться к совместной жизни с парнем
— Идеальные партнёрские отношения — какие они?
— Каждой паре нужно найти свой «идеальный» формат взаимодействия: определить уровень комфортного и допустимого. Со временем в отношениях понимание этих вещей будет меняться — и это совершенно нормально.
Я расскажу о важных компонентах, которые должны быть в любых хороших отношениях:
- Забота. То есть мы видим потребности партнёра, признаём их важными и достойными усилий. Даже если они не соответствуют нашим представлениям. Пример: «Я не получаю большого удовольствия от поездок на дачу к твоим родителям, но знаю, что для тебя это ценно, и поэтому еду с тобой» .
- Близость, умение быть рядом и наслаждаться этим. Исследования показывают: крепкие пары проводят много времени вместе за приятными занятиями. Это может быть что угодно: совместный поход в горы, валяние на пляже, посещение гостей, занятие любовью или долгие разговоры. В России, кстати, довольно много запретов на наслаждение, поэтому парам полезно обращать особенное внимание на эту тему.
- Совпадение на уровне ценностей. Если вам с партнёром классно вместе, но у вас совсем разные жизненные проекты — рано или поздно это приведёт к отдалению. Поэтому полезно искать и культивировать общие ценности в паре.
- Навыки разрешения конфликтов. Конфликты в парах неизбежны. Если мы научимся ссориться без оскорблений и разрушения контакта, освоим инструменты конструктивного урегулирования вопросов, то наши отношения окажутся в безопасности.
Как справиться с изменениями, которые произойдут после переезда
Порою, люди в семейной жизни допускают очень много ошибок. Не каждый человек в полной мере осознаёт, что скрывают в себе эти слова – семейные отношения. А ведь это не только совместный быт, появление детей, но и выстраивание прочной доверительной связи, поддержка и забота друг о друге, умение слышать и понимать, дарить тепло.
Всё же, по каким причинам чаще всего возникает недопонимание в семье? Конфликтная ситуация – это всегда некое столкновение различных мнений, интересов, позиций. Можно выделить несколько основных факторов, которые способны спровоцировать ссоры.
Основные причины возникновения конфликтных ситуаций:
расхождение во взглядах на совместное проживание;
измены супругов;
проблемы с алкоголем;
неуважительное отношение друг к другу;
проявление эгоизма одного из супругов;
ревность и недоверие;
недостаточное участие в организации быта и в воспитании детей;
нереализованность одного из супругов.
Список достаточно большой, но всё же это не весь перечень. Причин, по которым могут возникнуть конфликты, значительно больше. Не всегда поводом для ссор в семье становится какая-то конкретная ситуация. Зачастую разногласия возникают из-за нескольких причин в совокупности. В связи с этим конфликты можно условно разделить на два типа, в зависимости от способа их разрешения.
Созидательный конфликт. Смысл его заключается в терпимом отношении друг к другу, в желании найти решение конкретной проблемы. В ходе таких ссор партнёры сознательно отказываются от резких грубых слов и оскорблений. Все силы направляются на выстраивание диалога и совместный поиск причин разногласий. В итоге созидательного конфликта партнёры должны прийти к решению проблемы, сохраняя при этом теплые отношения в семье. Главным инструментом в таком процессе служит конструктивный диалог. То есть в конце партнёры приходят к общему знаменателю.
Разрушающий конфликт. Это полная противоположность созидательному. Партнеры оскорбляют друг друга, пытаются обидеть, стараются принизить. Идёт явное перебрасывание ответственности и вины с одного на другого. В ходе таких ссор идёт потеря уважительного отношения между партнерами. Всё дальнейшее общение больше походит на формальность, супруги стараются избегать друг друга, сводят любое взаимодействие к минимуму. Всё это приводит в итоге к распаду семьи.
#THREE_STEPS#По многочисленным наблюдениям, львиная доля разрушительных конфликтов спровоцирована негативными действиями со стороны слабого пола. В последние годы положение женщин в обществе стремительно меняется за счет роста их социального статуса. При этом семейные роли более консервативны и не отображают масштаб изменений. Женщины, не склонные довольствоваться своим прежним статусом, устраивают бунт. Объектом их эмоциональной агрессии становятся мужчины. Сильный пол не знает, как решать конфликты в семье в новых условиях.
Исходя из сказанного выше, выделим главные факторы, провоцирующие семейные конфликты:
постановка во главу угла одним или обоими супругами в качестве приоритетов личных потребностей над семейными целями;
эффект завышенных ожиданий от совместной жизни;
отсутствие навыков успешного коммуницирования между членами семьи, родственниками и окружающими;
невозможность у кого-то из партнеров реализовать свои творческие, деловые, организаторские способности;
завышенные финансовые запросы и нежелание переждать, преодолеть временные экономические трудности;
пренебрежение правилом разделения труда и домашних обязанностей, систематическое уклонение от исполнения своих обязанностей;
нежелание воспринимать своего супруга как равноправного партнера;
нежелание участвовать в уходе за детьми и перекладывание процесса воспитания на супруга;
исповедование партнерами разных точек зрения на характер, особенности и целеполагание воспитания;
невозможность договориться о семейном статусе партнеров, провести разграничение между мужскими и женскими обязанностями;
различие в понимании роли отца и матери в семье;
систематическое недопонимание между супругами, возникшее из-за разного этнического, конфессионального происхождения;
неспособность к эмпатии и деятельному участию в проблемах друг друга;
разногласия в духовных вопросах и морально-нравственных императивах;
несовпадение типов темперамента и эмоционального фона;
непреходящие финансовые проблемы, бытовые сложности;
отсутствие интимной близости, супружеская неверность;
пагубные пристрастия, зависимости.
Как построить здоровые отношения с парнем, живя вместе
Со временем постоянная близость надоедает. Нет, любовь не уходит – появляется желание личной территории, границы которой нерушимы. Партнеры теряют интерес, потребность делиться планами или мыслями, стремятся побыть наедине. В голову закрадывается мысль, что любовь прошла, и в этом нет ничего удивительного. Ведь крепкие и доверительные отношения перестают быть прежними.
Этап 3. «Ты меня не любишь!»
Когда происходят такие перемены, влюбленным кажется, что вторая половинка их разлюбила или даже имеет отношения на стороне. Начинаются сцены ревности , контроль, требования постоянно быть вместе. Такое поведение чаще всего приписывают женщине, ведь мужчину считают более свободолюбивым и стремящимся к независимости. В сознании прочно закрепился образ мужа, едущего на рыбалку или футбольный матч, и жены, которая старается эти планы нарушить. Но мужчины, рьяно отстаивая право на собственную территорию и увлечения, нередко ущемляют в этом стремлении женщин. Они стремятся контролировать её контакты с друзьями, требуют, чтобы в свободное время она была дома, запрещают посещать вечеринки или другие мероприятия. А ведь представительницы прекрасного пола так же стремятся к личному пространству. Сталкиваясь с подобным отношениям со стороны партнера, они закономерно требуют соблюдения равноправия. Очень редко после всего этого пара сохраняет отношения. Если это и удается, одна из сторон остается угнетенной или подчиняется, жертвуя своими интересами.
Как справиться с конфликтами и разногласиями, возникающими в совместной жизни
Каждая семья управляет деньгами по-своему, но можно выделить три основных подхода. Большинство (по разным подсчетам, от 64% до 76% ) россиян предпочитают вести общий бюджет. Раздельный — когда совместных трат почти нет — встречается редко, но постепенно набирает популярность ( 2% – 14% ). Когда партнеры скидываются в «общий котел», но часть заработанного оставляют на личные нужды ( 11% – 24% ), — это смешанный бюджет.
Эксперт по финансовой грамотности, руководитель проекта «ФинЗдоровье» Анна Деньгина называет еще один вариант семейного бюджета — неопределенный: «В этом случае члены семьи не очень понимают, как у них устроена система управления бюджетом, не имеют четко выраженных финансовых целей. Это довольно распространенная ситуация, которая может приводить к конфликтам». Например, по данным НАФИ, большинство «ведущих личный или семейный бюджет» россиян делают это в уме.
По мнению Деньгиной, идеального варианта семейного бюджета не существует: «Муж и жена могут быть очень разными: кто-то творческая личность, кто-то спортсмен-достигатор. Финансовые привычки у них будут сильно различаться. Тем не менее для того, чтобы не ссориться на почве денег, им надо будет найти точки соприкосновения, распределить роли и научиться обсуждать эти вопросы».
По данным ВЦИОМ, все больше россиян считают, что приносить в семью деньги должны оба партнера (в 2008 году так думали 30% опрошенных, 15 лет спустя — уже 47%). Но нередко в паре доход имеет только один человек — например, если второй потерял работоспособность или находится в отпуске по уходу за ребенком и получает лишь небольшое пособие. Как правило, в декрет уходит именно мать (хотя по закону может и отец).
Некоторым подобное разделение обязанностей может казаться удобным: один взрослый сосредоточен на зарабатывании денег, другой (чаще женщина) — на управлении хозяйством. Если при этом в паре ощутимое неравенство доходов , женская карьера и вовсе воспринимается как помеха: зарплата маленькая , нагрузка — двойная . Правда, в этом случае у домохозяйки есть риск остаться без личных денег, пенсионных накоплений и стажа.
Для защиты финансового благополучия Анна Деньгина предлагает обратить внимание на такие инструменты, как страхование жизни (страховые полисы не делятся при разводе) и брачный договор . Последний позволяет не только разделить имущество, но и определить структуру семейных расходов, а также степень участия в них каждого из супругов, рассказывала в колонке для Forbes Woman адвокат, партнер практики частных клиентов коллегии адвокатов «Монастырский, Зюба, Степанов и Партнеры» Виктория Дергунова. На случай форс-мажоров можно договориться о взаимной материальной поддержке — единовременной или регулярной.
«Деньги, полученные от мужа, могут называться «зарплатой жены», — говорит Деньгина. — Название, конечно, условное. Это похоже на карманные деньги, которые родители дают детям». По ее мнению, оптимальный способ определить размер этой суммы — рассчитать плановые расходы. «Можно, конечно, оттолкнуться от «рыночной стоимости» услуг няни, домработницы, но мне такой способ кажется слишком рациональным», — считает эксперт. Зато так поступили в 2018 году исследовательницы из МГУ, оценив выполняемую женщинами домашнюю работу в 23,5% ВВП (за 2014 год). А издание «Если быть точным» подсчитало , что если бы за труд по дому платили медианную российскую зарплату, на него пришлось бы 17% российского ВВП (за 2021 год).
Как сохранить личную свободу и пространство, живя с парнем
Фундаментом любых отношений является открытость и доверие. Сблизиться с человеком невозможно, если не доверять и не открываться. На начальной стадии отношений люди только стремятся быть открытыми. Но если через какое-то время, открытость так и не появляется, отношения постепенно сходят на нет. Как правильно открыться человеку? Бывает психологически очень сложно это сделать. Над развитием открытости необходимо работать.
Соответствие слов и действий
Когда в отношениях наступает этап объятий, проявлений нежности, признаний в любви, очень важно, чтобы слова соответствовали действиям. Так формируется доверие, партнеры открываются друг другу. Нужно проводить больше времени вместе, устраивать друг другу сюрпризы, совершать приятные поступки. Так развивается открытость в себе и в партнере. И не стоит бросать слова на ветер, давая пустые обещания.
Быть собой
Каждый человек индивидуален, это личность со своими чертами характера, чувствами и эмоциями. Не нужно пытаться соответствовать партнеру, быть похожим на него в ущерб своей личности. Не следует стремиться к идеальности, ведь идеальных людей не бывает. Просто будьте собой, принимайте свои недостатки, гордитесь своими преимуществами. Только когда вы примете свои несовершенства (а они есть в каждом человеке), появится настоящая открытость в общении.
Слушать и слышать
Что такое откровенность? Это когда человек может спокойно говорить о своих чувствах. Никогда не спорьте в отношениях, а учитесь слушать и слышать партнера. Открытость в общении предполагает не только способность говорить о себе, но и слушать других. Не всегда нам говорят то, что мы хотим слышать. Но выслушивать партнера необходимо, особенно если он откровенно говорит о своих чувствах и ощущениях. Если вы начнете ссориться из-за того, что не хотите слушать и пытаетесь постоянно доказать, как лучше и правильнее, партнер просто закроется от вас.
Говорить о своих чувствах
Если вас что-то не устраивает, не копите это в себе, а проговаривайте. Самоподача и открытость тесно связаны между собой. Не ругайтесь с партнером, а старайтесь найти компромисс. Слушайте партнера и обязательно говорите о своих чувствах. Диалоги должны быть открытыми, без упреков и жесткой критики.
Понять и принять собственные желания
Прежде чем решать, как открыть себя для новых отношений с парнем или девушкой, подумайте о собственных желаниях. Если вы хотите построить крепкие, открытые и долгие отношения, прислушивайтесь к себе и своим желаниям. Не нужно отталкиваться от установок общества о том, какой должна быть пара, семья. Вы должны понять, чего хотите именно вы. Часто в отношения вступают потому, что все вокруг твердят — «пора выходить замуж», «потом будет поздно», «нужно родить ребенка». Если исходить именно из этих соображений, то вряд ли получится создать открытые, доверительные и крепкие отношения. Многие пары, которые вступили в брак просто потому что надо, как говорит общество, прожив жизнь, понимают, что по-настоящему не были счастливы, и из-за закрытости остались совершенно чужими людьми.
Будьте открытыми, почаще разговаривайте по душам и старайтесь мягко реагировать на любые высказывания, даже если они вам совершенно не нравятся. Достигнуть гармонии и открытости можно, только если спокойно обсуждать проблемы и вместе находить решения. Очень важно уметь контролировать свои эмоции и понимать эмоции других. Этому можно научиться с помощью курса Викиум «». Пройдя этот курс, вы научитесь спокойно реагировать на любые ситуации и принимать решения не на эмоциях, а с помощью разума.
Как разделить домашние обязанности и финансовые расходы, живя вместе
В первые годы совместной жизни партнёры мало задумываются о каком-либо дополнительном «подогреве» своих чувств. Привычную и регулярную интимную жизнь нарушают лишь непродолжительные размолвки и ссоры, но и их, как показывает практика, большинство оборачивает себе на пользу, ведь чем сильнее перепалка, тем ярче и эмоциональнее проходит примирение.
Возвращать в отношения драйв нет необходимости, ведь он присутствует в них всегда, а иногда его даже слишком много. Проблема молодых семей, пока не обременённых детьми и бытом, заключается в слишком тесном контакте. Пара всё свободное время проводит вместе, лицом к лицу, поэтому партнёры могут несколько уставать друг от друга. Привнести в отношения новизну и повысить накал страстей можно, если давать друг другу возможность немного отдохнуть, побыть наедине с собой или провести время с друзьями, родными. Успев соскучиться, партнёры с большей радостью воссоединяются вновь, готовые дарить друг другу радость общения, в том числе и телесного.
Проблемы в отношениях появляются вместе с рождением детей. Молодые мамы с головой уходят в заботы о новорождённом, заставляя мужа чувствовать себя покинутым и брошенным. Ощущая себя третьим лишним, мужчина начинает искать, чем занять себя, и хорошо, если этим занятием становится работа, а не другая женщина. Жена, в свою очередь, видит охлаждение супруга, затаивая в душе обиду. Интимная жизнь сходит на нет или вовсе отсутствует, а партнёры отдаляются друг от друга. Этой ситуации можно было бы избежать, если бы каждый поставил себя на место другого. Мужчине надо лишь дать супруге понять, что она для него всё такая же любимая и желанная, и что малыш для него значит столько же, сколько и для неё. А женщине не забывать, что помимо ребёнка у неё есть муж, который тоже требует заботы и внимания.
Важно!
Как сохранить близость и страсть в отношениях после рождения ребёнка ? Входя в положение друг друга, проявляя интерес к происходящим в жизни каждого событиям можно сохранить интимную жизнь на прежнем уровне. Партнёрам необходимо время от времени отдыхать от забот о малыше, а помочь в этом могут бабушки или няня.
Как построить доверие и открытость в отношениях, живя с парнем
Ситуацию усугубляют родители, которые в «воспитательных целях» периодически обещают бросить, отдать, пугают полицейскими или чужим страшным дядей.
Этот страх быстро перерастает в чувство одиночества. Ребенок, а затем и взрослый остро нуждается в людях, к которым он привяжется и возле которых будет чувствовать себя комфортно и в безопасности. Он занижает свою ценность, но других воспринимает «хорошими», «правильными». Через привязанность он ищет одобрение, позитивные эмоции, и через это пытается принять себя.
Понятно, что тревожный стиль привязанности практически не дает человеку чувствовать себя независимым. Он постоянно занят формированием отношений с другими. И если с близким человеком, к которому сформировалась привязанность, он старается максимально слиться, то другим, «чужим», людям очень сложно доверять. Самый главный страх таких людей – это страх остаться в одиночестве. Всякий раз, когда партнер хочет побыть один, у человека с тревожным типом привязанности возникает чувство серьезной опасности. В близких отношениях эти люди не только зависимы, но и ревнивы, эмоциональны, требовательны к партнеру, упрекают его в том, что он постоянно избегает своих обязанностей, стремятся все время быть вместе.
Негативный прошлый опыт. Простой пример: после того как человека укусила пчела, он будет испытывать тревогу всякий раз, услышав неподалеку жужжание. Ситуации в жизни зачастую намного сложнее укусов пчел, и они могут сильно влиять на эмоциональные реакции в будущем, особенно у предрасположенных, чувствительных людей.
Низкая самооценка имеет целый пласт причин и заставляет человека сомневаться в себе, окружающих, воспринимать весь мир как опасное недружелюбное место.
Отсутствие близких связей, общения. Даже самые близкие люди могут стать объектами домыслов и внушать недоверие, если вы не ощущаете с ними эмоциональной близости, редко откровенно разговариваете, не делитесь чувствами. Если этим не заниматься, то в отношениях образуется вакуум, и они могут стать источником постоянной тревоги.
Навязчивые мысли. Это такие мысли, на которых человек зацикливается, постоянно прокручивает их в голове, полностью отдает им свои эмоции. Чаще всего это касается трех важнейших аспектов жизни: финансов, здоровья и отношений. Ниже мы остановимся подробнее именно на отношениях.
Избыточный перфекционизм и гиперконтроль. Нет ничего плохого в том, что человек хочет максимально хорошо выполнить работу, наилучшим образом организовать свою жизнь. Перфекционизм начинает приносить вред, когда человек на нем сильно зациклен. Завышенные ожидания не соответствуют реальности (это и невозможно, потому что мир не идеален), и это становится причиной тревоги.
Конечно же, список причин тревожности не ограничивается пунктами, перечисленными выше. Проявления этого расстройства могут усилить самые разные факторы, в том числе недостаток сна, увеличение доз кофе и других психостимуляторов, нездоровое питание, прием некоторых лекарственных препаратов, частый серфинг в социальных сетях. Немалую роль сыграла и пандемия COVID-19. В причинах каждого конкретного случая нужно разбираться индивидуально.