Кризис 30 лет у мужчин. История вопроса

Кризис 30 лет у мужчин. История вопроса

О кризисе идентификации, кризисе среднего возраста, стали говорить по поводу и без повода относительно недавно. Лет двадцать-тридцать назад о нем никто и не слышал. Это не значит, что прежде люди не переживали, не искали себя, не чувствовали необъяснимую тоску и разочарование. Конечно, все это было. Все помнят фильм "Полеты во сне и наяву", в котором герой Олега Янковского маялся между любовью и долгом, желанием значимости собственной жизни и бессмыслицей существования. Стилистика и атмосфера замечательной ленты Романа Балаяна дышит кризисом главного героя. Говорить о том, что кризисные состояния — примета только нашего времени, — неверно и легкомысленно. Думаю, что мужские кризисы в наше время усугубляются множеством факторов: утратой лидирующей позиции в социуме, жесткими критериями успеха, потерей приоритетов.

Кризис среднего возраста у мужчин — когда любовница ничем не отличается от жены…

Принято считать, что мифы о героях времен зарождения нашей цивилизации отражали представления древних о земледельческих циклах и астрономических наблюдениях. На мой взгляд, есть в них и еще один скрытый смысл: развитие личности, достижение новых, ранее неведомых пределов.

Герои древних мифов, будь то Осирис, Балу, Адонис, Аттис или Дионис, вступают в конфликт, который вызван посягательством на их благополучие. Противник принадлежит, как правило, сверхъестественному миру. Герой умирает, то есть уходит из обыденного мира, борется с потусторонними силами, побеждает их или овладевает объектом, необходимым ему для восстановления своего благополучия. Смерть Героя сопровождается замиранием природы, угнетенностью и бесплодностью, печалью и тревогой. Возвращение и воскрешение Героя — это воскрешение жизни, торжество победы над мраком. В мифах это событие сопряжено с весенним оживанием природы, новизной и обещаниями благополучия. Возрождением самой жизни. Об этом же повествует и евангельский рассказ о смерти и воскресении Иисуса Христа.

Не являются ли истории мифологических героев — ярким аллегорическим описанием состояния мужчины в период кризиса? Может быть, древние знали об этой цикличности и донесли до нас идею развития человека в поэтической форме?

Говоря о личностном кризисе, мы в большей степени имеем в виду мужчину, и значительно меньше — женщину. Мало того, что мужской личностный кризис проходит ярче и тяжелее, так он еще почти невыносим для окружающих, поскольку часто носит разрушительный характер. Мужская безнадега и апатия, возникшая без всяких видимых причин, пугает женщин, они начинают домысливать несуществующее: "Изменяет, разлюбил…" — и далее по тексту. Начинается параноидальная слежка, нервные разговоры, подозрения. Короче — конец спокойной семейной жизни!

Такие состояния мужчина испытывает несколько раз в течение жизни.

Если не считать подросткового периода, протекающего у мальчиков и девочек приблизительно одинаково, то мужские "удовольствия" начинаются к тридцати годам.

Кризис 30 лет у мужчин симптомы. Кризис среднего возраста у мужчин: типичные проявления, как себе помочь

Кризис среднего возраста сопровождается возрастными изменениями в организме, пересмотром ценностей, подведением итогов первой половины жизни. В этот период психика человека особенно уязвима.

Как показывает статистика, каждый второй мужчина в возрасте 35-40 лет переживает кризис среднего возраста. Приведен ориентировочный интервал. Есть те, у кого симптомы кризиса наблюдаются в 30-летнем возрасте. Есть те, кого кризис застиг на пороге 50-летия.

Острый период кризиса среднего возраста длится 2-3 года, однако посткризисная стадия может затянуться на 5-10 лет.

Кризис среднего возраста могут переживать как женщины, так и мужчины. Но часто мужчины переживают его острее, потому что держат эмоции в себе и у них в большей степени действуют мотивы соперничества, достигательства.

Основные проявления кризиса

Типичные симптомы проявления кризиса среднего возраста у мужчин:

1) Ощущение неудовлетворенности.

Начинается активное сравнение своих успехов в карьере, материального положения и других достижений с показателями окружающих. Часто это сравнения не в свою пользу, что еще больше обусловливает угнетенное состояние. Человек может присваивать себе обидные эпитеты: «неудачник», «жизнь прошла мимо», «ничего не успел».

2) Неопределенность и потерянность.

За плечами примерно половина жизни. Часто дети уже достаточно самостоятельные, близкие не нуждаются в тотальной опеке. В бизнесе, работе, с жильем все более или менее в порядке. Появляется ощущение, что потеряны ориентиры, не понятно к чему стремиться и чего хотеть.

3) Мнительность по поводу здоровья.

Состояние здоровья в некоторых сферах объективно начинает ухудшаться. Мужчина может зацикливаться на этих проблемах. Если появляются проблемы с потенцией, то он может начинать отождествлять их с утратой прежней мужской силы и мужского духа.

4) Раздражительность.

Переживание проблем, связанных с карьерой, здоровьем, сменой ориентиров мужчина часто переживает внутри и не делится с близкими. Отчасти он боится показаться смешным, да и сам точно не уверен, что именно его не удовлетворяет.

Попытки близких проявить участие он пресекает. Может присутствовать и депрессивное состояние. Из-за этого отношения ухудшаются, а общение становится очень натянутым. Часто конфликты возникают на пустом месте.

5) Смена окружения.

С кем-то из окружения больше нет общих интересов, с кем-то утрачивается понимание. Нередки случаи, когда мужчина заводит тайную связь на стороне или разрывает отношения. Ему кажется, что существующее окружение не соответствует его стремлениям, уровню, он жаждет новизны.

Все это обусловлено физическими, гормональными изменениями в организме и определенными изменениями в социальном окружении: с кем-то расходятся интересы, кто-то резко повышает жизненный уровень, кто-то меняет семью.

Типичный симптомы при таком состоянии:

- постоянное нервное напряжение, тревожность;

- чувство усталости, апатии, быстрая утомляемость;

- депрессивное состояние;

- ощущение пустоты, безысходности, бессмысленности происходящего;

- потеря интереса к жизни;

- неудовлетворенность своей внешность, материальным положением, социальным статусом;

- замкнутость, грубость, резкость в общении.

Типичные модели поведения

У мужчин, в настоящий момент переживающих кризис среднего возраста, можно выделить типичные модели поведения:

1) Полное погружение в какую-то одну сферу, при чем оно может быть, как созидательным, так и разрушительным: в работу, в фитнес, в алкоголь, в беспорядочные связи с женщинами.

Пожалуй, эта первая модель - самая распространенная.

2) Скрытие страхов и переживаний. Внутри кипят глубокие переживания, но внешне человек держится бодро и уверенно. Но внутренне ощущение пустоты все равно не отпускает, поэтому человек может беспричинно резко (как кажется окружающим) срываться или впадать в апатию.

3) Поиск виноватых среди близких или винить обстоятельства. Все это порождает многочисленные конфликты с родными, коллегами.

4) Духовный поиск. Изучение религии, эзотерических практик, специальной литературы. Длительные беседы о смысле жизни, сути счастья и предназначения.

Кризис 30 лет возрастная психология. Что такое кризис 30 лет и как выйти из него без потерь?

Одним из серьёзных и влияющих на дальнейшую жизнь человека называют кризис 30 лет. Это время переосмысления своего существования, оценки своей личности и сравнивания своих ожиданий с реальностью.

Отметить своё тридцатилетие спокойно, без стресса и страхов получается далеко не у каждого. В этом возрасте люди часто разводятся, меняют работу и совершают бессмысленные поступки.

Признаки кризиса 30 лет

Кризис этого возрастного периода может проявляться такими признаками, как:

1.Неудовлетворённость своей жизнью

Многим кажется, что они не достигли того, о чём мечтали и к чему стремились. Женщины чаще всего переживают о том, что не вышли замуж и не родили детей, а мужчины страдают по неудавшейся карьере. Бывает так, что вроде бы есть семья, дети, хорошая работа, квартира и машина, но кажется, что не хватает чего-то важного и необходимого. «Я неудачник» ‒ это главный девиз тех, кого захватил кризис 30-летия.

2.Жизнь на автопилоте.

В детстве кажется, что взрослая жизнь наполнена разными приятными занятиями и даже приключениями. Но на деле оказывается, что это настоящий день сурка: домашние заботы, работа, детский сад, школа, домашние заботы, сон. На романтические мечты и высокие цели уже не остаётся ни времени, ни сил. У человека появляется мысль, что он живёт не так, выбрал не ту профессию, не того супруга.

3.Сожаление о прошлом.

Наверное, большинству из нас знакомы такие мысли: «Всё могло бы быть иначе, если бы…», «Почему я не пошёл на ту работу», «Почему расстался с девочкой Светой». Нам кажется, что всё было бы намного лучше. Но никто не знает, как сложилась бы жизнь в том или ином случае. Вы живёте здесь и сейчас и строите свою жизнь в настоящий момент. Сожалея о прошлом и предаваясь нелепым мечтам, можно упустить отличную возможность в настоящем.

4.Сравнение с окружающими.

Ошибка большинства людей в том, что они постоянно сравнивают себя и свою жизнь с другими. Женщина, вполне удовлетворённая тем, что имеет, заходит на страницы своих одноклассников и видит, что они в чём-то успешнее, богаче и счастливее неё. И это может стать причиной развития кризиса.

Однако здесь стоит задуматься: а всё ли правда, что выкладывают на страничках в соцсетях? Вы тоже можете наделать красивых постановочных фотографий и похвастать ими перед одноклассниками

5.Озабоченность своей внешностью.

Чаще этим страдают девушки. Некоторые из них начинают выискивать на лице признаки старения, едва им исполняется 20 лет. Несуществующие морщинки и круги под глазами становятся настоящей трагедией. Сюда же можно отнести и панический страх набрать лишний килограмм. Конечно, за своей внешностью нужно следить. Но нельзя допускать, чтобы эта забота переросла в нездоровую одержимость.

Как преодолеть кризис

Из кризиса 30-летия можно вполне выйти без особых потерь. В первую очередь следует осознать, что такие переживания абсолютно нормальны и свойственны многим людям.

Главное ‒ вынести из этого опыт и продолжить строить дальше свою жизнь, не оглядываясь на прошлое.

30 лет — время своеобразного экзамена на взрослость. Человек избавляется от детских иллюзий и окончательно вступает в жизнь взрослых и серьёзных людей. В некоторых случаях сложный период проживания кризиса может продолжаться несколько лет.

Чтобы помочь себе, нужно:

Успокоиться, остановиться и проанализировать своё поведение, свои ощущения.
Чаще спрашивать себя: «А чего именно я хочу?».
Заняться каким-то хобби, спортом, найти себя в творчестве.
Смотреть на жизнь как на возможность открывать что-то новое и постоянно меняться, а не жить в рутине и тянуть надоевшую лямку. Вы сами строите свою жизнь, и в этом нет никаких ограничений, кроме указанных в законе.
Кризис 30-летия можно использовать как трамплин, как стимуляцию к дальнейшему развитию.
В это время совсем не поздно пойти учиться, сменить работу, найти мужа, завести детей. Главное ‒ хотеть этого и стремиться.

Кризис 30 лет у мужчин сколько длится. Признаки кризиса среднего возраста у мужчин:

1. Вам исполнилось 40 лет. Коларуссо чаще всего видит, что мужчины борются с кризисом среднего возраста в период от 40 до 50 лет.
2. Вас беспокоят основные сферы вашей жизни. Это может включать неудовлетворенность карьерой, браком, здоровьем, а также желание изменить их к лучшему.
3. Вы чувствуете, что времени для выбора нового направления мало.

По словам психолога, многие мужчины испытывают острую потребность в изменениях, когда:

• внешний вид и физическая форма меняются;
• появляются внуки;
• умирают родители или друзья.

Доктор философии и психолог из Бостона, Линн Марголис, считает, что на данном этапе мужчины могут пережить «подростковый бунт». «Верный признак кризиса среднего возраста: вы чувствуете себя в ловушке и испытываете сильное искушение кардинально изменить жизнь», — говорит она. Попытки могут включать:

• пристрастие к алкоголю;
• роман на стороне;
• уход из семьи, разрыв длительных отношений;
• желание добавить острых ощущений.

Кризис среднего возраста может привести как к росту, так и к разрушению личности. Если вы ищете причины своих несчастий, а затем принимаете продуманные решения по их устранению — это рост, считает психолог. А принятие импульсивных решений, таких как уход от привычной жизни, отношения с более молодым партнером, которые быстро заканчиваются, или покупка слишком дорогой машины, ведет к разрушению.

Верный признак кризиса среднего возраста: вы чувствуете себя в ловушке и испытываете сильное искушение кардинально изменить жизнь

Психолог призывает помнить, что чувства и импульсивные порывы — это не команды к действию. Ведь желание сбежать из дома, от работы или семьи, не означает, что это действительно нужно делать. Эти чувства могут указывать на проблемы, которые необходимо решить. К тому же, со временем они могут вовсе исчезнуть. Мужчины совершают множество успешных перемен в 40 лет и старше: получают образование, путешествуют, открывают собственный бизнес. Тут важно убедиться, что новые цели практичны и доступны.

Кризис среднего возраста у женщин симптомы после 30 лет. Кризис 30 лет у женщин: как его распознать и извлечь из него пользу

Если вам скоро исполнится 30 лет и вы вдруг начали сомневаться в правильности своего пути и тех отношений, в которых вы состоите, стали бояться, что никогда не добьетесь успеха в жизни, ‒ у вас явные симптомы кризиса 30 лет.

Как и в случае кризиса сорокалетних, «спусковым крючком» у 30-летних служит совершенно ложная установка, что к определенному возрасту нужно понять о себе все. Подобный подход чреват сомнениями и беспокойством: вам кажется, что жизнь отклонилась от правильной траектории или не отвечает вашим ожиданиям. Чтобы спокойно сказать себе: «Я пришла туда, где и должна быть», надо сначала научиться различать симптомы, свойственные вступлению в бальзаковский возраст. Вот некоторые из них:

Врать о своем возрасте

Даже если вы начали борьбу со старением, едва окончив университет, большинство женщин не боятся широко отмечать свои дни рождения до 25-летнего возраста. Если вы начали приуменьшать свой возраст, вас настиг кризис 30 лет.

Ощущать себя неудачницей

Если с приближением к 30-летию у вас сложилось ощущение, что вы опаздываете по всем пунктам (особенно если сравнивать себя с собственной мамой в этом возрасте) и в вашей жизни нет чего-то, по вашему мнению, важного и обязательного, ‒ например, вы не вышли замуж или у вас нет детей ‒ бесполезно нервничать в связи с этим и изводить себя. Самое важное, что нужно сделать к этому возрасту, ‒ понять, что вы хотите получить от жизни и что нужно сделать, чтобы этого добиться, а не подсчитывать то, что у вас уже есть!

Некоторым женщинам прошлые достижения, личные или профессиональные, которыми они в свое время очень гордились, спустя какое-то время могут казаться уже не такими важными и яркими, особенно по сравнению с новым пониманием успеха в жизни. Будьте внимательны, на этом пути вас может поджидать депрессия! Просто имейте в виду, что сожалеть о несделанном ‒ один из симптомов кризиса.

Постоянно сравнивать себя с другими

Кризис 30 лет подпитывается сравнением себя с другими людьми того же возраста. Вы с горечью ощущаете, что ваша жизнь не на высоте. Можно, конечно, залезть на Facebook и прогуляться по личным страничкам всех ваших друзей и даже врагов. Но будьте осторожны! Научно доказано, что Facebook усиливает чувство зависти и ощущение одиночества.

Другая опасность ‒ «синдром самозванца». Вы преуспели в делах и добились успеха в жизни, но вы сомневаетесь в себе и не уверены в собственных способностях. Многие преуспевающие женщины могут страдать от так называемого «синдрома самозванца»: вам кажется, что все, что есть в вашей жизни, сделано не вами, а вы только умело притворяетесь успешной женщиной.

Размышлять об изменениях в карьере

Осознав, что ваша работа не имеет ничего общего с вашими юношескими мечтами, вы размышляете об увольнении или даже о кардинальной смене профессии. Психотерапевт Поль Кюллан считает, что подобные мысли характерны для женщин в возрасте от 28 до 32 лет. Ваш новый образ взрослой женщины вовсе не означает, что вы тратите денег больше, чем зарабатываете, но если состояние ваших финансов вдруг стало казаться вам еще более жалким, чем обычно, ‒ это также один из признаков кризиса 30 лет.

Чувствовать себя не в своей тарелке

Вполне возможно, что, став на десяток лет старше, вы по-другому смотрите на собственное поведение и то, что когда-то казалось важным. В современном обществе женщина сталкивается с разнообразием возможностей и мнений. Иногда сделать выбор очень сложно. Не торопитесь, хорошо подумайте! Многие замечают, что работа полностью подчинила себе личную жизнь. Прессинг, который вы ощущаете в личной и профессиональной жизни, порождает у вас желание обрести стабильность. Одновременно вы стали сильнее переживать из-за любовных неудач.

«Уныние и стресс, как следствие разрыва в любовных отношениях или полного отсутствия таких отношений, могут усилиться после 25 лет», ‒ считает персональный коуч Кристин Ассле. Тратить время на просмотр бесконечных сериалов, вечер за вечером, ночь за ночью, тоже может быть симптоматично для кризиса этого возраста. Если вы совсем перестали общаться с друзьями и раз за разом отказываетесь от приглашений пойти в кино или поболтать в кафе с подругами, то, наверное, вам понадобится еще какое-то время, чтобы справиться с психологическими проблемами.

Кризис 30 лет у мужчин психология. Кризис 30 лет. Мужской и женский вариант.

В статье рассматриваются особенности протекания кризиса 30 лет у мужчин и женщин.