Книги реверсивная психология. Реверсивная психология
Книги реверсивная психология. Реверсивная психология
Реверси́вная психоло́гия («психология от обратного») — термин, описывающий психологический феномен, при котором воспитание, пропаганда или склонение к определённому действию вызывает реакцию — прямо противоположную предполагаемой (оппозиция или противодействие) . Как правило, присутствие реверсивной психологии проявляется в совершении действий, которые находятся под явным запретом или противоречат общепринятым нормам. Зачастую такое поведение служит показательным выражением протеста и открытого несогласия с запретом.
Данный феномен положен в основу реверсивной теории мотивации , созданной Майклом Аптером . По мысли Аптера и его коллег, мотивация не является стремлением к ослаблению напряжённости, а в целом определяется четырьмя парами мета-мотивационных состояний — именно они обычно задают устойчивые формы мотивации. Эти пары противоположных, несовместимых состояний, из которых в любое заданное время в психике может быть активным лишь одно. Например, в группе человек может стремиться быть: или независимым , или примкнуть к остальным. Также у него есть выбор: сосредоточиться на состояниях и переживаниях окружающих или — на своих собственных. В конечном счёте, именно из такого дихотомического выбора в каждый отдельный момент между видимыми противоположностями и состоит всё поведение человека в целом.
Реверсивная теория известна также под названием теории перемежающихся состояний . Человеческая мотивация в контексте реверсивной психологии объясняется как цепочка перемежающихся переходов от одного из двух полюсных состояний — к другому. В определённом смысле реверсивная психология может считаться последствием шизоидной позиции , при которой выбор между противоположными состояниями становится сверхценным и образует основу мотивации и активного поведения личности.
Связанные вопросы и ответы:
1. В чем заключается основная идея книг "реверсивная психология"
- Основная идея реверсивной психологии заключается в том, чтобы изменить способ мышления и воспринимать проблемы с другой стороны. Вместо того, чтобы сопротивляться негативным мыслям и эмоциям, предлагается принять их и найти позитивные стороны в сложной ситуации. Это позволяет переосмыслить свои убеждения и поведение, открывая новые возможности для личностного роста.
2. Какие методики использования реверсивной психологии представлены в книгах
- В книгах по реверсивной психологии представлены различные методики и упражнения для изменения мышления и поведения. Например, авторы предлагают практиковать саморефлексию, переоценивать свои убеждения и привычки, а также находить новые позитивные способы реагирования на жизненные ситуации.
3. В чем преимущества использования реверсивной психологии в повседневной жизни
- Одним из главных преимуществ использования реверсивной психологии является возможность изменить свое отношение к проблемам и вызвать позитивные изменения в жизни. Это помогает развивать гибкость мышления, улучшать коммуникацию с окружающими и повышать самооценку. Также реверсивная психология способствует развитию эмоционального интеллекта и улучшению отношений с самим собой.
4. Какие темы обсуждаются в книгах по реверсивной психологии
- В книгах по реверсивной психологии обсуждаются такие темы, как принятие себя и своих эмоций, развитие эмоциональной интеллигентности, управление стрессом, а также развитие личности и самосознания. Авторы также подробно рассматривают практические методики, которые помогают применять принципы реверсивной психологии на практике.
5. Какие изменения в мышлении могут произойти после применения методов реверсивной психологии
- После применения методов реверсивной психологии возможны различные изменения в мышлении человека. Возможно, появится более позитивное отношение к себе и окружающим, улучшится способность к саморефлексии и принятию собственных эмоций, а также возрастет уровень самооценки и уверенности в себе. Это позволяет развивать гибкость мышления и находить новые решения для проблемных ситуаций.
6. Как повседневное применение реверсивной психологии может повлиять на отношения с окружающими
- Повседневное применение реверсивной психологии может положительно отразиться на отношениях с окружающими. Человек, применяющий принципы реверсивной психологии, становится более эмоционально интеллектуальным, что позволяет ему эффективнее общаться и находить общий язык с другими. Также это способствует решению конфликтов и созданию гармоничных отношений в различных сферах жизни.
7. Какие трудности могут возникнуть при применении методов реверсивной психологии
- При применении методов реверсивной психологии могут возникнуть трудности, связанные с изменением привычного образа мышления и поведения. Некоторым людям сложно принять свои негативные эмоции и привычки, что затрудняет процесс саморазвития и личностного роста. Важно быть готовым к изменениям и терпеливо работать над собой, чтобы добиться желаемых результатов от применения реверсивной психологии.
Лучшие книги по психологии и саморазвитию. 40 книг по психологии для тех, кому нужен хороший пинок, чтобы проснуться и начать жить
- Стивен Кови. Главное внимание — главным вещам
Книга мотивирует, учит правильно расставлять приоритеты, отличать важные дела от неважных и заниматься тем, к чему по-настоящему лежит душа. - Грег МакКеон. Эссенциализм. Путь к простоте
Автор объясняет, почему наши время и энергия бесценны и их нельзя тратить на вещи и людей, которые на самом деле нам не важны. Учит определять главные задачи и максимально концентрироваться на действительно значимом. - Ронда Берн. Тайна
Книга для тех, кто сбился с жизненного пути и не может найти свое предназначение. Мотивирует воплощать в реальность свои мечты и желания. Ронда Берн говорит, что нет ничего неосуществимого, а все границы возможного — только в нашей голове. - Экхарт Толле. Сила настоящего
«Все проблемы, страдания и боль порождаются нашим эгоистичным умом, цепляющимся за свое ложное „я“». Книга для тех, кому в данный момент нужен хороший пинок, чтобы проснуться и начать жить. - Виктор Васильев. Белая книга
Здесь не говорится, что надо просто начать действовать и все получится. Автор рекомендует проработать старые привычки, которые тормозят развитие и не дают строить жизнь по-новому, и тогда точно все сложится так, как хочется. - Андрей Курпатов. Красная таблетка
Книга поможет разобраться в сложностях отношений с самим собой. Научит понимать поведение других людей и гармонично с ними взаимодействовать. А также избавит от различных догадок о предназначении и смысле жизни, даст понять, чего мы хотим на самом деле и как этого достичь. - Мэг Джей. Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом
В своем произведении автор поясняет, почему время между 20 и 32 годами — самое важное в жизни человека. Рассказывает, почему не нужно откладывать начало взрослой жизни на потом и чем заполнить этот промежуток времени, чтобы в итоге наступило счастливое будущее. - Елена Резанова. Никогда-нибудь
Книга для тех, кто чувствует себя не на месте и не понимает, что с этим делать. Автор вдохновляет на перемены, объясняет, как перестать откладывать свои мечты и цели, набраться смелости и зажить счастливо в гармонии с собой и близкими людьми. - Брайан Трейси. Выйди из зоны комфорта
Эта работа для читателей, которые хотят достичь целей и повысить свою продуктивность. Здесь только практические советы, благодаря которым можно решить проблему недостатка времени и выйти из зоны комфорта, чтобы добиться отличных результатов в жизни и в работе. - Барбара Шен, Энни Готтлиб. Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь
В своей книге авторы расскажут, как реализовать себя в жизни, превратить свои мечты и желания в конкретные результаты. А также помогут распознать свои сильные стороны, скрытые таланты и полностью разобраться в себе. - Илсе Санд. Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах
Книга поможет понять себя и разложит по полочкам основные человеческие эмоции. Расскажет, как работать с такими чувствами, как стыд и зависть, и научит свободно выражать свои эмоции.
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Чтение литературы по психологии может заменить поход к специалисту, если правильно выбрать книгу, которая отображает наши внутренние заблуждения. Авторы, зачастую опытные психологи и психотерапевты, подробно раскрывают суть той или иной проблемы и предлагают варианты грамотного решения.
Мы в AdMe.ru сделали подборку книг, которые помогут вам взаимодействовать с собой, своей второй половинкой, окружающими и детьми.
Книги, которые помогут понять себя
Реверсивная любовь. Трёхкомпонентная теория любви Стернберга
Не потеряйте. Подпишитесь и получите ссылку на статью себе на почту.
Предлагаем вам познакомиться с чрезвычайно интересной трёхкомпонентной теорией любви психолога Роберта Стернберга. Он выделяет три фундаментальных компонента любви и несколько её форм, основанных на различном сочетании этих компонентов. Как думаете, все ли компоненты присутствуют в вашей жизни? Как называется ваша форма любви?
Компонентами любви по Стернбергу являются следующие:
- Близость. Под ней следует понимать чувство единства, сопричастности, сплочённости, связанности.
- Страсть. Подразумевается сексуальное влечение и сопутствующие романтические отношения.
- Обязательство. В краткосрочной перспективе это же желание остаться со своим партнёром, а в долгосрочной –.
Так вот в зависимости от того, как сочетаются три фактора любви, она может приобретать самые разные формы.
1 | Отсутствие любви. При отсутствии всех трёх компонентов никакая форма любви не наблюдается. Это, например, наше отношение к незнакомцам. |
2 | Дружба. В теории выделяется два типа дружбы: дружеская любовь и дружба , близкая к обычной симпатии. Сейчас мы говорим о второй. Она наблюдается тогда, когда присутствует близость и отсутствуют все остальные компоненты любви. При такой дружбе люди относятся друг к другу с теплотой и уважением, имеют нечто общее, духовно близки, но не строят долгосрочных планов и не имеют чувства страсти. |
3 | Влюблённость. Влюблённость характеризуется наличием страсти и отсутствием близости и обязательств. Конечно, такую форму любви нельзя назвать полноценной. У подобных взаимоотношений может быть два исхода: либо приобретение близости и/или обязательств (и тогда влюблённость перерастает в романтическую, роковую или совершенную любовь, о каждой из которых вы прочитаете ниже), либо ни близость, ни обязательства не приобретаются, влюблённость со временем проходит. |
4 | Пустая любовь. В пустой любви присутствует только один компонент – обязательства. Она может быть как концом, так и началом других форм любви. Например, при потере страсти и близости совершенная любовь может выродиться в пустую. Но в странах, где распространены устроенные браки, пустая любовь предшествует роковой или совершенной формам любви. |
5 | Романтическая любовь. Романтическая любовь представляет собой сочетание близости и страсти. При этой форме любви люди привязаны друг к другу, чувствуют себя одним целым и ощущают сильную страсть, но ввиду отсутствия обязательств такая любовь может оказаться скоротечной. |
6 | Дружеская любовь. Форма любви, основанная на близости и обязательствах, называется дружеской любовью. Это наши самые близкие друзья , те, про кого мы говорим «и в огонь, и в воду». Также дружескую любовь можно встретить в продолжительных браках, где страсти больше нет, но близость и обязательства остаются. |
7 | Роковая любовь. При наличии одной только страсти, то есть влюблённости, люди скрепляют себя обязательствами (брак, дети и т.п.), что приводит к форме любви, лишённой близости – роковой любви. Чаще всего она вырастает именно из влюблённости, скреплённой узами брака. |
8 | Совершенная любовь. Как вы догадались, совершенная любовь представляет собой сочетание всех трёх компонентов любви. Это идеальные отношения, самая полноценная форма любви, к которой стремятся все пары. |
Стерберг утверждает, что поддерживать совершенную любовь сложнее, чем достичь её. Также эта любовь может прерываться другими формами – в случае потери (возможно, временной) какого-либо компонента.
И теперь предлагаем вам посмотреть на графическое изображение форм любви, которое представлено ниже:
Ещё раз подчеркнем, что ни одна из форм любви не является статичной. Люди перемещаются по этому треугольнику: какие-то компоненты появляются, какие-то исчезают. Поэтому нужно постоянно поддерживать свои отношения и стремиться добавить в них недостающие компоненты. Подумайте, чего не хватает для совершенной любви именно вам?
Желаем успехов!