Как загипнотизировать самого себя. Как настроить подсознание на достижения успеха
Как загипнотизировать самого себя. Как настроить подсознание на достижения успеха
Россия +7 (910) 990-43-11
В достижении вашей мечты и цели может помочь вид психотерапии, который использует гипноз. Механизм действия гипнотической стратегии заключается в том, что во время транса в подсознании укрепляется новая система взглядов и убеждений.
– Наиболее адекватной формой гипнотерапии , которая поможет достичь мечты и цели будет самогипноз – советует Мартин Нурмен . – В этом случае мы можем сами в любое время ввести себя в транс, без посторонних.
Вопреки первому впечатлению, это не так уж сложно – самогипноз сродни медитации. Некоторые люди имеют высокую подверженность самогипнозу . Кстати, поэтому они должны избегать выполнения монотонной профессии, такой как, например, водитель.
Как себя загипнотизировать
Главным во время самогипноза является релаксация, концентрация и однообразное действие, например, повтор в мыслях одного предложения.
– Попробуйте перед сном, лежа в постели, удобно лечь, постараться успокоиться, не думать ни о чем, закрыть глаза и начать повторять в уме фантастические предложения, – советует Мартин.
Однако, прежде чем внушать себе новые убеждения, следует углубить свое состояние транса повторением в голове предложений, кажущихся бессмысленными, например. «Мой мозг чист и сейчас я сосредоточен только на самогипнозе». Благодаря этому гипнотическое состояние будет глубже и эффективнее.
Мифы о самогипнозе
Один из мифов о гипнозе состоит в том, что во время сеанса загипнотизированный человек теряет контроль над собой. Наоборот – благодаря высокой концентрации человек имеет над собой еще больший контроль, и именно благодаря этому, повторяемое в трансе предложение, получает прямой доступ к подсознанию.
Страх перед гипнозом вызывает также уверенность в том, что после гипноза можно не проснуться.
– Гипноз не является сном. После окончания сеанса, человек выходит из транса по команде гипнотизера или в случае самогипноза, по своей собственной воле, – успокаивает Мартин. – Гипноз известен уже более 200 лет и до сих пор не было зафиксировано ни одного случая пациента, который не вышел бы из транса, – заключает редактор.