Как себя ввести в гипноз. Что такое самогипноз

Как себя ввести в гипноз. Что такое самогипноз

Гипноз — это вызванное воздействием стороннего человека, самовнушением или возникшее спонтанно непостоянное состояние сознания, которое характеризуется агрессивным фокусированием внимания и изрядной подверженностью к внушению.

Самовнушение — это самостоятельное введение в мозг себе команд или установок, которые представлены в виде определенных образов во время погружения сознания в гипноз.

Мы все под гипнозом, но не понимаем этого, потому что для нас это привычное состояние. Читая про гипноз, нам кажется, что это что-то необычное, мы должны почувствовать новые ощущения, ранее не испытываемые, которые дадут нам понять «я под гипнозом». Но прямо сейчас вы можете вспомнить те моменты, когда вы случайно оказывались под гипнозом. Скорее всего, такие моменты случались у вас в долгой поездке в автобусе, если вы сидели у воды и «заворожились» на столько, что ни о чем не думали, и разные другие ситуации, при которых вы «отключались».

Гипноз повсюду. Вы гипнотизируете себя негативно по утрам на весь день, когда встаете и раздраженно идете на остановку, злитесь на кошку, которая попалась вам под ноги. Вы гипнотизируете себя на положительный день, когда радуетесь новому дню, солнечному свету, думая «сегодня отличный денек!»

Если вы гипнотизируете себя случайно, то можно делать это и специально. И применять это в своих целях. Мы не будем говорить о плюсах и минусах гипноза, а дадим четкие указания, как загипнотизировать себя и внушить определенные мысли.

Как себя ввести в первом разговоре с тестем. Подготовка встречи

Сегодня традиции сватовства сохранились разве что в деревнях. Современные молодые люди знакомят родителей со своими невестами или женихами, попросту приглашая их в гости. Существует другой сценарий развития событий – встреча в кафе или ресторане. Если в первом случае хлопоты ложатся на плечи хозяйки дома, то во втором организацию мероприятия парень может взять на себя. Для многих девушек мнение отца и матери играет важную роль, поэтому от того, как пройдет знакомство с родителями вашей невесты, будет зависеть развитие отношений в дальнейшем.

Готовиться к встрече лучше заранее. Чтобы знать как себя вести, о чём говорить, какие преподнести подарки, расспросите девушку про её родителей. Узнав заранее, чем эти люди занимаются, где работают, как развлекаются, можно будет заранее продумать темы для беседы при первом знакомстве. Нелишним будет поинтересоваться, как мама и папа вашей избранницы относятся к перспективе её брака. Встречаться с родителями стоит лишь в том случае, если ваши намерения по отношению к девушке серьезны, и вы планируете жить вместе.

Нужно ли дарить подарки

Знакомство с родителями невесты это отличный повод оставить приятное впечатление о вас. Без презентов в этом случае не обойтись. Не стоит приобретать дорогостоящие сувениры для первого знакомства, но и дешевые безделушки для такого случая не подходят. Подарок лучше выбирать в средней ценовой категории. Обратитесь за помощью к своей девушке, она знает своих родителей лучше и ей проще будет выбрать подходящий сюрприз.

• Сразу оговоримся, что цветы не являются подарком. Букеты вручают присутствующим дамам в знак внимания. А вот кондитерские изделия в подарочной упаковке станут замечательным сувениром для мамы, бабушки или сестры вашей избранницы.
• Порадуют хозяйку и стильные предметы интерьера: красивое блюдо, поднос, заварочный чайник.
• Хороши для такого случая оригинальные подарки ручной работы, к примеру, альбом для фото в технике скрапбукинг, разделочные доски с росписью или декупажем.
• Отцу можно преподнести автомобильные аксессуары, рыболовные принадлежности, ящичек для хранения инструментов, качественный органайзер.

Подбор подарков – процесс индивидуальный, всё здесь зависит от ситуации и характера человека, которому презент предназначается. Если у вас есть общие интересы, подходящий сюрприз позволит найти точки соприкосновения.

Внешний вид

Знакомство с родителями это не официальное мероприятие, поэтому облачаться в костюм и повязывать галстук совсем необязательно. Однако отправляться на встречу в излишне экстравагантном наряде тоже не стоит. Людей старшего поколения могут шокировать современные модные тенденции. Классический стиль – вариант беспроигрышный. Он всегда актуален и выглядит презентабельно. Подойдут к ситуации джинсы или брюки с пуловером или рубашкой. Можно надеть и пиджак, если вы чувствуете себя в нём комфортно.

При знакомстве с родителями девушки важно произвести впечатление человека серьезного, поэтому внимание стоит уделить не только одежде. Прическа должна быть аккуратной, а волосы — чистыми. Использование одеколона или туалетной воды вполне допустимо, но его запах не должен быть навязчивым. Отправляться на знакомство с родителями после бессонной ночи или бурной вечеринки не следует, это может быть расценено неправильно. Если вы работаете за компьютером, воспользуйтесь каплями, чтобы устранить покраснение склер.

Как найти подход к маме и папе девушки

Родители при первом знакомстве с избранником дочери оценивают его по многим параметрам. Поэтому придётся постараться, чтобы расположить их к себе. На помощь здесь приходят комплименты . Начать можно с того, что вы слышали много хорошего об отце и матери от своей девушки. Сердце любой женщины растопят приятные слова о её внешности. Мужчину же покорит признание его успехов. Ну и конечно, родители будут счастливы узнать о том, что вырастили прекрасную дочь.

Как себя ввести в депрессию. Что такое депрессия

Депрессия — это психическое расстройство, в ходе которого снижается активность человека и его интерес к жизни.

Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), депрессией страдают около 350 миллионов человек по всему миру. Лечение получают менее 50% из них, а в некоторых странах — менее 10%. Многие больные не обращаются за помощью, не подозревая о наличии заболевания и обвиняя себя в лени или скверном характере.

Что происходит в организме при депрессии

При депрессии иначе работает лимбическая система головного мозга — она отвечает за эмоции, память, сон и другие процессы в организме.

В норме префронтальная кора обрабатывает информацию, полученную от гиппокампа, и «притормаживает» страх и тревожность, которые активизирует миндалина.

Префронтальная кора
Обрабатывает информацию
Тормозит чрезмерную активность миндалины
Влияет на мотивацию и принятие решений, регулирует поведение

Гиппокамп
Участвует в формировании эмоций, перехода кратковременной памяти в долговременную, а также в удержании внимания

Миндалина (миндалевидное тело)
Активируется при возникновении страха, тревоги
Отвечает за формирование автобиографических воспоминаний, связанных с эмоциональными всплесками

В период депрессии уменьшается количество нейронов и контактов между нервными клетками, сокращается объем гиппокампа и префронтальной коры, в большую или меньшую сторону изменяется размер миндалины. Поэтому префронтальная кора не может полноценно тормозить активность миндалины и обработать информацию из гиппокампа — отсюда неконтролируемая тревога, подавленное настроение и отсутствие позитивных мыслей.

Префронтальная кора
Информация обрабатывается некорректно
Активность миндалины не тормозится
=> Падает мотивация, меняется поведение, появляется тревожность

Гиппокамп
Снижается объем
=> Ухудшается настроение и память, снижается концентраци

Миндалина (миндалевидное тело)
Изменяется размер
=> Запускается страх, тревога; развивается психическое расстройство

Депрессия характеризуется дефицитом нейромедиаторов — химических веществ, которые передают возбуждение от одной нервной клетки к другой по сетям нейронов. В основном наблюдается нехватка трех медиаторов:

1. Норадреналин — участвует в торможении центров сна в центральной нервной системе, отвечает за концентрацию, память и мотивацию, общую двигательную активность. Влияет на то, как мы реагируем на стресс и проявляем эмоции.
2. Серотонин — отвечает за сон, настроение, контроль агрессии, регуляцию аппетита, чувствительность к боли.
3. Дофамин — отвечает за чувства удовлетворения, любви и привязанности, участвует в процессе обучения и переключения внимания.

Также бывает снижена выработка эндорфинов. Они отвечают за «обезболивание», уменьшая болевой сигнал до терпимого — как при физических травмах, так и в стрессовой ситуации. Это объясняет плохую переносимость стресса и боли у людей, страдающих депрессией.

Как человек чувствует себя при депрессии

При депрессии преследуют когнитивные искажения — ошибки мышления, которые мешают думать рационально. «Никто не понимает, как мне больно», «все плохо», «я никому не нужен», «все вокруг разваливается на части», «я не заслуживаю жизни» — чувство одиночества и отчуждения сопровождает повсюду, даже если человек осознает, что факты не подтверждают эти деструктивные мысли.

Любая повседневная активность требует больших усилий. Встать с постели, встретиться с другом, приготовить ужин — к таким простым действиям человек с депрессией прикладывает столько же стараний, сколько здоровый человек — к подъему на Эверест.

Прежние интересы, стремления, желания теряют смысл. Еда утрачивает прежний вкус. Мысли становятся сбивчивыми, внимание — рассеянным, острота ума превращается в заторможенность. Аппетит снижается либо, наоборот, увеличивается, если есть привычка «заедать» негативные переживания. Начинается бессонница или избыточная сонливость.

Предлагаем взглянуть на видеоролик, в которым показаны чувства, характерные для людей с депрессией. Симптомы, чувства и мысли отличаются в зависимости от вида расстройства и индивидуальных особенностей.

«Жизнь с депрессией», короткометражка на Youtube. Есть русские субтитры.

Как вести себя в транс. Как ввести себя в транс и пообщаться с Бессознательным? Часть 1

Слова "транс", "гипноз" многих   пугают. А вместе с тем, это - очень Ресурсные Состояния, в которых мы получаем доступ к своему Бессознательному. А его возможности не в пример больше, чем у нашего Сознания.

Так уж устроен наш мозг, что мы не в состоянии удержать фокус своего внимания более, чем на 7±2 единицах информации (некоторым удается увеличить эту цифру до 15).

Сознание и Бессознательное по-разному обрабатывают информацию.

Первое - последовательно, второе – параллельно (и её объем больше в разы).

Разница очень ощутимая!

Далеко не всегда ответы из Бессознательного приходят в привычной для нас форме, чаще - это знаки и символы. Именно в них закодирована   нужная нам информация.

Ответ может "лежать на поверхности", но порою нужно время, чтобы "Озарение Снизошло". Вопрос - в степени нашей готовности, и в том, насколько мы себе что-либо позволяем.

Все, что   мы когда – то видели, читали, слышали, изучали, чувствовали (и еще много чего), лежит "в тайниках нашего Бессознательного".

Обидно, игнорировать такой потенциал!

Постоянное общение с Бессознательным повышает степень Доверия и Открытости к полученной информации. Что в дальнейшем сильно облегчает жизнь.

Когда мы опускаемся на Бессознательный уровень (Состояние "вне Ума"), его это напрягает (подробнее здесь ).   Все это кажется Уму непонятным, несерьезным, иногда даже пугающим (всегда найдется что-то, что мы предпочитаем забыть).

Если вы решили проделать самостоятельную работу по введению себя в транс,   но должного опыта не имеете,   не берите сложные задачи и травмирующие ситуации. В этом случае нужен профессионал.

Что можно?

- Вспомнить необходимую информацию, найти потерянные вещи

-Получить   любое ресурсное состояние (спокойствия, уверенности, творческого подъема и т.д)

- Быстрее достичь цели (и заодно, выяснить: ваша ли это цель?)

- Снять боль или неприятные симптомы (но лучше все же потом сходить к врачу и выяснить причину боли, особенно, если она повторяющаяся)

- Хорошо себя чувствовать абсолютно в любой обстановке

- Обучаться, запоминать и др.

При введении в транс,   происходит синхронизация работы правого и левого полушариев мозга.

А это – одна из важных ступенек к получению " Состояния Активного Интеллекта" (в чем плюсы этого состояния читайте здесь ).

Надо сказать, транс  для нас привычен! Мы по нескольку раз за день легко входим в него ( когда засыпаем, погружаемся в мечты, или глубоко сосредотачиваемся на чем-то).

Я не раз "ловила его" во время прогулки. Фокус  внимания настолько уходил вглубь, что   мимо меня можно было провести слона,  я бы не обратила внимание.

При выходе из этого состояния (особенно, если меня о чем-то спрашивали), я озиралась в состоянии полного недоумения: "Где Я?"

Знакомая местность казалась чужой и приобретала новые очертания.

Кстати, это - очень интересный опыт: посмотреть   свежим взглядом на что-то, хорошо знакомое и заметить то, что раньше ускользало из-за привычных фильтров восприятия. Такая тренировка позволяет очень сильно расширить картину мира.

Как себя ввести с девушкой с которой не давно начались встречаться. Как понять, стоит ли начинать встречаться, или лучше повременить?

Ученые из Британии в сфере психологии и социологии долго анализировали, как одинокие девушки и парни ведут себя при знакомстве. Женщинам, чтобы влюбиться (или проникнуться симпатией), необходимо минимум 6 взглядов в глаза собеседнику, оценить его внешний вид, манеру общения. На это уходит примерно 45 секунд. Мужчины оказались шустрее – им достаточно 8 секунд и только одного взгляда. И вот, уже между людьми возникла искра, но появляется сомнение – стоит ли начинать встречаться? Чтобы узнать точный ответ на этот вопрос, необходимо хотя бы немного узнать человека.

Как понять, что встречаться – стоит? i

Чтобы отношения не стали «одними из», а были серьезными и приятными для обоих, необходимо задать себе 3 вопроса:

1. Готов ли я к отношениям?
2. Подходит ли мне этот человек?
3. Искренен ли он по отношению ко мне?

Чтобы ответить на первый вопрос, нужно разобраться с собственными мотивами. Если на самом деле отношений хочется для секса, положения в обществе, чтобы забыть прошлое и т.д., то встречаться однозначно не стоит. Если мотивом является искренняя симпатия, есть желание сделать отношения длительными, значит пара может состояться. Ведь чувства, особенно другого человека – это не игрушка. Нельзя разочаровывать его, ради своей выгоды.

Отвечая на второй вопрос, необходимо разобраться, подходит ли этот человек для создания отношений? Похожи ли у партнеров взгляды, видят ли они друг друга в качестве спутника по жизни, отвечают ли взаимным ожиданиям. Если да, то «встречаться» вполне может перерасти в «жить вместе», а затем в «пожениться».

Третий вопрос очень важен, в первую очередь, для себя. Человек должен понять, действительно ли отношение его спутника – искреннее. Нет ли у него «подпольных» мотивов? Для этого необходимо узнать о человеке больше информации. Полезными будут сведения о том, как он ведет себя в других сферах жизни. Например, как отзывается о знакомых, позволяет ли себе врать близким людям.

Кстати, ведущие нейрофизиологи из Америки и Британии выяснили, что во время лжи в мозге происходят процессы, провоцирующие повторную ложь! Не зря говорят: «Обманув однажды, обманет дважды».

Если человек испытывает влечение к другому и понимает, что на все эти вопросы ответ положительный, значит, самое время назначать первое свидание! Это единственное, что можно сделать в начале общения. В дальнейшем становятся известными новые черты характера и особенности спутника и проясняется, сможет ли пара остаться вместе навсегда.

Советы для девушек: когда точно сказать нет? 2

Стоит ли начинать встречаться – это вопрос, волнующий многих девушек, особенно переживших расставание в прошлом. Есть несколько тревожных «звоночков», которые подскажут, что от парня необходимо бежать куда подальше.

Расскажем все о том как реагировать когда парень ведет себя как девушка в нашей следующей статье.

Если он отзывается нелестно о бывших девушках, описывает их недостатки и не признает собственных ошибок в прошлых отношениях. Во-первых, он сам выбрал своих бывших. Во-вторых, он тоже виноват, ведь не бывает конфликтов, где виновна только одна сторона.

Парни, которые спустя несколько дней после знакомства непрозрачно намекают на секс, слишком быстро хотят поцелуя, распускают руки – не лучший вариант для серьезных отношений. Как и те, которые обещают «золотые горы» с самого начала. Нормальные мужчины молча берут и делают, а не болтают («Люблю, шубу куплю» — свойственно как раз парням без серьезных намерений).

Если во время прогулки парень и девушка платили сами за себя – это нормально. Но если он приглашает на свидание, и считает, кто на сколько покушал – встречаться не стоит. Также с опаской следует отнестись к тем молодым людям, которые:

• Общаются с бывшими;
• Дружат преимущественно с девушками;
• Попались на лжи, даже на самой незначительной.

Каких девушек лучше избегать парням? 3

Сильный пол не всегда задумывается о том, стоит ли начинать встречаться, особенно если девушка красива. Но есть типажи, с которыми отношения сопряжены с трудностями.

Слишком навязчивые девушки, которые после первой же встречи говорят о детях и строят планы на будущее. Они перестают быть индивидуальностью, а значит в отношениях станут простой тенью парня, или «прилипалой».

Очень ревнивые и собственницы могут по началу даже нравиться. Но будет ли приятно слушать ревностные уколы, если она заметила переписку с одногруппницей или лайк в социальной сети? Те представительницы прекрасного пола, которые любят флиртовать и гулять с другими парнями – также не лучший вариант для отношений.

Если она много требует, или сразу обращает внимания на материальные ценности парня, а не на характер и отношение к ней, скорее всего, отношений не получится. Поэтому не стоит начинать их.

Такие черты можно заметить с первых дней общения. Если вовремя остановиться и просто не переходить из стадии «Друзья» в стадию «Пара», получится избежать многих неприятностей в будущем.

Видео что такое гипноз? Как ввести человека в гипноз? Как научиться гипнозу?