Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Негативная информация

1

Оцените ситуацию. Иногда мы принимаем что-то близко к сердцу и виним себя за плохое поведение другого человека. Например, расстроенный ребенок может выкрикнуть: «Ты все испортил!», потому что вы якобы выбрали не тот торт на его двенадцатилетие. Оцените ситуацию и признайте, что поведение подростка связано с гормонами, изменениями в жизни или неспособностью контролировать свои эмоции. Скорее всего, реакция подростка не связана с выбором торта или его воспитанием.

2

Не переоценивайте ситуацию. Порой мы оцениваем ситуацию на основе предыдущего опыта или предубеждений о людях.Это заставляет нас переоценивать ситуацию вместо того, чтобы спокойно проанализировать факты.

Как избавиться от повышенной чувствительности, чтобы жизнь заиграла яркими красками? Предлагаю 10 шагов, которые для этого нужно предпринять. По крайней мере, попробовать это сделать.ШагиОписание Шаг 1. Перестаньте воспринимать мир как нечто враждебное по отношению к себе. Попробуйте перенастроить своё мироощущение на другую, более позитивную волну. Основной «камертон» такой перенастройки: «вселенная на моей стороне». Не программируйте себя на то, что все непременно хотят вас обидеть, задеть, унизить. Шаг 2. Не делайте из мухи слона. Не преувеличивайте, не раздувайте проблему до вселенских масштабов.

Последние обновления на сайте:

1. Когда мы ожидаем конкретного результата, наш взгляд фокусируется только на нём.
2. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
3. Перестань извиняться за свои эмоции, они выполняют жизненно важную функцию защиты от выгорания.
4. Как мотивировать ребёнка учиться: практические советы для родителей
5. Как распознать влюбленного мужчину: основные признаки
6. Усталость - не слабость.
7. Какова история Кремля и его значение для России
8. Алина Ланина примерила платье 15-летней давности - из времён своего переезда в Москву.
9. Анна Заворотнюк, дочь Анастасии Заворотнюк, стала мамой.
10. Как преодолеть страх перед развитием серьёзных заболеваний
11. Где проводятся крупные культурные фестивали
12. Эффективные методы лечения генерализованного тревожного расстройства
13. "Вдул с Последствиями": Чумаков поделился, что привлекло его в Юлии Ковальчук.
14. Почему ребенок не хочет покидать детский сад? Основные причины и решения
15. Как выстроить отношения с психически нездоровым: советы и рекомендации
16. Расписание концертов Сергея Трофимова: Где и когда увидеть любимого исполнителя
17. Нокс Джоли - питт - сын Анджелины Джоли и Брэда питта.
18. Сын 3,6 не хочет идти в детский садик: почему и как решить проблему
19. Дети и обучение: почему они забывают пройденное на уроках
20. Любовь без границ: возможно ли любить человека без ограничений
21. Как справиться с неудобными ситуациями на улице из-за парочек
22. Он мне нравится и жутко раздражает одновременно: как справляться с противоречивыми эмоциями
23. Проблемы с парными отношениями: как справиться с глупостью
24. В "Москвариуме" на Вднх на глубине пяти метров состоялась первая подводная церемония бракосочетания.
25. Игры для влюбленных пар дома 18: как сделать вечер незабываемым
26. Как избавиться от страха. Страх, как повод для поведенческой терапии
27. Об эмоциях и чувствах. Отличие между чувствами и эмоциями
28. Правильная орфография словосочетания: не причинять ВРЕДА
29. Страшно быть дома одной. «Не могу находиться одна в пустой квартире»
30. Не могу находиться дома. «Нигде не чувствую себя „дома“: как это исправить?»
31. Может ли сердце остановиться от такого. Может ли сердце резко остановиться в моем случае?
32. Панические атаки или сердце. Может ли паническая атака вызвать сердечный приступ?
33. Британский приматолог, этолог и антрополог Джейн гудолл защищает окружающую среду любыми способами.
34. Влюбляйся в игры: 30 веселых игр на День Святого Валентина для пар и взрослых
35. Нужна ли помощь психолога при депрессии. Как выйти из депрессии: советы психологов
36. 17 важных вопросов о депрессии. Что такое депрессия (вопросы для самодиагностики, виды, как лечить)
37. К какому врачу обратиться. Проблемы с сосудами к какому врачу обратиться
38. 25 вопросов самому себе. 25 провокационных вопросов самому себе
39. Вместе в игровом мире: топ-5 игр для пар
40. Играйте вместе: лучшие настольные игры для пар двоих влюбленных
41. Как развить внимание у школьника. Как эффективно развивать внимание у младших школьников
42. Как развить внимательность и усидчивость у ребенка.. Что такое внимательность – характеристики качества
43. Тем. Психология, как наука. Лекци. Психология, как наука. Методы психологии
44. Размышления о необходимости публичного высказывания о личной жизни в социальных сетях
45. Основные специалисты в области психологии. Профессиональная специализация в психологической профессии
46. Игры для двоих: лучшие выборы для проведения времени вместе
47. Всё, что вы хотели знать о различных типах раутов
48. Певица Оксана Почепа, более известная под псевдонимом акула, впервые стала мамой в 40 лет.
49. Житель Ростова разгромил машину бывшей за отказ мириться.
50. Роль психологов в поддержке и лечении людей с депрессией