Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Негативная информация

1

Оцените ситуацию. Иногда мы принимаем что-то близко к сердцу и виним себя за плохое поведение другого человека. Например, расстроенный ребенок может выкрикнуть: «Ты все испортил!», потому что вы якобы выбрали не тот торт на его двенадцатилетие. Оцените ситуацию и признайте, что поведение подростка связано с гормонами, изменениями в жизни или неспособностью контролировать свои эмоции. Скорее всего, реакция подростка не связана с выбором торта или его воспитанием.

2

Не переоценивайте ситуацию. Порой мы оцениваем ситуацию на основе предыдущего опыта или предубеждений о людях.Это заставляет нас переоценивать ситуацию вместо того, чтобы спокойно проанализировать факты.

Как избавиться от повышенной чувствительности, чтобы жизнь заиграла яркими красками? Предлагаю 10 шагов, которые для этого нужно предпринять. По крайней мере, попробовать это сделать.ШагиОписание Шаг 1. Перестаньте воспринимать мир как нечто враждебное по отношению к себе. Попробуйте перенастроить своё мироощущение на другую, более позитивную волну. Основной «камертон» такой перенастройки: «вселенная на моей стороне». Не программируйте себя на то, что все непременно хотят вас обидеть, задеть, унизить. Шаг 2. Не делайте из мухи слона. Не преувеличивайте, не раздувайте проблему до вселенских масштабов.

Последние обновления на сайте:

1. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
2. Дочь филиппа Киркорова поразила пользователей социальных сетей своим быстрым ростом.
3. Любовь сильнее времени.
4. Специалисты установили, что интимная близость по утрам способна увеличить эффективность мужчин на 70%.
5. Марк Богатырёв слухи о разводе с Татьяной арнтгольц опроверг.
6. Факультеты хогвартса и их герои.
7. Ограничение сравнения - сохранение уникальности.
8. Смена перспективы лечит тупики.
9. Эмоциональная валидизация - мост к доверию.
10. Мама - самая дорогая роскошь в мире.
11. Карта рисков - компас смелости.
12. Ясность намерения - это короткая формула "Сейчас я Делаю X, Чтобы Получить Y", которая перенастраивает внимание и отсекает лишнее.
13. Чесночное масло для сосудов.
14. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
15. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
16. Прежде чем мы сможем по-настоящему услышать другого человека, нам важно понять свои собственные чувства и мотивы.
17. Какие события исторического значения проходили на Красной площади
18. Как сделать наклон вперед сидя: пошаговая инструкция
19. Наклоны к ногам: для чего полезно это упражнение
20. Чётко сформулированная цель задаёт направление и помогает избежать рассеивания внимания на лишние задачи.
21. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
22. Какие уникальные музеи представлены в Ростове-на-Дону
23. Мой муж меня бьет: как мне быть
24. Места отдыха в Кирове для всех вкусов
25. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
26. Гордость за честный труд - это признание собственной отдачи и усилий, а не высокомерие или презрение к другим.
27. Какие современные тенденции в развитии туризма наблюдаются в городе
28. Почему студенты теряют интерес к обучению: разбираемся в причинах отсутствия мотивации
29. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
30. Как определить любящего мужчину: 10 верных признаков
31. Какие легендарные места можно посетить в Ульяновске
32. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
33. Эксклюзив! Бывшая жена Джигарханяна Виталина цымбалюк - романовская стала мамой в 46 лет.
34. Победи тревогу: как когнитивно-поведенческая терапия помогает при тревожных расстройствах
35. Инновационные подходы: Как новые методы лечения тревожных расстройств меняют психиатрию
36. Какие музеи Уфы считаются обязательными для посещения
37. Ему 102 года и он тяжело передвигается самостоятельно, но несмотря не на что, он сделал то, о чем мечтал.
38. Зумеры и движение "Ни-ни" в России: протест против системы или тревожный тренд?
39. Диана шурыгина (помните ещё такую) снова выходит замуж.
40. Как ваши действия формируют успех общения
41. Как поддержать близкого человека с психическим расстройством
42. Руки на груди: как правильно выполнять этот жест
43. Лили коллинз впервые стала мамой!
44. Как помочь ребенку сосредоточиться на одном деле
45. Актриса активно участвует в благотворительных усилиях, собирая предметы первой необходимости для детей, пострадавших в результате бедствия.
46. Неуверенные в себе: как справиться с одиночеством
47. Раздражение в отношениях: почему наш партнёр может становиться источником беспокойства
48. Причины возникновения раздражения:
49. Интернет активно обсуждает внешность 13-летней Ариелы, дочери джигана и Оксаны Самойловой.
50. Гипноз как метод улучшения успеваемости студентов