Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Наука об позе

Аштавакрасана. Техника выполнения:

1 руки поставьте широко, так, чтобы при сгибании в локтях образовался прямой угол.

2 ногу, с которой начинаете, заведите на плечо, свободную ногу согните и сомкните ступни в замок.

3 отожмитесь на руках, поднимите таз и, плотно обхватив бедрами плечо и сгибая руки, вытяните ноги вперед, выравнивая торс параллельно полу.

Противопоказания, предостережения: избегайте этой позы при травмах запястий, локтей и плеч.

Эффект: укрепляет запястья и руки.
Тонизирует абдоминальные мышцы.

Последние обновления на сайте:

1. Григорий лепс надеется на пополнение в семье в новом союзе.
2. Аринa из "бeрeмeннa в 16" oтказaлaсь oт свoих дeтeй и cкинула их нa мaть.
3. Мужик сказал - мужик сделал!
4. Невероятный случай из Красногорска: парень установил игру Sims 4, создал там свою копию и начал активно подкатывать к неигровым персонажам (NPC).
5. Отношения в тишине после бурь растут.
6. Наблюдение без суждения - первый шаг к осознанности.
7. Свидетель своих мыслей - меньше слияния.
8. Независимо от того, ходите вы в церковь или нет, прочти 1 раз и всё сбудется.
9. Сейчас объясню. Иногда возникают ситуации, когда мы по каким-то причинам решаем "Спасти" "несчастного" человека.
10. Дневник решений - антидот повторных ошибок.
11. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
12. Эмоциональная валидизация - мост к доверию.
13. Золотые правила легендарного хирурга Николая Михайловича Амосова:
14. На любимую работу идут ради смысла и живого отклика: там усилия превращаются в результат, который важен лично, а не "для Отчёта".
15. Проактивное восстановление - это осознанный выбор физической или иной активной паузы вместо пассивного "Лежания на Диване".
16. "Каждый День, Когда мы Вместе, - Лучший День в Моей Жизни".
17. Эмоциональная честность - это способность искренне признавать и выражать свои чувства: радость, грусть, страх или гнев.
18. Эффективная гимнастика для спины и коленей: 10 минут на каждый день
19. Эффективность наклонов к ногам: как они улучшают физическую форму
20. Как освоить наклоны к каждой ноге: пошаговое руководство
21. Эффективное растяжение: наклоны вперёд к ногам
22. Когда ты формулируешь цель письменно, она перестаёт быть абстракцией.
23. Как понять, что он влюблён: поведение и слова
24. Какие театры Оренбурга пользуются наибольшей популярностью
25. Если мужчина поднял на жену руку: что делать и куда обращаться
26. Что делать, если муж бьёт жену: первая помощь и безопасность
27. Жизнь не обязана быть ровной линией.
28. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
29. Он чувствует, что если человек его действительно любит, то должен интуитивно понимать, что ему нужно.
30. Почему современная школа мешаеткому развитию
31. Молчание - это не всегда знак согласия.
32. Сергей Трофимов: Голос Петрозаводска, известный всей стране
33. Андрофобия: что это такое и как победить страх перед мужчинами
34. Анна Заворотнюк, дочь Анастасии Заворотнюк, стала мамой.
35. Эффективные методы: 6 шагов для преодоления генерализованной тревоги
36. Беспокойство? Попробуйте эти 12 натуральных методов
37. Борьба с тревогой: 15 проверенных средств, которые стоит попробовать
38. Какие сезонные мероприятия и фестивали проводятся в Ростове-на-Дону
39. Почему мой сын отказывается идти в детский сад: разбираемся в причинах
40. CAGMO Чита: от классики до современности
41. Бесценные советы от гениального хирурга николая Амосова для вашего здоровья!
42. Юра и Аня познакомились в театральном училище.
43. Какие природные памятники находятся вблизи Барнаула
44. Что о вас говорит то: Как ваши предпочтения и вкусы раскрывают вашу личность
45. Прохождение четырех лет: развитие ребенка и его способности
46. Отвлекается и ничего не запоминает: как справиться с проблемой
47. Как справиться с неудобными ситуациями на улице из-за парочек
48. Влюбленные пары: почему они так раздражают
49. Раздражение от поцелуев пары на улице: почему это происходит и как справиться с этим чувством
50. Анна седокова показала, как рыдает под капельницей в клинике, тяжело переживая смерть бывшего мужа Яниса тимма.