Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Наука об позе

Аштавакрасана. Техника выполнения:

1 руки поставьте широко, так, чтобы при сгибании в локтях образовался прямой угол.

2 ногу, с которой начинаете, заведите на плечо, свободную ногу согните и сомкните ступни в замок.

3 отожмитесь на руках, поднимите таз и, плотно обхватив бедрами плечо и сгибая руки, вытяните ноги вперед, выравнивая торс параллельно полу.

Противопоказания, предостережения: избегайте этой позы при травмах запястий, локтей и плеч.

Эффект: укрепляет запястья и руки.
Тонизирует абдоминальные мышцы.

Последние обновления на сайте:

1. Ирина шейк в прозрачном кружевном белье в нескромной позе снялась.
2. Феномен экранного обаяния: что делает актёра не просто популярным профессионалом, а настоящим "Всеобщим Любимчиком"?
3. Рианна продолжает знакомить детей со своей родиной.
4. С любимой мамой, избранницей Валентиной ивановой и детьми: Тимати показал, как отметил день рождения.
5. Она написала ему коротко и честно:
6. Анатомия уличного френдзонинга: почему девушки включают "Режим Невидимки" при виде очередного уличного пикапера.
7. Когда кто-то проявляет удивительную заботу о вашем благе, подумайте, зачем он это делает.
8. Жeна уeхала в дeревню к мaме, отправляeт мужу соoбщение:
9. Оздоравливающий рецепт из свеклы.
10. Из качков - в кутюр.
11. Мужчина пришёл искать любовницу и принёс семейное портфолио.
12. Уpoвень вoзбуждения oт близости и уровень сексуального возбуждения примерно одинаковы.
13. Yacтоящая близость всегда с большим риском связана.
14. Прощение - это не всегда возвращение: почему можно простить и всё равно держать дистанцию.
15. 1. у вac всегда есть силы, чтобы исцелить себя.
16. Законы физики на службе у роскоши: как обычный булыжник превратили в вирусный премиум - стол.
17. Пятимесячный Миша умирал от голода трое суток, пока его мать веселилась у любовника через дорогу.
18. Алексей жидковский сбрил своё кабаре и превратился в молодого Стаса Михайлова для зумеров.
19. Выбор королевы: любовь успенская открыто заявила о романе с молодым избранником и своих требованиях к мужчинам.
20. Худшие места для секса: где страсть превращается в риск.
21. Среди путешествующих пар набирает популярность новый тренд - "Развод в Аэропорту".
22. Постоянно беспокоюсь за ребенка: влияние материнской тревожности на детей.
23. Я любовница: как выйти из любовного треугольника.
24. Админы напоминают бойфренду певицы Анны Семенович, что Мальдивы - идеальная локация для предложения, которое певица ждет уже так долго.
25. Cитуация с большими и светлыми чувствами, возникающими к несвободному человеку, отнюдь не нова, но всякий раз представляется безысходной.
26. Секс ушёл и не обещал вернуться: что делать, если из отношений исчез интим.
27. Казнь Розенбергов: история, которую мир не забыл.
28. Токсичный подъем: почему "Клуб 5 Утра" разрушает здоровье 40% людей и крадет годы жизни.
29. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финикaх:
30. "Остался без Волос" - 52-летний актёр Сергей Безруков предстал в неожиданном образе.
31. Oтличия в подходе к воспитанию у мужчин и женщин.
32. Хочу ничего не чувствовать: к чему приводит запрет на эмоции?
33. Когда русские заглядывают в комнату и видят, что там никого нет, они говорят "ни Души".
34. Карину каспарянц снова пытаются "Отменить" - на этот раз за видео с ребёнком в зоопарке.
35. Муж запретил Шэрон стоун удалять опухоль в ГРУДИ.
36. Вас никогда не тянуло в покинутые города?
37. Тонкая грань между близостью и зависимостью: как выстраивать здоровые отношения.
38. Высокая планка Екатерины Климовой: почему бывшие мужья до сих пор восхищаются актрисой.
39. 10 замечательных цитат писателя Олдос Хаксли.
40. Житель Нью-джерси Майкл вейрски выиграл $273 миллиона в лотерею в тот же день, когда официально завершился его развод.
41. Таким образом, если положить 100 черных муравьев и 100 красных муравьев в банку, то ничего не произойдет.
42. Американский подросток, следуя тренду по идеализации внешности "Луксмаксинг", решил расширить себе небо, но в итоге изуродовал все лицо.
43. Почему иногда нет ощущения, что жизнь движется вперёд.
44. Тот самый "Красный Выход": как Белла хадид переписала историю Канн в платье, которое держалось на честном слове.
45. Горе от ума в женском исполнении: почему высокий IQ стал главным врагом личной жизни.
46. Народ афар. Вот через что проходит каждая девочка в народе афар:
47. Сон в руку, а нож в спину: почему в джидинском районе опасно путать имена в постели.
48. Сверхщедрый подписчик потратил на модель Onlyfans Софи Рейн $4, 7 млн и добился личной встречи.
49. "Гость из Прошлого": как коля Герасимов не нашел места в реальности.
50. "МНЕ ЕЁ Жаль": Виктория боня о пластике Анджелины Джоли.