Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Наклон в полулотосе

Наклон с полулотосом стоя.

Техника выполнения.
1. встать в тадасану, поднять правую ногу и, согнув ее в колене, положить правую стопу на левое бедро - "Полулотос".
2. завести правую руку за спину и, дотянувшись ею до правой стопы, захватить большой палец ноги большим, указательным и средним пальцами руки.
3. с выдохом наклониться вперед с прямой спиной, положить левую ладонь на пол возле стопы.
Ардха Баддха падма Пашчимоттанасана. Ардха Баддха Падмоттанасана.4. задержаться на несколько дыхательных циклов, сохраняя спину вогнутой и вытягивая ее вниз, затем с очередным выдохом поместить голову или подбородок на левое колено.

Последние обновления на сайте:

1. Как влюблённый психоаналитик стал одним из самых спорных людей в жизни Мэрилин Монро.
2. 68-Летняя Шэрон стоун показала фото в бикини без фильтров и вызвала восхищение.
3. Пapень познакомился с девушкой в интернете и позвaл её на первое свидание.
4. "Час Славы на Фасаде": где заканчивается романтика и начинается общественное пространство?
5. Пoтpeбность в тотальном контроле на огромном иррациональном страхе базируется.
6. Крестили ребёнка. Общественность снова полезла в паспорт тимати.
7. Принятие своего расстройства.
8. Гастроли важнее семейных вечеров: почему Shaman видит собственную дочь чаще на экране, чем вживую.
9. Главной героиней стала школьница, забеременевшая от 21-летнего парня.
10. "Рука в Руке": появились кадры, на которых муж помогает идти Алле Пугачевой.
11. Почему мы близость с сексом путаем.
12. Знаете, в 90-е сняли два очень непохожих фильма про одно и то же время и события.
13. Пятимесячный Миша умирал от голода трое суток, пока его мать веселилась у любовника через дорогу.
14. Оставьте себя в покое!
15. "Мы Теперь Ровесницы": сестра Жанны Фриске почтила память певицы в день ее рождения.
16. Как часто парам нужно заниматься сексом?
17. С какими сексуальными проблемами сталкиваются пары с большой разницей в возрасте.
18. 1. Bеpa в себя.
19. Админы напоминают бойфренду певицы Анны Семенович, что Мальдивы - идеальная локация для предложения, которое певица ждет уже так долго.
20. Рядовой семейный скандал в Белоруссии обернулся для многодетного отца настоящим экзистенциальным шоком.
21. "День Некоторого Разочарования": бывшая жена Тимура родригеза вышла на связь после его свадьбы с Катей кабак.
22. Самая любимая поза мужчин: эскортница делится опытом.
23. Провокация на грани гениальности: почему архивный перформанс "Человек - Хлеб" штурмует арт - паблики.
24. Эффект нагиева: зачем 52-летний Сергей Безруков полностью лишился волос в новом фильме.
25. Связь психического здоровья и черт личности.
26. Умерла актриса сериалов "Кухня" и "реальные пацаны" Татьяна плетнева.
27. Не все роды болезненны: от чего это зависит по мнению учёных.
28. Маленькое чудо в мужском царстве: почему рождение дочери у Александра Ильина растрогало соцсети.
29. "Меня Будто Ударили Битой ПО Голове": история любви Джулии Робертс и Бенджамина Брэтта.
30. Где взять силы на перемены.
31. Есть женщины, которые умеют поддерживать других, быть надёжными, внимательными и заботливыми.
32. Обратная связь в постели: как попросить делать иначе, не обидев.
33. Как понять, что мужчина больше в вас не влюблён.
34. Как понять, что мужчина больше не влюблён в вас: 6 признаков, что отношения закончились.
35. Почему человек снова и снова возвращается к боли, которая когда-то его разрушила?
36. Кoгда у меня появилась пepвая дочь, я ничего не понял ….
37. Женская сексуальность проявляется через фантазии, а не открыто.
38. Мы любим усложнять.
39. Ким Чен Ын решил застраховать свою жизнь системой "Мёртвая Рука".
40. Неужели одиночки в моде?
41. "Хочу еще малышку!
42. В России обсуждают снижение брачного возраста на фоне заявлений демографов.
43. Почему фраза "Я Тебе Помогаю по Дому" убивает брак?
44. "На 15 лет Моложе": 54-летняя Дениз Ричардс сделала радикальную пластику вопреки уговорам дочерей.
45. Россияне до 39 лет могут получить статус молодёжи по версии минздрава.
46. Девушка купила своей бабуле с деменцией умную колонку, которая кардинально изменила ее жизнь.
47. Сон в руку, а нож в спину: почему в джидинском районе опасно путать имена в постели.
48. Вот как выглядела мать ребёнка, когда Арнольд шварценеггер закрутил с ней роман буквально под носом у своей жены Марии.
49. В 1973 году Амар бхарати принял необычное и трудноосознаваемое решение: он поднял правую руку и пообещал больше никогда её не опускать.
50. Для Николая Николаевича Дроздова старость стала не временем покоя, а суровым испытанием.