Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Наклон в полулотосе

Наклон с полулотосом стоя.

Техника выполнения.
1. встать в тадасану, поднять правую ногу и, согнув ее в колене, положить правую стопу на левое бедро - "Полулотос".
2. завести правую руку за спину и, дотянувшись ею до правой стопы, захватить большой палец ноги большим, указательным и средним пальцами руки.
3. с выдохом наклониться вперед с прямой спиной, положить левую ладонь на пол возле стопы.
Ардха Баддха падма Пашчимоттанасана. Ардха Баддха Падмоттанасана.4. задержаться на несколько дыхательных циклов, сохраняя спину вогнутой и вытягивая ее вниз, затем с очередным выдохом поместить голову или подбородок на левое колено.

Последние обновления на сайте:

1. 3 важнейших вопроса, которые стоит обсудить на старте серьезных отношений.
2. Детский рисунок - это не просто забава, а способ самовыражения и отражения состояния.
3. Эрнст моро - врач, спасший тысячи детей благодаря обычному морковному супу.
4. История, произошедшая на съемках фильма с Ричардом Гиром в главной роли, изменила его отношение к обездоленным.
5. "Поверьте, возраст не самое страшное, что ждёт нас в жизни.
6. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
7. Григорий лепс надеется на пополнение в семье в новом союзе.
8. Интересные факты о Диане гурцкой: как она выглядит без черных очков и причины их снятия.
9. Молчание - это не всегда знак согласия.
10. Это Чеслава квока.
11. Каждое принятое решение требует энергии.
12. Эмоциональная валидизация - мост к доверию.
13. Клиническая психология: суть, задачи и современные вызовы профессии
14. Поехать в августе на юг.
15. Растягивайся эффективно: 50 упражнений для всего тела
16. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
17. Какие популярные маршруты для экскурсий по достопримечательностям
18. Актер Константин хабенский со своей первой женой Анастасией.
19. Наклоны на одной ноге: как правильно выполнять упражнение для здоровья позвоночника
20. Наклон вперёд с отведением ноги назад: польза и техника выполнения
21. Как стать гибким: пошаговое руководство
22. Человек не может восстановиться в условиях, где его изначально разрушали.
23. Какие исторические события повлияли на развитие Оренбурга
24. Скучать по домашним питомцам из детства - это естественное психологическое явление, связанное с несколькими ключевыми аспектами.
25. Какие исторические сооружения стоит посетить в Уфе
26. Что делать, если муж бьёт жену: первая помощь и безопасность
27. Места отдыха в Кирове для всех вкусов
28. Можно ли посетить музеи Кремля
29. Почему ваш ребёнок не хочет учиться: основные причины и решения
30. Андрофобия: что это такое и как победить страх перед мужчинами
31. Павел прилучный сохранения прежнего размера алиментов добился.
32. Эксклюзив! Бывшая жена Джигарханяна Виталина цымбалюк - романовская стала мамой в 46 лет.
33. Какие необычные факты о Череповце известны
34. Как преодолеть страх заразиться: практические советы и стратегии
35. Беспокойство? Попробуйте эти 12 натуральных методов
36. Как избавиться от тревоги самостоятельно: шаг за шагом
37. Как победить тревогу: шаги к внутреннему миру
38. Преодоление панических атак: путь к внутреннему миру
39. Почему ребенок отказывается ходить в детский сад: причины и решения
40. 11 уроков свободы, которые перевернут твой мир.
41. Как правильно общаться с психически нездоровыми людьми: основные правила
42. Язык тела: 20 примеров с расшифровкой, которые помогут вам лучше понимать людей
43. Обычные добавки и лёгкий фитнес жизнь продлевают.
44. Проблемы адаптации ребенка 2-х лет в детском саду: как помочь своему ребенку
45. Полина Гагарина: от Воронежа до Евровидения
46. Понимание и помощь: как справиться с домашним насилием в семье
47. Новый роман? Анна пересильд показала намекнула на новый роман с Ваней Дмитриенко!
48. Группа Бутырка в Томске: афиша выступлений
49. Разница между притиркой и полной несовместимостью: основные принципы
50. Влюбленные пары: почему они всех раздражают и как справиться с этим