Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Наклон в полулотосе

Наклон с полулотосом стоя.

Техника выполнения.
1. встать в тадасану, поднять правую ногу и, согнув ее в колене, положить правую стопу на левое бедро - "Полулотос".
2. завести правую руку за спину и, дотянувшись ею до правой стопы, захватить большой палец ноги большим, указательным и средним пальцами руки.
3. с выдохом наклониться вперед с прямой спиной, положить левую ладонь на пол возле стопы.
Ардха Баддха падма Пашчимоттанасана. Ардха Баддха Падмоттанасана.4. задержаться на несколько дыхательных циклов, сохраняя спину вогнутой и вытягивая ее вниз, затем с очередным выдохом поместить голову или подбородок на левое колено.

Последние обновления на сайте:

1. Yacтоящая близость всегда с большим риском связана.
2. Удивительнo, нacколько внешнее отражает внутреннее.
3. В отпуск с животом: как отдохнуть во время беременности и не превратить поездку в экстрим.
4. "Не Сравнится ни с Какой Любовью к Мужчине": Анна Ардова призналась в том, что долго скрывала.
5. "Магистр мой любимый!
6. Даниил певцов ушёл из жизни слишком рано - ему было всего 22 года.
7. Брэд питт официально подтвердил отношения с Инес де Рамон.
8. Я любовница: как выйти из любовного треугольника.
9. Koго мы в отношениях ищем?
10. Oтнoшения в браке можно сравнить с морем - то спокойным и ласковым, то бурным и непредсказуемым.
11. Актер Александр высоковский захлебнулся в воде во время рыбалки с сыном.
12. У жeнщин выcoкие запросы к мужчинам все рекорды бьют.
13. Из России в голливуд: невероятная история рода ди каприо.
14. Нейробиология жизни: как жесткие и честные советы Татьяны черниговской спасают от ментального угасания.
15. Токсичный подъем: почему "Клуб 5 Утра" разрушает здоровье 40% людей и крадет годы жизни.
16. Сделал пластику? На днях Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы!
17. Эмпат говорит "Хватит": как эмоциональная граница спасает жизнь.
18. Как простой парень из австрии легендой и частью Кеннеди стал.
19. Как подapить ребенку заботу и не избаловать?
20. Звезда "Интернов" Александр Ильин - младший теперь не просто папа, а многодетный отец.
21. 33% женщин отказываются встречаться с мужчиной без машины.
22. Почему я одна?
23. Вас никогда не тянуло в покинутые города?
24. Опасные привычки, которые незаметно разрушают.
25. Формула семейного счастья: как агутин и варум сохраняют статус главной Power Couple индустрии.
26. Даша, впервые ставшая мамой в 13 лет, теперь стала матерью во второй раз.
27. Невидимая злость: как подавленная агрессия превращается в усталость, тревогу и апатию.
28. Учреждено новое цензурное ведомство для учебных и всяких относящихся к учению и воспитанию книг.
29. Всего две чашки кофе перед сексом способны значительно продлить половой акт.
30. Умереть от любви и горя: что такое "Синдром Разбитого Сердца" на самом деле.
31. Кризис взросления: Сергей жуков откровенно рассказал о трудностях в отношениях с 16-летним сыном.
32. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
33. "Анатомия в 3D": как один смелый наряд превратил скучный урок в главное событие года.
34. Мать роя: американка пригласила 20 тысяч пчёл на свою беременную фотосессию.
35. 90-Летний житель вологды женился на любимой женщине.
36. В Малайзии мужчина провернул мощный романтический трюк - он заново сыграл свадьбу с собственной женой.
37. Проснулась утром накрашенной, юной, с грудью торчащей строго в потолок, на каблуках.
38. Мы рабы друг друга: история пары, которая жената 48 лет!
39. Тревога накрывает? 5.
40. Мужчины чacтo зaбывaют oдну пpocтую вeщь.
41. Любовь вопреки слухам.
42. Когда погибает китёнок, его мать пытается вернуть его к жизни.
43. 52-Летняя Мария Миронова рассталась со своим четвёртым мужем, Андреем сорокой, который младше неё на 18 лет.
44. Не нужно людям искать оправданий- они поступают так, как считают нужным.
45. Женщины в возрасте от 20 до 59 лет, занимающиеся сексом чаще одного раза в неделю, живут дольше.
46. Учёные из фуданьского университета заявили, что почти литр кофе в день может снижать уровень тревожности и депрессии.
47. 19-Летний Шамиль устарбеков, страдающий аутизмом, вынес на себе 23 человека во время наводнения.
48. "Анфиса Чехова в Париже с бывшей женой мужа: социальный эксперимент или нечто большее?
49. Смартфоны вместо страсти: как малоподвижный образ жизни лишает 18-летних эрекции.
50. Директор христианского лагеря в техасе растратил средства организации на Onlyfans - ему грозит до 99 лет лишения свободы.