Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Наклон в полулотосе

Наклон с полулотосом стоя.

Техника выполнения.
1. встать в тадасану, поднять правую ногу и, согнув ее в колене, положить правую стопу на левое бедро - "Полулотос".
2. завести правую руку за спину и, дотянувшись ею до правой стопы, захватить большой палец ноги большим, указательным и средним пальцами руки.
3. с выдохом наклониться вперед с прямой спиной, положить левую ладонь на пол возле стопы.
Ардха Баддха падма Пашчимоттанасана. Ардха Баддха Падмоттанасана.4. задержаться на несколько дыхательных циклов, сохраняя спину вогнутой и вытягивая ее вниз, затем с очередным выдохом поместить голову или подбородок на левое колено.

Последние обновления на сайте:

1. Поэзия в камне: почему чувственный шедевр Теодора лундберга стал главным бьюти - трендом в соцсетях!
2. 53-Летнему Андрею Григорьеву - Аполлонову не везет в семейной жизни.
3. Точка невозврата: почему 23 года терпения Софьи Кругликовой в браке с Ефремовым закончились разводом.
4. Российским семейным парам хотят официально усложнить процедуру быстрого расставания.
5. Её изнасиловал учитель рисования.
6. Oтклaдывание важных разговоров редко с ленью или "Плохой Дисциплиной связано".
7. В 1973 году Амар бхарати сделал выбор, который трудно представить и даже понять: он поднял правую руку и поклялся больше никогда её не опускать.
8. Российские дедушки на тропу демографического наступления вышли.
9. Концерт вопреки запретам: как Владимир Высоцкий устроил ночной переполох ради травмированной Людмилы Гурченко.
10. Есть женщины, которые умеют поддерживать других, быть надёжными, внимательными и заботливыми.
11. Депрессия - болезнь. Не менее опасная, чем ангина, язва желудка или диабет.
12. Эффект бумеранга: почему возвращение к бывшим партнерам стало главным психологическим трендом.
13. Как понять, что мужчина больше в вас не влюблён.
14. Ну что, дамы и господа, барабанная дробь - светская хроника снова радует нас "Контрастной Парой Месяца"!
15. "Это ужасающе и разрушительно!
16. Психологи всё чаще говорят о проблеме "Слишком Осознанного" воспитания среди родителей - миллениалов.
17. Советская разведчица, которая унесла жизнь немца одним поцелуем.
18. Регулярный секс нас сильнее делает.
19. Spacex впервые запустила самую большую ракету в истории высотой с 40-этажный дом.
20. Помните Ольгу Понизову?
21. Сарик андреасян раскрыл весь оставшийся актерский состав "Войны и Мира".
22. Лариса Гузеева о работе, режиссерах и личных границах.
23. Стив джобс нашёл оригинальный способ обходить закон Калифорнии, который отводит целых полгода на установку номерных знаков.
24. "Анатомия в 3D": как один смелый наряд превратил скучный урок в главное событие года.
25. Давно женатый мужчина перестаёт воспринимать жену как женщину.
26. "Икар в Объективе Телескопа": как победить нейросети с помощью парашюта и рации.
27. "Пятнадцать лет, как Сбылась моя Мечта - ты Стала Моей Женой" - 37-летний комик Алексей Щербаков трогательно обратился к своей 38-летней супруге.
28. "Мрамор, Который Дышит Страданием": психологизм Карпо.
29. Мизофония: когда звуки действительно сводят с ума.
30. "Эволюция Запрета": как панталоны прошли путь от позора до нормы.
31. Притча о дикобразах.
32. Мать - кит не отпускает мёртвого детёныша: факт который разбивает сердце.
33. Элизабет смарт выбрала бодибилдинг спустя 20 лет после нашумевшей трагедии с ее похищением.
34. Фотосессия Ричарда аведона 1958 года открыла миру новую Мэрилин Монро - дисциплинированного мастера трансформации.
35. Из Шайло Джоли - питт в "Ши Жоли": как дочь звезд нашла свой путь в танцах.
36. Эффект "Горошка": как Харриет сперлинг переиграла классику на пасхальной службе.
37. Спектакль окончен: как превратить "Профессионального Мачо" в персонажа комедии.
38. Поцелуй руки признали сексуальным насилием: решение вызвало споры в Испании.
39. 22 эффективных способа привести мозг в порядок.
40. "Всё, что Тебе Нужно - это Любовь": трогательное поздравление Деми Мур для Брюса Уиллиса.
41. Бывшая помощница ренаты Литвиновой, ранее обвинившая актрису в абьюзе, намекает, что ее откровения могут иметь юридическое продолжение.
42. Саморазвитие. Йога. Психология.
43. Написала книгу о скорби, а перед этим убила мужа: невероятная история из Америки.
44. Таким образом, если вы от всего устали.
45. Дочь виктории Бони случайно раскрыла секрет мамы.
46. С 1 марта в клубах фитнес хаус изменены названия групповых тренировок.
47. Три раза - и в ЗАГС?
48. Славянская строгость во взгляде Игорь Лифанов, будто февральский ветер с Невы.
49. Прощай, дядя коля.
50. Минаев главное правило счастливого брака назвал.