Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Наклон в полулотосе

Наклон с полулотосом стоя.

Техника выполнения.
1. встать в тадасану, поднять правую ногу и, согнув ее в колене, положить правую стопу на левое бедро - "Полулотос".
2. завести правую руку за спину и, дотянувшись ею до правой стопы, захватить большой палец ноги большим, указательным и средним пальцами руки.
3. с выдохом наклониться вперед с прямой спиной, положить левую ладонь на пол возле стопы.
Ардха Баддха падма Пашчимоттанасана. Ардха Баддха Падмоттанасана.4. задержаться на несколько дыхательных циклов, сохраняя спину вогнутой и вытягивая ее вниз, затем с очередным выдохом поместить голову или подбородок на левое колено.

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба намекнула на свадьбу и беременность … в следующем году.
2. Признание ошибки - форма лидерства.
3. Мягкость сильнее жёсткости в долгосрочной перспективе.
4. Напиток номер 1 для печени!
5. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
6. Согласование ожиданий - страховка отношений.
7. Быть умной женщиной - это хорошо.
8. Многие отцы не признают ошибок перед детьми не потому, что их у них нет, а потому что для них это связано с уязвимостью.
9. Смена сцены - перезагрузка мышления.
10. Мама - самая дорогая роскошь в мире.
11. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
12. Внешняя опора - не слабость, а стратегия.
13. На любимую работу идут ради смысла и живого отклика: там усилия превращаются в результат, который важен лично, а не "для Отчёта".
14. Эмоциональная контаргация - это процесс, когда мы автоматически "Подхватываем" настроение и эмоциональные состояния окружающих.
15. Когда утренний будильник звучит как боевой сигнал, мозг сразу же запускает внутренний протестный орган - и делать ничего не хочется.
16. Про умных и мудрых женщин.
17. Какие исторические события связаны с Лубянкой
18. Стройный живот за 8 минут: упражнения, которые можно делать даже дома
19. Как понять, что мужчина в возрасте влюбился: основные признаки
20. Культурная жизнь Москвы: музеи, театры и фестивали
21. Headlines:
22. Почему даже нормальный на первый взгляд мужчина может скрывать темную тайну
23. Что делать, если муж бьёт? Не отчаивайся – есть выход
24. Какие исторические сооружения стоит посетить в Уфе
25. Сравнение - это форма внешнего фокуса, при которой человек начинает измерять свою ценность, прогресс и уникальность через призму чужих достижений.
26. Регулярное ведение списка дел формирует привычку планировать каждый день и контролировать своё время.
27. Как мужчины проявляют любовь: признаки и особенности
28. Понимание и преодоление фобии мужских половых органов
29. Софья стужук родила пятого ребёнка … прямо у себя дома и при детях - в надувном бассейне.
30. Какую роль играл город в Российской империи и СССР
31. Как справиться с тревогой: 20 эффективных методов для вашего спокойствия
32. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
33. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.
34. Почему мой сын отказывается идти в детский сад: разбираемся в причинах
35. Почему ваш ребенок не хочет ходить в садик? 5 причин и решения
36. Тодоренко подала в суд!
37. Как общаться с психически нездоровыми: советы для поддержки и понимания
38. Руки – зеркало души: что они рассказывают о вас
39. Понимание человека по его жестам: основы и применение
40. Проблемы с запоминанием: почему ребенок не может запомнить прочитанное
41. Анджелина Джоли со своим сыном закупают продукты для пострадавших от пожара в Лос-анджелесе.
42. Современные отношения: почему они так сложно устроены
43. Раздражение от поцелуев пары на улице: почему это происходит и как справиться с этим чувством
44. Таким образом, если вы хотите любви, научитесь дарить любовь.
45. Что дает чистка языка?
46. Гипноз для детей и подростков: безопасные и эффективные методы
47. Наконец - то, счастлива!
48. Разнообразие значений слова «раут» в разных словарях
49. Понимание панических атак: Страница 1 Форума
50. Чувство тревоги с похмелья. Что такое паническая атака