Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Наклон к ноге

Чтобы хорошо проработать мышцы, задерживайтесь в каждом упражнение 30 секунд. Помните: ваша задача — растянуться, поэтому делайте все медленно и плавно.

1. Наклоны головы

Встаньте прямо, руки расположите вдоль туловища. Наклоните голову в правую сторону, взгляд должен быть устремлен вперед. Повторите то же самое в другую сторону.

После этого наклоните голову вперед, опустив подбородок вниз, замрите в этом положении. Затем отведите голову назад.

2. Растяжка трицепсов

Последние обновления на сайте:

1. Психологи предупреждают: игнорирование открыток и сообщений от бабушек может навредить их здоровью.
2. Сказочная атмосфера. Пересылайте посты близким, ставьте реакции - это лучшая мотивация для нашей команды!
3. Григорий лепс надеется на пополнение в семье в новом союзе.
4. У бывшего мужа Юлии Началовой, футболиста Евгения Алдонина, тяжёлая форма онкологии.
5. Известная актриса, исполняющая одну из ключевых ролей в популярном сериале, завершила сложный и тяжелый курс лечения.
6. Семья российского певца егора крида к пополнению готовится.
7. Ирина пегова показала фото с новым возлюбленным - редкий кадр, от которого веет теплом.
8. Родители авроры кибы роман с Григорием Лепсом проплатили.
9. Регина тодоренко рассказала о проблемах со здоровьем во время второй беременности.
10. Эмоциональная дистанция - трезвость в конфликте.
11. Смена среды действует как перезагрузка для ума.
12. Дешевый и эффективный рецепт от заложенности носа.
13. Оцифровка целей - карта движения.
14. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
15. Смена фокуса - анальгетик тревоги.
16. Принятие комплиментов - тренировка самоценности.
17. Внешняя опора - не слабость, а стратегия.
18. Модель Летиция каста и актер Луи гаррель разводятся после десяти лет отношений.
19. "Каждый День, Когда мы Вместе, - Лучший День в Моей Жизни".
20. Когда по-настоящему любишь.
21. Наклоны к ногам: пошаговая инструкция и полезные советы
22. Наклон в бок сидя: эффективное упражнение для укрепления мышц кора
23. Какие музеи рассказывают о морской истории города
24. Как долго длится влюбленность у мужчин после 40 лет: мифы и реальность
25. Что делать, если муж бьёт? Не отчаивайся – есть выход
26. Когда женщина бьет мужчину: почему общество молчит
27. Как промышленностьала развитие города в советский период
28. Стоит ли заставлять детей учиться: плюсы и минусы
29. Есть ли в городе известные фестивали
30. Когда Лизе Арзамасовой было всего 15 лет, Илья авербух уже питал к ней нежные чувства это как-то ненормально.
31. Как ведет себя мужчина: что нужно знать каждой женщине
32. Какие необычные факты о Череповце известны
33. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
34. 3 апреля Анастасии Заворотнюк могло бы исполниться 54 года.
35. Погодите, щас еще немного и на законодательном уровне аборты запретят.
36. Окружила себя питомцами: милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
37. Как поддержать близкого человека с психическим расстройством
38. Жизнь рядом с больным шизофренией: вызовы и пути их преодоления
39. Скрестите руки и узнаете секреты: Что говорит этот жест о вашем друге
40. 8 привычек счастливых людей:
41. Вот на картинке человек: разгадайте тайну изображения
42. Обычные добавки и лёгкий фитнес жизнь продлевают.
43. Понимание и помощь: как справиться с домашним насилием в семье
44. Анджелина Джоли со своим сыном закупают продукты для пострадавших от пожара в Лос-анджелесе.
45. Раздражение в отношениях: почему наш партнёр может становиться источником беспокойства
46. Раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в отношениях
47. Самогипноз: как использовать технику Best Me для достижения целей
48. Гипноз как способ сдачи ЕГЭ: история и результаты
49. Как улучшить свою обучаемость перед экзаменами
50. Покорите панические атаки: стратегии для победы над тревожностью