Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Мысленная экспозиция

Введение

Тревожность — это распространённое состояние, которое может значительно нарушать качество жизни. К счастью, существуют поведенческие методы, которые помогают эффективно справляться с тревогой. Эти методы основаны на изменении мыслей, эмоций и поведения, что позволяет достичь долгосрочного результата.

1. Когнитивно-поведенческие методы Что это такое?

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это один из самых популярных и эффективных методов борьбы с тревожностью. Она основана на идее, что наши мысли влияют на наши эмоции и поведение. Изменяя негативные мысли, мы можем изменить свое эмоциональное состояние.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные библиотеки и архивы есть в Москве
2. Какие необычные факты о Череповце известны
3. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
4. Мы с мужем то и дело ругаемся из-за того, что он очень замкнутый в себе и тихий человек.
5. Почему ребенок не привыкает к детскому саду
6. Старость - назад! Можно ли повернуть старость назад?
7. Журналист взял у создателя мультика автограф и спросил:
8. Скоро свадьба! Ксения Бородина и Николай Сердюков подали заявление в ЗАГС.
9. Старшая дочь Оксаны Самойловой и джигана выбрила себе лоб.
10. Проблемы с памятью у детей: причины и методы лечения
11. 7 женских недостатков, которые так нравятся мужчинам.
12. Как помочь ребенку с плохой памятью: практические советы для родителей
13. Лариса Долина: как певица из Оренбурга покорила мир
14. Смешанные пары: преодоление расовых барьеров
15. Влюбленные пары и их влияние на наши эмоции
16. Современные отношения: почему они так сложно устроены
17. Йога в домашних условиях: основные позы для начинающих
18. Гипноз: мифы и реальность
19. Анна седокова показала, как рыдает под капельницей в клинике, тяжело переживая смерть бывшего мужа Яниса тимма.
20. Жители анапы собственноручно спасают город от мазута.
21. Уважение начинается с самоуважения: 5 способов увеличить свою самооценку
22. Выздоравливая от тревожного расстройства и панических атак: мой личный опыт
23. Как онлайн-игры помогают сохранить отношения на расстоянии
24. Любовь в эфире: можно ли найти истинную любовь в социальных сетях
25. Борьба с паническими атаками: история успеха
26. Страх заболеть неизлечимым заболеванием. Ипохондрия – болезнь постоянного страха заболеть
27. "Лучший Папа В Мире": взрослые дочки Брюса Уиллиса подарили своем любимому отцу табличку с такой подписью.
28. Боюсь быть одна дома с ребенком. Боюсь оставаться дома одна с дочкой!
29. Не могу находиться дома. «Нигде не чувствую себя „дома“: как это исправить?»
30. "Пoшел на х@ой!
31. Игры про любовь Онлайн: открывайте новые горизонты в мире игр
32. Есть страх остановки сердца. Страх того, что я болен и скоро умру. Перебои в сердце. Мне 26 лет
33. Боязнь остаться одной. Патогенез
34. Вместе в игровом мире: топ-5 игр для пар
35. Играйте вместе: лучшие настольные игры для пар двоих влюбленных
36. Любовь в соцсетях: как это влияет на наши отношения
37. Нцд по смешанному типу при беременности. Толчок к заболеванию
38. Уважать себя: ключ к успеху и счастью
39. Улучшай свои академические результаты с помощью гипноза
40. Как пережить утрату близкого человека: советы психологов и практические рекомендации
41. Путь к самосовершенствованию: Что такое личностный рост и как его достичь
42. Фобия страха толпы: в чем ее суть и как с ней бороться
43. Исследование: Почему ню фотографии женщин и мужчин имеют разную популярность
44. Как распознать сумасшедшего: основные признаки
45. Паническое расстройство: как его распознать и преодолеть
46. Курсовая работа на тему: как выбрать правильную тему и написать успешный проект
47. Как преодолеть тревогу и беспокойство: советы психологов
48. Власть гипноза: как девушка может быть под контролем
49. Не позволяйте себя унижать: как защитить свою самооценку и уважение к себе
50. Таблетки от депрессии: как они работают и что нужно знать