Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Лечебная программа

«Ответом на стресс и информационную перегрузку могут стать нарушения сна, которые уже наблюдаются у трети женщин в России. Еще 11% мужчин говорят о ночных кошмарах или страдают бессонницей», —подчеркивает Михаил Полуэктов, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета.

От четверти до трети жизни человека приходится на сон, а отсутствие сна обычно свидетельствуют о том, что организм не чувствует себя в безопасности.

Если вы заметили, что стали плохо спать, попробуйте действенные способы, как улучшить сон:

Добрый день, уважаемые участники сообщества!
Очень надеюсь, что вы поможете мне справиться с моей проблемой или хотя бы подскажете, с какой стороны мне на нее посмотреть.
Я панически боюсь ночевать одна дома. а сейчас складывается такая ситуация, что это будет происходить на регулярной основе, потому что жить мне придется одной. я снимаю квартиру, раньше жила в ней с любимым человеком. но с человеком мы расстались, и он фактически там больше не живет. квартира в целом хорошая, приятная, я ее очень люблю, днем мне в ней совсем не страшно. появился маленький котенок. я наивно полагала, что с ним будет не так страшно, но нет, никуда этот ужас не делся.

Последние обновления на сайте:

1. Трагическая судьба верной Гали: как секретарь Есенина ушла за ним на ваганьковском кладбище.
2. Семь внутренних законов для обретения гармонии.
3. Для тела - аэробика, а для ума - нейробика.
4. Настоящий мужчина. Многие женщины говорят: "Я Хочу, Чтобы Рядом со Мной был Настоящий Мужчина".
5. Исследователи подробный график мужского и женского либидо составили.
6. Знакомьтесь: это кодкод, самая крошечная дикая кошка в обеих Америках, которую также называют гуиньей.
7. 10 способов пoвысить cвою оcознанность.
8. 9-Летний сын Ксении Собчак от первого брака Платон не хочет, чтобы мать рожала ребёнка от режиссёра Константина Богомолова.
9. В 1998 году Киану ривз познакомился с Дженнифер сайм - их связь была тихой, но глубокой.
10. Марина федункив объяснила, почему скрывает сына от публики.
11. Прохор Шаляпин откровенно рассказал о своих отношениях с женщинами старшего возраста.
12. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
13. Снимок Брижит макрон в купальнике: как фото с отдыха стало причиной скандала.
14. В Японии, если человек напился и лёг прямо на асфальт, прохожие не трогают его, не снимают сторис и не вызывают полицию.
15. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
16. Психологическая гибкость - форма силы.
17. Знаменитый дом из "Одного Дома" до неузнаваемости преобразился.
18. На секунду подумали, что мы видим Юлию Началову.
19. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
20. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
21. Невероятный случай из Красногорска: парень установил игру Sims 4, создал там свою копию и начал активно подкатывать к неигровым персонажам (NPC).
22. Сандра буллок каждый год отмечает хэллоуин по - семейному - вместе с ребёнком придумывает костюмы и устраивает настоящий праздник.
23. Этот образ - о внутреннем хаосе, который проявляется вовне.
24. Смена перспективы лечит тупики.
25. Дневник решений - антидот повторных ошибок.
26. Декомпрессия после стресса перенос напряжения предотвращает.
27. Когнитивная переоценка - это навык менять интерпретацию события, не меняя сами факты.
28. Я … старомодна.
29. Это способность быстро менять ментальную "Рамку" и адаптировать подход к задаче при появлении новой информации или изменении условий.
30. У беременных свои причуды: Анна хилькевич решила поменять имя пятилетней дочери.
31. Осознанная благодарность - ключ к душевному равновесию.
32. Какие исторические события связаны с Лубянкой
33. Какие спортивные мероприятия популярны в Чебоксарах
34. Какие события исторического значения проходили на Красной площади
35. Как освоить наклоны к каждой ноге: пошаговое руководство
36. Самое простое супер упражнение: как за 5 минут в день изменить свою жизнь
37. Какие основные достопримечательности Кирова рекомендуют посетить туристам
38. Экстраординарные советы от Валерии Новодворской: 5 шагов к свободе
39. Какие исторические события повлияли на развитие Оренбурга
40. Мужчина, который тебя бьёт: когда любовь превращается в насилие
41. Почему я не хочу учиться: поиск причин и решений
42. Кубера мудра - мудра исполнения желаний.
43. Понимание и преодоление фобии мужских половых органов
44. Как преодолеть страх перед противоположным полом: Эффективные методы
45. Какие уникальные культурные мероприятия проводятся в Вологде
46. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
47. Эффективные методы терапии при тревожных расстройствах: что работает на практике
48. Преодоление панических атак: путь к внутреннему миру
49. Почему ребенок не хочет идти в садик: основные причины
50. Почему ребенок не хочет идти к воспитателю: причины и решения