Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Лечебная программа

«Ответом на стресс и информационную перегрузку могут стать нарушения сна, которые уже наблюдаются у трети женщин в России. Еще 11% мужчин говорят о ночных кошмарах или страдают бессонницей», —подчеркивает Михаил Полуэктов, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета.

От четверти до трети жизни человека приходится на сон, а отсутствие сна обычно свидетельствуют о том, что организм не чувствует себя в безопасности.

Если вы заметили, что стали плохо спать, попробуйте действенные способы, как улучшить сон:

Добрый день, уважаемые участники сообщества!
Очень надеюсь, что вы поможете мне справиться с моей проблемой или хотя бы подскажете, с какой стороны мне на нее посмотреть.
Я панически боюсь ночевать одна дома. а сейчас складывается такая ситуация, что это будет происходить на регулярной основе, потому что жить мне придется одной. я снимаю квартиру, раньше жила в ней с любимым человеком. но с человеком мы расстались, и он фактически там больше не живет. квартира в целом хорошая, приятная, я ее очень люблю, днем мне в ней совсем не страшно. появился маленький котенок. я наивно полагала, что с ним будет не так страшно, но нет, никуда этот ужас не делся.

Последние обновления на сайте:

1. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
2. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
3. Марк Богатырёв слухи о разводе с Татьяной арнтгольц опроверг.
4. Ритуал входа - быстрый разгон фокуса.
5. Смена темпа помогает мозгу не застревать в одном режиме и сохранять энергию на долгой дистанции.
6. Факультеты хогвартса и их герои.
7. Осознанная пауза - антидот импульсам.
8. Дневник решений - антидот повторных ошибок.
9. Разрешение на паузу - разрешение эффективным быть.
10. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
11. - Не грусти, - сказала Алисa.
12. Обращения тела к своему хозяину.
13. Ответственность за состояние - взрослая позиция.
14. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
15. Когнитивная переоценка - это навык менять интерпретацию события, не меняя сами факты.
16. Ментальная гибкость проявляется в умении быстро скорректировать своё мышление при появлении новой информации или изменении обстоятельств.
17. "Каждый День, Когда мы Вместе, - Лучший День в Моей Жизни".
18. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
19. 15 исцеляющих мыслей Натальи Бехтеревой.
20. Прежде чем мы сможем по-настоящему услышать другого человека, нам важно понять свои собственные чувства и мотивы.
21. Есть ли в Сургуте зоопарк или контактные зоопарки
22. Наклон вперёд с отведением ноги назад: польза и техника выполнения
23. Ясная цель служит маяком в процессе выработки новых привычек, потому что она придаёт смысл ежедневным действиям.
24. Мини - массаж Kogao мгновенного действия!
25. Как понять, что мужчина в возрасте влюбился: основные признаки
26. Как любовь преображает мозг: 19 типов изменений у мужчин
27. Как долго длится влюбленность у мужчин после 40 лет: мифы и реальность
28. Почему я срываю злость на муже: поиск причин и решений
29. Кто основал город
30. Клава кока осуществила мечту - теперь она за рулём Maybach!
31. 7 изменений в поведении мужчины: что они означают
32. Анна пересильд рассказала, что никто из одноклассников не поздравил ее с премьерой сериала "Слово Пацана".
33. Какова история основания Красноярска
34. Как самостоятельно преодолеть повышенную тревогу: 11 эффективных методов
35. Какие музеи Уфы считаются обязательными для посещения
36. Семейные изменения: что происходит и почему
37. В Туле девушка бросилась спасать свою тонущую собаку, но в итоге погибла.
38. Агата муцениеце впервые за несколько месяцев встретилась с сыном.
39. Язык тела: 20 примеров с расшифровкой, которые помогут вам лучше понимать людей
40. Кай Метов: как один певец может изменить музыкальную сцену
41. Разгадаем загадку: почему ребенок не запоминает информацию
42. Татьяна Буланова: как стать успешным предпринимателем в Ставрополе
43. Злые люди разлучили их в раннем детстве, но пройдя через тяжкие испытания, они встретились!
44. Раскрыто имя! Недавно "Сибирская Ведьма" поразила поклонников новостями о переменах в своей жизни.
45. Раздражение в отношениях: почему наш партнёр может становиться источником беспокойства
46. Наузы: все, что вам нужно знать о данном явлении
47. Как улучшить свою обучаемость перед экзаменами
48. Борьба с паническими атаками: основные принципы и практические советы
49. Панические атаки с похмелья. Как самостоятельно справиться с панической атакой
50. ВСД и панические атаки. Вегетативный криз у пациентов, страдающих ВСД