Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Кпт при тревоге

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, однако в некоторых случаях она может перерастать в патологическое состояние, существенно нарушая качество жизни. Существует множество методов психотерапии, которые помогают эффективно бороться с тревогой. В этой статье мы рассмотрим основные подходы, их особенности и преимущества.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия является одним из самых популярных и научно обоснованных методов лечения тревоги. Основная идея КПТ заключается в том, чтобы выявить и изменить негативные мыслительные паттерны, которые способствуют развитию тревожных состояний.

Последние обновления на сайте:

1. Просто хочется напоминить, что Анне пересильд только недавно исполнилось 16 лет.
2. В Бразилии история любви двух супругов, продолжавшаяся несколько десятилетий, завершилась в один день.
3. Наклоны вперед из положения стоя: 5 полезных упражнений для гибкости
4. Какие основные достопримечательности Кирова рекомендуют посетить туристам
5. Признание ошибки показывает окружающим нашу честность и смелость быть уязвимыми, что создаёт атмосферу доверия.
6. Как понять, что зрелый мужчина влюблен: признаки и особенности
7. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ижевска
8. Фраза "Лояльность к Себе Важнее Лояльности к Плану" - это напоминание о том, что внутренняя честность и чуткость к себе важнее слепой дисциплины.
9. Ярославский психолог о том, как построить гармоничные отношения
10. Места отдыха в Кирове для всех вкусов
11. Потерявший жену солист группы "Челси" Алексей корзин рассказал о реакции детей на смерть мамы.
12. Сравнение - это форма внешнего фокуса, при которой человек начинает измерять свою ценность, прогресс и уникальность через призму чужих достижений.
13. Почему дети не хотят идти в школу: причины и решения
14. В таком состоянии мы склонны реагировать импульсивно - кидаться обвинениями, вспоминать старые претензии или вовсе хлопать дверью.
15. Какова история Кремля и его значение для России
16. Анна пересильд рассказала, что никто из одноклассников не поздравил ее с премьерой сериала "Слово Пацана".
17. Как преодолеть страх заразиться инфекционным заболеванием
18. Павел прилучный сохранения прежнего размера алиментов добился.
19. Кто основал город Новокузнецк и в каком году это произошло
20. Эффективные методы лечения генерализованного тревожного расстройства
21. Примерно с шестого класса меня постоянно доставал директор школы, придирался к форме, к поведению, ко всему подряд.
22. Почему ваш ребенок не играет с детьми в саду
23. Старость - назад! Можно ли повернуть старость назад?
24. Вместо сада: как организовать развитие ребенка дома
25. Музыкальное путешествие Элвина Грея
26. Как жить рядом с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
27. Памятка для родственников пациента с психическим расстройством: как оказать эффективную поддержку
28. Руки как барьеры: как использовать их для защиты
29. Отвлекается и ничего не запоминает: как справиться с проблемой
30. Анекдот дня: Настя ивлеева поздравила всех с пасхой … в рождество!
31. Группа Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
32. Как же они меня: изучение влияния окружающих на наше самочувствие
33. Мы с мужем раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в браке
34. Открывая возможности: как гипноз и самовнушение могут помочь развить свои способности
35. Живот и женская энергия.
36. Как улучшить свою обучаемость перед экзаменами
37. Жители анапы собственноручно спасают город от мазута.
38. Влюбляйтесь в игру: лучшие романтические настольные игры для взрослых
39. Игры для влюбленных пар дома 18: как сделать вечер незабываемым
40. Природное лечение панических атак: методы и практики
41. 26 марта 2000 года. 26 марта 2000 г. президентом России избран Владимир Путин
42. 20 занятий, которые помогут вам сблизиться с партнером
43. Как преодолеть страх оставаться одной дома. Пришла беда – затворяй ворота
44. Боязнь остановки сердца во время сна. Что такое кардиофобия?
45. Может ли сердце остановиться от испуга. Что происходит с организмом в момент страха?
46. Тем ближе тем дальше. Чем ближе- тем дальше
47. Поза березка в йоге. Польза Сарвангасаны
48. Расходимся - внутри Бузовой ничего не живет.
49. Кто был у психотерапевта с симптомами депрессии. Что такое депрессия
50. Как развить внимание у младших школьников. Пошаговая инструкция для развития внимания у детей младшего дошкольного возраста