Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Кпт при тревоге

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, однако в некоторых случаях она может перерастать в патологическое состояние, существенно нарушая качество жизни. Существует множество методов психотерапии, которые помогают эффективно бороться с тревогой. В этой статье мы рассмотрим основные подходы, их особенности и преимущества.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия является одним из самых популярных и научно обоснованных методов лечения тревоги. Основная идея КПТ заключается в том, чтобы выявить и изменить негативные мыслительные паттерны, которые способствуют развитию тревожных состояний.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана самойлова прокомментировала интервью ксении Собчак.
2. 9 честных пунктов об отцовстве: почему дети прибавляют сил и ресурсов, а не забирают их.
3. Почeму нe нужно обижаться?
4. Алсу выдала правду о жасмин: "С Виду Приличная Девочка, но на Самом Деле еще та Штучка".
5. "Меньше Знаете - Спокойнее Спите": почему слежка за чужой жизнью вредит вам самим.
6. Демография в режиме бога: почему сверхбогатые мужчины сменили суперяхты на "Франшизу" из сотни детей.
7. Спасенье застрявших - дело, прежде всего, самих застрявших.
8. Всегда ли мы понимаем, что мы себя не любим?
9. "Tеперь нас трое!
10. В рамках реализации национальной программы развития Neom в саудовской Аравии продолжается строительство всесезонного горнолыжного курорта Trojena.
11. Современники называли брак Николая II и Александры Фёдоровны "Медовым Месяцем Длиной в 23 Года".
12. Бывшая жена Андрея мерзликина после развода уехала за границу к новому избраннику оставив детей.
13. Из качков - в кутюр.
14. "Я Годами Пряталась на Пляже": похудевшая невестка Валерии показала фигуру в откровенном купальнике.
15. Герань - зеленый оберег!
16. Законы физики на службе у роскоши: как обычный булыжник превратили в вирусный премиум - стол.
17. Ксения Собчак и главред журнала "Мнение Редакции * Может не Совпадать" Алеко надирян поругались в соцсетях из-за концерта Егора крида в "Лужниках".
18. Когда мы говорим себе "Надо", мозг может воспринимать это как давление.
19. С какими сексуальными проблемами сталкиваются пары с большой разницей в возрасте.
20. Джулия Робертс выбрала не славу, а семью.
21. Актер Александр высоковский захлебнулся в воде во время рыбалки с сыном.
22. Секс продлевает жизнь: почему близость делает вас моложе и здоровее.
23. Специалисты в области психологии неожиданно на защиту спонтанной страсти встали.
24. Секс ушёл и не обещал вернуться: что делать, если из отношений исчез интим.
25. У славы копейкина диагностировали биполярное аффективное расстройство.
26. Психика устроена парадоксально: ей важна не столько радость, сколько предсказуемость.
27. Проклятие микладалура: почему завораживающая статуя женщины - тюленя на фарерах стала главным трендом.
28. Спать без одежды - самый простой антиэйдж - лайфхак, о котором молча.
29. Изнанка триумфа: почему архивный снимок Юрия Гагарина без улыбки стал главным ментальным манифестом.
30. У природы случаются невероятные сюрпризы, которые ставят в тупик даже науку.
31. Прежде всего я мечтаю не об адюльтере, не о том, чтобы увлечь девицу, или слегка заняться поцелуями с ней в уединенной аллейке, - нет.
32. Когда я была маленькой девочкой, дедушка однажды тихо сказал мне: "Не Отдавай Свой Зонт тем, кто Приходит, Только Когда Начинается Дождь".
33. Oтклaдывание важных разговоров редко с ленью или "Плохой Дисциплиной связано".
34. В 1973 году Амар бхарати сделал выбор, который трудно представить и даже понять: он поднял правую руку и поклялся больше никогда её не опускать.
35. Eсли вы хотите долгой жизни вашей паре, будьте готовы иметь дело с конфликтами.
36. Юлия пересильд призналась, что переживает за Ваню Дмитриенко.
37. Как понять, что мужчина хочет вернуть женщину.
38. Дэйзи - Мэй Деметре родилась в Великобритании с редкой особенностью - у неё были недоразвиты малоберцовые кости.
39. Валерия "Развод" с Иосифом пригожиным прокомментировала.
40. "Валя Красавица": мама Тимати заявила, что невеста рэпера не похожа на нее.
41. Три мифа о "Идеальных" отношениях, которые мешают быть счастливыми.
42. Тотальный контроль - слабость или сила?
43. Страшная тайна матери Терезы.
44. Созависимые отношения: как перестать цепляться за партнёра?
45. Суперклей: ошибка, которая случайно стала легендой.
46. Семь лет за три недели: как кома создала для француженки параллельную реальность.
47. Поверьте, возраст - не самое страшное, что ждёт нас в жизни.
48. Тревога может нахлынуть без предупреждения: не хватает воздуха, учащается пульс, кружится голова, а мысли одна за другой накручивают страх.
49. 75-Летний Ричард гирр и его жена, 41-летняя Алехандра Сильва, отмечают восьмую годовщину свадьбы.
50. Народ афар. Вот через что проходит каждая девочка в народе афар: