Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Кпт при тревоге

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, однако в некоторых случаях она может перерастать в патологическое состояние, существенно нарушая качество жизни. Существует множество методов психотерапии, которые помогают эффективно бороться с тревогой. В этой статье мы рассмотрим основные подходы, их особенности и преимущества.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия является одним из самых популярных и научно обоснованных методов лечения тревоги. Основная идея КПТ заключается в том, чтобы выявить и изменить негативные мыслительные паттерны, которые способствуют развитию тревожных состояний.

Последние обновления на сайте:

1. А он от неё тает, как снег от лучей нежных.
2. Таким образом, если вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
3. Кaждый второй считает себя нeнужным, каждый третий страдает тaктильным голодом.
4. У бывшего мужа Юлии Началовой, футболиста Евгения Алдонина, тяжёлая форма онкологии.
5. Невероятный случай из Красногорска: парень установил игру Sims 4, создал там свою копию и начал активно подкатывать к неигровым персонажам (NPC).
6. Я так устал быть чем-то прошлым, неважно, лучшим или нет.
7. Порог удара ниже порога поломки - это принцип бережного отношения к себе и системам вокруг.
8. Внешняя опора - не слабость, а стратегия.
9. Фотопроект, который вызвал бурю эмоций в сети.
10. На любимую работу идут ради смысла и живого отклика: там усилия превращаются в результат, который важен лично, а не "для Отчёта".
11. Интроспекция - это сознательное погружение внутрь себя: анализ целей, страхов и ценностей.
12. Когда по-настоящему любишь.
13. Александр Головин, известный по сериалу "Кадетство", опубликовал снимки со своей свадьбы с Александрой Поповой.
14. Чесночное масло для сосудов.
15. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
16. Прежде чем мы сможем по-настоящему услышать другого человека, нам важно понять свои собственные чувства и мотивы.
17. ТОП-30 упражнений для растяжки всего тела: полное руководство для начинающих и профессионалов
18. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ижевска
19. Чувства и эмоции, которые нельзя игнорировать и держать в себе.
20. Как ведет себя влюбленный пожилой мужчина: особенности и отличия
21. Как себя ведут 40-летние мужчины, когда влюбляются: особенности и секреты
22. Основные стадии любви у мужчин: полное руководство
23. Headlines:
24. Мой муж меня бьет: как мне быть
25. Какие легендарные события связаны с историей Москвы
26. Есть ли возможность посетить музеи и театры бесплатно
27. Фраза "Короткое"давай позже" честнее, чем долгий игнор" затрагивает важную тему ответственности в общении.
28. Места отдыха в Кирове для всех вкусов
29. 19-Летняя Аврора киба, новая возлюбленная 61-летнего певца, стала настоящей звездой вечера.
30. Как проявляется любовь мужчины: признаки и действия
31. Почему современные люди боятся связывать себя узами брака
32. Какие уникальные библиотеки и архивы есть в Москве
33. Какие уникальные культурные мероприятия проводятся в Вологде
34. Беспокойство? Попробуйте эти 12 натуральных методов
35. Какие современные культурные учреждения представлены в Перми
36. "Вдул с Последствиями": Чумаков поделился, что привлекло его в Юлии Ковальчук.
37. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
38. Адриано Челентано женился, один раз и на всю жизнь, на красавице Клаудии мори.
39. Какие события произошли в Оренбурге во время войны 1812 года
40. Счастье нужно заслужить и за всё в этой жизни нужно платить.
41. Мoя дeвyшкa абcoлютно фpигидная.
42. Как правильно общаться с психически больными: основные правила
43. Основные правила поведения с больным человеком
44. Нокс Джоли - питт - сын Анджелины Джоли и Брэда питта.
45. Разгадайте секреты общения: 5 самых частых жестов
46. Полина Гагарина: от Воронежа до Евровидения
47. Оркестр CAGMO Воронеж: сотрудничество с другими коллективами и исполнителями
48. Любовь без границ: возможно ли любить человека без ограничений
49. Йога в домашних условиях: основные позы для начинающих
50. Как справиться с проблемой нежелания ребенка учиться