Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Кпт при тревоге

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, однако в некоторых случаях она может перерастать в патологическое состояние, существенно нарушая качество жизни. Существует множество методов психотерапии, которые помогают эффективно бороться с тревогой. В этой статье мы рассмотрим основные подходы, их особенности и преимущества.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия является одним из самых популярных и научно обоснованных методов лечения тревоги. Основная идея КПТ заключается в том, чтобы выявить и изменить негативные мыслительные паттерны, которые способствуют развитию тревожных состояний.

Последние обновления на сайте:

1. Внучка Светланы светличной рассказала, как звезда советского кино сходила с ума в одиночестве.
2. Многие думают, что дисциплина - это аффирмации, ранний подъём или мечты о победе.
3. Один психолог сказал: "при каждой возможности - берите своего ребёнка за руку!
4. Лепс после расставания с авророй не торопится искать новые отношения.
5. Ей было всего 22 года.
6. Ради того, чтобы сыграть Бендера, я был готов на всё.
7. Ольга Бузова рассказала, как Тарасов ревновал ее и винил ее за то, что он проигрывал.
8. Во время блокады эту маленькую девочку из Ленинграда эвакуировали.
9. "Интересно, будет третья девочка?
10. Во время съемок культового фильма "Укрощение Строптивого" вспыхнула нешуточная любовь между Адриано Челентано и Орнеллой мути.
11. "Все Остальное уже Есть": Проскурякова намекнула на трудности Николаева.
12. Исследователи подробный график мужского и женского либидо составили.
13. 15 меняющих сознание фактов o нашeй жизни от cамого известного шамaна Дoна Хуана.
14. Иван Янковский рассказал, как реагирует на сравнения с великим дедом.
15. Индигирка - новое гастрономическое лицо россии в антирейтинге.
16. Лишь в том случае, если мы что-то и отдаём, то отдаем от души!
17. Работы Кристины Алексеевой - это одна большая вселенная котов, которые наслаждаются жизнью лучше всех нас вместе взятых.
18. Многие мыслители и научные деятели также давали советы поколениям и высказывали свою точку зрения про отношения людей.
19. Великие женщины, чьи мужья не смогли простить измену.
20. Звезда "Папиных Дочек" Дарья Мельникова вышла замуж во второй раз и стала многодетной мамой.
21. Эту милашку легко спутать с домашней кошкой, но муравьиный тигр - это вам не милый котик, а 2 кг чистой ярости.
22. Регина тодоренко рассказала о проблемах со здоровьем во время второй беременности.
23. Молодая мать отказалась от опеки над своими детьми, предпочтя им любовь к заключенному.
24. План восстановления - равен плану нагрузки.
25. Баланс витаминов и минералов = энергия, крепкий иммунитет и здоровье в целом.
26. Многие из нас росли в атмосфере криков, ссор и вспышек злости.
27. Когнитивная переоценка - это навык менять интерпретацию события, не меняя сами факты.
28. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
29. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
30. Где можно насладиться видом на Москву-реку
31. Действие запускает движение и разрушает порочный круг сомнений.
32. Самое простое супер упражнение: как за 5 минут в день изменить свою жизнь
33. Наклоны к ногам стоя: эффективное упражнение для гибкости и силы
34. Это очень точное и болезненно знакомое многим чувство.
35. Глубокий вдох - это не просто глоток воздуха.
36. Что происходит с мужчиной, когда он влюбляется? 5 удивительных изменений
37. Мой муж меня бьет: как мне быть
38. Какие уникальные сувениры можно привезти из Архангельска
39. Что делать, если муж бьёт жену: первая помощь и безопасность
40. Какая ночная жизнь в Москве
41. Как мужчины проявляют любовь: признаки и особенности
42. Молчание - это не всегда знак согласия.
43. 7 изменений в поведении мужчины: что они означают
44. Какие театральные постановки для детей популярны в Москве
45. Где проводятся крупные культурные фестивали
46. Старость - назад! Можно ли повернуть старость назад?
47. Почему ребенок не хочет идти в садик: причины и решения
48. Журналист взял у создателя мультика автограф и спросил:
49. Почему мой сын отказывается идти в детский сад: разбираемся в причинах
50. Почему мой сын 3,6 не хочет идти в детский садик: разбираемся с проблемой