Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Кпт при тревоге

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, однако в некоторых случаях она может перерастать в патологическое состояние, существенно нарушая качество жизни. Существует множество методов психотерапии, которые помогают эффективно бороться с тревогой. В этой статье мы рассмотрим основные подходы, их особенности и преимущества.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия является одним из самых популярных и научно обоснованных методов лечения тревоги. Основная идея КПТ заключается в том, чтобы выявить и изменить негативные мыслительные паттерны, которые способствуют развитию тревожных состояний.

Последние обновления на сайте:

1. Любовь сильнее смерти: невероятная история Лорен бэнк, которая исполнила мечту всей жизни вопреки раку.
2. Знакомьтесь, это детёныш земляного волка - одного из самых безобидных хищников Африки.
3. Кто алию убил?
4. Она одна из лучших теннисисток в истории.
5. Размер полового члена не имеет значения для женщин, показало исследование производителя секс - игрушек.
6. Кризис взросления: Сергей жуков откровенно рассказал о трудностях в отношениях с 16-летним сыном.
7. "Анатомия в 3D": как один смелый наряд превратил скучный урок в главное событие года.
8. 75-Летний Ричард гирр и его жена, 41-летняя Алехандра Сильва, отмечают восьмую годовщину свадьбы.
9. Людмила Гурченко и её "Девятка": история подарка, который запомнился.
10. Задумайтесь. "В главном параде в честь дня победы 24 июня 1945 года участвовало десять тысяч солдат и офицеров армий и фронтов.
11. Вот как выглядела мать ребёнка, когда Арнольд шварценеггер закрутил с ней роман буквально под носом у своей жены Марии.
12. Леди Диана: первая во многом.
13. Это необычное и на первый взгляд пугающее животное обитает в тёплых пустынных и степных зонах - от Кавказа до астраханской области и Крыма.
14. Таким образом, если человек говорит уверенно, мы быстрее считаем его умным.
15. В 2008 году британская журналистка, телеведущая и фотомодель Кэти пайпер подверглась кислотной атаке, организованной её бойфрендом Дэниелом линчем.
16. Мировой рекорд "Бурдж - Халифа" оказался под угрозой: амбициозный проект в саудовской Аравии - башня Джидды - преодолел отметку в 80 этажей.
17. 40 хороших книг по саморазвитию.
18. "Мама Мечтала Уйти Мгновенно": пронзительные слова Юлии Меньшовой о последних минутах мамы.
19. Далай-лама объяснял, что причиной стресса и беспокойства становятся наши ожидания.
20. 40 простых советов по развитию умственных способностей!
21. Из Шайло Джоли - питт в "Ши Жоли": как дочь звезд нашла свой путь в танцах.
22. Эффект "Горошка": как Харриет сперлинг переиграла классику на пасхальной службе.
23. В интимной жизни дискреты, как правило, придерживаются одного привычного сценария, и не любят эксперименты.
24. Мэрилин поддерживала отношения со своим бывшем мужем Джо димаджо на протяжении всего времени после их развода, вплоть до самой своей кончины.
25. В России хотят возродить пионеров и комсомольцев: шаг вперёд или назад?
26. Знакомьтесь - тамандуа.
27. Смартфоны вместо страсти: как малоподвижный образ жизни лишает 18-летних эрекции.
28. "Я Познакомила их, я - Купидон": как Диана обошла сестру в борьбе за сердце принца.
29. Актер Никита Ефремов кадрами с Софьей Гершевич на Бали поделился.
30. В начале 1925 года в судьбе Сергея Есенина появилась Софья толстая - внучка Льва Николаевича.
31. Из воспоминаний. Михаила ширвиндта.
32. В древности расчесывание волос считалось сакральным актом обмена энергией.
33. Как Наташа гусева случайно стала Алисой в "Гостье из Будущего"?
34. Золушка в мужском обличье: как голос украинского певчего покорил дочь Петра.
35. "Снимки, от Которых Разрывается Сердце": мама Беллы хадид показала фото дочери из больницы и рассказала о ее борьбе с болезнью лайма.
36. Джиган предложил Оксане Самойловой вместе сходить к семейному психологу.
37. Урок человечности: почему пирожок из 1943-го ценнее элитного диплома.
38. Хвалить себя полезно для здоровья.
39. Пробудить бодрое альтер - эго ради будней.
40. …. О своём папе я узнал, когда мне исполнилось 23 года.
41. Раньше жили не cпеша.
42. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени звездной мамы.
43. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
44. "Немного Очарован ею": Андрей Губин дал интервью Собчак.
45. Рак простаты - тема, о которой мужчины предпочитают шутить, а не говорить всерьёз, но цифры тут неожиданно бодрые.
46. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
47. Астрофотограф Darya Kawa Mirza представила снимки луны невероятной детализации, запечатлев лунный ландшафт так, как его ещё не видели.
48. Расставшаяся с гражданским мужем Татьяна Овсиенко: "За Этот год мне так Легко Стало".
49. В дoме дoлжны быть сoбака и кoшка, счастье, уют и всегo пoнемнoжку, чтo-тo хoрoшее, чтo-тo рoднoе, тёплый oчаг, атмoсфера пoкoя.
50. Прохор Шаляпин откровенно рассказал о своих отношениях с женщинами старшего возраста.