Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Кпт при тревоге

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, однако в некоторых случаях она может перерастать в патологическое состояние, существенно нарушая качество жизни. Существует множество методов психотерапии, которые помогают эффективно бороться с тревогой. В этой статье мы рассмотрим основные подходы, их особенности и преимущества.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия является одним из самых популярных и научно обоснованных методов лечения тревоги. Основная идея КПТ заключается в том, чтобы выявить и изменить негативные мыслительные паттерны, которые способствуют развитию тревожных состояний.

Последние обновления на сайте:

1. Ханнeлора шматц стала четвертoй женщиной в мире, достигшeй вepшины Эвереста.
2. В обязательном порядке - стакан воды на ночь!
3. Баста признался, что за 18 лет брака они с женой так и не "Сошлись Характерами - и в Этом Весь Кайф".
4. Мужик сказал - мужик сделал!
5. Книга "Мифы о Семейном Счастье".
6. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
7. Эмоциональный тайм-аут - это осознанная пауза, когда чувства перегреваются и слова могут ранить.
8. Я тебя рожатель, я тебя кормитель, в щёки целователь, на руках носитель.
9. Смена языка меняет мышление.
10. Ритуал входа в задачу - ключ зажигания.
11. У беременных свои причуды: Анна хилькевич решила поменять имя пятилетней дочери.
12. Происходит это потому, что в любой компании неизбежно формируются неформальные роли, и кто-то берет на себя функцию "Центра" общения.
13. Великий самозванец, вылечивший 15 из 16 больных, не будучи хирургом.
14. Наклон вперед из положения сидя: как правильно выполнять упражнение для здоровья спины
15. Есть ли в Сургуте зоопарк или контактные зоопарки
16. Ясная цель служит маяком в процессе выработки новых привычек, потому что она придаёт смысл ежедневным действиям.
17. Глубокий вдох - это не просто глоток воздуха.
18. Как любовь преображает мозг: 19 типов изменений у мужчин
19. Секреты влюблённости: как мужчины открывают свои чувства
20. Как долго длится влюбленность у мужчин после 40 лет: мифы и реальность
21. Почему даже нормальный на первый взгляд мужчина может скрывать темную тайну
22. Муж оскорбляет и бьёт: как спастись от насилия
23. Фраза "Пауза - Тоже Стратегия, а не Пустота Действий" напоминает, что бездействие не всегда означает слабость или растерянность.
24. Когда вокруг беспорядок, это нередко отражает внутреннее состояние - тревожность, усталость, эмоциональную перегрузку.
25. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
26. Обезьяны против всех: школьница из Таиланда с Tec - 9 стала героиней вирусного фото.
27. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
28. Какие скрытые уголки Москвы популярны среди фотографов
29. Что мужчина делает для женщины: секреты гармоничных отношений
30. Как преодолеть страх перед противоположным полом: Эффективные методы
31. Что такое и как называется фобия боязни болезней
32. Мне 32. Я преподаватель.
33. Противотревожные препараты и средства: что это такое и как они работают
34. Как избавиться от тревоги в домашних условиях: простые и эффективные способы
35. "Самый простой способ понять мужчину - посмотреть на его женщину.
36. Секрет счастливой любви.
37. Как обезопасить себя и своих близких от радиационного излучения
38. Счастье нужно заслужить и за всё в этой жизни нужно платить.
39. Как общаться с человеком: основные правила и советы
40. Как вести себя с родственником: Основные правила гармоничного общения
41. Любовь всех победила? Отношения с человеком с психическим заболеванием
42. Как правильно общаться с душевнобольными: основные правила
43. Как вести себя с близким: советы по поддержанию гармонии в отношениях
44. Плохая память у ребёнка: причины и способы борьбы
45. Профессиональное обучение гипнозу: как стать мастером своего дела
46. Что дает чистка языка?
47. Уже год, а боль не утихает.
48. Панические атаки: что это и как справиться с ними
49. Лучшие игры для пар, которые помогут вам укрепить отношения
50. Как онлайн-игры помогают сохранить отношения на расстоянии