Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Кпт при тревоге

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, однако в некоторых случаях она может перерастать в патологическое состояние, существенно нарушая качество жизни. Существует множество методов психотерапии, которые помогают эффективно бороться с тревогой. В этой статье мы рассмотрим основные подходы, их особенности и преимущества.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия является одним из самых популярных и научно обоснованных методов лечения тревоги. Основная идея КПТ заключается в том, чтобы выявить и изменить негативные мыслительные паттерны, которые способствуют развитию тревожных состояний.

Последние обновления на сайте:

1. Когда по-настоящему любишь.
2. 8 наклонов вперед: упражнения для всех уровней
3. Страх - естественная реакция на неизвестность и потенциальную опасность, которая помогает нам быть осторожнее и внимательнее.
4. Как понять, что мужчина в 40 лет влюбился: основные признаки
5. Как любовь преображает мозг: 19 типов изменений у мужчин
6. Основные стадии любви у мужчин: полное руководство
7. Почему муж бьет жену: психология насилия и скрытые причины
8. Какие исторические памятники можно посмотреть в Новосибирске
9. Когда Лизе Арзамасовой было всего 15 лет, Илья авербух уже питал к ней нежные чувства это как-то ненормально.
10. Как заставить подростка учиться: практические советы для родителей
11. Оптимально заметить эти сигналы и вслух сообщить партнёру, что вам требуется пауза: "я сейчас очень злюсь и могу наговорить лишнего.
12. Какие культурные фестивали проводятся в Москве ежегодно
13. Причины возникновения раздражения:
14. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом
15. Где в Нижнем Новгороде можно насладиться видами на Волгу
16. Почему ребенок не привыкает к детскому саду
17. Как вы справляетесь с тем, что ребёнок упрямится
18. Что Делается в Детском Саду, о Чём Родители Не Говорят
19. Почему мой сын отказывается идти в детский сад: разбираемся в причинах
20. Вместо сада: как организовать развитие ребенка дома
21. Памятка для родственников пациента с психическим расстройством: как оказать эффективную поддержку
22. Марина Девятова: жизнь и творчество в Пензе
23. Татьяна Буланова: как стать успешным предпринимателем в Ставрополе
24. Любовь без границ: возможно ли любить человека без ограничений
25. 28-Летняя певица Клава кока официально подтвердила расставание с 26-летним блогером Александром повериным.
26. Влюбленные пары: почему они всех раздражают и как справиться с этим
27. Раздражение от поцелуев пары на улице: почему это происходит и как справиться с этим чувством
28. Гипноз: секретный оружие для успеха в учебе
29. Самогипноз: как использовать технику Best Me для достижения целей
30. Простые шаги к личностному росту: самоубеждение
31. Профессиональное обучение гипнозу: как стать мастером своего дела
32. Уже год, а боль не утихает.
33. Борьба с паническими атаками: основные принципы и практические советы
34. Кристина асмус решила задеть бывшего мужа - Гарика Харламова под новой фотографией с ним.
35. Романтические игры для двоих: 10 идей, которые помогут вам провести незабываемый вечер
36. Психологические приемы для борьбы с паническими атаками
37. Скучно в постели? Здесь 10 способов развеселиться
38. Как избавиться от страха ночевать дома одной. «Боюсь спать в темноте, если дома никого нет»
39. Мне страшно находиться дома одной. Советы психолога, как перестать бояться стоматолога
40. Кому приходилось выбирать из двух мужчин. Как выбрать между двумя мужчинами? Совет психолога
41. "Пoшел на х@ой!
42. Как развить усидчивость ребенка в школе. Условия развития хорошего внимания
43. Как привить ребёнку усидчивость. Консультация «Как воспитывать внимание и усидчивость у ребенка»
44. Как воспитать в ребенке усидчивость и внимательность. Как научить ребенка усидчивости: общие рекомендации
45. Может ли остановиться сердце при тревоге. Симптомы кардионевроза
46. Может ли сердце остановиться от испуга. Что происходит с организмом в момент страха?
47. Как поставить жену на место и заставить уважать. Как заставить жену уважать мужа
48. Поза голубя в йоге. 4 вариации позы голубя
49. Как правильно задавать вопросы самому себе для.. Какие вопросы правильные, а какие нет?
50. Улучшай свою жизнь с эффективными психологическими трюками