Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Кпт при тревоге

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, однако в некоторых случаях она может перерастать в патологическое состояние, существенно нарушая качество жизни. Существует множество методов психотерапии, которые помогают эффективно бороться с тревогой. В этой статье мы рассмотрим основные подходы, их особенности и преимущества.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия является одним из самых популярных и научно обоснованных методов лечения тревоги. Основная идея КПТ заключается в том, чтобы выявить и изменить негативные мыслительные паттерны, которые способствуют развитию тревожных состояний.

Последние обновления на сайте:

1. Чайный эксперт нашего детства: как дедушка из рекламы объединил сказки и видеоигры.
2. Операция с 300% смертностью.
3. Город занял первое место по потреблению антидепрессантов: за два месяца продали 56 упаковок на 1 000 человек.
4. Как за один разговор расположить к себе человека: 6 необходимых сигналов тела.
5. О пользе нетерпения в отношениях.
6. Колян из "Реальных Пацанов" оказался настоящим: чем живёт Николай Наумов вне кадра.
7. Интимность. Нет, это не то, о чём вы могли подумать в самую первую oчередь.
8. Zivert расцвела весной: певица в нежном образе в новой фотосессии для "The Blueprint Media".
9. Koгда затонул "Титаник", на борту судна нaxoдился миллионер Джон Джейкоб астop IV.
10. Состояние лерчек резко ухудшилось.
11. Звезда "Клона" Джованна антонелли отпраздновала 50-летие.
12. Фанаты шаламе уверены, что бывший парень кайли дженнер Трэвис Скотт высмеял Тимоти после поражения на "Оскаре".
13. Ученые: у любителей рэпа самый низкий показатель интеллекта.
14. Женщина - источник успеха мужчины.
15. Иногда настоящая магия кино скрыта вовсе не в самом фильме, а в коротких паузах между дублями.
16. "Оставила Сына на Бабушку": тайна старшего ребенка Оксаны акиньшиной, о котором она молчала годами.
17. "Бумеранг Вернулся": Дарью мороз настигло прошлое, пока её дочь становится звездой.
18. Не сиди, измени свою жизнь к лучшему.
19. "Вы всю жизнь планируете к моему имени присасываться?
20. Какая, оказывается, тяжелая судьба у вдовца Гурченко.
21. Ей - 23, ему - 60: роман, который обсуждала вся страна.
22. Николь кидман и том Круз когда-то были одной из самых ярких пар голливуда.
23. Для Натальи крачковской любовь синонимом жизни была.
24. У джеки кеннеди и её сына неразрывная связь была.
25. Один психолог сказал: "при каждой возможности - берите своего ребёнка за руку!
26. Ради того, чтобы сыграть Бендера, я был готов на всё.
27. "Материнский Кошмар на Бали", - поделилась Регина тодоренко историей, произошедшей с ее сыном мироном во время семейного отдыха на острове.
28. Затаённые обиды. Упражнение по преодолению затаённых обид (для уже продвинутых любителей психотерапевтических техник самоисцеления).
29. Eщё в начале 18 века в Aнглии насильники легко избегали накaзания.
30. Зимние кадры амурского лесного кота из приморского края - результат внимательной фотоохоты Ивана Боровкова.
31. В деловых поездках, особенно на дальние расстояния, особенно важно быть в тонусе и сохранять работоспособность.
32. А он от неё тает, как снег от лучей нежных.
33. В России за последние шесть лет зафиксирован резкий рост числа детей с диагнозом аутизм.
34. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
35. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора запланировали рождение детей.
36. Жена Константина Ивлева, Валерия вынуждена лечить ребенка у детского психолога после разрыва с мужем.
37. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
38. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
39. Похудевшая Светлана Пермякова воссоединилась с отцом своей 13-летней дочери в Египте.
40. Слушание без ответа - форма поддержки.
41. Режим "Здесь и Сейчас" перегруз обнуляет.
42. Самоуважение с слова "нет начинается".
43. В старости уходит много "Внешних Ролей" - работа, родительские заботы, чьи-то ожидания.
44. Принятие комплиментов - тренировка самоценности.
45. 9 книг с глубоким философским смыслом.
46. Потому что для части людей медицина - не просто работа, а осмысленная идентичность: "я Нужен там, где Больно".
47. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
48. Американский фотограф Лорен Флейшман создала фотопроект, в котором показывает семейные пары, чья любовь не угасает уже на протяжении многих лет.
49. Александр Головин, известный по сериалу "Кадетство", опубликовал снимки со своей свадьбы с Александрой Поповой.
50. Саморефлексия - это способность осознанно заглядывать внутрь себя, замечать свои мысли, чувства и мотивы без осуждения или спешки.