Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Короткий период

Введение

Мечтаете о плоском и подтянутом животе, но не имеете времени на длительные тренировки? Вы думаете, что для этого нужно много часов в спортзале? На самом деле, это не так! Даже всего 8 минут в день могут помочь вам достичь желаемого результата. В этой статье мы расскажем вам о простых и эффективных упражнениях, которые можно выполнять у себя дома. Эти упражнения помогут не только укрепить мышцы пресса, но и улучшить общее самочувствие.

Упражнения для верхней части пресса

Верхняя часть пресса – это одна из самых проблемных зон для многих людей. Однако с помощью правильных упражнений можно быстро добиться результатов.

Нужно ли специальное оборудование для выполнения этих упражнений. Просмотр содержимого документа «Использование новых видов оборудования на уроках физической культуры»

Последние обновления на сайте:

1. Один психолог сказал: "при каждой возможности - берите своего ребёнка за руку!
2. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
3. Николай носков честно рассказал, как живёт сейчас.
4. "Интересно, будет третья девочка?
5. Среди новорождённых девочек чаще всего встречаются имена Ева, Анна, Мария и варвара.
6. Певица Ханна набила Тату на бедре после удивительной истории на Мальдивах.
7. Кровать - место честное.
8. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
9. Исследователи подробный график мужского и женского либидо составили.
10. Российский абиссинский кот самым красивым в мире признан.
11. Бунт из-за невест.
12. Эдуард асадов. Пока мы живы, можно всё исправить, всё осознать, раскаяться, простить.
13. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
14. В Японии, если человек напился и лёг прямо на асфальт, прохожие не трогают его, не снимают сторис и не вызывают полицию.
15. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
16. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
17. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
18. "Первыми сломались те, кто верил, что скоро всё закончится.
19. Контроль не равен влиянию.
20. У нас с женой годовщина свадьбы была в субботу.
21. Молчание - это не всегда знак согласия.
22. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
23. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
24. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
25. Поддерживающая среда - внешний мозг.
26. Смена темпа помогает мозгу не застревать в одном режиме и сохранять энергию на долгой дистанции.
27. Горизонт недели - антидот суете дня.
28. Отказ - тоже забота о связи.
29. Внешняя опора - не слабость, а стратегия.
30. Золотые правила легендарного хирурга Николая Михайловича Амосова:
31. Секрет счастливой любви.
32. Одиночество и уверенность: как быть красивой в одиночестве
33. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Владивостока
34. Смена обстановки пробуждает в нас новые ощущения и разрушает закреплённые умственные схемы.
35. Как себя ведут 40-летние мужчины, когда влюбляются: особенности и секреты
36. Какие легендарные события связаны с историей Москвы
37. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
38. Тимати связал себя узами брака!
39. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
40. Как заинтересовать ребенка учебой: эффективные методы для родителей
41. Как проявляется любовь мужчины: признаки и действия
42. Какие необычные факты о Череповце известны
43. Софья стужук родила пятого ребёнка … прямо у себя дома и при детях - в надувном бассейне.
44. Тревога и тревожные расстройства: 4 эффективные терапевтические подхода
45. Победи тревогу: как когнитивно-поведенческая терапия помогает при тревожных расстройствах
46. Эффективные методы психотерапии для борьбы с тревогой: обзор подходов
47. Как успокоить тревогу: простые и эффективные методы
48. Почему ваш ребенок не играет с детьми в саду
49. Массаж лица против морщин.
50. "Самый простой способ понять мужчину - посмотреть на его женщину.