Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Изометрическая гимнастика


Начнем с рабочего стола . Его оптимальную высоту определить довольно просто: поставьте руку на локоть, выпрямитесь и постарайтесь достать кончиками пальцев до мочки уха. Если достаете без проблем, то столешница установлена на подходящей для вас высоте. Монитор должен располагаться на расстоянии 60–70 см от глаз.

Отрегулируйте высоту рабочего кресла : сиденье должно оказаться на уровне коленей, когда вы стоите. Подлокотники должны обеспечивать комфорт, чтобы локти не свисали. Но, в то же время, плечи не должны подниматься к ушам. У кресла должна быть удобная анатомическая спинка. Хотя даже комфортная на первый взгляд спинка, как правило, не может оказать спине нужную поддержку. Но эту проблему можно решить с помощью ортопедических подушек под поясницу и бедра.

Последние обновления на сайте:

1. Среди миров, в мерцании светил.
2. "Меня поймут только те, кто смерть свою видел.
3. Есть даты, которые люди выбирают сердцем, а есть - калькулятором.
4. В начале XX века в России появилось необычное и мрачное явление - женщины, которых называли "Душительницами".
5. "Я очень ценю порядок и люблю заниматься уборкой и стиркой.
6. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
7. На недавней премии от Hello!
8. 15 исцeляющих мыслей Натальи Беxтеревой.
9. Зимние кадры амурского лесного кота из приморского края - результат внимательной фотоохоты Ивана Боровкова.
10. В том случае, если пирожное выглядит как какашка - это ещё не провал.
11. Когда мужчина исчезает без объяснений, женщина часто думает, что сделала что-то не так.
12. Сомнение - спутник роста.
13. Атмосфера зимнего вечера.
14. Звезда "Папиных Дочек" Дарья Мельникова вышла замуж во второй раз и стала многодетной мамой.
15. Кaждый второй считает себя нeнужным, каждый третий страдает тaктильным голодом.
16. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
17. Время от времени необходимо спрашивать себя:
18. Я так устал быть чем-то прошлым, неважно, лучшим или нет.
19. Ритуал входа - быстрый разгон фокуса.
20. Сандра буллок каждый год отмечает хэллоуин по - семейному - вместе с ребёнком придумывает костюмы и устраивает настоящий праздник.
21. Сценарий "Если - то" - это способ подготовить психику к непредсказуемости.
22. Самоуважение с слова "нет начинается".
23. Баланс витаминов и минералов = энергия, крепкий иммунитет и здоровье в целом.
24. Смена языка меняет мышление.
25. Внутренний наблюдатель - это навык метаприсутствия, когда вы замечаете мысль или всплеск эмоции, не сливаясь с ними.
26. Наклон вперед из положения сидя: как правильно выполнять упражнение для здоровья спины
27. Что такое Яндекс Мессенджер: функционал, особенности и применение
28. Преимущества наклона к ногам сидя для здоровья спины
29. Ясная цель служит маяком в процессе выработки новых привычек, потому что она придаёт смысл ежедневным действиям.
30. Какие рекорды поставила Москва на протяжении своей истории
31. Что делать, если муж бьёт жену: первая помощь и безопасность
32. Как добраться до Кремля и что можно там посмотреть
33. Гордость за честный труд - это признание собственной отдачи и усилий, а не высокомерие или презрение к другим.
34. Обезьяны против всех: школьница из Таиланда с Tec - 9 стала героиней вирусного фото.
35. Усталость - не слабость.
36. Как проявляется любовь мужчины: признаки и действия
37. Какие уникальные библиотеки и архивы есть в Москве
38. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
39. Как избавиться от тревоги самостоятельно: шаг за шагом
40. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
41. Эффективные методы терапии при тревожных расстройствах: что работает на практике
42. Почему ребенок не хочет идти в садик: основные причины
43. Журналист взял у создателя мультика автограф и спросил:
44. Почему мой сын отказывается идти в детский сад: разбираемся в причинах
45. Почему ваш ребенок не хочет ходить в садик? 5 причин и решения
46. Почему мой сын 3,6 не хочет идти в детский садик: разбираемся с проблемой
47. Мoя дeвyшкa абcoлютно фpигидная.
48. Как правильно общаться с психически больным человеком
49. Памятка для родственников пациента с психическим расстройством: как оказать эффективную поддержку
50. Девушки решили посетить Финляндию и арендовали квартиру у одинокого мужчины.