Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Изометрическая гимнастика


Начнем с рабочего стола . Его оптимальную высоту определить довольно просто: поставьте руку на локоть, выпрямитесь и постарайтесь достать кончиками пальцев до мочки уха. Если достаете без проблем, то столешница установлена на подходящей для вас высоте. Монитор должен располагаться на расстоянии 60–70 см от глаз.

Отрегулируйте высоту рабочего кресла : сиденье должно оказаться на уровне коленей, когда вы стоите. Подлокотники должны обеспечивать комфорт, чтобы локти не свисали. Но, в то же время, плечи не должны подниматься к ушам. У кресла должна быть удобная анатомическая спинка. Хотя даже комфортная на первый взгляд спинка, как правило, не может оказать спине нужную поддержку. Но эту проблему можно решить с помощью ортопедических подушек под поясницу и бедра.

Последние обновления на сайте:

1. Великие женщины, чьи мужья не смогли простить измену.
2. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
3. Атмосфера зимнего вечера.
4. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
5. Вопреки всем слухам: Виктория лопырева вышла в свет с мужем и сыном.
6. Помните Арину из "бeрeмeннa в 16"?
7. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
8. Наблюдатель внутри - якорь при буре.
9. На секунду подумали, что мы видим Юлию Началову.
10. Регина тодоренко рассказала о проблемах со здоровьем во время второй беременности.
11. Свидетель своих мыслей - меньше слияния.
12. Организация похорон за границей: особенности и сложности
13. Дешевый и эффективный рецепт от заложенности носа.
14. Эмоциональный тайм-аут - это осознанная пауза, когда чувства перегреваются и слова могут ранить.
15. Чёткий контур задачи - половина решения.
16. Разрешение на паузу - разрешение эффективным быть.
17. Эмоциональная валидизация - мост к доверию.
18. Границы приоритетов - это внутреннее распределение внимания и сил, которое помогает человеку удерживать фокус на действительно значимых делах.
19. Проактивное восстановление - это осознанный выбор физической или иной активной паузы вместо пассивного "Лежания на Диване".
20. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
21. 15 исцеляющих мыслей Натальи Бехтеревой.
22. Страх - естественная реакция на неизвестность и потенциальную опасность, которая помогает нам быть осторожнее и внимательнее.
23. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
24. Какие рекорды поставила Москва на протяжении своей истории
25. Когда мы ожидаем конкретного результата, наш взгляд фокусируется только на нём.
26. Как заинтересовать ребенка учебой: эффективные методы для родителей
27. В таком состоянии мы склонны реагировать импульсивно - кидаться обвинениями, вспоминать старые претензии или вовсе хлопать дверью.
28. Мари краймбрери и её супруг дава публикуют фото, на которых почти не видно беременности певицы.
29. Мне 32. Я преподаватель.
30. Лучшее, что мужчина может подарить женщине - это не деньги, не страстный секс и не вечная романтика.
31. Как вы справляетесь с тем, что ребёнок упрямится
32. Почему ребенок не хочет идти в садик: причины и решения
33. Дидюля в Омске: афиша концертов и встреч
34. Билеты на концерт Линды в Москве: советы для поклонников
35. Адриано Челентано женился, один раз и на всю жизнь, на красавице Клаудии мори.
36. Как общаться с психически больным близким человеком: советы и рекомендации
37. Какие события произошли в Оренбурге во время войны 1812 года
38. Мужчина - инвалид пытался зайти в автобус и парень, вместо того, чтобы помочь, начал переступать через него, из-за чего инвалид упал.
39. Советы, как сохранить рассудок, если ваш родственник теряет самообладание
40. Олег Митяев: история успеха из Краснодара
41. Руки на груди: как правильно выполнять этот жест
42. Проблемы адаптации ребенка 2-х лет в детском саду: как помочь своему ребенку
43. Наталья Земцова ознакомить сына с её откровенными фильмами, которые стыдно кому-либо показывать.
44. Улучшение памяти ребёнка 8 лет: основные принципы и практики
45. До эпохи соцсетей, в 90-х, красота была не просто трендом - она была искусством, вдохновением и символом уникальности.
46. Злые люди разлучили их в раннем детстве, но пройдя через тяжкие испытания, они встретились!
47. Влюбленные пары: почему они всех раздражают и как справиться с этим
48. Профессиональное обучение гипнозу: как стать мастером своего дела
49. Таким образом, если вы хотите любви, научитесь дарить любовь.
50. 6 2 Медитация Единство тела: Как достичь гармонии между телом и разумом