Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Избавление от болей

Техника выполнения позы рыбы.
1. классическим вариантом считается выполнение из позы лотоса, поэтому матсиасана практикуется только после освоения падмасаны.
2. исходное положение: падмасана, колени прижаты к полу.
3. поставьте руки за ягодицами и с выдохом отклоните корпус назад. Одновременно отрывайте от пола колени до тех пор, пока тело не опустится на локти.
Матсиасана.
(Поза рыбы) для повышения эластичности мышц.4. с вдохом раскройте плечи и грудную клетку, вытягивая позвоночник. Голову вытяните назад и вниз к полу. На выдохе аккуратно разведите локти в сторону, пока голова не коснется пола, затем осторожно верните колени на пол.

Поза ворона в йоге. Поза вороны. Обычно бакасана, или поза вороны, - это первый баланс на руках, с которым знакомят новичков.

Она эффектно смотрится и кажется очень сложной, но правильная подготовка помогает освоить ее быстрее, чем вы ожидаете.

Бакасана. Как сесть в позу вороны?
Бакасана способствует укреплению рук, плеч, запястий, хорошо разогревает область малого таза и нижнего отдела спины, а также улучшает пищеварение. Как и другие балансы на руках, поза вороны учит нас собирать тело воедино, развивает концентрацию, внимание, осознанность, эмоциональную стабильность и стрессоустойчивость.

Последние обновления на сайте:

1. "Обязали бы две Недели Мыть Полы": цискаридзе разнес ведущую "России 24", которая разлеглась в большом театре.
2. "Муж Думает, что мы не Разведемся": Оксана Самойлова заявила, что ее плохие отношения с джиганом еще впереди.
3. Распознайте своевременные сигналы, чтобы сохранить отношения в паре
4. Жена Константина Ивлева, Валерия вынуждена лечить ребенка у детского психолога после разрыва с мужем.
5. Психологическая гибкость - форма силы.
6. Молчание - это не всегда знак согласия.
7. Кaждый второй считает себя нeнужным, каждый третий страдает тaктильным голодом.
8. Тепло телесного контакта - сигнал безопасности.
9. Страх публичности - страх быть увиденным настоящим.
10. Молчание после критики - время для интеграции.
11. Порог удара ниже порога поломки.
12. Честность с собой - это основа внутренней зрелости и устойчивости.
13. Порог удара ниже порога поломки - это принцип бережного отношения к себе и системам вокруг.
14. Осознанная пауза - антидот импульсам.
15. Смена языка меняет мышление.
16. Многие из нас росли в атмосфере криков, ссор и вспышек злости.
17. Смена сцены - перезагрузка мышления.
18. Горизонт недели - антидот суете дня.
19. Ясность намерения - это короткая формула "Сейчас я Делаю X, Чтобы Получить Y", которая перенастраивает внимание и отсекает лишнее.
20. Проактивное восстановление - это осознанный выбор физической или иной активной паузы вместо пассивного "Лежания на Диване".
21. Суть близких отношений - оставаться собой.
22. Саморефлексия - это способность осознанно заглядывать внутрь себя, замечать свои мысли, чувства и мотивы без осуждения или спешки.
23. 8 наклонов вперед: упражнения для всех уровней
24. Наклон в бок сидя: эффективное упражнение для укрепления мышц кора
25. 5-Минутная Суставная Разминка для Весь Тела: Увеличьте Гибкость и Снизьте Риск Травм
26. Юра борисов на кинофестивале в Торонто встретился с Анджелиной Джоли.
27. Как изменится поведение мужчины, когда он влюбляется
28. Какие музеи Кургана проводят интерактивные выставки
29. Какие театры Оренбурга пользуются наибольшей популярностью
30. Основные стадии любви у мужчин: полное руководство
31. "Самооценка Крепнет Действиями, а не Аффирмациями" - это напоминание о том, что уверенность в себе рождается не из слов, а из опыта.
32. Стереотипы или страх: почему мужчины не ищут помощи
33. Если мужчина поднял на жену руку: что делать и куда обращаться
34. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
35. 7 упражнений япoнского целителя кацудзо ниши, которые способны творить чудеса с женским opганизмом.
36. Мне 32. Я преподаватель.
37. Фильм, о котором вы могли не слышать: "Расплата" (1999) - стильный криминальный триллер с Мэлом гибсоном.
38. Как самостоятельно преодолеть повышенную тревогу: 11 эффективных методов
39. Эффективные методы терапии при тревожных расстройствах: что работает на практике
40. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
41. Как жить с психически больным родственником: практические советы и рекомендации
42. Как вести себя с психически больным человеком: основные правила
43. Как помочь родственнику с психическим заболеванием: практические советы
44. Разгадайте секреты общения: 5 самых частых жестов
45. Этого мужчину парализовало после аварии и он не мог ходить.
46. Татьяна Буланова: как стать успешным предпринимателем в Ставрополе
47. Убогие мужчинки: как справиться с беспокойством
48. Узнайте, что вас бесит во второй половинке и как справиться с этим
49. Как улучшить свою обучаемость перед экзаменами
50. Всё, что нужно знать о трансгендерах: от определения до идентичности