Нам часто в журналах рекомендуют заняться то медитацией, то аутогенной тренировкой, то самогипнозом. Но не все видят разницу между ними и часто путают их. Какая же между ними разница?Сначала рассмотрим по отдельности медитацию, аутогенную тренировку и самогипноз.