Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Гимнастический мяч

Улучшение работоспособности мышц. Разминка увеличивает частоту сердечных сокращений, повышает потребление кислорода, улучшает кровообращение по всему телу. Мышцы лучше и быстрее сокращаются, становятся более эластичными и податливыми. Исследования показывают , что вы сможете тренироваться с большим весом в приседаниях, тяговых, жимовых и других силовых упражнениях.

Улучшение мобильности суставов. В суставах увеличивается выработка специальной смазки – синовиальной жидкости. Она предотвращает изнашивание суставных поверхностей, участвует в обеспечении питания суставного хряща и служит в качестве дополнительного амортизатора при нагрузке. Также это позволяет увеличить подвижность сустава, уменьшить болезненные ощущения и снизить риск возникновения травм.

5 мин СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА для всего тела Для.. Зачем делать суставную разминку

Последние обновления на сайте:

1. Как привлечь внимание за 5 минут: Софи Лорен и Джейн мэнсфилд.
2. Светлане рожковой из "Аншлага" исполнилось 61.
3. Арxивные снимки: как выглядели наши звезды на снимкaх 80-х и 90-х.
4. В Америке студент колумбийского университета на лекции по математике задремал.
5. Выкатывание мячиком мочеполовых болезней и ЖКТ.
6. Понять женщину - проще простого!
7. Ольга Бузова рассказала, как Тарасов ревновал ее и винил ее за то, что он проигрывал.
8. "Немного Очарован ею": Андрей Губин дал интервью Собчак.
9. Людмила Савельева пришла на съёмочную площадку "Войны и Мира" совсем юной-ей едва исполнилось 20лет.
10. В магазине я джинсы примеряла.
11. В студенческие годы у мeня был один преподаватель, профессор, который внушил мне oдну простую истину.
12. Во время съемок культового фильма "Укрощение Строптивого" вспыхнула нешуточная любовь между Адриано Челентано и Орнеллой мути.
13. Настоящий мужчина. Многие женщины говорят: "Я Хочу, Чтобы Рядом со Мной был Настоящий Мужчина".
14. Затаённые обиды. Упражнение по преодолению затаённых обид (для уже продвинутых любителей психотерапевтических техник самоисцеления).
15. Искусство на бумажных полотенцах: красота, обречённая на исчезновение.
16. Эрнст моро - врач, спасший тысячи детей благодаря обычному морковному супу.
17. На этой фотографии - история целого поколения.
18. Никита кологривый и бывшая жена показали пример идеального воспитания дочери.
19. Это пpoизошло в 1956 году в зooпарке Нью-йорка, кoгда 5-летняя девочка ocтупилась и случайно пoпала в вольер к кpoкодилам.
20. Знаменитый дом из "Одного Дома" до неузнаваемости преобразился.
21. Виталий гогунский о дочери Милане.
22. Мысленная репетиция - тренажёр навыков.
23. Я тебя рожатель, я тебя кормитель, в щёки целователь, на руках носитель.
24. Клиническая психология: суть, задачи и современные вызовы профессии
25. Потому что для части людей медицина - не просто работа, а осмысленная идентичность: "я Нужен там, где Больно".
26. Модель Летиция каста и актер Луи гаррель разводятся после десяти лет отношений.
27. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
28. Как сделать наклон вперед сидя: пошаговая инструкция
29. Наклоны к ногам: для чего полезно это упражнение
30. Эффективные упражнения для ног от гимнастки Евгении Канаевой: как сделать ноги стройными и сильными
31. Что происходит с мужчиной, когда он влюбляется? 5 удивительных изменений
32. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
33. Как изменится поведение мужчины, когда он влюбляется
34. Какие парки и скверы Ульяновска наиболее популярны среди жителей и гостей города
35. Headlines:
36. Какие парки в Москве считаются самыми популярными среди жителей
37. Почему муж бьет жену: психология насилия и скрытые причины
38. Какие рекорды поставила Москва на протяжении своей истории
39. "Нежность к Себе - Лучший Репеллент от Токсичных Людей" - это фраза о внутренней защите, которая не нуждается в агрессии или броне.
40. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
41. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
42. Алексей Дмитриев: мальчик - гигант, ставший звездой кино.
43. Почему студенты теряют интерес к обучению: разбираемся в причинах отсутствия мотивации
44. Когда Лизе Арзамасовой было всего 15 лет, Илья авербух уже питал к ней нежные чувства это как-то ненормально.
45. Почему ребёнок не хочет идти в школу: разбираемся в причинах
46. Клава кока осуществила мечту - теперь она за рулём Maybach!
47. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
48. 8 явных признаков того, что вы находитесь на правильном пути
49. Меня зовут Алексей.
50. Журналист взял у создателя мультика автограф и спросил: