Тибетские монахи-женщины. Секрет здоровья тибетских монахов.
10 упражнений.
Многие из нас забывают как важно заботиться о гормональном здоровье. Гормоны играют главную роль в организме человека, регулируя все его органы (головной мозг, сердце, почки, печень и т. д. . существуют несколько укрепляющих эндокринные железы упражнений, которые практиковали тибетские монахи. Эти упражнения очень просты и занимают всего несколько минут в день, вам не надо вставать даже с постели!
Упражнение 1. растираем руки.![](https://psihologiyaotnoshenij.com/sites/default/files/psihologiya/2-5/2ae01501535d.jpg)