Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Беспокойство с психологическим состоянием

Тело, мысли, эмоции неразрывно связаны, поэтому важно позаботиться о себе на всех уровнях. Посмотрим, что можно сделать в домашних условиях, чтобы снять тревогу.

Двигайтесь . Пробегитесь, поприседайте или попрыгайте. Это поможет быстро снять

напряжение в мыслях и теле. А чтобы снизить общий уровень тревоги и стресса, делайте зарядку по утрам или регулярно занимайтесь спортом.

Освободите свои чувства. Вам может быть обидно, вы можете злиться или хотеть плакать. Проговорите свое состояние, а если хочется плакать или кричать, то сделайте это. Отлично, если получится поделиться переживаниями с близким человеком.

Какая роль играет регулярный физический тренинг в уменьшении тревожных проявлений. 5 лучших физических активностей для снятия тревоги

Последние обновления на сайте:

1. 9 книг, которые спасут любого от депрессии.
2. Рак простаты - тема, о которой мужчины предпочитают шутить, а не говорить всерьёз, но цифры тут неожиданно бодрые.
3. "Обозвал Неудачницей" - 58-летний Филипп Киркоров резко осудил Вику Цыганову из-за её громких высказываниях о Ларисе долиной.
4. Искусство на бумажных полотенцах: красота, обречённая на исчезновение.
5. В 1998 году Киану ривз познакомился с Дженнифер сайм - их связь была тихой, но глубокой.
6. Ревность, это не любовь, это эго.
7. "Роковая Блондинка" советского кино Светлана светличная год назад умерла.
8. Осенью 1952 года в калифорнийской школе элизиан хайтс во время урока появился худой бездомный кот.
9. Правда о "Титанике": кто выжил на самом деле.
10. Ниагарский водопад, расположенный на реке ниагара, которая отделяет штат Нью-йорк (США) от канадской провинции онтарио.
11. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
12. Григорий лепс надеется на пополнение в семье в новом союзе.
13. Иллюзия частности. Замечали, что, стоит чему-то заинтересовать вас, как вы начинаете повсюду встречать на это ссылки?
14. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
15. Кончаловский и Высоцкая удочерили девочку.
16. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
17. Позитивная проверка реальности - трезвый оптимизм.
18. Лимит решений - экономия воли.
19. Независимо от того, ходите вы в церковь или нет, прочти 1 раз и всё сбудется.
20. В старости уходит много "Внешних Ролей" - работа, родительские заботы, чьи-то ожидания.
21. Эмоциональная контаргация - это процесс, когда мы автоматически "Подхватываем" настроение и эмоциональные состояния окружающих.
22. Филипп Киркоров признался, что жалеет о браке с Пугачевой.
23. Золотая пятерка женских продуктов.
24. Эффективное растяжение: наклоны вперёд к ногам
25. Преимущества упражнения 'наклон к ногам стоя' для вашего тела
26. Секреты влюблённости: как мужчины открывают свои чувства
27. Когда женщина бьет мужчину: почему общество молчит
28. Какие парки в Москве считаются самыми популярными среди жителей
29. Фраза "Пауза - Тоже Стратегия, а не Пустота Действий" напоминает, что бездействие не всегда означает слабость или растерянность.
30. Как добраться до Кремля и что можно там посмотреть
31. Гордость за честный труд - это признание собственной отдачи и усилий, а не высокомерие или презрение к другим.
32. 9 самых частых причин: почему это важно знать
33. Есть ли в городе известные фестивали
34. 19-Летняя Аврора киба, новая возлюбленная 61-летнего певца, стала настоящей звездой вечера.
35. Почему мой ребёнок не хочет учиться: поиск причин и решений
36. Почему ваш ребёнок не хочет учиться: основные причины и решения
37. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
38. Усталость - не слабость.
39. Как преодолеть страх перед мужчинами: понимание андрофобии и её лечение
40. Мне 32. Я преподаватель.
41. Нозофобия: что это такое и почему возникает
42. Как справиться с тревогой и беспокойством без причины: практические советы
43. Как успокоить тревогу: простые и эффективные методы
44. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Мурманска
45. Александр круг, сын известного шансонье Михаила круга, стал участником популярного телешоу "давай поженимся!
46. Почему ребенок не хочет ходить в садик: причины и решения
47. Мoя дeвyшкa абcoлютно фpигидная.
48. Жесты и сигналы тела: скрытый язык общения
49. Жесты: скрытое послание нашего тела
50. Дешифруйте жесты вашего партнера: 10 знаков, которые говорят о его отношении к вам