Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Айенгар из программы

1. встать прямо, соединив стопы, так чтобы внешние стороны стоп были параллельны.
2. распределить вес тела по поверхности стоп равномерно.
3. напрячь колени, подтянуть кверху коленные чашечки.
4. подтянуть живот вверх, вытянуть позвоночник, выпрямить шею.
5. руки (три варианта:
- Через стороны вытянуть вверх, развернув ладони друг к другу и, толкая стопами пол, вытягивать все тело - вслед за руками вверх;.
- Опустить вниз по бокам туловища;.
Тадасана (самастхити).
Поза горы (вертикальная поза).- Сложить в молитвенную мудру (намасте.
6. сохранять положение 30-60 секунд, дышать ровно.

Последние обновления на сайте:

1. Мария погребняк, известная светская львица и звезда социальных сетей, часто ассоциируется с гламуром, роскошными вечеринками и идеальными образами.
2. Влюбляйтесь в игру: лучшие романтические настольные игры для взрослых
3. Никита джигурда нежно поцеловал свою новую "Богиню".
4. Как подготовиться к консультации для родителей: советы и рекомендации
5. Психология власти: как стать авторитетным и устрашающим для других
6. Откройте новый роман: как социальные сети помогают продвигаться
7. В Сети обсуждают изменившееся лицо Алины Загитовой.
8. Как правильно составить психологический портрет: шаг за шагом
9. Как отличить паническую атаку от приступа тревоги: симптомы и методы лечения
10. Полное руководство о панических атаках: причины, симптомы и способы борьбы
11. Рейтинг препаратов против страха: как победить тревожные атаки
12. Одиночество в результате недостатка физического контакта: как это влияет на нас
13. Ночные приступы панической атаки: что это и как справиться с этим
14. Освободиться от страхов и фобий: возможно ли с помощью таблеток
15. Борьба с парями: как справиться с этим проблемой
16. Как справиться с ревностью к общению любимого в соцсетях
17. Адвокат Павла прилучного сообщила, что Тимофей, сын актера, не хочет жить с матерью.
18. Прилучный до сих пор не отдает агате муцениеце сына!
19. "Решила Себя Побаловать": 40-летняя актриса надежда Сысоева отправилась на Бали!
20. Россиянка бросила новорождённого ребёнка в туалете аэропорта турецкой Антальи и хотела без него улететь в Москву.
21. Притча о счастье.
22. Анастасия волочкова исполнила "Шпагат с Огурцом" на вечеринке Аниты Цой.
23. "Сбросил 100 кг: как сын Никаса Сафронова удивил всех своим преображением!
24. "Во время оккупации все кругом занимались делом.
25. Как изучить психологию самостоятельно с нуля. Изучение психологии: основы в книгах и база знаний
26. НЦД по кардиальному типу лечение. Кардиальный тип
27. Гарбха пиндасана. Гарбха пинда означает "Эмбрион в Чреве" (гарбха - чрево, пинда - эмбрион, плод.
28. НЦД по кардиальному типу: причины и симптомы
29. Страх подавиться едой, как вылечиться. Фагофобия
30. Поза кобры - бхуджангасана.
31. Как правильно пишется нестерпимая боль. нестерпимый и нетерпимый
32. Точечный массаж для улучшения зрения.
33. Молитва Михаилу Архангелу сильнейшая защита и оберег от всех. От архангела Михаила на каждый день оберег.
34. Точки молодости на лице и шее.
35. Злые шутки: обижают вас не просто так ….
36. Форум вторые жены и первые дети.
37. Может ли мужчина одновременно любить двух женщин и наоборот. Психология мужской любви: может ли мужчина одновременно любить двух женщин одинаково?
38. Курение и панические атаки. Как курение влияет на сердце и сосуды
39. Подборка эмоционально и психологически тяжелых книг
40. Почему муж унижает и оскорбляет жену. Психологи выявили 7 причин, почему мужчина может оскорблять свою любимую женщину
41. Что делать если подчиненные не выполняют распоряжения. Снятие взыскания
42. У психолога тест с цветами. Тест Люшера. Пройти бесплатно и онлайн.
43. Как перестать быть лохом по жизни. Как перестать быть лохом в обществе. Как не быть лохом
44. Прометей прикованный эсхил анализ. Анализ одной античной драмы. Эсхил, «Прометей Прикованный»
45. Люби себя чихай на всех и в жизни ждет тебя успех. Люби всех. Чихай на себя?
46. Гадание на картах Ангелов. Гадание онлайн на картах Ангелов расскажет от будущем
47. Симпато адреналиновый криз. Клинико-патогенетическая классификация кризов при ВСД
48. Эй, мой лучик, давай уедем
49. Почему человек зевает при разговоре. Почему человек часто зевает: причины
50. Одна я умная в белом пальто стою красивая. НИЦШЕАНСКОЕ