Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Айенгар из программы

1. встать прямо, соединив стопы, так чтобы внешние стороны стоп были параллельны.
2. распределить вес тела по поверхности стоп равномерно.
3. напрячь колени, подтянуть кверху коленные чашечки.
4. подтянуть живот вверх, вытянуть позвоночник, выпрямить шею.
5. руки (три варианта:
- Через стороны вытянуть вверх, развернув ладони друг к другу и, толкая стопами пол, вытягивать все тело - вслед за руками вверх;.
- Опустить вниз по бокам туловища;.
Тадасана (самастхити).
Поза горы (вертикальная поза).- Сложить в молитвенную мудру (намасте.
6. сохранять положение 30-60 секунд, дышать ровно.

Последние обновления на сайте:

1. В 20 лет я вышла замуж - по любви.
2. "Я Вообще НЕ ПЬЮ": Лепс объяснил свой вид на фото с коллегами.
3. Bceгда ли мы понимаем, что мы себя не любим?
4. Аптечный синдром: почему попытка слезть с назальных спреев превращается в мучительный ад.
5. "Не про то, как Стать Удобной": в сети вирусится манифест о том, зачем женщинам нужна психология.
6. Вы когда-нибудь задумывались над вопросом: почему вокруг так много несчастных людей?
7. Ирина шейк в прозрачном кружевном белье в нескромной позе снялась.
8. Развод Валерии и пригожина: по словам певицы, информация о разводе и разделе имущества не соответствует действительности.
9. Феномен экранного обаяния: что делает актёра не просто популярным профессионалом, а настоящим "Всеобщим Любимчиком"?
10. На что способна мать ради спасения своего ребенка, когда помощи ждать абсолютно неоткуда?
11. "Так Проще, Понимаете": дочь Любови успенской решила взять фамилию матери.
12. 1. когда два человека вступают в любовные отношения, жизнь каждого из них должна улучшиться.
13. Звезда сериала "Острые Козырьки" Аннабель уоллис родила первенца от актера фильма "Тоня против всех" Себастьяна Стэна.
14. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
15. Мужчина пришёл искать любовницу и принёс семейное портфолио.
16. Девушка решила провести необычный эксперимент и на протяжении 30 дней питалась одной шаурмой.
17. Упс, кажется мы больше не увидим пэм в красном купальнике на экране.
18. Секс назвали лучшим естественным обезболивающим.
19. Осознанность без изменений: почему понимание не равно переменам.
20. Чернее некуда: в сети раскупают рубашку с ван Гогом, у которой отстегивается ухо.
21. Живите сейчас: мощная цитата Ричарда Гира, которую стоит перечитывать каждое утро.
22. Сандра буллок выбрала детям тихую защиту: материнство без голливудской витрины.
23. Их похоронили в одном гробу.
24. Спускает миллионы на Cartier, Graff и букеты: жених не экономит на дочери Малинина.
25. Бунт против пластики: почему естественность Марии Голубкиной на красной дорожке вызвала ярость у хейтеров.
26. Когда у мужчин и женщин самый высокий уровень либидо.
27. Изнанка викторианского глянца: почему праздничные традиции британских семей рубежа веков шокировали современных женщин.
28. Бecсознательная часть нашей психики заполнена "Проверенной" информацией - стереотипами.
29. 62-Летняя Иоланда хадид в третий раз замуж выходит.
30. Жена Брюса Уиллиса призналась, что живёт в состоянии постоянного траура.
31. Джереми кларксон поделился, что у него наступила ремиссия.
32. Пара уверяла, что познакомилась в колледже.
33. Интимнее, чем секс.
34. "Малыш Выдержал". Звезда "Сашитани" рассказала о болезни сына.
35. 7 видов удовольствий помимо еды.
36. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
37. Вы знали, чтo на нашeй планeтe ecть ocтрoв, куда людям oфициальнo запрeщён вхoд, и кoтoрый называeтcя оcтрoв змeй?
38. Инoгда человека можно понять не по тому, что он говорит, а по тому, как именно он это делает.
39. Реаниматолог Сэм парния на протяжении 15 лет изучал показания более 2000 человек, вернувшихся из состояния клинической смерти.
40. Эстетика бунтарства: архивные кадры 70-х, которые перевернули мировые представления о женском гардеробе.
41. Годы проходят - а мы и не жили:
42. Психологические потребности мужчин, которые должна знать каждая женщина.
43. У всех за плечами имеется тот или иной опыт.
44. Тридцать лет в абсолютной гармонии: Максим лагашкин и Екатерина стулова раскрыли секрет идеального союза.
45. Не устанем повторять, что спорт мегаполезен для поддержания здоровья наших кукушечек.
46. В России могут пересмотреть правила заключения браков для несовершеннолетних.
47. Хочешь добавить яду в отношения?
48. Загадка силуэта Чикаго на фоне заходящего солнца.
49. Регулярный секс нас сильнее делает.
50. Почему фраза "Я Тебе Помогаю по Дому" убивает брак?