Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Айенгар из программы

1. встать прямо, соединив стопы, так чтобы внешние стороны стоп были параллельны.
2. распределить вес тела по поверхности стоп равномерно.
3. напрячь колени, подтянуть кверху коленные чашечки.
4. подтянуть живот вверх, вытянуть позвоночник, выпрямить шею.
5. руки (три варианта:
- Через стороны вытянуть вверх, развернув ладони друг к другу и, толкая стопами пол, вытягивать все тело - вслед за руками вверх;.
- Опустить вниз по бокам туловища;.
Тадасана (самастхити).
Поза горы (вертикальная поза).- Сложить в молитвенную мудру (намасте.
6. сохранять положение 30-60 секунд, дышать ровно.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события связаны с Лубянкой
2. Наклоны вперед из положения стоя: 5 полезных упражнений для гибкости
3. Преимущества наклона к ногам сидя для здоровья спины
4. Юра борисов на кинофестивале в Торонто встретился с Анджелиной Джоли.
5. Как взрослый мужчина ведёт себя, когда влюблён: признаки настоящей любви
6. Слёзы - это не проявление слабости, а механизм восстановления равновесия.
7. Секреты сближения: как понять этапы отношений с мужчиной
8. Мужская влюбленность: 5 неожиданных особенностей
9. Тишина способна стать самым убедительным ответом, когда любое слово лишь разжижает пространство между собеседниками и обостряет конфликт.
10. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
11. Почему ваш ребёнок не хочет учиться: основные причины и решения
12. Почему дети не хотят идти в школу: причины и решения
13. Молчание - это не всегда знак согласия.
14. Панический страх перед мужским полом: почему женщины боятся мужчин
15. Мари краймбрери и её супруг дава публикуют фото, на которых почти не видно беременности певицы.
16. Есть ли в Тюмени музеи, которыеают её историю
17. Where is Orenburg located in relation to Europe and Asia
18. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
19. "Послушал Жукова и Стало Стыдно".
20. Анна Заворотнюк, дочь Анастасии Заворотнюк, стала мамой.
21. Почему ваш ребенок не играет с детьми в саду
22. Почему ребенок не хочет покидать детский сад? Основные причины и решения
23. Адриано Челентано женился, один раз и на всю жизнь, на красавице Клаудии мори.
24. Мoя дeвyшкa абcoлютно фpигидная.
25. Понимание значения и истории Жест Скрещенных Рук на Груди
26. Девушки решили посетить Финляндию и арендовали квартиру у одинокого мужчины.
27. Джеймс Харрисон практически каждую неделю на протяжении последних 60 лет сдает кровь.
28. Ребёнку 9 лет проблемы с памятью: причины и способы преодоления
29. Полина Гагарина: от Воронежа до Евровидения
30. Марина Девятова: жизнь и творчество в Пензе
31. У вас есть знакомые пары: как наладить отношения с близкими людьми
32. Самогипноз: как сделать это быстро и просто
33. Гипноз как метод улучшения успеваемости студентов
34. Поколение стеснительных: Как перестать бояться людей и найти свой собственный голос
35. Влюбленная в двух мужчин: как сделать правильный выбор
36. Психологическая сущность эмоционального состояния личности. Эмоциональные состояния
37. Любовь в эпоху социальных сетей: как изменились отношения в 21 веке
38. 26 марта 2000 г. История вопроса
39. Я стала бояться находится дома одна. Причины формирования страха выхода на улицу
40. Путь к успеху: почему ваши интересы должны быть вашим главным приоритетом
41. Как выбрать мужчину из двух. Как выбрать из двух мужчин
42. Память о Анастасии Заворотнюк: близкие публикуют её любимую фотосессию 2005 года.
43. "Дженна Ортега Удивила Фанатов Необычным Навыком: Мастер Бега на Каблуках".
44. Боязнь остановки сердца во время сна. Что такое кардиофобия?
45. Может ли сердце остановиться от испуга. Что происходит с организмом в момент страха?
46. Какой врач лечит депрессию?
47. Можно ли вылечить депрессию без антидепрессантов. Лечение: лекарства, психотерапия и здоровый образ жизни
48. "Кэти Перри Стала Жертвой Пикантного Казуса на сцене".
49. Читать онлайн Фрейд зигмунд.
50. Депривация и ее влияние на человека. Что такое депривация