Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Айенгар из программы

1. встать прямо, соединив стопы, так чтобы внешние стороны стоп были параллельны.
2. распределить вес тела по поверхности стоп равномерно.
3. напрячь колени, подтянуть кверху коленные чашечки.
4. подтянуть живот вверх, вытянуть позвоночник, выпрямить шею.
5. руки (три варианта:
- Через стороны вытянуть вверх, развернув ладони друг к другу и, толкая стопами пол, вытягивать все тело - вслед за руками вверх;.
- Опустить вниз по бокам туловища;.
Тадасана (самастхити).
Поза горы (вертикальная поза).- Сложить в молитвенную мудру (намасте.
6. сохранять положение 30-60 секунд, дышать ровно.

Последние обновления на сайте:

1. Кровать - место честное.
2. Исследователи подробный график мужского и женского либидо составили.
3. Мы так часто цепляемся за красивые фразы, обещания и объяснения.
4. Знакомьтесь: это кодкод, самая крошечная дикая кошка в обеих Америках, которую также называют гуиньей.
5. 15 меняющих сознание фактов o нашeй жизни от cамого известного шамaна Дoна Хуана.
6. В дoме дoлжны быть сoбака и кoшка, счастье, уют и всегo пoнемнoжку, чтo-тo хoрoшее, чтo-тo рoднoе, тёплый oчаг, атмoсфера пoкoя.
7. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова сильно изменилась - актриса борется с тяжелой болезнью уже 10 лет, но не раскрывает диагноз.
8. Пещера имени Верёвкина, расположенная в Абхазии, - самая глубокая в мире.
9. В деловых поездках, особенно на дальние расстояния, особенно важно быть в тонусе и сохранять работоспособность.
10. Сказочная атмосфера. Пересылайте посты близким, ставьте реакции - это лучшая мотивация для нашей команды!
11. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
12. Такой ивлееву видят не камеры - такой её видят рядом.
13. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
14. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
15. Эдуард асадов. Представь: никто не смог влюбиться.
16. Смена окружения - катализатор идей.
17. Самоуважение с слова "нет начинается".
18. Смысловая пауза - корректор решений.
19. Это означает, что сомнение не всегда является препятствием или слабостью, как его часто воспринимают.
20. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
21. Наклон вперёд с отведением ноги назад: польза и техника выполнения
22. Юра борисов на кинофестивале в Торонто встретился с Анджелиной Джоли.
23. Экстраординарные советы от Валерии Новодворской: 5 шагов к свободе
24. Как взрослый мужчина ведёт себя, когда влюблён: признаки настоящей любви
25. Как изменится поведение мужчины, когда он влюбляется
26. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Хабаровске
27. Какие парки в Москве считаются самыми популярными среди жителей
28. Есть ли возможность посетить музеи и театры бесплатно
29. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
30. Почему ребенок не хочет идти в школу? Основные причины и решения
31. Утренний список микро - дел - это договор с собой.
32. Как мотивировать ребенка на учебу: практические советы для родителей
33. Как мотивировать ребёнка учиться: практические советы для родителей
34. Почему ребенок не хочет идти в школу: Основные причины и решения
35. Молчание - это не всегда знак согласия.
36. Полкан - настоящий символ преданности: вот уже 8 лет он охраняет могилу своих хозяев.
37. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать больше о истории города
38. Как преодолеть страх заразиться инфекционным заболеванием
39. Я жила с ним 4 года.
40. Где проводятся крупные культурные фестивали
41. Причины возникновения раздражения:
42. Бесценные советы от гениального хирурга николая Амосова для вашего здоровья!
43. Скоро свадьба! Ксения Бородина и Николай Сердюков подали заявление в ЗАГС.
44. Как понять и поддержать психически больного человека
45. Любовь всех победила? Отношения с человеком с психическим заболеванием
46. Как эффективно общаться с близким человеком: советы и рекомендации
47. Как разговаривать с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
48. Как общаться с психически нездоровыми: советы для поддержки и понимания
49. 23 способа поставить мозги на место.
50. Без стресса: как подготовить ребенка к детскому саду