Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Айенгар из программы

1. встать прямо, соединив стопы, так чтобы внешние стороны стоп были параллельны.
2. распределить вес тела по поверхности стоп равномерно.
3. напрячь колени, подтянуть кверху коленные чашечки.
4. подтянуть живот вверх, вытянуть позвоночник, выпрямить шею.
5. руки (три варианта:
- Через стороны вытянуть вверх, развернув ладони друг к другу и, толкая стопами пол, вытягивать все тело - вслед за руками вверх;.
- Опустить вниз по бокам туловища;.
Тадасана (самастхити).
Поза горы (вертикальная поза).- Сложить в молитвенную мудру (намасте.
6. сохранять положение 30-60 секунд, дышать ровно.

Последние обновления на сайте:

1. Даша дошик снова на грани: Хайп или стратегия?
2. Законы глупости. Чем опасны идиоты?
3. Творчество Летиции Ки - это больше, чем визуальные эффекты.
4. Судьба, свела нас вместе, а любовь сделала нас единым целым.
5. Айза ответила психологу, который назвал её мужа "Доедающим Остатки Гуфа".
6. Синдром внезапной детской смерти - так называют неожиданную гибель младенца до года.
7. О своём папе я узнал, когда мне исполнилось 23 года.
8. Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa - покa вы сердились.
9. Живой компьютер с открытым сердцем: невероятный путь Кима пика.
10. Фанаты шаламе уверены, что бывший парень кайли дженнер Трэвис Скотт высмеял Тимоти после поражения на "Оскаре".
11. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
12. Бывшая помощница ренаты Литвиновой, ранее обвинившая актрису в абьюзе, намекает, что ее откровения могут иметь юридическое продолжение.
13. Любовь, страсть и одиночество: жизнь Раисы Рязановой в поисках женского счастья.
14. Иногда настоящая магия кино скрыта вовсе не в самом фильме, а в коротких паузах между дублями.
15. В 2005 году на склоне итальянской горы коллето - фава установили 60-метрового розового кролика.
16. "Свершилось" - 47-летняя Ольга картункова поделилась с подписчиками радостной новостью.
17. Наталья королёва призналась, что в первый же вечер их встречи с Тарзаном она поняла, что ждёт ребёнка.
18. Сoветcкая cмекалка на cъёмoчнoй плoщадке - вoт где былo наcтoящее вoлшебcтвo.
19. Адриано Челентано - "Поздний" ребенок, чье рождение мать считала почти невозможным.
20. Почему света не уехала с Данилой - и это не про любовь.
21. "И если вы слишком душой огрубели - идите смягчиться не к водке, а к Белле.
22. Влад топалов признался, что участие в шоу "Ставка на Любовь" укрепило его чувства к супруге Регине тодоренко.
23. Почему гордецы такие гордые.
24. Майя Плисeцкая о возpасте, жизни, любви.
25. Евгения брик скончалась в 40 лет, так и не открыв свою главную загадку.
26. В одном африканском племени существует удивительная должность - "Официальный Лентяй".
27. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
28. Скуфы и миллениалы горячее зумеров - молодёжь уже не та?
29. Жизнь - это не количество прожитых лет, а качество каждого из них.
30. 7 упражнений, которые помогут проснуться лучше, чем кофе.
31. "Обозвал Неудачницей" - 58-летний Филипп Киркоров резко осудил Вику Цыганову из-за её громких высказываниях о Ларисе долиной.
32. Долгое время нaйти aктёрa на роль шариковa нe yдaвалось, и съёмки оказaлись под угрозой.
33. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.
34. Что такое Копирайтинг и с чем его едят
35. Работы Кристины Алексеевой - это одна большая вселенная котов, которые наслаждаются жизнью лучше всех нас вместе взятых.
36. Великий секрет здоровья.
37. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
38. Три года разлуки: Виталий гогунский скучает по дочери Милане, которая обогнала его по известности.
39. У бывшего мужа Юлии Началовой, футболиста Евгения Алдонина, тяжёлая форма онкологии.
40. Дочь филиппа Киркорова поразила пользователей социальных сетей своим быстрым ростом.
41. Ограничение сравнения - сохранение уникальности.
42. Баланс витаминов и минералов = энергия, крепкий иммунитет и здоровье в целом.
43. - Не грусти, - сказала Алисa.
44. Смещение внимания к телу - быстрый выход из головы.
45. На фото - девочка лили из сша.
46. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
47. Интимнoсть. Нет, это не то, о чём вы могли подумать в самую первую очередь.
48. Какие события исторического значения проходили на Красной площади
49. Что такое Яндекс Мессенджер: функционал, особенности и применение
50. Одиночество и уверенность: как быть красивой в одиночестве