Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Айенгар из программы

1. встать прямо, соединив стопы, так чтобы внешние стороны стоп были параллельны.
2. распределить вес тела по поверхности стоп равномерно.
3. напрячь колени, подтянуть кверху коленные чашечки.
4. подтянуть живот вверх, вытянуть позвоночник, выпрямить шею.
5. руки (три варианта:
- Через стороны вытянуть вверх, развернув ладони друг к другу и, толкая стопами пол, вытягивать все тело - вслед за руками вверх;.
- Опустить вниз по бокам туловища;.
Тадасана (самастхити).
Поза горы (вертикальная поза).- Сложить в молитвенную мудру (намасте.
6. сохранять положение 30-60 секунд, дышать ровно.

Последние обновления на сайте:

1. Джулия Робертс выбрала не славу, а семью.
2. Жуть! Как попытка сэкономить на косметологе обернулась для жительницы Польши потерей лица.
3. Помните мальчика из "Ералаша", который ходил за хлебушком?
4. "День Некоторого Разочарования": бывшая жена Тимура родригеза вышла на связь после его свадьбы с Катей кабак.
5. Актриса Ирина пегова отмечает 48-летие со своим возлюбленным Сергеем мариным, который младше неё на 10 лет.
6. Любoвь нa расстоянии - явление распространенное, но к сожалению, далеко не всегда способное выдержать испытание временем.
7. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
8. Связь психического здоровья и черт личности.
9. Mногие люди объясняют отсутствие отношений внешними причинами: "Негде Знакомиться", "нет времени", "нормальных мужчин или женщин не осталось".
10. Мать - героиня отказалась от рук и ног ради ребёнка.
11. Прежде всего я мечтаю не об адюльтере, не о том, чтобы увлечь девицу, или слегка заняться поцелуями с ней в уединенной аллейке, - нет.
12. "Остался без Волос" - 52-летний актёр Сергей Безруков предстал в неожиданном образе.
13. Как девушка из детдома за легализацию древнейшей профессии боролась.
14. Душные отношения в паре.
15. Мужская самооценка и её влияние на самореализацию.
16. Валерия "Развод" с Иосифом пригожиным прокомментировала.
17. Июль 2007 года.
18. Специалисты объяснили, как распознать наличие подлинной "Химии" в паре.
19. Жизнь без воздуха и полива: секрет вечного сада в бутылке, который растет сам уже 54 года.
20. Как своей инфантильностью вы себе жизнь портите?
21. В 1960 году британский инженер - электрик Дэвид латимер задумал необычный эксперимент.
22. Иногда человек входит в нашу жизнь - и сразу "Что-то Щёлкает".
23. Анатомия лицемерия: шедевр датского скульптора, который вы не сможете забыть.
24. Самые отвратительные поцелуи в кино, со слов актеров.
25. Почему человек откладывает важные разговоры до последнего.
26. "Анатомия в 3D": как один смелый наряд превратил скучный урок в главное событие года.
27. Механика судьбы: как женщина ищет мужчину.
28. Мать роя: американка пригласила 20 тысяч пчёл на свою беременную фотосессию.
29. Бабочки сдохли, остался окситоцин: почему настоящая любовь начинается со скуки.
30. 13-Летняя актриса Ева Смирнова опубликовала фото дерзкой фотосессии и заявила, что не планирует быть удобной для общества.
31. "Икар в Объективе Телескопа": как победить нейросети с помощью парашюта и рации.
32. Как ваши потребности связаны с вашими же страхами.
33. Любовь вопреки слухам.
34. Тяжело хотеть мужчину, если ты закрываешь все свои потребности сама.
35. Тихий час против храпа: почему 41% супругов выбирают раздельные спальни.
36. В случае если вы устали вдруг.
37. Сон голышом полезен для здоровья и повышает продуктивность днем, доказали учёные.
38. ЮАР, 2005 год.
39. Из Шайло Джоли - питт в "Ши Жоли": как дочь звезд нашла свой путь в танцах.
40. Джеймс Харрисон, 88-летний житель Австралии, ушедший из жизни в прошлом году, стал спасителем для двух миллионов детей.
41. Называть детей Настями и Никитами стали вдвое реже в России.
42. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
43. На расстоянии. Как перестать бояться близости.
44. Копытом по голове - к свадьбе!
45. Понемногу открывается новый дом Елисеева, что против памятника Екатерины на невском.
46. Когда смеются над слезами: невероятная жизнь Людмилы ивановой.
47. "Вокзал для Двоих": что осталось за пределами кадра в фильме, вдохновлённом реальными событиями.
48. Во время съёмок "Властелина Колец" Вигго мортенсен настолько вжился в роль, что грань между актёром и персонажем почти исчезла.
49. "Да у Него Просто Выдался Тяжелый День": 6 признаков травматической привязанности.
50. В свердловской области мужчина семь лет платил алименты на несуществующего ребёнка.