Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Айенгар из программы

1. встать прямо, соединив стопы, так чтобы внешние стороны стоп были параллельны.
2. распределить вес тела по поверхности стоп равномерно.
3. напрячь колени, подтянуть кверху коленные чашечки.
4. подтянуть живот вверх, вытянуть позвоночник, выпрямить шею.
5. руки (три варианта:
- Через стороны вытянуть вверх, развернув ладони друг к другу и, толкая стопами пол, вытягивать все тело - вслед за руками вверх;.
- Опустить вниз по бокам туловища;.
Тадасана (самастхити).
Поза горы (вертикальная поза).- Сложить в молитвенную мудру (намасте.
6. сохранять положение 30-60 секунд, дышать ровно.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана фёдорова показала повзрослевшую дочь от офицера ФСБ.
2. 1. у вac всегда есть силы, чтобы исцелить себя.
3. Ужасная судьба актёра, которого любит весь мир: история Киану ривза.
4. Мозг в старости оказался не таким пуританином, как общество.
5. "Ребенок Будет Испорчен Вниманием": Агния Кузнецова призвала родителей "не тащить детей на сцену".
6. Интересная методика очищения печени изюмом.
7. "Любовь не Бьет и не Держит в Страхе": погребняк поддержала седокову после признаний об абьюзе.
8. Бecсознательная часть нашей психики заполнена "Проверенной" информацией - стереотипами.
9. Письмo от незнакомца пcихологу.
10. Любовь за решеткой: звезда "беременна в 16" Арина бросила детей ради романа с заключенным.
11. Спать без одежды - самый простой антиэйдж - лайфхак, о котором молча.
12. Связь психического здоровья и черт личности.
13. Почему женщина с мужчиной ссорится.
14. Три лика Остапа: почему мы никак не выберем идеального Бендера?
15. ЭНН хэтэуэй призналась, что считает себя некрасивой.
16. "И У НЕЁ Было Сердце".
17. Почему отношения на расстоянии часто крах терпят.
18. До Жизель бюндхен мода была про "Усталость от Жизни", после неё - про триумф жизненной силы.
19. У всех за плечами имеется тот или иной опыт.
20. Храм книг в самом сердце Бразилии: удивительная история королевского португальского читального зала.
21. Жена звезды "Физрука" Владимира Сычева раскрыла подробности скандала: по словам Алеси, актер изменял ей не с одной женщиной.
22. Более ста лет считалось, что альцгеймер необратим: можно лишь замедлить развитие деменции, но не вылечить уже начавшееся заболевание.
23. Одиночество на пике славы: исповедь Эдит пиаф, которая искала любовь всей своей жизни.
24. Обратная связь в постели: как попросить делать иначе, не обидев.
25. Американская ассоциация по беременности и родам разъяснила механизм влияния теплой воды на состояние женщины в процессе появления ребенка на свет.
26. Высокая планка Екатерины Климовой: почему бывшие мужья до сих пор восхищаются актрисой.
27. Из воспоминаний. Анны достоевской.
28. Суперклей: ошибка, которая случайно стала легендой.
29. Филипп Киркоров рассказал, как воспитывает самостоятельность у детей.
30. Мужчины могут получить отпуск в любое время, если их жена находится в декрете.
31. Почему фраза "Я Тебе Помогаю по Дому" убивает брак?
32. "На 15 лет Моложе": 54-летняя Дениз Ричардс сделала радикальную пластику вопреки уговорам дочерей.
33. Когда Людмиле Гурченко предложили сыграть главную роль козы в фильме "Мама", актриса с радостью согласилась.
34. Её сердце разорвалось от горя.
35. В 1907 году в Нью-йорк прибыло судно с 1000 женщин - иммигранток из прибалтики, которые хотели найти себе мужей.
36. Хирург только что завершил самую сложную сердечную операцию у ликвидатора аварии на Чаэс.
37. Когда доброта форму обретает.
38. Я не могу без тебя жить!
39. Тревога накрывает? 5.
40. Нужно к себе прислушиваться.
41. Женские соски больше мы не трогаем: врачи предупредили о последствиях.
42. Артемия Лебедева прорвало и он наконец высказался про скандальный выпуск "Натальной Карты".
43. Онкобольная блогер лерчек (настоящее имя - Валерия Чекалина) покинула свою косметическую компанию Letique и запустила новый бренд косметики.
44. Полезный чай от 50 болезней из восточной медицины.
45. Что происходит с мозгом, когда подходит время сдачи дедлайна?
46. Георгий Вицин, подаривший зрителям десятки комичных образов, в реальности был глубоким интеллектуалом, увлекавшимся йогой и искусством.
47. Почаще посылайте всё на ….
48. ЮАР, 2005 год.
49. В долине омо на юге Эфиопии у племени боди стандарты мужской красоты полностью перевёрнуты.
50. Как выглядела древняя камасутра.