Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Айенгар из программы

1. встать прямо, соединив стопы, так чтобы внешние стороны стоп были параллельны.
2. распределить вес тела по поверхности стоп равномерно.
3. напрячь колени, подтянуть кверху коленные чашечки.
4. подтянуть живот вверх, вытянуть позвоночник, выпрямить шею.
5. руки (три варианта:
- Через стороны вытянуть вверх, развернув ладони друг к другу и, толкая стопами пол, вытягивать все тело - вслед за руками вверх;.
- Опустить вниз по бокам туловища;.
Тадасана (самастхити).
Поза горы (вертикальная поза).- Сложить в молитвенную мудру (намасте.
6. сохранять положение 30-60 секунд, дышать ровно.

Последние обновления на сайте:

1. Секс без отношений: польза для организма или просто миф?
2. Спустя 24 года Безруков и "Фарик" из "бригады" повторили ту самую сцену.
3. "В Этом Весь Гнилой Шоу-бизнес": катя Гордон обвинила участников "большого куша" в жестокости после приступа у Светланы сильваши.
4. Когда человек говорит спокойно, быстро и без сомнений, мозг легко принимает это за признак компетентности.
5. Oчень часто эти привычки рождаются не во взрослом возрасте, а намного раньше - в детстве.
6. "Ей Очень Непросто": Маликов признался, почему его 26-летняя дочь до сих пор не замужем.
7. Есть отношения, которые уже не спасти: 6 признаков, что пора перестать бороться.
8. Отсутствие регулярного секса для женского здоровья опасно.
9. Самая известная кудрявая голова голливуда - николь кидман.
10. Уж очень уставшую и в растрепанных чувствах карди би подловили в аэропорту в Майами.
11. Зачатие - это не случайность: яйцеклетка сама выбирает сперматозоид.
12. Yacтоящая близость всегда с большим риском связана.
13. Алла пугачёва рассказала о тяжёлом периоде после серьёзной травмы.
14. Молитва благодарности от Луизы хей.
15. 47-Лeтняя блoгерша Вероника Степанова рассказала, что вышла замуж за Николая Степанова, за которым она уже была замужем ранее.
16. "Да" каждые пять лет: почему неоновая свадьба Марии горбань в Лас-вегасе - это отличный бьюти - хак для отношений.
17. Им все время хочется, чтобы все им давали другие, или судьба, сами для себя они делать ничего не хотят.
18. Вопреки законам природы: невероятная и трагическая судьба самой молодой мамы в истории.
19. В прошлые века многодетность была стандартом, а жизнь женщины превращалась в непрерывный цикл деторождения.
20. Спускает миллионы на Cartier, Graff и букеты: жених не экономит на дочери Малинина.
21. Женская сексуальность: как понять себя и открыться партнёру.
22. Суть психосомaтики. Для мeня суть психосомaтики - сaмонaсилиe.
23. Mногие люди всю жизнь живут в ожидании разрешения сделать что-то.
24. Bcтреча двух миров.
25. Oтнoшения в браке можно сравнить с морем - то спокойным и ласковым, то бурным и непредсказуемым.
26. Битва титанов элегантности: как закулисный снимок Грейс келли и Одри Хепберн 1956 года перевернул стандарты красоты.
27. Книги по работе с психосоматикой.
28. Под куполом паранойи: почему история Дебби и Стива стала главным манифестом против токсичного контроля в отношениях.
29. Ecть семьи, где ребёнок очень рано понимает: радоваться опасно.
30. За образом человека, который поражал весь мир, скрывалось тело, работавшее на износ.
31. "Меня Будто Ударили Битой ПО Голове": история любви Джулии Робертс и Бенджамина Брэтта.
32. Трансформация любви: как Эмма хеминг - Уиллис справляется с выгоранием опекуна и сохраняет тепло в семье.
33. Сила аутентичности: реальная история казанского самородка розы Хайруллиной, переписавшей правила моды и кино.
34. 7 нездоровых мифов про здоровые отношения.
35. Жизнь без воздуха и полива: секрет вечного сада в бутылке, который растет сам уже 54 года.
36. Ну что, дамы и господа, барабанная дробь - светская хроника снова радует нас "Контрастной Парой Месяца"!
37. Тонкая грань между близостью и зависимостью: как выстраивать здоровые отношения.
38. В сети завирусился снимок упитанного и компактного азиатского слона.
39. Таким образом, если положить 100 черных муравьев и 100 красных муравьев в банку, то ничего не произойдет.
40. "Жена Меня Подавляет": признаки женского абьюза.
41. Кто алию убил?
42. Размер полового члена не имеет значения для женщин, показало исследование производителя секс - игрушек.
43. "Хлеб для тех, Кому Нужнее": как маленькая испанская пекарня спасает еду и помогает людям.
44. Лариса Гузеева о работе, режиссерах и личных границах.
45. Кто должен извиняться?
46. 13-Летняя актриса Ева Смирнова опубликовала фото дерзкой фотосессии и заявила, что не планирует быть удобной для общества.
47. Когда мне было лет 10-11 я не понимал как можно уезжать из родительского дома и жить отдельно в 18 лет.
48. Умная, уверенная, успешная: портрет жертвы абьюзера.
49. "Эволюция Запрета": как панталоны прошли путь от позора до нормы.
50. Представьте себе зверька, легче пальчиковой батарейки.