Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Айенгар из программы

1. встать прямо, соединив стопы, так чтобы внешние стороны стоп были параллельны.
2. распределить вес тела по поверхности стоп равномерно.
3. напрячь колени, подтянуть кверху коленные чашечки.
4. подтянуть живот вверх, вытянуть позвоночник, выпрямить шею.
5. руки (три варианта:
- Через стороны вытянуть вверх, развернув ладони друг к другу и, толкая стопами пол, вытягивать все тело - вслед за руками вверх;.
- Опустить вниз по бокам туловища;.
Тадасана (самастхити). Поза горы (вертикальная поза).- Сложить в молитвенную мудру (намасте.
6. сохранять положение 30-60 секунд, дышать ровно.

Последние обновления на сайте:

1. Стереотипы или страх: почему мужчины не ищут помощи
2. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
3. Почему мой ребёнок не хочет учиться: поиск причин и решений
4. Алина Ланина примерила платье 15-летней давности - из времён своего переезда в Москву.
5. Самые страшные фобии человека: что мы боимся больше всего
6. Есть ли водные объекты для отдыха в Череповце
7. Фильм, о котором вы могли не слышать: "Расплата" (1999) - стильный криминальный триллер с Мэлом гибсоном.
8. Снижайте тревогу с помощью 11 техник и одного ценного совета психолога
9. Эффективные поведенческие методы: 6 техник от тревожности
10. Что Делается в Детском Саду, о Чём Родители Не Говорят
11. У кого дети не ходят в детский сад
12. Как выстроить отношения с психически нездоровым: советы и рекомендации
13. CAGMO Чита: от классики до современности
14. Йога для глаз.
15. 7 женских недостатков, которые так нравятся мужчинам.
16. Интернет активно обсуждает внешность 13-летней Ариелы, дочери джигана и Оксаны Самойловой.
17. В Латвии простились с Янисом тиммой.
18. Гипноз: мифы и реальность
19. Малышка увидела, что ее собака лежала и была очень уставшей.
20. Кристина асмус решила задеть бывшего мужа - Гарика Харламова под новой фотографией с ним.
21. Сенсорная депривация: что это и как она влияет на наше здоровье
22. "Ребенок - это Большая Ответственность".
23. Базовые эмоции человека и их.. Система базовых эмоций Экмана
24. "Лучший Папа В Мире": взрослые дочки Брюса Уиллиса подарили своем любимому отцу табличку с такой подписью.
25. Примитивные и сложные эмоции. Базовые и сложные эмоции.
26. Виды и роль эмоций в жизни человека. Эмоции: что это такое, зачем они нужны и как появляются?
27. Настольные и карточные игры для пары: лучшие варианты для романтической вечеринки
28. Как преодолеть страх оставаться одной дома. Пришла беда – затворяй ворота
29. Поколение Z женихи: любовь без границ
30. Кирилл андреев станет дедушкой во второй раз.
31. Встречаться с двумя мужчинами одновременно. Почему девушки готовы на это
32. Понимание панических атак при алкоголизме: причины и лечение
33. Помощь психолога при депрессии
34. В Америке девушка оставила без электричества 800 домов.
35. Боязнь остаться одной. Патогенез
36. Влияние сенсорной депривации методом. Редактор на лекции #18: сенсорная депривация
37. У Джоли кончились деньги!
38. Как завязать узел на руке. Китайский скользящий узел
39. "5 Лет со дня свадьбы, 7 лет вместе!
40. Бежевая подушка CoolPodarok Прикол: сочетание комфорта и эстетики
41. Николай цискаридзе удивил поклонников откровением о спорте!
42. Развитие интеллекта и эмоций у двухлетних детей
43. Основные специалисты в области психологии. Профессиональная специализация в психологической профессии
44. 5 игр для влюбленных со стажем: как усилить отношения
45. Как использование административного ресурса влияет на политические процессы
46. Певица Оксана Почепа, более известная под псевдонимом акула, впервые стала мамой в 40 лет.
47. Инструкция: как побороть страх общения социофобии
48. Разум и тело: борьба или гармония
49. Как стресс влияет на организм и как его преодолеть
50. Откровенные отношения: как выставлять напоказ свою любовь с партнером