Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Айенгар из программы

1. встать прямо, соединив стопы, так чтобы внешние стороны стоп были параллельны.
2. распределить вес тела по поверхности стоп равномерно.
3. напрячь колени, подтянуть кверху коленные чашечки.
4. подтянуть живот вверх, вытянуть позвоночник, выпрямить шею.
5. руки (три варианта:
- Через стороны вытянуть вверх, развернув ладони друг к другу и, толкая стопами пол, вытягивать все тело - вслед за руками вверх;.
- Опустить вниз по бокам туловища;.
Тадасана (самастхити).
Поза горы (вертикальная поза).- Сложить в молитвенную мудру (намасте.
6. сохранять положение 30-60 секунд, дышать ровно.

Последние обновления на сайте:

1. В "Москвариуме" на Вднх на глубине пяти метров состоялась первая подводная церемония бракосочетания.
2. Асаны йоги, которые позволят снять зажимы во всех областях, окружающих твою шею.
3. Понимание панических атак в неврологической практике: ключевые аспекты и лечение
4. Тревога в практике гинеколога. Взгляд психиатра
5. Откройте новый роман: как социальные сети помогают продвигаться
6. Размышления о неуверенности в своих чувствах
7. Учебно-метод пособие об эмоциях. Методическое пособие «Наши эмоции»
8. 10 документальных фильмов, которые изменят ваше мышление
9. Президентские выборы 2000 и 2004 годов. Выборы Президента рф 2000 и 2004 гг.
10. Замучил страх умереть от остановки сердца. Как избавиться от страха остановки сердца
11. Очень сильный страх остановки сердца. Экстрим и риски для сердца
12. Как побороть страх внезапной остановки сердца. После болезни боюсь внезапной остановки сердца. Как победить эти страхи?
13. Как я сама вышла из депрессии. Даша
14. Нужна ли помощь психолога при депрессии. Как выйти из депрессии: советы психологов
15. Разгадайте тайны головного мозга: все, что вы хотели знать о его структуре и функции
16. Помощь психолога при депрессиях. Зачем нужна психотерапия?
17. Игры для двоих по переписке: 12 способов улучшить ваши отношения с другом
18. 33 веселых игр для пар: как сделать время вдвоем еще веселее
19. Упражнения на развитие внимания у дете. 5 супер упражнений для развития внимания у детей
20. Психология, как наука о человеке. Предмет, задачи и структура современной психологии.
21. Игры для влюбленных пар: 16 способов усилить чувства друг к другу
22. Карина Аракелян, популярная блогерша, столкнулась с бурей негативных отзывов после неудачной операции по увеличению груди.
23. Почему психология важна для современного человека: основные причины
24. Правильное написание слова "не настаиваю": правила и рекомендации
25. Исследование топографии мозга: открытия и перспективы
26. Анна хилькевич, 37-летняя актриса и мама троих детей, стремительно возвращается к своей карьере после рождения третьей дочери.
27. Стресс: как его обнаружить и как справиться с ним
28. Ночные панические атаки: что это и как справиться с ними
29. Не позволяйте себя унижать: как защитить свою самооценку и уважение к себе
30. Освободитесь от тревоги и страха с помощью гипноза
31. Семья на пересечении: Как построить отношения с детьми мужа от первого брака
32. Восприятие времени в романе Р: метафора и символизм
33. Сочувствуем супруге Натана - в сети снова появились кадры его общения с лерчек.
34. Адвокат Павла прилучного сообщила, что Тимофей, сын актера, не хочет жить с матерью.
35. "Алена водонаева разразилась резкими заявлениями: 'никто в здравом уме не полюбит жирное тело!
36. Актриса дженнифер энистон у себя дома прах своего психотерапевта хранит.
37. Все мужики изменяют.
38. Селена Гомес объявила о 100% пожертвований доходов своего бренда психически больным людям.
39. Жить с женщиной, которую не любишь.
40. Олеся Иванченко: новый взрыв в комедийном искусстве!
41. Анна хилькевич рассказала о своих третьих родах:
42. Пока мы живы можно все исправить все. Пока мы живы, можно всё исправить, всё осознать, раскаяться, простить.
43. Тест СМИЛ онлайн. Как пройти тест MMPI (СМИЛ).
44. Как овладеть гипнозом. Самостоятельное обучение основам гипноза
45. 16 цитат Фаины Раневской о мужчинах. Фаина Раневская: цитаты и афоризмы
46. Как называется фобия клоунов. Коулрофобия (Клоунофобия) - боязнь клоунов: важные детали
47. На каких пальцах можно носить кольца незамужним девушкам. А на, каком пальце носите кольцо вы?
48. Как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях. ЧТО ТАКОЕ САМОГИПНОЗ (АВТОГИПНОЗ)? 
49. Волшебные точки на теле человека.
50. Боязнь камеры, как называется. Акрофобия