Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асан для сильного пресса

Главные показатели женского здоровья — сияющие глаза, блестящие волосы, здоровый цвет кожи и регулярность цикла. Если у вас не хватает чего-то из этого списка, проверьте, не нарушаете ли вы одно из этих правил:

Не выполняйте интенсивных упражнений во время менструального цикла

Особенно это касается практики с использованием дыхания Огня и упражнений для пупочного центра. Также крайне не рекомендуется использовать перевёрнутые асаны и любые положения тела, в которых таз расположен выше головы.

Но совсем избегать упражнений тоже не стоит: мышечный тонус женщины снижается через 72 часа. Во время цикла хороши длительные прогулки, упражнения на растяжку и асаны, раскрывающие бёдра. При менструальных болях выполняйте Уштрасану.

Последние обновления на сайте:

1. Когда мужчина исчезает без объяснений, женщина часто думает, что сделала что-то не так.
2. Великие женщины, чьи мужья не смогли простить измену.
3. Ирина Горбачёва призналась, что остаётся одна и чувствует себя комфортно.
4. Сила любви. В кабинете знаменитого кардиохирурга владимира Алмазова хранилось заспиртованное сердце.
5. Дочь филиппа Киркорова поразила пользователей социальных сетей своим быстрым ростом.
6. Марк Богатырёв слухи о разводе с Татьяной арнтгольц опроверг.
7. Позитивная проверка реальности - трезвый оптимизм.
8. Контроль дыхания - это прямой способ влиять на состояние нервной системы.
9. Смена темпа помогает мозгу не застревать в одном режиме и сохранять энергию на долгой дистанции.
10. Порог удара ниже порога поломки - это принцип бережного отношения к себе и системам вокруг.
11. Независимо от того, ходите вы в церковь или нет, прочти 1 раз и всё сбудется.
12. Баланс витаминов и минералов = энергия, крепкий иммунитет и здоровье в целом.
13. - Не грусти, - сказала Алисa.
14. Быть умной женщиной - это хорошо.
15. Смена сцены - перезагрузка мышления.
16. Здоровье и морковь.
17. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
18. Просто хочется напоминить, что Анне пересильд только недавно исполнилось 16 лет.
19. Шум множества мыслей в голове отвлекает от живого опыта и мешает ощущать окружающий мир во всей его полноте.
20. Самое простое супер упражнение: как за 5 минут в день изменить свою жизнь
21. Стройный живот за 8 минут: упражнения, которые можно делать даже дома
22. Секреты сближения: как понять этапы отношений с мужчиной
23. Как развивалась промышленность в Ульяновске за годы
24. 45-Летняя Ольга орлoва рoдила дoчь и раскрыла ее имя.
25. Мы часто путаем страсть с глубиной, бурю с настоящим чувством.
26. Какие исторические сооружения стоит посетить в Уфе
27. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
28. Как помочь дочери-подростку найти мотивацию к учёбе
29. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
30. Меня зовут Алексей.
31. Какие традиции и праздники проводятся на Красной площади
32. Какова история основания Красноярска
33. Не все дома: Софья стужук родила пятого ребенка дома, в надувном бассейне, в присутствии своих детей.
34. Эффективные методы психотерапии для борьбы с тревогой: обзор подходов
35. Эффективные поведенческие методы: 6 техник от тревожности
36. Какие музеи Уфы считаются обязательными для посещения
37. Мудры для здорового сердца.
38. Почему ребенок не хочет идти в садик: причины и решения
39. Как понять и поддержать психически больного человека
40. Любовь всех победила? Отношения с человеком с психическим заболеванием
41. Секреты гармоничной жизни: как находить баланс с психически нездоровыми близкими
42. Руки как барьеры: как использовать их для защиты
43. Правильный способ скрещивания рук на груди: подробное руководство
44. Как помочь ребенку запоминать информацию: практические советы
45. Как справиться с раздражением от своего партнера
46. Группа Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
47. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
48. Узнайте, как обучиться гипнозу в домашних условиях
49. Защита и связь: история и значение узлов и воинских оберегов
50. Уже год, а боль не утихает.