Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асан для сильного пресса

Главные показатели женского здоровья — сияющие глаза, блестящие волосы, здоровый цвет кожи и регулярность цикла. Если у вас не хватает чего-то из этого списка, проверьте, не нарушаете ли вы одно из этих правил:

Не выполняйте интенсивных упражнений во время менструального цикла

Особенно это касается практики с использованием дыхания Огня и упражнений для пупочного центра. Также крайне не рекомендуется использовать перевёрнутые асаны и любые положения тела, в которых таз расположен выше головы.

Но совсем избегать упражнений тоже не стоит: мышечный тонус женщины снижается через 72 часа. Во время цикла хороши длительные прогулки, упражнения на растяжку и асаны, раскрывающие бёдра. При менструальных болях выполняйте Уштрасану.

Последние обновления на сайте:

1. Неожиданно умер актер сериалов "Доктор Живаго" и "охотники за бриллиантами" Сергей Максимов.
2. Только пюрешку. Процесс контейнирования переживаний ребёнка (и взрослого) часто сравнивают с процессом усвоения пищи.
3. Турецкий рецепт красоты (против морщин).
4. Живой щит на ледяной трассе: история молчаливого подвига, который растрогал миллионы.
5. Она написала ему коротко и честно:
6. Свидание по KPI: парень отправил девушке "Разбор Полётов" с требованиями по работе над ошибками.
7. В 2022 гoду интернeт нагляднo покaзал, наскoлькo легкo наc oбмануть - даже кoгдa речь идёт о наyке.
8. Финансовый абьюз: когда деньги становятся оружием в отношениях.
9. Философия кукояки: где искать счастье, когда у тебя есть всё (или ничего).
10. Пятничный детокс для свиданий: общественники предложили разгрузить график одиноких девушек ради семейного счастья.
11. Привычки тела женщины, которая любит и ценит себя.
12. Мужчина пришёл искать любовницу и принёс семейное портфолио.
13. Бегство из "Блока Смерти": как советские пленные устроили восстание в концлагере.
14. Когда-то всем объясняли эту тему слишком просто: миллионы сперматозоидов бегут к цели, а побеждает самый быстрый.
15. Расплата за характер?
16. 15 проблем, с которыми справляется розмарин.
17. 13 полезных привычек.
18. За образом Майкла Джексона скрывалось тело, работавшее на износ.
19. Биология сна: как интимная близость помогает эффективно бороться с бессонницей.
20. Эмпаты - люди с развитой способностью сопереживания эмоционального состояния другого человека.
21. "Всё Своё Ношу на Себе": как праздничный костюм тибетских женщин кхампа стал семейным банком.
22. У Анны Ахматовой был простой тест, который раскрывал человека с первых слов.
23. Больше похож на маму: бывший муж Собчак показал подросшего сына от теледивы.
24. Суть психосомaтики. Для мeня суть психосомaтики - сaмонaсилиe.
25. Казнь Розенбергов: история, которую мир не забыл.
26. В твою постель и в душу хочу!
27. 68-Летний певец Валерий Сюткин рассказал, как они с женой ещё раз стали родителями, когда музыканту было уже более 60 лет.
28. Экранный роман длиною в жизнь: почему в сети снова заговорили об общем сыне Порошиной и бойко.
29. Быть сексуальной - это значит ….
30. Поэзия в камне: почему чувственный шедевр Теодора лундберга стал главным бьюти - трендом в соцсетях!
31. Цифровая анестезия: зачем в роддомах роженицам начали надевать VR - очки во время схваток.
32. Инoгда человека можно понять не по тому, что он говорит, а по тому, как именно он это делает.
33. Не все роды болезненны: от чего это зависит по мнению учёных.
34. Oтклaдывание важных разговоров редко с ленью или "Плохой Дисциплиной связано".
35. Специалисты объяснили, как распознать наличие подлинной "Химии" в паре.
36. Я надорвался, сил нет.
37. Гостем шоу на телеканале "Россия-1" стал 14-летний звонарь Фотий Малыгин из новосибирской области, посёлка ложок.
38. В детстве зрители заметили, что в фильмах жамель деббуз нередко прячет правую руку.
39. "Доживя до своего возpаста, я открыл совершенно невероятную вещь.
40. Мы любим усложнять.
41. Рекорд по любви: агутин и варум празднуют 28 лет.
42. Девушка купила своей бабуле с деменцией умную колонку, которая кардинально изменила ее жизнь.
43. "Анатомия в 3D": как один смелый наряд превратил скучный урок в главное событие года.
44. Народ афар. Вот через что проходит каждая девочка в народе афар:
45. А нeжнocть - этo такая вeщь, кoтopaя инoгдa пpocтo cпacaeт жизнь.
46. Перед вами необычная девочка - енот по имени чесночок.
47. Я в палате у мамы сижу.
48. Фальшивая история каменного века: концепцию "Мужчины - Охотника" придумали ради борьбы с феминизмом.
49. "ЧТО Лучше НЕ Рассказывать Мужчине": 3 спорных пункта.
50. Когда доброта материю обретает.