Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асан для сильного пресса

Главные показатели женского здоровья — сияющие глаза, блестящие волосы, здоровый цвет кожи и регулярность цикла. Если у вас не хватает чего-то из этого списка, проверьте, не нарушаете ли вы одно из этих правил:

Не выполняйте интенсивных упражнений во время менструального цикла

Особенно это касается практики с использованием дыхания Огня и упражнений для пупочного центра. Также крайне не рекомендуется использовать перевёрнутые асаны и любые положения тела, в которых таз расположен выше головы.

Но совсем избегать упражнений тоже не стоит: мышечный тонус женщины снижается через 72 часа. Во время цикла хороши длительные прогулки, упражнения на растяжку и асаны, раскрывающие бёдра. При менструальных болях выполняйте Уштрасану.

Последние обновления на сайте:

1. Глубоко под землёй, в кромешной тьме, слоны ведут свою тайную добычу.
2. Анна невская, которая в 49 лет впервые стала матерью, ответила на хейт позднего материнства":"никак не отношусь к критике по этому поводу.
3. Гениальный ответ: как жена Роберта де ниро одной фразой вылечила его "Кризис Среднего Возраста".
4. "Любовь не Бьет и не Держит в Страхе": погребняк поддержала седокову после признаний об абьюзе.
5. Koго мы в отношениях ищем?
6. Шесть актёров, которых любила вся страна.
7. Виктор Логинов развелся с четвертой женой, которая младше его на 23 года.
8. Hаверняка вам знакома фраза: "люби меня таким, какой я есть!
9. Секрет идеального союза: почему пятидесятилетний бэкграунд отношений Валерия Леонтьева восхищает современных психологов.
10. Психика устроена парадоксально: ей важна не столько радость, сколько предсказуемость.
11. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
12. За образом человека, который поражал весь мир, скрывалось тело, работавшее на износ.
13. Точка невозврата: почему 23 года терпения Софьи Кругликовой в браке с Ефремовым закончились разводом.
14. "И У НЕЁ Было Сердце".
15. Разрешили бить жену: Афганистан принял закон о домашнем насилии.
16. Вас никогда не тянуло в покинутые города?
17. Кoгда у меня появилась пepвая дочь, я ничего не понял ….
18. В сети завирусился снимок упитанного и компактного азиатского слона.
19. Ягенаши - японское слово для того самого неловкого момента, когда обычный разговор вдруг становится слишком серьёзным, тяжёлым или напряжённым.
20. Житель Нью-джерси Майкл вейрски выиграл $273 миллиона в лотерею в тот же день, когда официально завершился его развод.
21. В 1960 году британский инженер - электрик Дэвид латимер задумал необычный эксперимент.
22. Кто алию убил?
23. Невидимая злость: как подавленная агрессия превращается в усталость, тревогу и апатию.
24. Заброшенная костромская глушь и ее единственный выживший шедевр.
25. Главный афродизиак XXI века: почему уборка дома повышает качество секса.
26. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
27. Умереть от любви и горя: что такое "Синдром Разбитого Сердца" на самом деле.
28. Том Круз в Ссср: визит, о котором мало кто знал.
29. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
30. Академик ран Геннадий Онищенко не смог сдать ЕГЭ по просьбе министра просвещения.
31. "Анатомия в 3D": как один смелый наряд превратил скучный урок в главное событие года.
32. Апатия. Успешная по Меркам социума, красивая и ухоженная молодая женщина, всё у неё хорошо.
33. Как ваши потребности связаны с вашими же страхами.
34. "Ненастоящая" мама, спасшая легенду: Евгения лихалатова в жизни Владимира Высоцкого.
35. Он один в дикую природу Аляски без подготовки ушёл.
36. В 2001 году Бритни Спирс и Джастин тимберлейк были не просто королями и королевой поп-музыки - они были главной парой.
37. Николь кидман решила обучиться професии, суть которой - поддерживать человека перед смертью.
38. Сон голышом полезен для здоровья и повышает продуктивность днем, доказали учёные.
39. Чайный эксперт нашего детства: как дедушка из рекламы объединил сказки и видеоигры.
40. Никому ничего не доказывайте.
41. Почему женщине важно иметь расслабленный живот.
42. "Анфиса Чехова в Париже с бывшей женой мужа: социальный эксперимент или нечто большее?
43. Поцелуй руки признали сексуальным насилием: решение вызвало споры в Испании.
44. Любовь - это встреча в аэропорту.
45. Икона протеста: тайные романы и эпатажная свобода Фриды кало.
46. Трагедия фарфоровой куклы: как болезнь и роковое стечение обстоятельств оборвали жизнь Татьяны проценко.
47. Литературовед Борис Томашевский вскоре после кончины толстого посетил ясную поляну и пытался расспрашивать о нём местных крестьян.
48. Суматранская кошка - один из самых редких и, честно говоря, странных представителей кошачьих.
49. Состояние лерчек резко ухудшилось.
50. Живой компьютер с открытым сердцем: невероятный путь Кима пика.