Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асан для сильного пресса

Главные показатели женского здоровья — сияющие глаза, блестящие волосы, здоровый цвет кожи и регулярность цикла. Если у вас не хватает чего-то из этого списка, проверьте, не нарушаете ли вы одно из этих правил:

Не выполняйте интенсивных упражнений во время менструального цикла

Особенно это касается практики с использованием дыхания Огня и упражнений для пупочного центра. Также крайне не рекомендуется использовать перевёрнутые асаны и любые положения тела, в которых таз расположен выше головы.

Но совсем избегать упражнений тоже не стоит: мышечный тонус женщины снижается через 72 часа. Во время цикла хороши длительные прогулки, упражнения на растяжку и асаны, раскрывающие бёдра. При менструальных болях выполняйте Уштрасану.

Последние обновления на сайте:

1. Почему света не уехала с Данилой - и это не про любовь.
2. Один психолог сказал: "при каждой возможности - берите своего ребёнка за руку!
3. А ты тоже замечала, что мы часто костьми ляжем, только бы не быть виноватыми перед другими, а по отношению к себе.
4. "Все Остальное уже Есть": Проскурякова намекнула на трудности Николаева.
5. Рак простаты - тема, о которой мужчины предпочитают шутить, а не говорить всерьёз, но цифры тут неожиданно бодрые.
6. "Четверть века на эстраде!
7. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
8. Фотограф дикой природы Эдуардо минте хесс пару лет назад поделился кадрами кодкода, он же гуинья.
9. Лишь в том случае, если мы что-то и отдаём, то отдаем от души!
10. Одна траектория - две реальности!
11. Доверие из предсказуемости растёт.
12. Неизлечимая болезнь стала причиной ухода влада кадони.
13. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
14. Организация похорон за границей: особенности и сложности
15. Честность с собой - это основа внутренней зрелости и устойчивости.
16. Факультеты хогвартса и их герои.
17. Ограничение сравнения - сохранение уникальности.
18. Психологическое "Окей, не Идеально" спасает прогресс.
19. Эмоциональная пауза - страховка от лишних слов.
20. 12 уникальных аромоидей для дома.
21. Вернуть бы маму на мгновенье, сказать всё то, что не успела ей сказать, обнять как прежде нежно - нежно.
22. Интроспекция - это сознательное погружение внутрь себя: анализ целей, страхов и ценностей.
23. Про умных и мудрых женщин.
24. Виталий милонов против бездетных персонажей в кино.
25. Наклоны к ногам: общеразвивающие упражнения для здоровья и гибкости
26. 5-Минутная Суставная Разминка для Весь Тела: Увеличьте Гибкость и Снизьте Риск Травм
27. Наклон вперёд с отведением ноги назад: польза и техника выполнения
28. Роль разработчика криптокошельков в экосистеме блокчейн
29. Как понять, что мужчина в возрасте влюбился: основные признаки
30. Какие театры Оренбурга пользуются наибольшей популярностью
31. Мой муж меня бьет: как мне быть
32. Какие исторические сооружения стоит посетить в Уфе
33. Что делать, если муж бьёт жену: первая помощь и безопасность
34. Почему я не хочу учиться: поиск причин и решений
35. Почему ребёнок не хочет идти в школу: разбираемся в причинах
36. Кулинарная Москва: где попробовать русскую кухню
37. Как распознать влюбленного мужчину: основные признаки
38. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
39. Как понять, что мужчина любит по-настоящему: признаки, которые не обманут
40. Меня зовут Алексей.
41. Какие интересные факты о географическом положении города
42. Победи тревогу: как когнитивно-поведенческая терапия помогает при тревожных расстройствах
43. Снижайте тревогу с помощью 11 техник и одного ценного совета психолога
44. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Мурманска
45. Окружила себя питомцами: милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
46. Массаж лица против морщин.
47. Лучшее, что мужчина может подарить женщине - это не деньги, не страстный секс и не вечная романтика.
48. Мы очищаем организм.
49. Почему ребенок не хочет ходить в сад? Основные причины и решения
50. Трансгендерная * актриса хантер шафер сменила пол в документах после того, как вышел закон о двух гендерах.