Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Выход из ситуации

Как высыпаться за 4 часа. Как выспаться за 4-5 часов: методика быстрого сна.

По свидетельствам ученых, организму обычного человека вполне достаточно пяти часов в сутки, чтобы получить полноценный сон, который и взбодрит, и освежит, и придаст новых сил. Но для того чтобы выспаться за 4-5 часов, необходимо следовать ряду принципов и правил сна.

Методика быстрого сна.

Последние обновления на сайте:

1. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
2. Боярская и Матвеев впервые за долгое время вместе вышли в свет.
3. Семья российского певца егора крида к пополнению готовится.
4. Неизлечимая болезнь стала причиной ухода влада кадони.
5. Наблюдение без суждения - первый шаг к осознанности.
6. Страх публичности - страх быть увиденным настоящим.
7. Расширение словаря ценностей - навигатор выбора.
8. Быть свидетелем своих мыслей - значит не отождествляться с ними полностью.
9. Нейтральный тон - мост в конфликте.
10. Разрешение на паузу - разрешение эффективным быть.
11. Баланс витаминов и минералов = энергия, крепкий иммунитет и здоровье в целом.
12. Смысловая пауза - корректор решений.
13. Мама - самая дорогая роскошь в мире.
14. Отказ - тоже забота о связи.
15. "Каждый День, Когда мы Вместе, - Лучший День в Моей Жизни".
16. Семь внутренних законов для обретения гармонии.
17. Когда по-настоящему любишь.
18. Какие музеи рассказывают о морской истории города
19. Смена обстановки пробуждает в нас новые ощущения и разрушает закреплённые умственные схемы.
20. Топ 5 признаков настоящей зрелой любви мужчины: как понять, что он действительно зрелый
21. Человек не может восстановиться в условиях, где его изначально разрушали.
22. Муж оскорбляет и бьёт: как спастись от насилия
23. Фраза "Пауза - Тоже Стратегия, а не Пустота Действий" напоминает, что бездействие не всегда означает слабость или растерянность.
24. Какие уникальные сувениры можно привезти из Тулы
25. Кубера мудра - мудра исполнения желаний.
26. Усталость - не слабость.
27. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
28. Павел прилучный сохранения прежнего размера алиментов добился.
29. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
30. Эффективные методы: 6 шагов для преодоления генерализованной тревоги
31. Какие интересные факты о московских дворцах и усадьбах
32. Как избавиться от тревоги самостоятельно: шаг за шагом
33. Фильм, о котором вы могли не слышать: "Расплата" (1999) - стильный криминальный триллер с Мэлом гибсоном.
34. Преодоление панических атак: путь к внутреннему миру
35. Трансгендерная * актриса хантер шафер сменила пол в документах после того, как вышел закон о двух гендерах.
36. Как ваши действия формируют успех общения
37. Как правильно вести себя с психически больным: основные правила
38. Как понять и поддержать психически больного человека
39. Правильный способ скрещивания рук на груди: подробное руководство
40. Без стресса: как подготовить ребенка к детскому саду
41. Улучшить память подростка: проверенные методы и практики
42. Чиж & Co Ижевск: Новые проекты и перспективы
43. Я хуже, ниже, меньше, глупее других!
44. Как справиться с неудобными ситуациями на улице из-за парочек
45. Простые шаги к личностному росту: самоубеждение
46. Открывая возможности: как гипноз и самовнушение могут помочь развить свои способности
47. Гипноз как способ сдачи ЕГЭ: история и результаты
48. Панические атаки у детей: как справиться с проблемой
49. Молодоженов Настю ивлееву и Филиппа бегака впервые вместе сфотографировали.
50. Покорите панические атаки: стратегии для победы над тревожностью