Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Выход из ситуации

Как высыпаться за 4 часа. Как выспаться за 4-5 часов: методика быстрого сна.

По свидетельствам ученых, организму обычного человека вполне достаточно пяти часов в сутки, чтобы получить полноценный сон, который и взбодрит, и освежит, и придаст новых сил. Но для того чтобы выспаться за 4-5 часов, необходимо следовать ряду принципов и правил сна.

Методика быстрого сна.

Последние обновления на сайте:

1. Она пыталась говорить о чувствах - а он называл это "Истерикой".
2. Эмоциональная пауза - это короткий момент между чувством и действием, который спасает от импульсивных слов и поступков.
3. Смена канала - перезагрузка внимания.
4. Осознанная пауза - антидот импульсам.
5. Мысленная репетиция - тренажёр навыков.
6. Эмоциональная пауза - страховка от лишних слов.
7. 12 уникальных аромоидей для дома.
8. В старости уходит много "Внешних Ролей" - работа, родительские заботы, чьи-то ожидания.
9. Ответственность за состояние - взрослая позиция.
10. Модель Летиция каста и актер Луи гаррель разводятся после десяти лет отношений.
11. У беременных свои причуды: Анна хилькевич решила поменять имя пятилетней дочери.
12. Растягивайся эффективно: 50 упражнений для всего тела
13. Кто скрывается в белом пальто? Узнайте, как стиль меняет жизнь
14. Роль разработчика криптокошельков в экосистеме блокчейн
15. Глубокий вдох - это не просто глоток воздуха.
16. "Чувство Вины Держит Прошлое Живым" - это о том, как внутренние переживания могут превращаться в якорь.
17. Какие театры Оренбурга пользуются наибольшей популярностью
18. Какие исторические сооружения стоит посетить в Уфе
19. Жизнь не обязана быть ровной линией.
20. Ученики школы номер 22 в Орехово-зуеве решили выразить свою любовь к классному руководителю Татьяне Анатольевне необычным способом.
21. Какие современные тенденции в развитии туризма наблюдаются в городе
22. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
23. Эффективные методы терапии при тревожных расстройствах: что работает на практике
24. Как справиться с тревогой: 20 эффективных методов для вашего спокойствия
25. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
26. Ему 102 года и он тяжело передвигается самостоятельно, но несмотря не на что, он сделал то, о чем мечтал.
27. CAGMO Чита: от классики до современности
28. Milana Star: Восхождение новой звезды в российской музыке
29. Адриано Челентано женился, один раз и на всю жизнь, на красавице Клаудии мори.
30. Счастье нужно заслужить и за всё в этой жизни нужно платить.
31. Как разговаривать с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
32. Секреты гармоничной жизни: как находить баланс с психически нездоровыми близкими
33. Жесты: скрытое послание нашего тела
34. Как справиться с отказом ребенка от посещения детского сада
35. Разгадаем загадку: почему ребенок не хочет ходить в детский сад
36. Отвлекается и ничего не запоминает: как справиться с проблемой
37. Проблемы с запоминанием: почему ребенок не может запомнить прочитанное
38. Смешанные пары: преодоление расовых барьеров
39. Публичные поцелуи: почему они могут быть раздражающими
40. Все мужчины начинают бесить: почему это происходит и как справиться с этим
41. Профессиональное обучение гипнозу: как стать мастером своего дела
42. Таким образом, если вы хотите любви, научитесь дарить любовь.
43. Различия между паническими атаками и обычным страхом: как отличить одно от другого
44. Гипноз: кто не поддается его воздействию
45. Чувство тревоги с похмелья. Что такое паническая атака
46. "Ребенок - это Большая Ответственность".
47. Виды эмоций человека и их характерные особенности. Характеристика эмоций
48. Игры с мужем для романтического вечера. Советы, как устроить романтический вечер мужу и всё спланировать
49. Лекция 6 чувства и эмоции. Понятие эмоций. Физиологические основы эмоций и чувств.
50. Не принимайте неприятности: значение словосочетания 'не причиняет неудобства'