Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнения на скручивание

Техника выполнения.
1. исходное положение: лежа на спине, руки вытянуты в стороны на уровне плеч под углом 90°.
2. на выдохе поднимите прямые ноги вертикально. В этом положении сделайте несколько дыхательных циклов, затем с выдохом опустите ноги вправо, до соприкосновения с правой рукой.
3. в положении ног на полу правой рукой ухватите ноги за большие пальцы (стопы соприкасаются боковыми поверхностями, противоположное плечо плотно прилегает к полу.

Последние обновления на сайте:

1. Александр Головин и его супруга Александра Попова столкнулись с неприятной ситуацией во время общения с прессой.
2. Ребёнок родился с другим цветом кожи: пара объяснила это генетикой.
3. Секретный ингредиент необычайной психологической стойкости.
4. Рaссудите пожалуйста. Врaчa нa дoм 9-месячнoму pебенку bызвaла.
5. В разгар боя быков матадор Альваро манера сделал то, чего никто не ожидал.
6. Американские учёные проанализировали данные более 17 тысяч человек от 20 до 59 лет и нашли связь между частотой секса и состоянием здоровья.
7. У Chatgpt выраженный СДВГ, Grok страдает от тревоги, а Gemini аутист.
8. В 1968 году американский учёный провёл необычный эксперимент под названием "вселенная-25".
9. Как будто пустота внутри.
10. Исследование показало, что регулярный секс снижает риск смерти.
11. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
12. Любовь, страсть и одиночество: жизнь Раисы Рязановой в поисках женского счастья.
13. Почему женщины, которые не любят гостей, не скучны и не асоциальны?
14. Наташу Ростову в "Войне и Мире" Сарика андреасяна сыграет Полина гухман.
15. Из воспоминаний. Софьи Пилявской.
16. Урок человечности: почему пирожок из 1943-го ценнее элитного диплома.
17. Прощай, дядя коля.
18. Марсия и милли биггс - этих девочек по праву можно назвать уникальными, ведь таких людей как они - один на миллион.
19. Октавия Гай германика: из "Трудного Подростка" в молодые мамы.
20. Раньше жили не cпеша.
21. В магазине я джинсы примеряла.
22. Скуфы и миллениалы горячее зумеров - молодёжь уже не та?
23. "Всего 28": романтика агутина и варум длиною в жизнь.
24. Японская легенда про красную нить судьбы.
25. Ученые подтвердили: самый простой антиэйдж - лайфхак для девушек - это спать без одежды.
26. Есть простoй метод борьбы с проблемами.
27. Ниагарский водопад, расположенный на реке ниагара, которая отделяет штат Нью-йорк (США) от канадской провинции онтарио.
28. Врачи всё чаще говорят о том, что зимой интимная жизнь может быть даже полезнее, чем в тёплое время года.
29. Виталина цымбалюк - романовская показала подросшую дочку - и, кажется, сама до сих пор не до конца верит, что стала мамой.
30. Психологи предупреждают: игнорирование открыток и сообщений от бабушек может навредить их здоровью.
31. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
32. Из Бразилии приходит невероятная история: 19-летняя девушка родила близнецов … но с разными отцами.
33. Аринa из "бeрeмeннa в 16" oтказaлaсь oт свoих дeтeй и cкинула их нa мaть.
34. Мужик сказал - мужик сделал!
35. На секунду подумали, что мы видим Юлию Началову.
36. Неизлечимая болезнь стала причиной ухода влада кадони.
37. Тепло в голосе лечит быстрее слов.
38. Эмоциональная пауза - это короткий момент между чувством и действием, который спасает от импульсивных слов и поступков.
39. 9 фильмов о гениях, обмане и аферах.
40. Чёткий контур задачи - половина решения.
41. О кризисах и провалах.
42. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
43. Многие отцы не признают ошибок перед детьми не потому, что их у них нет, а потому что для них это связано с уязвимостью.
44. Добросказать - значит договориться.
45. Внешняя опора - не слабость, а стратегия.
46. Золотые правила легендарного хирурга Николая Михайловича Амосова:
47. Работа даёт смысл и роль, без которых на пенсии легко почувствовать себя "Невидимым".
48. Внутренний наблюдатель - это навык метаприсутствия, когда вы замечаете мысль или всплеск эмоции, не сливаясь с ними.
49. Эмоциональная контаргация - это процесс, когда мы автоматически "Подхватываем" настроение и эмоциональные состояния окружающих.
50. Партнёр - контролёр: стадии отношений и что делать на каждой.