Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнения на скручивание

Техника выполнения.
1. исходное положение: лежа на спине, руки вытянуты в стороны на уровне плеч под углом 90°.
2. на выдохе поднимите прямые ноги вертикально. В этом положении сделайте несколько дыхательных циклов, затем с выдохом опустите ноги вправо, до соприкосновения с правой рукой.
3. в положении ног на полу правой рукой ухватите ноги за большие пальцы (стопы соприкасаются боковыми поверхностями, противоположное плечо плотно прилегает к полу.

Последние обновления на сайте:

1. "Гость из Прошлого": как коля Герасимов не нашел места в реальности.
2. Егор бероев все-таки подтвердил брак с 21-летней актрисой Анной Панкратовой.
3. Невероятное совпадение в Алабаме: две близкие подруги не только забеременели в одно время, но и обе оказались в ожидании близнецов.
4. Чем больше - тем дольше?
5. Вера в своего мужчину.
6. Жуть дня! Супружеская пара театралов зар * зала друг друга в Подмосковье.
7. Зендая вновь подтверждает статус иконы стиля, открывая сезон мероприятий в наряде из новой коллекции Дэниела розберри.
8. В случае если вы устали вдруг.
9. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
10. Россиян, решивших развестись, предложили направлять на принудительный осмотр к психотерапевту.
11. Даша дошик снова на грани: Хайп или стратегия?
12. Эффект "Горошка": как Харриет сперлинг переиграла классику на пасхальной службе.
13. Прощание. В тревожной мгле, отчаянно рыдая, моля и проклиная небеса, лежит, от горя скорчившись, хозяин, обняв за шею старенького пса.
14. Портал в другое измерение: в России обнаружили квартиру с аномально ярким балконом.
15. Иногда один жест говорит о человеке больше, чем любые слова со сцены.
16. 5 простых способов поддерживать иммунитет в хорошей форме.
17. Город занял первое место по потреблению антидепрессантов: за два месяца продали 56 упаковок на 1 000 человек.
18. Как выглядела древняя камасутра.
19. "Удачу - на дачу!
20. Ты говоришь, что любишь её любую, а ты видел её любую?
21. В начале 1925 года в судьбе Сергея Есенина появилась Софья толстая - внучка Льва Николаевича.
22. В США уже несколько месяцев обсуждают в соцсетях теорию, что сидни Суини раньше была мужчиной.
23. Вы пытаетесь объяснить, приводите факты, раскладываете по полочкам - а в ответ тишина или упрямство.
24. Семейный выезд на Байкал едва не закончился трагедией для Влада топалова, но стал поводом для Хайпа его супруги.
25. 10 фактов об улыбке и смехе.
26. Для мамы автора лето было не просто временем года, а долгожданной встречей с её главной страстью - морем.
27. У входа в стелленбосский университет (ЮАР) висит следующее сообщение:
28. Глaвной гeроиней стала шкoльница, залетевшая от 21-лeтнего парня.
29. Во время визита во Францию в 1965 году Юрий Гагарин посетил автосалон в Ле - бурже.
30. Три раза - и в ЗАГС?
31. Ей - 23, ему - 60: роман, который обсуждала вся страна.
32. Для Натальи крачковской любовь синонимом жизни была.
33. Внучка Светланы светличной рассказала, как звезда советского кино сходила с ума в одиночестве.
34. Что такое челночная дипломатия?
35. Октавия Гай германика: из "Трудного Подростка" в молодые мамы.
36. Людмила Савельева пришла на съёмочную площадку "Войны и Мира" совсем юной-ей едва исполнилось 20лет.
37. Исцеление тела вниманием и любовью.
38. Мы так часто цепляемся за красивые фразы, обещания и объяснения.
39. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.
40. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
41. Эрнст моро - врач, спасший тысячи детей благодаря обычному морковному супу.
42. Аврора киба рассказала о первом поцелуе с 63-летним Григорием Лепсом - и интернет дружно сказал: "Зачем мы это Узнали".
43. Египетская женщина установила невероятный рекорд, узнав во время планового осмотра о многоплодной беременности.
44. В 56 лет все только начинается: Татьяна Буланова готовится стать бабушкой и взять ипотеку.
45. Пещера имени Верёвкина, расположенная в Абхазии, - самая глубокая в мире.
46. Сергей Минаев раскрыл секрет успешного брака: "Не Создавай Жене Неприятности, не Расстраивай ее" супруги вместе уже более 30 лет.
47. - Бaбуля, вот ты такая крaсивая в молодости была а дeдушка, хоть и хорoший, но некpaсивый.
48. "И пeредайте, чтo я на нeго тоже плeвaл!
49. Три года разлуки: Виталий гогунский скучает по дочери Милане, которая обогнала его по известности.
50. Неизлечимая болезнь стала причиной ухода влада кадони.