Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнения на скручивание

Техника выполнения.
1. исходное положение: лежа на спине, руки вытянуты в стороны на уровне плеч под углом 90°.
2. на выдохе поднимите прямые ноги вертикально. В этом положении сделайте несколько дыхательных циклов, затем с выдохом опустите ноги вправо, до соприкосновения с правой рукой.
3. в положении ног на полу правой рукой ухватите ноги за большие пальцы (стопы соприкасаются боковыми поверхностями, противоположное плечо плотно прилегает к полу.

Последние обновления на сайте:

1. 13-Летняя дочь Бони устроила истерику из-за полёта в Дубай в эконом - классе.
2. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
3. Мама мышку принесла - а это значит, что нужно срочно бежать со всех лапок и не упустить самое вкусное.
4. Самая маленькая девочка в России аттестат о среднем образовании получила.
5. Женщина, которая в 90 выглядела на 30: реальная "Адалин" из жизни.
6. Айтишник нестандартное приложение под названием "Овулme представил".
7. Улыбка, изменившая судьбу: трагическая история несостоявшегося Буратино.
8. Это гнусная ложь, что великому искусству необходимо страдание.
9. В свердловской области мужчина семь лет платил алименты на несуществующего ребёнка.
10. "Детей Нечем Кормить": Григорий Антипенко честно признался, как чуть не сошел с ума от страха за своих пятерых сыновей.
11. "Бумеранг Вернулся": Дарью мороз настигло прошлое, пока её дочь становится звездой.
12. Теперь его постоянно держит в объятиях более крупная макака - крепко и без шансов сбежать.
13. Фрида кало: две аварии и одно бессмертие.
14. Они ненавидят друг друга.
15. 10 фактов об улыбке и смехе.
16. Куда пропало влечение?
17. 10 психологических способов спасти отношения.
18. Этот случай мог бы навсегда остаться в протокольных архивах как вопиющее нарушение этикета, если бы не мудрость королевы.
19. Талантливая семья нагиевых - Анатолия и Елены, вместе с дочерью Миленой, поражает своей красотой и гармонией.
20. Дворник смотрел на сверкающий автомобиль и думал: "ну почему одним всё, а другим ничего?
21. Николь кидман и том Круз когда-то были одной из самых ярких пар голливуда.
22. Как измeнить мир вокруг сeбя.
23. Карма - не наkазаниe.
24. Один психолог сказал: "при каждой возможности - берите своего ребёнка за руку!
25. Не будем пить из одного стакана.
26. Ольга Бузова рассказала, как Тарасов ревновал ее и винил ее за то, что он проигрывал.
27. У хорошего человека одна удивительная особенность есть.
28. Ревность, это не любовь, это эго.
29. Эдуард асадов. Пока мы живы, можно всё исправить, всё осознать, раскаяться, простить.
30. Отношения без брака часто оказываются самым уязвимым форматом не снаружи, а внутри.
31. Медики предупредили, что бесконтрольное поедание новогодних цитрусовых может спровоцировать гастрит или аллергию.
32. Пещера имени Верёвкина, расположенная в Абхазии, - самая глубокая в мире.
33. Григорий лепс надеется на пополнение в семье в новом союзе.
34. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
35. Родные анастасии заворотнюк опубликовали её любимые фотографии.
36. Отношения в тишине после бурь растут.
37. Николай цискаридзе признался, что не желает иметь детей.
38. Смена языка меняет мышление.
39. Границы приоритетов - это внутреннее распределение внимания и сил, которое помогает человеку удерживать фокус на действительно значимых делах.
40. Внутренний наблюдатель - это навык метаприсутствия, когда вы замечаете мысль или всплеск эмоции, не сливаясь с ними.
41. Когда утренний будильник звучит как боевой сигнал, мозг сразу же запускает внутренний протестный орган - и делать ничего не хочется.
42. 15 исцеляющих мыслей Натальи Бехтеревой.
43. Как делать наклоны к ноге сидя в полубабочке прямо: пошаговое руководство
44. Великий самозванец, вылечивший 15 из 16 больных, не будучи хирургом.
45. Прежде чем мы сможем по-настоящему услышать другого человека, нам важно понять свои собственные чувства и мотивы.
46. 8 наклонов вперед: упражнения для всех уровней
47. Наклон в бок сидя: эффективное упражнение для укрепления мышц кора
48. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Владивостока
49. Как понять, что мужчина в 40 лет влюбился: основные признаки
50. Почему я срываю злость на муже: поиск причин и решений