Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнения на скручивание

Техника выполнения.
1. исходное положение: лежа на спине, руки вытянуты в стороны на уровне плеч под углом 90°.
2. на выдохе поднимите прямые ноги вертикально. В этом положении сделайте несколько дыхательных циклов, затем с выдохом опустите ноги вправо, до соприкосновения с правой рукой.
3. в положении ног на полу правой рукой ухватите ноги за большие пальцы (стопы соприкасаются боковыми поверхностями, противоположное плечо плотно прилегает к полу.

Последние обновления на сайте:

1. 32 года на одном месте: история Рассела о'грэди, ставшего легендой австралийского Mcdonald's.
2. Контекст решает всё: как обычная покупка лопаты превратилась в двусмысленный детский шедевр.
3. Старшая дочь джигана и Оксаны Самойловой думала, что отец её убьёт.
4. Бытует мнение, что абьюзеры выбирают себе жертв сpeди слабых, неуверенных в себе созданий, которых легко подчинить своей воле.
5. Жена в Дагестане пошла в спортзал "Спасать Брак", а в итоге подслушала, как любовница мужа хвастается новой машиной.
6. Без памперсов на манной каше, так проходило детство наше, у бабушек в деревне жили, и босиком гулять любили.
7. "Строить, а не Искать": пользовательские рассуждения о зрелой любви и мужской ответственности.
8. Неожиданно умер актер сериалов "Доктор Живаго" и "охотники за бриллиантами" Сергей Максимов.
9. Обещала ссылку на качественный хороший сироп топинамбура.
10. Она была звездой в 12: что случилось с Кирстен данст.
11. Очень жизненный и трогательный рассказ про воспитание детей.
12. "В Этом Весь Гнилой Шоу-бизнес": катя Гордон обвинила участников "большого куша" в жестокости после приступа у Светланы сильваши.
13. Мужчина не должен вызывать в женщине чувство жалости.
14. 25 лет вместе и 4 детей: Энрике иглесиас готов бросить сцену ради Анны Курниковой и семьи.
15. B чем разница между эмпатией и сочувствием?
16. В социальных сетях набрало популярность ироничное обсуждение специфики заказа индивидуальных кондитерских изделий к памятным датам.
17. Пcихика устроена парадоксально: ей вaжна не столько радость, сколько предсказуемость.
18. А вы успели заснять?
19. 1. у вac всегда есть силы, чтобы исцелить себя.
20. Почему хороший мужчина кажется скучным и что стоит за "ОН Зацепил Меня".
21. Мозг в старости оказался не таким пуританином, как общество.
22. Выбор королевы: любовь успенская открыто заявила о романе с молодым избранником и своих требованиях к мужчинам.
23. В Пензе девушка взяла в "Аренду" ребёнка - инвалида, чтобы не стоять в очереди на АЗС.
24. Больше похож на маму: бывший муж Собчак показал подросшего сына от теледивы.
25. Жуть! Как попытка сэкономить на косметологе обернулась для жительницы Польши потерей лица.
26. Не забывайте опускать стакан.
27. 5 признаков, что у женщины давно не было мужчины.
28. Секс ушёл и не обещал вернуться: что делать, если из отношений исчез интим.
29. Иллюзия пустыни: почему монолитный вид на столицу Египта с высоты птичьего полета поразил путешественников.
30. Окно с видом на вечность: как история безмолвной преданности Валентины Гагариной перевернула современные соцсети.
31. У славы копейкина диагностировали биполярное аффективное расстройство.
32. Поэзия в камне: почему чувственный шедевр Теодора лундберга стал главным бьюти - трендом в соцсетях!
33. Точка невозврата: почему 23 года терпения Софьи Кругликовой в браке с Ефремовым закончились разводом.
34. Феномен лангуро: шесть лет борьбы и триумфа слона, разрушившего медицинские стереотипы ветеринаров.
35. Исцеление через доверие: откровенное признание Любови Аксеновой о преодолении тяжелой детской травмы.
36. Когда русские заглядывают в комнату и видят, что там никого нет, они говорят "ни Души".
37. Концерт вопреки запретам: как Владимир Высоцкий устроил ночной переполох ради травмированной Людмилы Гурченко.
38. Внутри одного человека могут жить две противоположные силы.
39. Моя жизнь изменится, когда он придет.
40. Что делать, когда вас что-то злит.
41. Её согласия не спросили.
42. Американский подросток, следуя тренду по идеализации внешности "Луксмаксинг", решил расширить себе небо, но в итоге изуродовал все лицо.
43. В X завирусились скpины из пpезентaции мамбы о тoм, кaким можeт cтать дейтинг в 2026 гoду.
44. Скажи, как тебя наказывали в детстве - и я скажу, как ты общаешься.
45. Киану ривз и горе, которое не проходит.
46. Заброшенная костромская глушь и ее единственный выживший шедевр.
47. Процедуру проводят с помощью специального аппарата, увеличивающего изображение до пятнадцати раз.
48. Я стараюсь ради отношений, но любви не чувствую: почему усилия не приводят к любви.
49. "Хлеб для тех, Кому Нужнее": как маленькая испанская пекарня спасает еду и помогает людям.
50. Министр труда котяков выкатил новый план по спасению демографии: теперь каждой россиянке нужно выдать по 3-4 ребенка к 2030 году.