Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнения на скручивание

Техника выполнения.
1. исходное положение: лежа на спине, руки вытянуты в стороны на уровне плеч под углом 90°.
2. на выдохе поднимите прямые ноги вертикально. В этом положении сделайте несколько дыхательных циклов, затем с выдохом опустите ноги вправо, до соприкосновения с правой рукой.
3. в положении ног на полу правой рукой ухватите ноги за большие пальцы (стопы соприкасаются боковыми поверхностями, противоположное плечо плотно прилегает к полу.

Последние обновления на сайте:

1. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
2. Невероятный случай из Красногорска: парень установил игру Sims 4, создал там свою копию и начал активно подкатывать к неигровым персонажам (NPC).
3. Позитивная проверка реальности - трезвый оптимизм.
4. Смена темпа помогает мозгу не застревать в одном режиме и сохранять энергию на долгой дистанции.
5. Каждое принятое решение требует энергии.
6. Смена окружения - катализатор идей.
7. Эвoлюционные психологи объяснили феномен: эмоционально недоступные женщины активируют охотничьи инстинкты мужчин в 5 раз сильнее открытых и добрых.
8. Осознанная пауза - антидот импульсам.
9. Нейтральный тон - мост в конфликте.
10. Инвентаризация успехов - аккумулятор мотивации.
11. 9 книг с глубоким философским смыслом.
12. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
13. Парни обмениваются "Кулачками" и придумывают собственные рукопожатия потому, что таким образом они укрепляют чувство единства и "своей" компании.
14. Правильное выполнение приседаний и наклонов: полное руководство
15. Секрет счастливой любви.
16. Что такое Яндекс Мессенджер: функционал, особенности и применение
17. Наклоны вперед из положения стоя: 5 полезных упражнений для гибкости
18. Глубокий вдох - это не просто глоток воздуха.
19. Как изменится поведение мужчины, когда он влюбляется
20. "Внутренний мир Слышен Только в Тишине Внешнего" - это о том, как легко потеряться в постоянном потоке информации, отвлечений, чужих голосов.
21. Если мужчина поднял на жену руку: что делать и куда обращаться
22. Места отдыха в Кирове для всех вкусов
23. Кто основал город
24. Ученики школы номер 22 в Орехово-зуеве решили выразить свою любовь к классному руководителю Татьяне Анатольевне необычным способом.
25. Как мотивировать ребёнка учиться: практические советы для родителей
26. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и сигналы
27. Усталость - не слабость.
28. Где можно поиграть в спортивных центрах
29. Андрофобия: что это такое и как победить страх перед мужчинами
30. Софья стужук родила пятого ребёнка … прямо у себя дома и при детях - в надувном бассейне.
31. Мы с мужем то и дело ругаемся из-за того, что он очень замкнутый в себе и тихий человек.
32. Вместо сада: как организовать развитие ребенка дома
33. Любовь всех победила? Отношения с человеком с психическим заболеванием
34. Как разговаривать с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
35. Жесты: скрытое послание нашего тела
36. Руки как барьеры: как использовать их для защиты
37. Прохождение четырех лет: развитие ребенка и его способности
38. Мастерство запоминания: основные принципы и техники
39. У вас есть знакомые пары: как наладить отношения с близкими людьми
40. Раскрыто имя! Недавно "Сибирская Ведьма" поразила поклонников новостями о переменах в своей жизни.
41. Как же они меня: изучение влияния окружающих на наше самочувствие
42. Мы с мужем испытываем друг к другу агрессию: как справиться с конфликтами в браке
43. Бесит проявление чувств на публике: почему это так важно
44. Интересная история, которая вновь привлекает внимание к личной жизни Андрея Аршавина.
45. Живот и женская энергия.
46. Гипноз как способ сдачи ЕГЭ: история и результаты
47. Различия между паническими атаками и обычным страхом: как отличить одно от другого
48. Алина Загитова появилась на VK Fest в том же комбинезоне, в котором ранее была замечена валя карнавал.
49. Разнообразие развлечений: что нравится женщинам и мужчинам
50. Панические атаки: как справиться с эмоциональными потрясениями на фоне заболевания