Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Углубленная вариация

Бхарадваджасана I. Скручивание сидя на коленях.

Техника выполнения.
1. сесть в дандсану, согнуть колени и поместить обе стопы справа от таза (левая нога лежит поверх подошвы правой стопы.
2. вытянуть туловище и позвоночник вверх, развернуть корпус влево, положить правую ладонь на левое бедро.
3. с выдохом, толкаясь рукой от бедра развернуть корпус еще сильнее влево и завести кисть под колено.
4. с очередным выдохом завести левую руку за спину, и согнув ее в локте, захватить левой кистью правую руку выше локтя.

Последние обновления на сайте:

1. Атмосфера зимнего вечера.
2. Как-то на очередной премьере в доме кино Рязанов сидел рядом с Басилашвили и нахваливал любимого актера.
3. У какапо есть одна хитрая, почти сказочная особенность - они пахнут.
4. Виталий гогунский о дочери Милане.
5. Признание ошибки - форма лидерства.
6. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
7. Лимит решений - экономия воли.
8. Смена среды действует как перезагрузка для ума.
9. Ограничение сравнения - сохранение уникальности.
10. Чёткий контур задачи - половина решения.
11. Добрый режим к себе - долгосрочная стратегия.
12. Декомпозиция страха - уменьшение масштаба тревоги.
13. 9 книг с глубоким философским смыслом.
14. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
15. Американский фотограф Лорен Флейшман создала фотопроект, в котором показывает семейные пары, чья любовь не угасает уже на протяжении многих лет.
16. Эффективное растяжение: наклоны вперёд к ногам
17. Как правильно делать наклон к ногам сидя: советы тренера
18. Эффективные упражнения для растяжки ног: 21 вариант для начинающих
19. "Чувство Вины Держит Прошлое Живым" - это о том, как внутренние переживания могут превращаться в якорь.
20. Почему даже нормальный на первый взгляд мужчина может скрывать темную тайну
21. Стереотипы или страх: почему мужчины не ищут помощи
22. Фраза "Пауза - Тоже Стратегия, а не Пустота Действий" напоминает, что бездействие не всегда означает слабость или растерянность.
23. Агрессия мужа к жене: причины и пути решения
24. Какая ночная жизнь в Москве
25. Как распознать влюбленного мужчину: основные признаки
26. Как распознать настоящие признаки влюблённости мужчины
27. Какие театры Москвы самые знаменитые
28. Where is Orenburg located in relation to Europe and Asia
29. Причины возникновения раздражения:
30. Эксклюзив! Бывшая жена Джигарханяна Виталина цымбалюк - романовская стала мамой в 46 лет.
31. Какие уникальные культурные мероприятия проводятся в Вологде
32. Как преодолеть страх заразиться: практические советы и стратегии
33. Победи тревогу: как когнитивно-поведенческая терапия помогает при тревожных расстройствах
34. Какую роль играл город в Российской империи и СССР
35. Фильм, о котором вы могли не слышать: "Расплата" (1999) - стильный криминальный триллер с Мэлом гибсоном.
36. Как успокоить тревогу: простые и эффективные методы
37. Как вы справляетесь с тем, что ребёнок упрямится
38. Как правильно относиться к душевно больному человеку? Советы и рекомендации
39. Пора поговорить об этом: почему молчание больше не работает
40. Жесты: скрытое послание нашего тела
41. Разбираемся в психологических типах через жесты-рефрены
42. Старшая дочь Оксаны Самойловой и джигана выбрила себе лоб.
43. Без стресса: как подготовить ребенка к детскому саду
44. Помогите своему ребенку запоминать слова: практические советы и методы обучения
45. Воля и утяшева привели дочь на тв: как выглядит наследница пары.
46. Бесит проявление чувств на публике: почему это так важно
47. Причины возникновения раздражения:
48. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
49. Повышение уровня жизни: как избавиться от панических атак
50. Покорите панические атаки: стратегии для победы над тревожностью