Йога для лица: 8 простых шагов.

Упражнения занимают всего лишь 15 минут.
Одна короткая омолаживающая гимнастика в день - и никакой ботокс не понадобится!
Регулярный массаж и упражнения для мышц и тканей лица придадут коже тонус, подтянут и укрепят ее. Они также помогут избавиться от токсинов. С ними лучше впитываются крема и улучшается кровообращение.
И самое приятное - эти упражнения занимают всего лишь 15 минут. Выполняйте их 2-4 раза в неделю в любое удобное время дня или ночи. (А какой антистресс - эффект).

8 простых упражнений.
1. мы разглаживаем брови.
Фокус внимания: лоб.
Поместите кончики пальцев рук в центре лба и сделайте сгребающее движение вовне, к краям лба. Повторите 4 раза.

2. расслабляем морщины.
Фокус внимания: брови, лоб.
Обведите брови пальцами по контуру и потяните их друг от друга, к внешним уголкам. Подержите в этом положении и повторите два раза.

3. здоровый румянец.
Фокус внимания: щеки.
Нежно ущипните щеки, чтобы стимулировать кожу, удерживайте 30 секунд. Повторите 6 раз - щипайте щеки в разных местах.

4. контур шеи.
Фокус внимания: шея.
Поверните голову вправо, к правому плечу, удерживайте 6 секунд и повторите на другую сторону.

5. молодость век.
Фокус внимания: шея.
Поместите указательные пальцы под глазами по направлению к носу, посмотрите вверх и часто похлопайте ресницами. Повторяйте не дольше 30 секунд.

6. пухлые губки.
Фокус внимания: губы, подбородок.
Запрокиньте голову назад и громко 10 раз поцелуйте небеса. Сделайте 10 раз и повторите весь цикл еще два раза.

7. щеки, как персик.
Фокус внимания: щеки.
Надуйте щеки как можно сильнее, мягко постукивая по ним на протяжении 30 секунд. Расслабьте и повторите.

8. упругая линия челюсти.
Фокус внимания: нижняя губа, подбородок.
Обопритесь подбородком на тыльную часть кистей и толкайте его вверх. Задержите на 3 цикла дыхания, отпустите и повторите.