В том случае, если мы хотим серьезно измениться, лучше не полагаться на интуицию или вдохновление.

Иногда нужно просто действовать: что-то написать, кому-то позвонить, с кем-то встретиться, даже если не хочется. Укрепление убеждений помогает ввести их в ранг закона.
В этом аспекте убеждения и любовь похожи: если мы таим их в себе, они усыхают.

Д. майерс. Социальная психология.