Тратака искореняет все глазные болезни, утомление и лень; она закрывает пути для появления этих проблем. Она должна держаться в секрете подобно золотой шкатулке". Хатха йога прадипика".
На санскрите слово "Тратака" "устойчивый пристальный взгляд означает". Это простая, но мощная медитация открывает дремлющие центры головного мозга.