Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Топ - 5 напитков, которые помогут похудеть.

26.04.2021 в 11:27

1. зеленый чай с мятой и лимоном.
Как приготовить:
Правильно заварите зеленый чай. Ополосните чайник кипятком, заварите чай мягкой водой температурой 80-85 с. не настаивайте долго - достаточно 2 минут, при последующих заварках время можно увеличивать.

Добавьте в стакан пару листиков свежей мяты и ломтик лимона, тщательно разомните.
Налейте в стакан чай и наслаждайтесь.
Для тех, кто любит прохладные напитки:
Налейте в кувшин 4-5 стаканов холодного чая.
Топ - 5 напитков, которые помогут похудеть.
Добавьте небольшую горсть свежих листьев мяты.
Положите 3-4 ломтика лимона.
Поставьте вечером в холодильник, за ночь напиток настоится.
2. клубничный смузи.
Как приготовить:
Положите в блендер:
1 стакан ягод клубники, можно замороженных.
1/2 Литра обезжиренного молока.
1/2 Чашки овсяных хлопьев.
1 чашку нежирного натурального йогурта.
1/4 Чашки семян льна.
Тщательно перемешайте и оцените тонкий аромат и нежный вкус смузи.
3. фруктово - ягодный смузи.
Как приготовить:
Положите в блендер:
2 ломтика ананаса.
Сок 2 грейпфрутов.
1 чашку малины (или других ягод, можно замороженных).
1/2 Стакана воды.
Тщательно перемешайте. Вкус и аромат у этого напитка просто потрясающие.
4. яблочный смузи.
Как приготовить:
Положите в блендер:
1 стакан нежирного натурального йогурта.
1 порезанное крупное яблоко.
1 ст. л. меда.
1/2 Стакана миндаля.
Щепотку корицы.
1/2 Литра обезжиренного молока.
Тщательно перемешайте - и ваш напиток здоровья готов.
5. зеленый чай с пряностями.
Как приготовить:
Налейте чашечку горячего свежезаваренного зеленого чая.
Добавьте в нее немного меда - по вкусу. Бросьте щепотку черного свежемолотого перца. Положите 1 ч. л. молотой корицы и перемешайте. Перед употреблением проконсультируйтесь со специалистом.