Страх смерти, как называется. Существующие формы

Страх смерти, как называется. Существующие формы

Пугать может страх ранней смерти, когда еще ничего не успел добиться и оставить после себя

Страх, испытываемый перед смертью, называется танатофобией. Она может проявляться разными формами, основываясь на том, что именно провоцирует страх. Поэтому, прежде, чем задумываться над тем, как побороть данную фобию, необходимо разобраться с ее видами.

1. Старость. Ситуация, когда на самом деле ужас испытывается не при мыслях о конкретной кончине, а при том, что со временем закончится молодость, придет старость, которая ухудшит внешность, повлияет на рассудок.
2. Наказание. Религиозный человек боится того, что после смерти придется отвечать за свои поступки. Пугает вероятность попадание в ад.
3. Разлука с близкими. Ситуация, когда человек думает не о себе, а о том, что после кончины, он не сможет больше видеться и общаться со своими родными.
4. Страх потерь. Личность, которая многого достигла в жизни, в частности сколотила состояние, боится, что все будет утеряно после ее смерти.
5. Боязнь возможной боли и страданий. Человек боится того, какими ощущениями будет сопровождаться его смерть, ведь не исключены мучения, боль и страдания.
6. Страх потерять контроль. Такое состояние свойственно людям, которые следят за собой, занимаются спортом, ведут здоровый образ жизни , делают все для того, чтобы отсрочить свою кончину. Как правило, у них попутно присутствует нозофобия .
7. Боязнь того, что человек не успеет ничего достичь в жизни, так и умрет. Свойственная тем людям, которые недовольны своим существованием, отсутствием хорошей работы , денег.
8. Страх того, что за чертой ничего нет. Люди боятся того, что их ожидает. Пугает неизвестность, ведь никто не знает, что действительно происходит после биологической смерти.
9. Страх внезапной кончины. Человек боится, что умрет слишком рано и у него останется много незаконченных дел, например, он не успеет обзавестись детьми, создать семью.

Страх смерти, как побороть. Почему мы боимся смерти

Страх смерти является базовым и вполне естественным для человека. Эта эмоция – один из компонентов системы выживания. Смысл этого страха – в сохранении жизни. Однако в некоторых случаях он становится настолько сильным, что превращается в фобию.

В психологии навязчивый страх смерти называется танатофобией. Ему свойственны:

• постоянное чувство тревоги;
• тяжелые негативные эмоции;
• непрекращающиеся мысли о том, что собственная жизнь и жизнь близких людей скоротечна, а кончина неизбежна.

Так почему само понятие смерти вселяет в человека дикий ужас? Давайте рассмотрим основные причины этого страха.

1. Неизвестность . Нам свойственно бояться того, чего мы не знаем. Каждый день мы повторяем одни и те же действия: встаем, умываемся, завтракаем, идем на работу (в институт, школу) и т. д. Это привычные для нас действия. Регулярно выполняя их, мы чувствуем себя спокойно и уверенно, потому что в нашем мозге выработались устойчивые нейронные связи. И если вдруг что-то пошло не по плану, например, мы сменили привычный маршрут, то возникает чувство тревожности. Такова реакция мозга на неизвестное ранее действие. Со страхом смерти происходит то же самое. Ведь еще ни одному человеку не удалось умереть и вернуться обратно к жизни. Мы не знаем, что там – по ту сторону жизни. И эта неизвестность пугает.
2. Рай и ад . Некоторые религии проповедуют жизнь после смерти, но уже не на Земле, а в раю или аду. Все зависит от того, какую жизнь вел человек. Если он много грешил и ни разу не раскаялся в содеянном, то гореть ему в геенне огненной. А вот праведники будут наслаждаться вечным покоем в раю. Однако в современных условиях соблюсти абсолютно все религиозные каноны – довольно сложная задача. Поэтому многие верующие, которые стремятся вести праведную жизнь, боятся не столько самой кончины, сколько того, что не попадут в рай, а их душа будет обречена на вечные муки.
3. Неосуществленные планы . Представьте, что вам осталось жить всего лишь 5 минут. А теперь набросайте перечень дел, которые вы еще не успели сделать. В этом списке вполне могут оказаться такие пункты, как отправиться в путешествие, заработать миллион, создать семью, закончить миссию в компьютерной игре, навести порядок в гараже, прибить полочку и прочие важные дела. Получается, что мы боимся не самой смерти, а того, что наши планы так и останутся неосуществленными. Ведь кажется, что мы обязательно успеем сделать все задуманное, потому что впереди у нас еще уйма времени.
4. Ожидание худшего . Когда кто-то из близких неожиданно не приходит в назначенное время, не отвечает на звонки и сообщения, большинство людей начинают предполагать худшее. Если человек не берет трубку телефона и не перезванивает, видя сотню пропущенных вызовов, значит, с ним случилась беда. И вдруг он объявляется совершенно здоровый. Оказывается, его задержали друзья, а телефон он потерял. Что мы испытываем в такой ситуации? Облегчение, перемешанное с бешенством. С одной стороны, мы рады, что не оправдались худшие опасения, а с другой – мы злимся, потому что близкий человек напрасно заставил нас сильно переживать и волноваться. Аналогично обстоит дело со смертью. Не зная, что это такое, мы заранее ожидаем от нее самого худшего исхода.

Страх смерти, как избавиться форум. Страх смерти. Как избавиться от него?

Все мы смертны, и каждый из нас об этом знает. К сожалению, или к счастью, человеку дано право понимать, что когда-нибудь он обязательно умрет. То, что люди думают о смерти и не хотят покидать этот мир – вполне естественно. Полное отсутствие страха умереть считается психологической проблемой. Но, как и во всем, здесь должна быть золотая середина. Если боязнь умереть мешает жить, с ней однозначно нужно бороться. Итак, панический страх смерти. Как избавиться от него?
Когда пора бить тревогу?
Для начала следует понять, действительно, ли ситуация нуждается в коррекции. Психологи выделяют несколько «симптомов», при которых пора бить тревогу и вытаскивать себя из трясины. Среди них такие:
• Страх умереть не покидает ни на минуту. Он присутствует в его жизни постоянно, периодически отступая перед насущными проблемами, но тут же высовывая «голову», как только человек остается один на один с собой.
• Индивидуум часто прокручивает различные сценарии смерти, подробно представляя свою гибель в автокатастрофе, в огне, от рук убийцы и т.д.
• Любые напоминания о смерти вызывают внутреннюю дрожь. Будь-то вывеска похоронного бюро на улице или сюжет фильма.
• Постоянная тревога отражается на сне и аппетите, человек может испытывать проблемы со здоровьем.
• От черных мыслей их жертва пытается спастись при помощи алкоголя, антидепрессантов и других психотропных средств.
• Человек начинает избегать ситуаций, которые, по его мнению, могут стать причиной смерти (путешествия на самолетах, пароходах, автомобилях), плавание в море, хождение под балконами. Доходит, порой, до абсурда, когда гибель мерещится во всем.
Если есть хоть малейшие намеки на танатафобию (так специалисты называют боязнь умереть), пора принимать меры, иначе засосет, и выбраться будет сложнее. Как избавиться от страха и тревоги, связанных со смертью?
Что именно страшит?
Страх смерти имеет разные «лица». То, чего именно, мы боимся, зависит от нашего возраста, жизненного опыта, религиозных убеждений и т.д. Так, например, дети больше всего боятся не своей смерти, а ухода родителей. А взрослые люди, наоборот, переживают, что оставят детей сиротами…. Среди самых «популярных» страхов можно выделить:
• Боязнь потерять контроль – ведь мы абсолютно никак не можем повлиять на смерть, она придет, когда захочет. И это сводит с ума.
• Боязнь неизвестности. Это самый иррациональный и, пожалуй, самый распространенный страх.
• Боязнь боли во время умирания.
• Боязнь мучений после смерти.
• Боязнь впасть в забытье, стать обузой для родных.
• Боязнь абсолютного одиночества, которое является обязательным спутником смерти.
• Боязнь, что тебя забудут.
Ответ на вопрос: «Как избавиться от страха и тревоги» зависит от того, чего именно человек боится. Нужно постараться это понять.
Как обуздать страх смерти?
Полностью избавиться от мыслей о смерти практически невозможно, да и не нужно. А вот обуздать их вполне реально. Правда, если страх достаточно сильно укрепился в сознании, то убрать его самостоятельно будет сложно, и желательно обратиться к специалисту. Но в любом случае следующие действия окажут благотворное влияние на жертву танатафобии.
1. Не убегайте от мыслей о смерти. Позволяйте им проявить себя в полной мере. Прислушивайтесь к каждой из них, анализируйте ситуацию и свое состояние. Врага нужно знать в лицо, а позиция страуса ни к чему хорошему не приведет.
2. Постарайтесь осознать цикличность жизни. Она состоит в том, что каждый наш поступок – это зерно, которое прорастет в будущем. А добром или злом – зависит от нас. Поэтому нужно стремиться посеять как можно больше хороших зерен, и тогда обеспечена долгая, добрая память потомков. А ведь человек жив, пока о нем помнят. Мы останемся в наших детях, внуках, других младших родственниках; в словах, сказанных нами кому-то; в написанных письмах; в посаженных деревьях…
3. Также необходимо убедить себя в том, что смерть – это не только неизбежно, но и хорошо. Ведь если бы старики не умирали, их потомкам негде было бы жить. Разве вы готовы пожертвовать своим ребенком ради себя?
4. Увлекитесь чем-нибудь интересным (работа, книги, путешествия). Сделайте свою жизнь яркой и насыщенной.
5. Помогайте людям. Их благодарность станет целебным средством от дурных мыслей.
6. Не держите свои страхи в себе. Обсуждайте их с теми, кого считаете авторитетом и другом.
7. Поддержите нервную систему, пропив успокоительные или укрепляющие средства.
8. Больше общайтесь с людьми, ходите в гости, гуляйте по улицам, выезжайте на природу.
И помните: всем нам присущ страх смерти. Как избавиться от него? Возможно, лично для вас этот вопрос не актуален. Но если все-таки проблема есть, все выше написанное станет отличным подспорьем в борьбе за нормальную (единственную, заметьте, и неповторимую) жизнь.

Страх смерти, как преодолеть. Как преодолеть страх смерти внетелесной практикой

Поскольку практиков внетелесных путешествий (ВТП) и тех, кто пережил опыт умирания, становиться всё больше, всё чаще встречаются уникумы, имеющихе опыт и того, и другого.

Вот история одного американского художника Инго Суонна, который с детства путешествовал вне тела и при этом лично встретился со смертью:

Это рандеву состоялось в 1972 году. У Суонна имелась лёгкая инфекция, и местный врач поставил ему укол пенициллина. Ранее у него не наблюдалось аллергической реакции, но на этот раз лекарство вызвало шок. Пациента направили в мед. учреждение, и по прибытии его признали мертвым. На протяжении 20-ти минут его пытались воскресить. От того, что Суонн частенько путешествовал вне тела, его не смутил вид своего трупа. Он не знал, смогут ли его оживить, но и это его не тревожило. Аналитический ум Суонна не упустил уникального случая сравнить прошлые ВТП с клинической жизнью. Он заключил, что «сходство явное», хотя подметил: «Нельзя утверждать, что эти состояния одинаковы». Зрение в обоих случаях не отличалось, также как и само перемещение. «Достаточно захотеть оказаться где-либо, и ты уже там», - сообщает он. «Мне не было страшно ни на какой стадии смерти, т.к. я с раннего детства, сотни раз странствовал по той реальности».

Этот опыт я привел не случайно. Он ярко демонстрирует не только схожесть этих двух явлений, но и отношение к смерти тех, кто практикует выходы из тела. Художник был спокойным, осознающим и даже любопытным… То есть самостоятельная внетелесная практика даёт схожий с предсмертными переживаниями эффект – преодолевается страх смерти.

Страх смерти, как избавиться от него. Как избавиться от проблемы?

Работа со страхом смерти подразделяется на несколько этапов. В первую очередь необходимо отдавать себе отчет в патологичности данного явления. Психологи рекомендуют подходить к лечению с осознанности неизбежности перехода от временной жизни к вечной.

Большинство людей хотят знать, как научиться не бояться смерти. Некоторые психологи применяют уникальную методику, которая основывается на проигрывании волнующей фобии. Для этого необходимо представить собственную смерть, как бы пережить ее здесь и сейчас.

Дополнительно следует осознать, что под данной фобией скрывается определенная причина. Выявить ее гораздо важнее всех методик вместе взятых. Важно понять, не как перестать бояться смерти, а какой инструмент лучше в данном случае применять. Искоренить навсегда боязнь не удастся, однако скорректировать ее и сделать более рациональной вполне возможно.

Как не бояться смерти? Необходимо искоренять страх с помощью замены на положительный образ. Когда в голову приходит фобия и не дает покоя, следует представить что-то прямо противоположное. Например, свадьбу, какое-то веселое событие и прочее. Так нужно делать до тех пор, пока данная боязнь не перестанет быть столь назойливой.

Чтобы сказать, как избавиться от страха смерти, рекомендуется понять специфику фобий. Чем больше подкармливать негативную мысль, тем она динамичнее будет прогрессировать. Нужно осознать необходимость в замене негативного на положительное. Со временем будут заметны позитивные изменения.

Чтобы точно ответить на вопрос, как побороть страх смерти, следует углубиться в суть проблемы и понять, чего на самом деле боится человек. Если это связано с боязнью болезненных ощущений во время перехода в мир иной, то рекомендуется проанализировать все случаи, когда возникал аналогичный страх или неприятные проявления. Возможно, человек пережил серьезное заболевание или что-то в этом роде.

Зная, как преодолеть страх смерти, человек получает мощный инструмент, который позволяет ему взглянуть на жизнь в новом ключе. Когда наступает приступ, и мысль буквально начинает душить, рекомендуется резко выключить ее. Сделать это можно любым способом. Включить музыку, начать убираться, заменить негативную фантазию на положительную и т. д. Делать нужно все что угодно, только не концентрироваться на страхе.

Что делать, если постоянный страх сопровождается паническими атаками, тоже необходимо знать. В первую очередь, когда наступает приступ, следует остановиться и ущипнуть себя. Можно просто ударить себя ладонью по руке или ноге. Главное — это включиться в действительность. Тут же следует осознать, что данное состояние не угрожает жизни и здоровью. Дополнительно рекомендуется изменить дыхание. Сделать его более глубоким, осознанным, научиться дышать животом. В общем, рекомендуется включиться в реальность при помощи описанного подхода.