Счастье внутри: как обрести то, что вы никогда не теряли?

"Ходить по воде - это не чудо. Чудо - это ходить по земле и ощущать себя действительно живущим прямо сейчас. Тик Нат хан, "Счастье Здесь и Сейчас".

Существует такое понятие как "Синдром Отложенной Жизни", когда люди настолько обеспокоены своим будущим, что забывают о настоящем, воспринимая его всего лишь как подготовку, своего рода репетицию к "главным" событиям своей жизни
. Направляя все свое внимание на создание "Счастливого Будущего", мы обкрадываем свое настоящее, и жизнь, словно, проходит мимо.

Основные признаки "Синдрома Отложенной Жизни":

- Ожидание будущих событий как "Главных", настоящее воспринимается как подготовка к "счастью впереди".
- Самообман, связывание переживаний счастья с достижением определенных результатов (я буду счастлив (а) тогда, когда … "Найду Подходящего Спутника Жизни, Куплю Новую Квартиру, Машину, Заработаю Миллион, Создам Бизнес" и т. д..
- Мысли о том, что вы живете не своей жизнью, работаете "не на той Работе", живете "не с тем партнером", занимаетесь "не теми делами" и т. д.
- Стремление контролировать жизнь своих близких, ожидание от них определенного поведения и эмоциональных реакций, видение источника собственных негативных эмоций в поведении других людей.
- Трудности с определением собственных ценностей, целей, желаний. Чаще всего все это просто подменяется копированием "Общепринятых" целей и ценностей.
- Затруднение в понимании и выражении своих эмоций, подавление своих переживаний.
- Манипуляции, вместо открытой и прямой коммуникации.
- Излишний интерес к чужой жизни.
- Склонность чрезмерно драматизировать незначительные события, если "что то Идет не так" и это угрожает достижению значимого результата.
- Страх находиться наедине с собой, боязнь одиночества, навязчивое стремление к общению, склонность строить зависимые отношения.
- Постоянное психоэмоциональное напряжение, неумение расслабляться и восстанавливаться после стрессовых ситуаций, чрезмерное "Застревание" в неприятных переживаниях.

В современном обществе потребления, где способность быть счастливым приравнивается к возможности вести определенный образ жизни, пользоваться определенными услугами и товарами, синдром отложенной жизни весьма распространенное явление. Такая "Отложенная Жизнь" неизменно приводит к затяжному стрессу, утрате смысла существования, потере вкуса жизни, к депрессии.

По данным всемирной организации здравоохранения к 2020 году депрессия выйдет на первое место в структуре заболеваемости, и на сегодняшний день уже является одним из самых дорогостоящих заболеваний.

Где же выход? Практически во всех духовных традициях говорится о том, что переживание счастья и полноты бытия является естественным состоянием человека. Ощущение вкуса жизни доступно нам здесь и сейчас, и оно никак не зависит от внешних обстоятельств, от достижений, от признания другими.

Что же такое - "Счастье Внутри"?

Устойчивое ощущение благополучия, не зависящее от колебаний внешнего и внутреннего опыта, так в духовных учениях трактуется понятие "Счастье".

Это ощущение глубокого покоя, благополучия и блаженства всегда находится внутри нас. Это состояние скрыто за бесконечным потоком мыслей, и переживаний. Стоит успокоить свой ум, и эта истина откроется перед вами в своем величестве и великолепии. Внутри вас скрыто то, что не может быть отнято, что всегда находится с вами, что всегда находится в глубоком покое и благополучии, и ничто не может поколебать этот безмерный устойчивый покой и счастье. Это то, что остается неизменным всегда. И каждый человек способен открыть в себе этот источник. Эти глубочайшие и устойчивые переживания внутренней безмятежности являются характеристиками вашего истинного я. и лишь немногие люди хорошо осознают подлинного автора своей жизни.

Это можно проиллюстрировать простой метафорой. Представьте себе, что вы находитесь в кинозале, и смотрите захватывающий фильм, и если фильм, действительно хорош, вы начинаете отождествляться с героями фильма. Вы начинаете переживать те же эмоции, и в какой то момент, когда вы ощущаете страх, отчаяние, безисходность, или другие сильные эмоции, вы вдруг осознаете, что сидите в уютном кресле, и все происходящее на экране вам никак не угрожает, и вы с облегчением делаете глубокий вдох.

Игры нашего ума создают разные истории, сюжеты, переживания связанные с прошлым или будущим, и, увлекаясь этими сюжетами, мы начинаем испытывать разного рода переживания, которые порой доводят нас до отчаяния. Но стоит вам только успокоить ваш разыгравшийся ум, как сияние вашего истинного я вернет вам ощущение глубокого покоя и благополучия. И из этого покоя и благополучия ваше мышление снова приобретет ясность и целостность, и неразрешимые ранее гигантские проблемы вдруг станут вполне решаемыми задачами, и просто исчезнут.

Наш ум - величайший фокусник, способный из мухи сделать слона. Его основная функция - решать задачи, но оставшись без контроля ум начинает эти задачи - проблемы генерировать в огромном количестве. Вот такое "Горе от ума".

Во многих духовных традициях существует целая система простых практик, позволяющих понять как работает ум, сделать из него союзника, и понять, что делать, чтобы быть счастливым.

Знания о нашей истинной природе и о работе нашего ума сегодня доступны каждому, не обязательно следовать определенной духовной традиции, чтобы обрести внутренний покой и устойчивое ощущение счастья и благополучия.