Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Разминка после бега за 30 минут - йога для начинающих.

25.04.2016 в 22:29

Важно не только хорошо размять тело перед бегом, но и правильно закончить тренировку! Для этого мы уникальный комплекс "После Бега разработали". В нем сочетаются асаны, которые помогут максимально расслабить мышцы ног и область таза. Выполняйте этот комплекс каждый раз после бега, и вы будете чувствовать только приятную усталость.

30-Минутный комплекс "После Бега" рекомендуется делать после легкой и средней нагрузки, 15-минутный - после сильной нагрузки.