Психология стресса. Откуда берется стресс.

Стресс - неотъемлемая часть функционирования живого организма. Именно стресс человеку условиям окружающей среды помогает.
Источником стресса, или стрессором, может стать любой раздражитель, как физический, так и психологический. В случае если плохо и нерегулярно питаться, не высыпаться, мало двигаться, то тело подвергается физическому стрессу. Психологические стрессоры эмоциональное напряжение вызывают
. Ими могут быть обман, обида, перегрузка информацией, а также ситуации, угрожающие безопасности, экономическому благополучию и межличностным отношениям.

Боевая готовность.

В ответ на воздействие стрессора развивается реакция тревоги за счет выброса в кровь большого количества адреналина и норадреналина активируются все системы организма: увеличивается частота сердечных сокращений, повышается артериальное давление, активируется распад жиров.
В случае если требования, предъявляемые к организму, соответствуют его адаптационным возможностям, он функционирует в режиме повышенного сопротивления. Включаются функциональные резервы, и уровень активности поднимается значительно выше обычного.

Не только во вред.

Стрессорнье воздействия умеренной силы и длительности полезны (и даже необходимы. В стрессе - не важно, вызван он радостным или печальным событием - происходит тренировка физических и психических сил. Такой благоприятный стресс принято называть эустрессом.
Однако, если стрессорные воздействия длительны либо восприятие происходящего чересчур эмоционально, те же события способны истощить внутренние ресурсы, вызвать дисфункцию любой из систем организма и привести к различного рода заболеваниям и даже к смерти. В такой ситуации речь идет о негативном стрессе, или дистрессе.