Психологические яды: нелюбовь к себе и чувство вины.

В этот раз хочется поднять тему тех душевных явлений, которые "Отравляют" нашу жизнь, одни - в большей, другие - в меньшей степени. Мы назовем их "Психологическими Ядами". И начну с главного, основополагающего "яда", на котором, пожалуй, замешаны многие из тех, которые еще будут перечислены, это:

Нелюбовь к себе.

Как происходит интоксикация:

В детском возрасте через родителей и других значимых лиц детства путем передачи ребенку установок и программ, имеющих в своей основе идею собственной малоценности, ненужности, ничтожности.

Варианты:

Родители не умеют (не хотят) открыто проявлять, выражать свою любовь друг к другу и к ребенку.

Мама и (или) папа открыто демонстрируют свою неприязнь (ненависть) к супругу.

Нет эмоциональной включенности в жизнь, в потребности ребенка. До ребенка никому нет дела или общение сводится к ругани, критике, упрекам, замечаниям, чтению моралей, наказаниям, тычкам и подзатыльникам.

Родители в разводе и настраивают ребенка друг против друга.

В семье есть ребенок, которого больше любят, балуют.

Возможные высказывания родителей:

"В кого ты уродился такой? "У всех дети, как дети, а этот …".

"Уйди, чтобы я тебя не видел (а! "Ты будешь такой же, как твой …".

"В нашем роду таких не было …".

"Вот я в твои годы …".

"Как ты надоел мне! "Яйцо Курицу не Учит".

"Если бы не ты, я бы …".

"Кому ты Такой Будешь Нужен".

Установки ребенка: "Меня Нельзя Любить", "я никому не нужен", "я не имею права …", "я мешаю", "я приношу вред, несчастье, неприятности и т. д. ".

Последствия: низкая самооценка, неуверенность в себе, склонность к зависимостям и зависимым отношениям, неумение проявлять и принимать любовь, одиночество, чувство оторванности от людей, ощущение "Чужой Жизни", "не своего места", депрессии, суицидальные мысли.

Противоядие:

В том случае, если это ребенок, то все зависит от родителей, если, конечно, они осознают, какой вред наносят своим поведением своему собственному ребенку.

В том случае, если человек взрослый, и личность уже сформировалась, то его "Лечение" - это его личная задача. Задача не на один день, и даже не на один год, но она выполнима. Любить, принимать себя можно научиться в любом возрасте, раз уж родители не привили навык позитивного к себе отношения в детстве. Придется стать самому для себя и заботливым, любящим родителем, и в то же время ребенком, который будет учиться эту любовь принимать. Очень важно не искать в родителях виноватых и не винить их во всех своих несчастьях, ведь они поступали так только лишь потому, что когда-то, возможно, в точности так же поступали и с ними. Поэтому, этап исцеления начинается с прощения.

Вина и самонаказание.

Как происходит интоксикация:

Родители (или замещающие их значимые лица) часто передают свое собственное чувство вины по наследству детям. Поскольку вина - гнетущее чувство, то человек, вечно чувствующий себя виноватым, в стремлении облегчить эту тяжесть, передаетчасть своего груза кому-то еще. Другими словами, виноватый всегда ищет виновных. И собственный ребенок, как никто другой, идеально подходит для этой передачи вины. Часто ребенок копирует поведение взрослых, которые, сами не замечая того, все время в чем-нибудь себя винят и (или) оправдываются.

Кроме того, с помощью чувства вины ребенком очень удобно управлять, особенно если в арсенале родителей недостаточно инструментов для более конструктивного взаимодействия с ребенком. В том случае, если вина - основной способ воспитания, то родители реагируют на ребенка исходя из основного принципа:

"Если ты Делаешь, как мы Хотим (Ожидаем, Требуем, Просим), то мы Тебя Одобряем, Поддерживаем, Хвалим и т. д. Если же ты не Оправдываешь Наших Надежд и Ожиданий, то ты Увидишь все Наше Неудовольствие, Осуждение, и Неприятие".

То есть, ни о какой безусловной любви к ребенку, когда родители счастливы лишь одним тем, что он у них есть, речь не идет. Ребенок, чтобы получить хоть какое-то проявление любви, всегда стоит перед условием выполнения какого-то "Если".

Как закрепляется чувство вины:

Родители стыдят ребенка за совершенный проступок до тех пор, пока не увидят все признаки виноватости. Только после этого с чувством выполненного родительского долга, ребенка отпускают, считая, что воспитательный процесс удался.

Возможные высказывания родителей:

"Ну, вот Опять ты все Испортил".

"Какой же ты неумеха! "Это все из-за тебя! "Вот если бы не ты, я бы …".

"Ты мое наказание! "Ты виноват сам во всем! (Никто тебе не виноват) ".

"Ты сгонишь в гроб меня! "Если ты не Будешь Себя Хорошо Вести, я не Буду Тебя Любить, (с Тобой Дружить, Играть)".

"У тебя руки не из того места! "Ну как ты мог? Я от тебя такого не ожидал (а) ".

"Надо же было таким уродиться! "Мы столько для тебя сделали, а ты …".

И т. д. и т. п.

Установки: "Я Плохой", "я все порчу", "у меня никогда ничего не получается", "это я во всем виноват", "из-за меня все страдают".

Последствия: низкая самооценка, неуверенность в себе, неудовлетворенность собой вплоть до ненависти, постоянное (часто неосознаваемое) самообвинение, самонаказание, в том числе в виде травм и психосоматических заболеваний, отказа от близких отношений, запрета на счастье, удовольствия. Лишь в том случае, если человек склонен к самообвинению, то он всегда найдет за что себя корить и наказывать. А еще, поскольку ему так привычно быть всегда и во всем виноватым, он всегда и везде ищет обвинителей. И находит. Часто на этом принципе строятся семьи, где постоянно играют в игру "Обиженный и Виноватый", периодически меняясь ролями.

Противоядие: поскольку часто чувство вины переплетается с чувством нелюбви к себе, то и методы исцеления схожи (см. Предыдущую статью "психологические яды. Нелюбовь к себе".

Кроме того, очень важно, обнаружив у себя комплекс вины, простить себя и осознать что вина - это крайне деструктивное и разрушительное чувство, и в нем нет никакой пользы и смысла. Можно сказать, что вина - это агрессия человека против самого себя.

Человек может годами носить в себе это гнетущее чувство в надежде, что со временем станет легче. Но это самообман. Обвинения только копятся и копятся, и груз со временем становится лишь тяжелее.

Нет такого человека, который не совершал бы ошибок. Совершив какой-либо поступок, человек может повесить на себя вину и этим удовлетвориться, получая возможность самобичевания. Но вина бездеятельна, она заставляет человека зациклиться на содеянном, но не дает стимула к действиям, к изменениям. А ошибка - это всего лишь жизненный опыт, урок, который.
Должен быть усвоен для того, чтобы больше не повторяться. Внимание! Только в том случае, если воспринимать ошибку как промах, то можно сказать, что каждый промах позволяет целиться все более и более метко. Любите и берегите себя! Светлана леонтьева.