Психологические причины переедания.

1. чувство вины.
Многим из нас в детстве говорили, что оставлять пищу на тарелке - грех. Во взрослой жизни мы продолжаем прилежно доедать все, что нам положили, даже не осознавая, почему это происходит: из чувства неудобства перед хозяйкой, из жадности (уплачено - надо съесть) или из сострадания к голодающим детям Африки. В итоге в организм попадает гораздо больше калорий, чем ему требуется.

2. привычка.

Сегодня стало привычным обсуждать дела "за Ланчем" или "за кофе". Переговоры ведутся за обедом, в ресторанах, кафе и за коктейлями. Неизвестно, ведет ли такой подход к успеху в бизнесе, но стройности он точно не способствует. Автоматическая еда за разговором - это лишняя еда, которая продиктована не только не голодом, но даже не аппетитом.

3. компенсация.
Часто лишнее "Вкусненькое" компенсирует то, чего у нас нет, но в чем мы нуждаемся. Поглощая шоколадки и пирожные, так просто испытать удовольствие, заглушить печаль, справиться с плохим настроением. Всем знакомо понятие "Заедать Стресс".

4. потребность в любви.
В детстве кашу мы ели: "За Маму, за Папу, за Бабушку и за Любимого Мишку". Вроде бы безобидная история. А в действительности вовсе нет. Ребенок, постоянно слыша такие слова, начинает отождествлять еду с любовью. А когда становится взрослым, хранит это знание в своем подсознании. И если не получает достаточного количества любви, начинает переедать, неведомо для себя стремясь таким образом получить любовь.

Психология переедания имеет подсознательную природу. Все, что необходимо проделать - это выявить и устранить подсознательные причины переедания, и ваше питание и вес нормализуются самостоятельно.