Программа приседаний на 30 дней? Сохрани, чтобы не потерять? 1 день: 30.

2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -? 5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -? 15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.

26 день: -? 27 день: 140? 28 день: 100? 29 день: 160? 30 день: 145.