Про установки. Последнее время я практикую сознательное изменение установок (сейчас объясню) результаты меня впечатляют, поэтому делюсь; ).

Когда вы выходите из зоны комфорта и пробуете сделать что-то новое для себя, у вас в голове могут быть неосознанные установки относительно того, что вы собираетесь сделать. Чаще всего эти установки негативны и звучат примерно так: "это Сложно", "это потребует много времени и сил", "это очень дорого", "у меня не получится", "я с этим не справлюсь", "я еще не готов", "я недостаточно способный, умный", "в школе этому не учили " и так далее
. Основная цель таких неосознанных установок - удержать вас в зоне комфорта, чтобы предотвратить возможную неудачу (ведь ум этого так боится. Также такие установки бездействие и банальную лень оправдывают.

Так вот, теперь каждый раз, когда заметите подобную установку у себя в голове, просто сознательно поменяйте ее на противоположную и понаблюдайте, что будет происходить.

Например:

1. "я Плохо Знаю Париж/Сан-франциско, как я Буду Здесь Водить без Навигатора, я Точно Заблужусь" мы меняем на "я знаю этот город как свои пять пальцев, я тут вырос и знаю каждый закоулок, заблудиться здесь просто невозможно".

2. "я Никогда не Готовил Сырники, Ничего не Получится, это Очень Сложно, как и что Надо Смешивать Непонятно, Готовить не мое" меняем на "готовить сырники это очень просто и прикольно, сейчас покажу как это делают профи".

3. "Виза в Штаты это Гемор, там Надо Какие-то Анкеты Заполнять Бесконечные, еще Кто-то Говорил, что с Электронным Фото Заморочка, Плюс Вроде на Собеседование Очередь на Месяц Вперед, Вообщем это Сложно и я Точно не Успею за Неделю Сделать" меняем на "эй парнишка, зайди для начала на сайт и внимательно прочитай из официального источника, что надо делать. Ага, заполнить одну анкету и оплатить пошлину, делов на час, сделай это прямо сейчас, позвони в консульство попроси записать тебя на завтра; ".

4. из последнего: "я еще не Готов Вести Свой Блог/Писать Что-то, Надо Было Идти на Журфак, Надо еще Поучиться, Нужен Талант, это Непросто" меняем на "тебе есть что сказать? Да. Это может быть кому-то полезно? Да. Тогда вырази то, что ты хочешь сказать, настолько хорошо, насколько ты сейчас способен и не требуй от себя слишком много. Делай то, что тебя радует и вдохновляет и не думай о результате".

По сути, любая установка - это ваше умственное и ничем не подтвержденное предположение о том, как обстоят дела на самом деле. Я повторюсь (это важно) - ничем фактически не подтвержденное!

Но если установки ничем фактически не подтверждены, то почему они обладают такой силой? Все просто. Потому что вы верите в них! Вы сами их силой наделяете!

Установка, принятая вами как верная, то есть та, в которую вы верите, гипнотизирует вас. Это самогипноз, который хоть и не имеет отношения к действительному положению вещей, сильно влияет на ваше субъективное восприятие реальности и на то, как вы живете.

Возьмем, например, распространенную установку "Вокруг не Осталось Нормальных Мужиков". И ведь действительно в реальности таких девушек их нет, ведь они загипнотизировали себя, чтоб их не замечать. Спросите любого психолога - он подтвердит или "Хорошие Деньги Честным Путем не Заработать", "в этой экономике хорошую работу не найти", "поступить в мгимо без блата невозможно", "японский язык это очень сложно" и т. д.

Так если каждый человек обладает такой силой, зачем использовать ее себе во вред? Вы можете сознательно менять установки, которые вас ограничивают, на те, которые вам больше нравятся! Секрет успеха в том, чтобы действительно верить в свою новую установку. Но для начала начните осознавать ограничивающие вас установки - само осознание таких установок лишит их силы.

Просто попробуйте эту практику в течение дня. Начинайте с мелочей (например, "Найти Место для Парковки Проще Простого", "я справлюсь с этим заданием быстро и качественно", "когда я подойду к кассе, очереди не будет или откроется новая", "я успею вовремя, пробки мне не помеха") Silence Psychology психология тишина.