Почему женщине важно иметь расслабленный живот.

Вообще, расслабленность, - это чисто женская черта. Внимание! Только в том случае, если женщина живёт в расслабленном состоянии, то она живёт по-женски. А значит живёт так, как предусмотрено природой. И потому она может чувствовать себя вполне счастливой.

Женщина, живущая в расслабленном состоянии, встречается крайне редко. Бывает, что после хорошего массажа или баньки она расслабляется и. выдыхает: "как хорошо, какое блаженство! Но через некоторое время суета и высокоскоростное житие - бытие вновь возвращают её в состояние напряжения.

А напряжение - это состояние, которое лишает женщину не только спокойствия и расслабленности. Оно, это напряжение, лишает женщину главного её "Орудия" - женственности!

Все наверное знают, что женственная женщина, девушка - лакомый кусочек для мужественных мужчин и не только для них. Она желанна для своих близких и просто знакомых, от неё веет уверенностью и спокойствием. Она окружающих энергией любви и спокойствия заряжает. В наше неспокойное время спокойствие женщины - абсолютная ценность и оно дорогого стоит.

Женщина, обладающая способностью и умеющая жить в вибрациях любви и спокойствия, то есть в поле истинной женственности, - желанна и для судьбы.
Жизнь любит таких женщин и благоволит к ним. "Хочешь" мужественного мужчину? Пожалуйста. ""Хочешь деток здоровых да красивых, да побольше? Пожалуйста. Хочешь, чтобы всегда хлеба было вдоволь и дети не голодали? Пожалуйста". Женственная женщина - желанная гостья в этом мире.

Что делать остальным женщинам, которые чувствуют, что они сильно устали от состояния "Я всё Смогу - я не Заплачу"? Что делать тем, которые бегают, как белки в колесе и пока не могут остановиться и выйти из замкнутого круга?

Я предлагаю для начала не останавливаться полностью. То есть я предлагаю менять свою жизнь в сторону женственности постепенно.
Полностью остановиться, расслабиться и ничего не делать из требуемого - это слишком радикальное средство для женщин, которые "Везут" на себе мужа, детей, бизнес, работу.
Полная остановка и концентрация на себе и своих нуждах воспринимается такими женщинами как крах всей её жизни и не принимается как разумный совет.
А вот героиня книги э. Гилберт и одноименного фильма "ешь. Молись. Люби" именно так и поступила. Она полностью изменила свою жизнь, окружение и способ существования, - уехала из благополучной Америки, где она рассталась со своим мужем и стала путешественницей. И после длительного "Замедления" к ней пришло настоящее чувство и в её жизни появился готовый любить и заботиться мужчина.

Итак, я предлагаю вам, дорогие девушки, держать в течение дня расслабленным живот. Кстати, это не так просто, знаю по собственному опыту и по опыту занимающихся в моих группах женщин.
Жесткий, зажатый живот - бич современной женщины.

Почему женщине так важно иметь мягкий расслабленный живот?
Живот - это жизнь.
Именно в области живота находятся важнейшие органы, которые позволяют выносить и родить новую жизнь. И самый главные орган - это маточка, так с любовью называю я детородный орган женщины. Так вот, с напряженным животом невозможно иметь мягкую, расслабленную матку. А это в свою очередь приводит к плохому кровообращению в области таза, изменению и ухудшению детородной функции, осложнениям во время вынашивания ребенка и родов.

Мягкий живот - это не свисающий "Мешок". Это подтянутые мышцы пресса с внутренней глубинной расслабленностью. Только в том случае, если кто посещает занятия йогой, восточными танцами, знает, что область таза, живота у абсолютного большинства женщин зажата.
Дыхательные практики и специальные движения позволяют улучшить физиологическое состояние, научиться женщине расслабляться и иметь расслабленный живот.

Что делать, если вы не посещаете практику йоги и восточные танцы? Я рекомендую, всё - же посетить несколько занятий у хорошего мастера - женщины. И далее развивать навык расслабления живота самостоятельно.
В случае, если вам совершенно не подходят по каким-либо причинам групповые или индивидуальные занятия с тренером, можно попробовать выполнять дома следующие упражнения.

Итак, упражнения для расслабленного живота.

Упражнение 1.

Выполняется сидя на стуле.

Сядьте с прямой спиной, прикройте глаза и расслабьтесь. Постарайтесь полностью расслабить мышцы лица, приподнимите уголки рта вверх так, как будто вы улыбаетесь. При этом продолжайте расслаблять мышцы лица. Через 2-3 минуты вы почувствуете, что вам хочется по-настоящему улыбаться.

Во время выполнения этого упражнения удерживайте внимание одновременно на двух объектах. На лице и животе. Стремитесь полностью расслабить мыцы живота и лица. Удерживая лицо в расслабленном состоянии, автоматически в теле расслабляется парный орган, в данном случае - это область живота.

Это упражнение необходимо выполнять несколько раз в течение дня. Когда вы привыкните выполнять это упражнение и оно станет у вас получаться, попробуйте выполнять его стоя (например, при выполнении домашних дел), ? 6? это упражнение необходимо выполнять несколько раз в течение дня. Когда вы привыкните выполнять это упражнение и оно станет у вас получаться, попробуйте выполнять его стоя (например, при выполнении домашних дел), тогда, когда вы идёте по улице.

С течением времени вы заметите результаты, которые не смогут вас не порадовать. Вы почувствуете, что лицо стало менее напряжённым, живот - более мягким, стали разглаживаться морщины (которые, как известно, образуются от мышечного напряжения), вы стали более спокойно реагировать в стрессовых ситуациях, походка стала более плавная, а вы стали гораздо более женственной.

Упражнение 2.
Сядьте на стул с прямой спиной. Глаза. На вдохе сделайте движение животом так, как если бы вы надували воздушный шарик. На на выдохе "Сдуйте Живот". повторите 10-15 раз. дышите медленно и глубоко. не выпячивайте с силой ваш живот. мягко позволяйте ему увеличиваться в размерах. выдохе не втягивайте с силой ваш живот, стремясь втянуть его до позвоночника.

Будьте будьте мягки в своей практике. это упражнение будет получаться у вас всё лучше и лучше. Выполняйте выполняйте его 2-3 раза в день по 5-10 минут. усвойте его и выполняйте сидя, затем, по мере освоения техники расслабления живота, перейдите к выполнению упражнения стоя и в процессе ходьбы.

Совет.совет. в свой ежедневник, в свои планы, упражнения на расслабление, отведите для их выполнения определённое время в течение дня. Поступая таким образом, вы привыкните к выполнению упражнений, разовьёте в себе привычку к расслаблению и затем станете выполнять упражнения на расслабление живота автоматически.

Планируйте выполнение этих упражнений и делайте их в течение не менее месяца. Для того чтобы выработать привычку расслаблять свой живот в автоматическом режиме необходимо время. Как правило, месяца достаточно для того, чтобы привычка сформировалась на подсознательном уровне.

Что что даст вам ваш мягкий и расслабленный живот? принимать материальные вещи и события, ситуации, людей. Это огромный плюс женщины, если она может принимать. Это её бесценный дар, благодаря которому она становится настоящей женщиной, а её мужчина - настоящим мужчиной.

Таким образом, если вам трудно понять и тем более выполнять упражнения на расслабление в одиночку, посетите занятия, которые тренируют правильное дыхание. Это йога, ушу, другие восточные техники.