Почему человек боится темноты взрослый. Боязнь темноты —, как называется эта фобия, почему возникает страх и как бороться

Люди в мире боятся разных вещей. Трудно перечислить все воображаемые и реальные угрозы, которые сопровождаются негативными эмоциями. Из них боязнь темноты – самый древний страх, так знакомый многим.

Боязнь тьмы

Название и определение боязни темноты

Из всех известных на сегодня фобий страх темноты остается самым распространенным среди детей и взрослых. Мало кому из людей не приходилось испытывать страха, неожиданно оставшись в одиночестве в непроглядной темноте. Психологи разделяют страх и фобию. Реальный острый страх включает инстинкт самосохранения: есть опасность, надо спасаться или обороняться. Подобную реакцию нельзя называть фобией.

Невротический необоснованный страх – это уже фобия. Человек испытывает безотчетный устойчивый страх даже в безопасной ситуации. Тревожное состояние сопровождается определенными симптомами. То есть фобии – это страхи, выраженные более сильно и ярко, которые негативно отражаются на самочувствии и деятельности человека, мешают его нормальной жизни. Они считаются психическим расстройством. Согласно статистике, фобии под названием никтофобия подвержено более 10% населения земного шара.

По определению никтофобия – это неконтролируемый страх перед темным помещением или неосвещенной местностью. Иногда никтофобию путают с боязнью замкнутого пространства. Это ошибочно. Человек, страдающий от боязни темноты, может спокойно находиться в закрытом помещении, пока там есть свет.

Симптомы протекания фобии

Как по-научному называется боязнь темноты, знают не все. Любой здоровый человек в темном помещении или местности ощущает неуверенность и дискомфорт. Чувство самосохранения побуждает опасаться темных улиц, подвалов и подъездов. Когда накатывают сильнейший ужас и паника, хочется кричать и спасаться бегством, то это никтофобия.

Характерные физические симптомы болезни:

сильное сердцебиение;
одышка;
шум в ушах, головокружение;
повышенная потливость, озноб;
слабость в теле, потеря голоса;
тремор конечностей;
скачки давления;
головная боль;
бессонница, кошмары;
тошнота, диарея;
появление галлюцинаций.

Симптомы

Почему люди боятся ночь и темноту

Никтофобия что это такое, не все понимают. Боязнь темноты корнями уходит в первобытное прошлое, когда наши предки чувствовали себя незащищенными в темное время суток. Естественный страх быть застигнутыми ночью врагами или хищными животными врасплох заставлял искать или строить надежное убежище, придумывать разные способы защиты. Неконтролируемая боязнь темноты – это особое эмоциональное состояние, возникающее по ряду причин:

Генетические корни. Наши далекие предки оставили нам в наследство страх и тревогу перед неизведанной, таящей в себе множество угроз тьмой. Страх обострял чувство самосохранения и помогал выживать в условиях дикой природы.
Физиологические. Без света человеческие органы получают мало информации, чтобы избежать опасности.
Психологические травмы. Негативный детский опыт, перенесенный сильный испуг могут перерасти в фобию.
Одиночество. Часто человек вечером и ночью испытывает обостренное чувство незащищенности, оставшись один в помещении. Темнота многократно усиливает его страхи.
Развитое воображение. Некоторые дети и взрослые, благодаря своей фантазии, могут увидеть в темноте самые необычные и причудливые формы. Им мерещатся фантастические существа, призраки и грабители.
Стрессы. Из-за сильных эмоциональных переживаний человеку начинает везде чудиться опасность.
Нехватка витаминов и микроэлементов. Отсутствие необходимых веществ в рационе нарушает психическую стабильность, вызывает тревогу, приступы паники.
Угроза смерти. Это основная подсознательная причина появления никтофобии. Человеческое сознание связывает смерть и тьму.

Почему человек боится ответственности. Почему люди боятся ответственности

Страх перед ответственностью – это настоящая беда современного человека. В психологии это называется гипенгиофобия – склонность человека пытаться избежать ответственности за жизненные решения всеми возможными способами. Как правило, причина в том, что люди просто боятся ошибиться, но также они могут не обладать достаточно сильно выраженной волей.

Если вы ошибетесь, то за последствия придется отвечать. Хотя бы перед самим собой. Именно это и вызывает у многих людей страх перед принятием решения, страх взять на себя хоть какую-либо серьезную ответственность. Ситуация, при которой результат предпринятого шага будет негативным, мерещится человеку, и у него опускаются руки. Психологи считают, что у таких людей отсутствует базовое доверие к окружающему миру. Это и называется гипенгиофобия. Как только происходит, или даже только намечается ситуация, при которой возникает риск вызвать негативное впечатление о себе, подвергнуться осуждению или критике, человек всячески старается избежать этого. Он заранее неосознанно считает себя виноватым и проигравшим, и боится, чтобы так не вышло в действительности. Может случиться, что слишком строгое воспитание, когда родители запрещали ребенку все и вся, не давали ему решать за себя и привело к такому последствию. Человек думает, что он не достоин того, чтобы принимать решения, что он не сможет занять положение взрослого человека. Эта проблема является исключительно социальной. Причина не лежит в биологическом страхе за выживание, но человек опасается быть «изгнанным» из общества, которое может что-то не одобрить. Помимо общественного неодобрения человек опасается «заработать» собственное неодобрение, ведь если что-то пойдет не так, то он может корить себя до конца жизни. Страх перед ответственностью может проявляться в чем угодно: в нежелании отвечать за семью, ребенка, свое дело, финансы или подчиненных на работе. Помимо путаницы в голове, страх ответственности также вызывает сбои в организме, наиболее частыми являются проблемы с обменом веществ. Человек может стать суетливым, показательно активным, но может и занять выжидающую позицию, ведя себя заторможено и неактивно. Психологи заметили, что женщины чаще страдают от этой проблемы, чем мужчины. С возрастом страх ответственности слабеет. В результате исследований выяснилось, что люди, которые боятся ответственности, часто страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы, атеросклерозом, язвой желудка, а также гипертонией. Если вы понимаете, что боитесь принимать серьезные решения, то можете попытаться решить эту проблему самостоятельно или обратиться к психологу. Сначала возьмите на себя небольшую нагрузку, например, следите за тем, чтобы на кухне всегда было чисто, или за тем, чтобы ваш ребенок вовремя делал уроки. Постепенно добавляйте себе дел, но не взваливайте на себя чужие заботы, иначе непомерный груз ответственности будет давить на вас. Психологическая работа над страхом перед ответственностью проходит в два этапа. Сначала нужно изменить отношение человека к самому себе и своим способностям. Затем уже он должен научиться по-другому вести себя в окружающем мире.

Почему человек боится отношений. Что делать, если девушка боится отношений с мужчинами

Любовь и отношения занимают важное место в жизни человека любого пола, но иногда найти свою половинку и создать счастливую семью мешает не просто страх, а филофобия. Боязнь любви возникает после неудачных отношений, несчастной любви или из-за неуверенности в себе, и не является чем-то редким, но иногда такой страх становится неконтролируемым и переходит в фобию.

Что такое филофобия и почему она возникает

Филофобия – это фобия, которая проявляется патологическим страхом перед близкими отношениями, влюбленностью и любовью. Страдать от патологического страха могут и мужчины, и женщины, но чаще такая фобия встречается у представительниц слабого пола. Это связано с тем, что в жизни женщины, как правило, семья и отношения занимают одно из важнейших мест, а также с тем, что они чаще обращаются за помощью к специалистам и не стесняются признаться в существующей проблеме.

Часто к этой фобии присоединяется гамофобия – боязнь брака и страх перед интимными отношениями.

Боязнь отношений – это серьезная проблема, ее нельзя путать с нежеланием заводить семью или образом жизни, в который серьезные отношения просто не вписываются. Эта фобия возникает у людей, которым такие отношения кажутся очень важными, просто необходимыми, но построить их им мешает страх. Такое противоречие еще разрушительнее действует на психику человека, вызывая появление вторичных фобий и расстройств поведения.

Спровоцировать развитие филофобии у женщин и мужчин могут разные факторы. Страх отношений с мужчинами у женщин может возникнуть в результате психологической травмы или комплексов, а у мужчин спровоцировать развитие фобии могут совсем другие факторы: от проблем с потенцией до слишком напряженной работы.

У женщин причинами филофобии может быть:

Детская травма – напряженные отношения между родителями, жестокий или авторитарный отец могут навсегда поселить в душе женщины страх перед мужчинами или боязнь близких отношений.
Физическое или психическое насилие – пережитое насилие, особенно в детском или подростковом возрасте, становится самой частой причиной развития фобий у женщин.
Негативный опыт отношений – несчастная любовь, отношения, в которых женщину критиковали, унижали или проявляли агрессию также могут стать причиной появления подобных страхов.
Комплекс неполноценности – неуверенность в собственной привлекательности, стеснение из-за внешних или внутренних недостатков заставляет женщин избегать отношений, что тоже может привести к развитию травмы.
Страх, передающийся по наследству – если девочке с детства внушали, что отношения с мужчинами опасны, запугивали негативными последствиями таких отношений, то в будущем у нее может возникнуть боязнь людей, фобия или другое невротическое расстройство.
Страх из-за каких-то неприглядных поступков – многие женщины отказываются от развития отношений из-за страха, что близкий человек узнает о ней, ее прошлом или ее семье что-то постыдное. Это может быть какое-то заболевание, неприглядный поступок, совершенный в прошлом, какое-то пристрастие или привычка.

Почему человек боится смерти. Почему возникает такой страх?

Не надо бояться смерти, ведь это естественное окончание жизни человека. Однако не все могут принять такой факт и не хотят смириться с этим. В глубине данного явления лежат проблемы, связанные с личностным восприятием окружающей действительности.

Полное отсутствие страха смерти также невозможно. Это считается одним из видов психологического нарушения. Отказаться от опасений по поводу своей кончины абсолютно невозможно. Присутствие невыраженного страха не должно чересчур пугать. Однако, когда эмоции по этому поводу зашкаливают, стоит призадуматься.

Боязнь умереть может быть сопряжена с массой факторов. Они могут присутствовать еще с детства. Страх смерти, причины которого разнообразны, является одним из самых серьезных видов фобических расстройств. Основные факторы:

Страх болезни или тяжелой кончины. Многие люди боятся именно этого. В основе их фобии лежат телесные ощущения. Такие пациенты боятся боли и агонии. Эти фантазии могут подкрепляться каким-то заболеванием или определенным негативным опытом, который испытал человек в прошлом.
Бессмысленный уход. Большинство пациентов опасаются умереть, не оставив следа. То есть не сделать в жизни чего-то значительного. Такие люди все время опаздывают. Они гонятся за удачей. Хотят добиться чего-то значимого, чтобы их оценили. Боязнь ухода без успешно выполненной задачи для них хуже телесных мук.
Утрата контактов. Данному фобическому расстройству подвержены люди, страдающие от одиночества. При этом они боятся умирать, оставшись наедине с собой. Такие пациенты не могут долго находиться одни. Здесь причиной служит сниженная самооценка и нарушение социализации.
Религия и суеверия. Люди, которые погружены в какие-либо убеждения, боятся умирать из-за того, что после смерти они попадут в какое-то страшное место. Боязнь ада часто намного сильнее, чем самой смерти. Многие ждут смерти с косой или чего-то подобного.

Почему человек боится

Сложно найти человека, который никогда не испытывал страх. Кто-то боится собак, кто-то высоты, а есть люди, которые испытывают негативные переживания из-за страха одиночества или потери. Причины этих эмоций кроются в глубоком детстве, а некоторые были переданы по наследству.

Каждый человек по-своему реагирует на страх. Некоторых он заставляет активно двигаться, другие же замирают и не могут пошевелиться. Конечно, социальные страхи менее выражены, чем те, что вызывают угрозу жизни, но и они способны очень помешать счастливому существованию.

личный опыт

много страхов возникает из-за личного опыта. с малых лет человек постоянно осваивает пространство, учится с ним взаимодействовать. благодаря этому возникают бытовые страхи, которые помогают защитить тело, например, страх открытого огня. благодаря ему человек не будет засовывать руку в костер или не коснется горячего чайника. эти эмоции полезны, так как помогают не покалечиться.
Страх предательства, страх одиночества тоже вырастают из пережитого. После серьезных потрясений, эмоциональной боли создаются определенные блоки, которые не дают человеку снова попадать в сложные обстоятельства. Не всегда это позитивно, так как из-за таких эмоций может возникнуть страх повторного брака, новой работы или дружбы с людьми. Чтобы избавиться от таких переживаний, иногда приходится обращаться к специалисту.

родовые страхи

есть страхи, которые человек переживает, но они основаны не на личном опыте. некоторые люди бояться голода, это выражается в огромных запасах продуктов, в желании что-то спрятать на будущее. и хотя они никогда не были без еды, никогда не жили в период отсутствия чего-то важного, у них эта эмоция присутствует. обычно она передается по наследству.
Ребенок до одного года перенимает поведение родителей. Он еще не может думать, как взрослые, но реакции на какие-то вещи ему ясны, он просто копирует их в свое подсознание. Если мама переживала из-за денег, если считала их злом или источником негатива, малыш легко может сделать эту установку своей. Потом во взрослой жизни она обязательно появиться, будет мешать ему зарабатывать много, ограничит его доход. Передается и страх осуждения, а в процессе воспитания еще и усиливается, и человек почти полностью теряет свое мнение, начинает зависеть от того, что подумают окружающие.

страх неизвестного

очень сильно проявляются страхи перед неизвестностью. эти эмоции иногда вызывают ужас и невозможность действовать. это тоже переживания, которые достались нам от предков. не умея объяснить какие-то события в окружающем мире, человек наделял их устрашающими качествами. сегодня все продолжает работать, проявляется в жизни человека, но по-другому.
Страх неизведанного останавливает перед многими начинаниями. Не зная, чем закончится мероприятие, человек опускает руки, ему становится очень неуютно. Многие не торопятся менять работу, переезжать в другие места, строить новые планы, так как это находится за гранью знаний, а значит становится причиной активации родового ужаса.

Почему человек боится высоты. Причины возникновения

Подвержены развитию акрофобии впечатлительные люди, обладатели слабого вестибулярного аппарата. Значительного гендерного различия не наблюдается. Ученые утверждают, что достаточно единственного печального опыта, чтобы стать акрофобом. Но далеко не каждый знает, как побороть страх высоты.

Психологические причины возникновения недуга.

Низкая самооценка в детском возрасте. Развивается боязнь потерять контроль, прыгнуть вниз.
Склонность к мнительности. Уровень тревожности достигает такого уровня, что балкон на втором этаже может вызвать паническую атаку.
Богатая фантазия. Расстройство может развиться до такой степени, что от представления возвышенности кружится голова.

К физиологическим причинам акрофобии относят последствия пережитых травм, нарушения в работе головного мозга. Психические отклонения у родителя могут повлиять на развитие недуга у ребенка. Сюда же относят пережитые депрессивные состояния, сильный стресс.

Психотерапевты уверены, алкоголизм и наркотическая зависимость могут стать толчком к развитию фобии. Острый психологический кризис – это основа развития любых панических расстройств.

Если ввести запрос «я боюсь высоты», то можно столкнуться с изображениями людей, ступающих за край пропасти. Ошибочно полагать, что акрофобов объединяет один недуг. Фобическое расстройство включает в себя несколько страхов:

потерять контроль, прыгнуть;
разбиться насмерть;
получить травмы, стать недееспособным;
оказаться вне черты безопасности.

Часто они ощущаются бессознательно, бывают остро выраженными и подавляемыми. Люди с крепким характером могут задавить начинающуюся панику.

Так почему человек боится высоты? Им руководит чувство самосохранения. Мозг оберегает от возможной опасности. Нередко состояние перерастает в фобию. Негативный опыт обостряет инстинкт, превращает естественную реакцию в бесконтрольную панику.

Почему человек боится пауков. Кто боится пауков?

Кто боится пауков? Вообще-то, довольно много людей, хоть и не все в этом признаются. Боязнь пауков — одна из самых распространенных фобий. Она практически не зависит от географических и культурных особенностей. Одна из трёх женщин боится пауков. Те же цифры, скорее всего, справедливы и для мужчин — но они никогда в этом не признаются!

Что такое арахнофобия

Так почему же так много людей боятся пауков? Эти членистоногие практически не представляют угрозы для человека. На Земле обитает около 35 тысяч видов пауков, но всего дюжина из них могут привести к летальному исходу. В одних только Соединенных Штатах люди в 10 раз чаще умирают от укуса пчелы, чем от укуса паука.

С точки зрения выживания в живой природе было бы логичнее бояться тигров, медведей, акул и даже собак. Но мало у кого развиваются серьезные фобии этих животных. Даже наоборот, мы отправляем наших детей спать с их пушистыми версиями, например, с плюшевым мишкой. Что касается пауков, у многих людей развивается такой сильный страх, что они не могут даже смотреть на их фото или слышать слово «паук»!

Причины арахнофобии

Почему боязнь пауков так распространена и откуда она взялась? Первая зацепка в том, что люди, которые боятся пауков, чаще всего боятся и других животных из «группы страха». Сюда входят:

• маленькие млекопитающие, такие как крысы;
• скользкие на вид животные, такие как змеи, амфибии, ящерицы;
• насекомые и беспозвоночные, такие как слизняки, тараканы и другие «гады ползучие».

Что же объединяет эти группы животных? Отвращение. Все эти они вызывают отвращение. И, что логично — чем сильнее эта реакция, тем меньше они вам нравятся.

Почему пауки вызывают такую реакцию?

Отвращение обычно вызывают животные, которые переносят болезни. Это определенный инстинкт выживания, который выработало человечество. Первичное отвращение вызывают такие вещи, как слизь, экскременты и рвота. Все это может содержать патогенные микроорганизмы и распространять заболевания. Поэтому мы избегаем касаться их, чувствуем тошноту, морщим нос и всем видом выражаем, как нам неприятно.

Многие исследования показывают, что люди, которые боятся пауков и других животных из «группы страха» обладают повышенной брезгливостью — то есть чувствительностью к отвращению. Они сильнее реагируют и на другие вещи, вызывающие отвращение.

Когда людей с сильным страхом пауков спрашивают, чего конкретно они боятся, ответы дают самые разные. Кого-то пугает, что пауки волосатые, кого-то их ноги, кого-то быстрые и непредсказуемые движения, кого-то глаза, кому-то даже кажется, что паук «уставился на них». Все эти разрозненные ответы подводят нас к выводу, что настоящая причина страха скрыта и может не осознаваться человеком. Объединяет все эти варианты одно — отвращение. Именно поэтому в лечение арахнофобии рекомендуется включать работу с реакцией отвращения.