Необходимый покой? Не менее двух часов в сутки человек должен принадлежать самому себе и находиться в состоянии покоя.

Это также важно для психического здоровья, как и общение.

Ровный ход мыслей, самопознание и размышления, иногда просто пустота и тишина - часто мы это делаем неосознанно, но нам нужно уединение. По дороге на работу и обратно, отключаясь в общественном транспорте от мира, праздно рассматривая витрины магазинов, не планируя покупок и т. д. уединение нужно для равновесия нашей души.

Возьмите себе это за правило!