На осанку влияет не только внутреннее состояние человека, но еще и состояние мышц его спины.

Когда вы начинаете заниматься спортом, вы чувствуете себя увереннее и спина немного выпрямляется, плечи опускаются, а шея перестает напоминать шею гриф. Но этого не достаточно.

Альтернатива стандартным силовым упражнениям для спины - простые упражнения из йоги, которые помогут растянуть и укрепить мышцы спины.