Мастерство исполнения асан определяется не их внешней формой, а степенью мышечной и ментальной релаксации при пребывании в них.

Асаны в йоге - не самоцель, а лишь одно из средств для достижения состояния внутреннего безмолвия. Заметьте - не с целью укрепления тела выполняются различные позы (это физкультура), а уровень релаксации наращивается с помощью осознанного пребывания в различных позах (это йога. Заниматься физической культурой вовсе не плохо (конечно, без фанатизма) - вы укрепите своё физическое здоровье, если организм ещё не совсем запущен
. Но занятия йогой могут поистине творить чудеса - вы получите результаты несоизмеримо б? Льшие, начиная от восстановления здоровья тела и психики даже при достаточно запущенных начальных данных и заканчивая, ну скажем так, явственно осознаваемой и постоянной радостью бытия.