Кто я? Чтобы познать свое истинное "я" и достичь высокого уровня самосознания, вы можете выполнить следующее действия.

Чтобы добиться результата, обязательно делайте это неоднократно.

Уединитесь, чтобы вас ничто не беспокоило.

Возьмите лист бумаги, напишите заголовок "кто я? " Пожалуйста, ответьте на этот вопрос письменно. Не торопитесь, закройте глаза, расслабьтесь, понаблюдайте за образом, который появляется перед вашим мысленным взором. Не анализируйте, просто дайте волю своему воображению. Просто смотрите.

Откройте глаза и опишите все подробно. Опишите ощущения, которые вы испытывали по отношению к изображению и его значению.

Встаньте так, чтобы вокруг вас было свободное пространство. Снова закройте глаза и спросите себя: "кто я? Доверьтесь мудрости тела, продолжайте до тех пор, пока вы не почувствуете его завершение. Когда закончите, запишите, что вы испытали.

Повторите упражнение, его эффект усиливается при постоянной тренировке.