Кто избавиться такой стресс и как от него?

Синоним стресса - "Волнение".

Это эмоция, близкая к страху.
Это страх о том, что у нас так много дел, что мы боимся, что не сможем всё сделать хорошо и в срок.

Избежать стресса в современных условиях невозможно, рано или поздно он посещает всех.

Это сложное чувство, которое может быть вызвано:

Другим стрессом из прошлого по принципу эмоционального резонанса.
По причине неудовлетворения других эмоций.
Внешними факторами, неприятными ситуациями.

Поэтому, чтобы прекратить стресс, необходимо произвести сложный анализ по всем перечисленным пунктам. Как правило, к моменту обращения к специалисту, все эти пункты находятся в запутанном состоянии. Попытки разобраться со стрессом самостоятельно часто приводят к тому, что мы прибегаем к отвлекающим от стресса средствам: курению, сладкому, и прочим "Вредным Привычкам".

Но само чувство стресса вызывается у нас подсознанием и бессознательным для того, чтобы сказать нам: "Делай что Хочешь, но Найди Выход из Этой Ситуации".

Например, если вам приходится работать в помещении, не соответствующим нормам безопасности, сначала у вас может появиться чувство страха, но вы, продолжая ходить на такую работу и ничего не делая по этому вопросу, будете игнорировать это чувство, и разовьётся стресс. Он говорит вам: "уважаемое сознательное, ты нас так ведь и убьёшь. Ты угрозу создаёшь. Делай что хочешь, но чтобы этой опасности больше не было. А до тех пор, я даю тебе мой дар: чувство стресса".

Стресс также может быть вызван недостатком ваших организаторских навыков и личных качеств.

Из-за эмоционального резонанса любой текущий стресс, даже самый незначительный, может казаться таким большим, что это может стать похожим на депрессию: любые ваши сомнения о вашем будущем (стресс от мыслей) могут резонировать с нерешённым стрессом в прошлом ( "Застрявшие" эмоции плюс эмоциональный резонанс), увеличивая стресс сегодняшнего дня.

Что же делать?

Разбираться по вышеперечисленным пунктам.
Позовите кого-нибудь на помощь.
Уменьшите свои обязанности.
Больше отдыхайте.
Меньше беспокойтесь.
Научитесь управлять своим временем.
В гипнотерапии применяются техники гипноанализа, которые позволяют не только вскрыть причины стресса, но и избавиться от них. Также гипнотерапия успешно работает с "Застрявшими" эмоциями, эмоциональным резонансом. И, как следствие этого, исчезает нежелательное поведение, например, курение. Ведь любое нежелательное поведение это, в первую очередь, отвлекающее от основной эмоции средство. Silence Psychology психология тишина.